పేలాలు - క్యాలరీ, ప్రయోజనం మరియు హాని

ఒక ట్రీట్ నేడు ప్రజాదరణ, పాప్ కార్న్ వంటి, కాదు ఆధునిక కాలంలో ఆవిష్కరణ. మొక్కజొన్న యొక్క ఒక ఆసక్తికరమైన ఫీచర్ - రుచికరమైన రేకులు పెట్టటము, అధిక వేడి వద్ద పేలు, ప్రజలు కూడా 5000 సంవత్సరాల క్రితం గమనించి. తిరిగి అత్యంత పురాతన దొరకలేదు రేకులు ఈ కాలంలో తేదీ. ఒక ప్రముఖ పాప్ కార్న్ మొదట కనిపించిన భారతీయులు నుండి ఈ రుచికరమైన ప్రయత్నించారు ఎవరు మొదటి అమెరికా సంస్థాన వాస్తవ్యుల మారింది.

కానీ భారతీయులు వారి అతిథులు చికిత్స ఎలా వారీగా ఆధునిక పాప్ కార్న్ కాకుండా, దాని ఉత్పత్తి సంకలిత మరియు నూనెలు పెద్ద సంఖ్యలో, ఎల్లప్పుడూ నాణ్యత ఉపయోగించి ఉంది. ఈ nutritionists యొక్క stumbling బ్లాక్ ఉంది. అవును, మరియు ప్రతి ఒక్కరూ ఎవరు పాప్కార్న్ ఇష్టపడతారు. ప్రతి రెండు లేదా మూడు పెరుగుతుంది ఇటువంటి అవకతవకలు కేలోరిక్ కంటెంట్, మరియు ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు విటమిన్లు అదృశ్యం. మరియు ఏమీ కాదు అలాంటి రేకులు హానికరమైన ప్రకటించిన. ఎలా పాప్కార్న్ లేదో తెలుసుకోవడానికి లేదు, మరియు గూడీస్ ఏ విధమైన ఉపయోగకరమైన మరింత ఆమోదయోగ్యమైన?

కార్న్ కూడా చాలా పుష్టికరమైన ఉంది. అన్ని పోషకాలు విషయంలో కలిగి మరియు పాప్కార్న్తో ఉన్నాయి. కాలోరీ అది తగినంత అధిక ఉంది, కానీ అది అంత చెడ్డ కాదు. అల్పాహారం కోసం Sev 40 గ్రా సరిగా వండిన గూడీస్, మీరు పూర్తిగా మీ ఆకలి సంతృప్తి చేయవచ్చు మరియు కడుపు దెబ్బ తీయడానికి లేదు. ఇది అధిక ప్రతిక్షకారిని సూచించే కలిగి అధికంగా కలిగి ఉంది. ఫైబర్ మరియు అడుగుబరువు పదార్థాలు. B1 మరియు B2 - ఇది B విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు సోడియం - ముఖ్యంగా ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ భావనతో ఉన్న.

ఎందుకు పాప్కార్న్ ఉపయోగపడుతుంది అని గురించి చాలా వివాదం ఉంది? ఏం nutritionists, తప్పు, మరియు ఎలా అదనపు కిలోల చేరటం బెదిరింపులు నివారించేందుకు, ఒక చిత్రం ఒక ట్రీట్ చూస్తున్నారు అప్ gobbling? ఇక్కడ తరచూ పాప్కార్న్ ఇష్టపడే ప్రజలు చేసిన కొన్ని తప్పులు ఉన్నాయి.

కాలోరీ ఎక్కువగా తయారీ పద్ధతిలో ఆధారపడి ఉంటుంది. ఎవరూ వండిన మాంసం ఆరోగ్యకరమైన వెన్న చోటా వేయించిన వాస్తవం పోరాడి. కనుక ఇది పాప్ కార్న్ ఉంది. కేలరీలు వండే సమయంలో పొందుతాయి. , అని ఆశించే లేదు నూనె లేదా కొవ్వు, మరియు ఉప్పు తగినంత పెద్ద మొత్తంలో కలిపి ఒక పాన్ లో మొక్కజొన్న వేసి, మీరు ఒక ఆహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తి పొందుటకు. , వాటిని ఉపయోగించే లేదా మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి లేదు ప్రయత్నించండి.

మోస్ట్ వాల్యుబుల్ పాప్కార్న్ కాలోరీ ఖచ్చితంగా ప్రమాదంలో ఫిగర్ ఉప్పు, చక్కెర మరియు వెన్న లేకుండా, గాలి ఒత్తిడి ద్వారా తయారు చేస్తారు. నలుపు, ఎరుపు మిరియాలు లేదా ఇతర - Nutritionists సుగంధ మాత్రమే రుచి ఉపయోగించడానికి సలహా.

సెమీ పూర్తి పాప్కార్న్ తయారీ. ఇటువంటి విషయాలు ఇప్పటికే రంగులు, రుచులు, స్వీటెనర్లను, మొదలైనవి వివిధ అసత్యంగా సహజ మొక్కజొన్న నుండి చాలా ఉపయోగకరంగా పాప్కార్న్.

మేము థియేటర్లలో కొనుగోలు ఇది రెడీ పాప్కార్న్, నిజంగా హానికరం. మరియు ఫిగర్ మరియు ఆరోగ్యానికి. కానీ అది లోనే కాదు కానీ ఎందుకంటే సంకలనాలు. వాటిలో కొన్ని యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో, ఉదాహరణకు, ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు చేస్తారు. కానీ వారు ఇప్పటికీ ఉపయోగిస్తారు పారిశ్రామిక ఉత్పత్తి పాప్కార్న్. అంతేకాక, ఒక బలమైన వేడి చికిత్స (హోమ్ skillet కంటే శక్తివంతంగా) తో, అత్యంత ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు విటమిన్లు నాశనం.

జున్ను, పంచదార పాకం - - వివిధ పదార్ధాలతో పాప్కార్న్ లో ప్రమాణ విలువ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది సులభం ఉంటే 300, 100 గ్రాముల kcal తరువాత పాకం (పంచదార పాకం సిరప్ లో విస్మరించబడింది) - 900 ఇప్పటికే.

పేలాలు కాబట్టి మీరు ఒక సారి చాలా తినడానికి రుచికరమైన మరియు సులభంగా. ముఖ్యంగా ఆ క్షణం వద్ద ఉంటే ఒక థ్రిల్లర్ ఆస్వాదించడానికి. తన అభిమానుల సంఖ్య నాశనం ఏమిటి. మీరు ఒక బలహీనత ఉంటే, మీరు మాత్రమే అనుమతి మొత్తం పొందండి. మరియు గుర్తుంచుకోండి లవణం పాప్కార్న్ తర్వాత చాలా ఆశ ఉంది. కానీ శీతల పానీయాల కూడా కెలోరీలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి.

మరియు ఇంకా, మీరు ఎంచుకుంటే, పాప్ కార్న్ చిప్స్, క్రాకర్లు, shokolodnymi బార్లు మరియు ఇతర చిరుతిండి మధ్య మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు ఒక మొత్తం లెక్కించిన బకెట్లు లో తినడానికి లేకపోతే. కానీ అది మాకు ఆధారపడి ఉంటుంది.