పూర్తి శరీరం రుద్దడం. ప్రాథమిక పద్ధతులను

శరీరంపై మర్దన ప్రభావం అనేక అవయవాలు పాల్గొన్న సంక్లిష్ట శారీరిక ప్రక్రియల కారణం. ఈ యంత్రాంగం నిర్ణయాత్మక పాత్ర నాడీ వ్యవస్థ పోషిస్తుంది. బలం, పాత్ర ఆధారపడి, అప్లికేషన్ యొక్క మర్దన చర్య పాయింట్ మొత్తం తెలియడము ఫలితంగా, సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ యొక్క స్థితి మరియు పనితీరును మార్చే లేదా తగ్గింది, లేదా పెరిగింది. నాడీ వ్యవస్థతో పాటు, మానవ శరీరం మీద చర్య యొక్క మెకానిజం ప్రక్రియలు మరియు హాస్యమైన అంశం ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది క్రింది ఉంటుంది: స్పర్శ ప్రభావంతో, చర్మం మొదటి చురుకైన పదార్ధాలు, జీవశాస్త్ర అప్పుడు రక్తప్రవాహంలో ఎంటర్ ఇది. వారు నరాల ప్రేరణలు ప్రసారం, మరియు (వాస్కులర్ సహా) వివిధ చర్యల పాల్గొనేందుకు. మరియు పాయింట్ వద్ద ఇది ఒక మర్దన ఫాబ్రిక్ అది కూడా యాంత్రిక ప్రభావం చాలా నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. రక్త ప్రసరణ గణనీయంగా విస్తరించింది కాబట్టి వారు ఒత్తిడి కధనాన్ని, తరలింపు.

శరీరం యొక్క ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని బట్టి, ఒక సాధారణ మర్దన మరియు స్థానిక ఉంది. రెండవ సందర్భంలో, ప్రభావం, ఉదాహరణకు, కేవలం పాదాల లేదా కేవలం బ్రష్.

పూర్తి శరీరం రుద్దడం, అలాగే అన్ని ఇతర రకాల అనేక దశల్లో, వాటిలో అతి ముఖ్యమైన నిర్వహిస్తారు:

1. stroking. వారు ఎల్లప్పుడూ ప్రారంభమై ఈ ప్రక్రియ ముగుస్తుంది. ఇది కూడా ప్రతి సాధారణ స్వీకరణ తర్వాత నిర్వహించారు చేయవచ్చు. మీరు ఒక సాధారణ చేస్తే మర్దన తిరిగి, పిరుదులు, ఉదరం, stroking, తాటి లేదా ఒక zigzag వెనుక ఉపరితల చేతివేళ్లు చేస్తే అవయవాలను - సుదూరాలు.

2. రుద్దడం. ఈ పద్ధతి ద్వారా మరింత శక్తివంతమైన ఉంది. ఇది సాగదీయడం లేదా కణజాలం అన్ని దిశల్లో, దాని కింద వెంటనే పడి చర్మం స్థానభ్రంశం ఉంటుంది. stroking కలిపి రుద్దడం. ఇది తదుపరి రిసెప్షన్ కోసం ఫాబ్రిక్ తయారవుతాడు.

3. నొక్కుచుండెను. మాత్రమే ఉపరితలంపై ఉన్న కణజాలం ప్రభావితం ఎందుకంటే, కానీ కూడా లోతైన ఉన్న కండరాలపై ఈ టెక్నిక్ చాలా కష్టం. అతను ఒక చేతితో తన వేళ్లు నడుస్తుంది. నిలిపివుంచడంలో స్వాగతం ఉంది, ఇది వారి పైనే మరియు సాగదీయడం, కణజాలాలు కాలుని.

4. కంపనం. రిసెప్షన్ ఒక ప్రత్యేక పరికరం చేతితో చేయొచ్చు, మరియు. ఇది ఉద్యమాలు శరీరంలో నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో భూకంప బదిలీ ఉంటుంది.

పూర్తి శరీరం రుద్దడం మాత్రమే పద్ధతులు, కానీ కూడా ప్రవర్తన యొక్క నియమాలు కాదు. ముందుగా, ప్రక్రియ షెడ్యూల్ ఇది శరీరం యొక్క భాగం, పూర్తిగా బహిర్గతం చేయాలి, మరియు కండరములు గరిష్టంగా సడలించారు. రెండవది, వ్యక్తి ఉంటాయి తప్పక. మూడవది, అన్ని పద్ధతులు కేంద్రానికి అంచున నుండి ఖచ్చితంగా చేపట్టారు చేయాలి. నిపుణులు ఉద్యమాలు సౌలభ్యానికి క్రీమ్ ఉపయోగిస్తారు.

శరీరం రుద్దడం చేయలేము దీనిలో ఒక వ్యాధి కూడా ఉంది. ఈ ప్రాణాంతకమైన వ్యాధులు, చర్మ సమస్యలు (దురద, దద్దుర్లు, నష్టం, చీము ప్రక్రియలు), యాక్టివ్ క్షయ, రక్త వ్యాధి, పిక్క సిరల యొక్క శోథము.

పూర్తి శరీరం రుద్దడం సిఫార్సు లేదు, మరియు వెంటనే ఒక భోజనం తర్వాత. విధానం మరియు భోజనం మధ్య కనీసం సగం రెండు గంటలు ఉండాలి.

దాని ప్రత్యేకంగా శిక్షణ మాసౌర్స్ ఈ సందర్భంలో జరుపుము. మాత్రమే వ్యక్తిగత ఆరోగ్య కార్యకర్త ఒక వివరణాత్మక బ్రీఫింగ్ తర్వాత అది ఒంటరిగా ఇంటి వద్దే బంధువులు వద్ద కొనసాగించి.