భంగిమ ఏమిటి? ఒక సరైన భంగిమ యొక్క నిర్మాణం

భంగిమ గురించి అన్ని ఖచ్చితంగా చిన్నతనం నుండి విన్న. తల్లిదండ్రులు యొక్క మామూలు మాటలను: "సూటిగా కూర్చుని", "ఏ అసహ్యంగా నిలబడు", "మీ తిరిగి నేరుగా ఉంచండి," "సరే, మీ భంగిమ వార్తలు"!. తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయులు, వైద్యులు రెండు: ఆమె అనేక వివరణలు గురించి. సో వాట్ అలాగే అది ఏర్పడుతుంది భంగిమ ఉంది, మరియు ఎందుకు అది మీ తిరిగి నేరుగా ఉంచేందుకు అంత ముఖ్యం? ఈ రోజు కథనంలో చర్చించిన చేయబడుతుంది.

నిర్వచనం

ఇప్పుడు మేము ఒక భంగిమ ఉంది మరియు అది ఉంటుంది ఏమి తెలుస్తుంది. సో, ఈ పదం వివిధ స్థానాల్లో మీ శరీరం ఉంచడానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది. భంగిమ రెండు రకాల ఉంటుంది:

1. సరిదిద్దండి.

2. తప్పు.

మొదటి సందర్భంలో - ఇది ఒక నిలబడి వ్యక్తి తెలిసిన సహజ భంగిమ ఉంది. అదనపు క్రియాశీల ఒత్తిడి లేకుండా ప్రజలు శరీరం ఉంచడానికి మరియు కుడి వెళ్ళవచ్చు ఉన్నాయి. తప్పుపట్టలేని భంగిమ సులభం నడక భుజాలు తో ఒక వ్యక్తి కొద్దిగా తగ్గించింది మరియు మధురంగానూ, కడుపు ఉంచి, ఛాతీ స్ట్రెయిట్.

రెండవ సందర్భంలో, వ్యక్తి సరిగా, వాకింగ్ మరియు బెంట్ కాళ్ళ పై నిలబడి, మీ శరీరం కలిగి ఎలా ముందుకు వంగు తెలియదు, తన తల మరియు భుజాలు, కడుపు bulges తగ్గిస్తుంది. బాడ్ భంగిమ మాత్రమే ఫిగర్ పాడు లేదు, కానీ తన ఆరోగ్యానికి కూడా హానికరమైన. భూమిపై మంది నుంచి మిమ్మల్ని మీరు ఉంచాలని విధంగా వివిధ రోగాల ఘన సమూహం లోకి చివరికి అనువదిస్తే ఇది సంక్లిష్టమైన అవయవం సూచించే ఉంది.

సరైన భంగిమలో సంకేతాలు

1. తల మరియు వెన్నెముక నేరుగా యొక్క స్థానం.
2. సుష్ట ఉండాలి భుజం నడికట్టు మరియు మెడ రూపొందించింది.
3. బ్లేడ్లు అదే స్థాయిలో ఏర్పాటు చేస్తారు.
4. Clavicles లైన్ సమాంతర ఉండాలి.
5. సమాన పొడవు కాళ్లు.
6. పిరుదులు స్థానం సుష్ట ఉండాలి.
   

భంగిమ అంటే ఏమిటి, మేము గుర్తించారు. ఇప్పుడు తన వెనకవైపు ఫిగర్ చెయ్యకపోయినా పద్ధతిలో, వారి ప్రజల ఎలా తెలుసుకోవచ్చు పరిగణలోకి సమయం.

సొంత నిర్ధారణ

గోడ మరియు తన తిరిగి వెళ్లాలి, ఆమె మెడ, భుజం బ్లేడ్లు మరియు పిరుదులపై clung. ఈ సందర్భంలో, heels గోడ నుండి కొన్ని సెంటీమీటర్ల ప్రక్కన సెట్ చేయాలి. మేము ఇప్పుడు ఉపరితలం నుండి మీ తల మరియు భుజాలు తీసుకోవాలని అసాధ్యం ఉన్నప్పుడు, గోడ మరియు నడుము మధ్య చేతి ఇన్సర్ట్ చెయ్యడానికి ప్రయత్నించండి ఉండాలి. మీరు వచ్చి ఉంటే, అందువల్ల భంగిమ తో ఏ సమస్యలు ఉన్నాయి.

కారణాలు

సరైన భంగిమలో ఏమిటి, కోర్సు యొక్క, మీరు ఇప్పుడు దాని ఉల్లంఘనకు దారితీయొచ్చు కారకాలు ఏది అవసరం. కారణాలు బాల్యంలో జరపాలని, మరియు అది వాటితో ఉండవచ్చు:

- సరికాని భంగిమ వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు (ముందుకు వంగు, ఇతర ఒక ఫుట్ zakidyvanie).

- కంప్యూటర్ వద్ద, TV చూడటం ఎక్కువ సమయం తనపై.

- అక్రమ భంగిమ చేసే భారీ దస్త్రాలు వెనుక వాహక.

- రోజువారీ దినచర్య నిద్ర చాలా తక్కువ సమయం ఇచ్చిన ఉన్నప్పుడు.

- వంటి రికెట్స్, తుంటి నొప్పి, క్షయ, పోలియో, హ్రస్వదృష్టి వివిధ వ్యాధుల లభ్యత.

- గాయం (ఉదా, వెన్నెముక దెబ్బతినడం).

పిల్లల యొక్క సరైన భంగిమ యొక్క నిర్మాణం

యుక్తవయసులో అబ్బాయిలు మరియు అమ్మాయిలు వెన్నెముక మాత్రమే వారి వక్రతలు ఏర్పడతాయి, కండరాలు క్రమంగా ఏర్పాటు, మరియు శిశువు పెద్దలు స్పేస్ లో శరీరం యొక్క ఒక నిర్దిష్ట స్థానం అలవాటుపడతారు కంటే సులభం.

ఒక కనే పిల్లల నిర్మాణం ఒక వయోజన పర్యవేక్షణలో నిర్వహించారు చేయవచ్చు. తల్లిదండ్రులు భౌతిక అభివృద్ధి యొక్క ఈ ముఖ్యమైన కొలత ఉంచడానికి పిల్లల సహాయం ఉండాలి? ఇది చేయటానికి, మీరు ఈ సాధారణ మార్గదర్శకాలను కర్ర అవసరం:

- Mom మరియు డాడ్ బిడ్డ సరిగా పాఠాలు సమయంలో తన భంగిమ ఎంపిక కూర్చొని నిర్ధారించడానికి అవసరం. బాల, అసహ్యంగా ఉండకూడదు ఒకవైపు వంగి అదే స్థాయి, కాదు భుజాలు ఉంచడానికి.

- ఇది సరిగ్గా ఏర్పాట్లు అవసరం కార్యాలయంలో కుమారుడు లేదా కుమార్తె. ఇది ఒక పట్టిక మరియు సంతానం వృద్ధి సరిపోయే అని ఒక కుర్చీ ఎంచుకోండి ముఖ్యం. ఇది సరైన విద్యార్ధి డెస్క్టాప్ కవరేజ్ (స్థానిక మరియు సాధారణ) నిర్ధారించడానికి అవసరం.

- మేము లేదు ఉద్యమం పరిమితం, మీ పిల్లల కోరుకుంటున్నారో ఒత్తిడి లేని ఒక నాణ్యత షూ కొనుగోలు అవసరం.

- ఇది తన సంతానం కుడి తగిలించుకునే బ్యాగులో, బ్రీఫ్ (ప్రాధాన్యంగా కీళ్ళ తిరిగి తో) కొనుగోలు, మరియు పుస్తకాలు మరియు అనవసరమైన విషయాలు చాలా పెట్టకుండా ముఖ్యం.

- ఇది ఉదయం జిమ్నాస్టిక్స్ పిల్లల అటాచ్ అవసరం. మోటార్ సూచించే శిశువు యొక్క పెరుగుదల సందర్భంగా చాలా ముఖ్యం. మీరు వాకింగ్ చేయవచ్చు - వారు, చాలా, భంగిమ లాభం పొందుతాయి.

- ఇది పిల్లల పోవడం శరీరం యొక్క సరైన స్థానం పై అద్భుతమైన ప్రభావం ఎందుకంటే, ఈత పాఠాలు తన కుమారుడు లేదా కుమార్తె రికార్డ్ చేయడానికి మంచిది.

- మీకు మీరే ఎలా గట్టిపడతాయి మరియు ఈ ఈవెంట్ మరియు వారి బిడ్డలలో అభ్యాసంచెయ్యి తెలుసుకోవచ్చు.

- ఇది శిశువు కుడి తినడానికి ముఖ్యం. ఆహార తాజా కూరగాయలు, పండ్లు, మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, ఆకుకూరలు కలిగి ఉండాలి.

- సరైన భంగిమలో అభివృద్ధిలో ఒక ముఖ్యమైన కారకం నిద్ర కోసం FURNITURE ఎంపిక ఉంది. ముఖ్యమైన కూడా పిల్లలు నిద్రలోకి దీనిలో భంగిమలో తో అబ్బాయిలు మరియు అమ్మాయిలు, హార్డ్ దుప్పట్లు ఒక మిగిలిన. ఇది తన కడుపుతో ఎన్ఎపి మంచిది, మరియు అది ఉత్తమం - వెనుక, మరియు అప్ వలయములుగా కాదు.

- ఇది ఎందుకంటే, సూర్యుని యొక్క ప్రయోజనాలు గురించి మర్చిపోతే లేదు అనేక తెలిసిన, ఎముకలు బలోపేతం మరియు సరైన భంగిమ ఏర్పాటు సహాయపడుతుంది మరువకండి. అందువలన అది మీ పిల్లల తో వీధిలో వెచ్చని సూర్యరశ్మి లోకి బయటకు వెళ్ళడానికి అవసరం (కానీ అత్యంత solntsepok) మరియు ఆసక్తికరమైన మరియు ఆరోగ్య వృత్తుల్లో ఉపయోగకరంగా (ఫుట్బాల్, బాస్కెట్బాల్, టెన్నిస్ ఆట, మరియు అందువలన న. D.) చేయటం.

భంగిమ మరియు చదునైన పాదాలు: ఈ భావనలు లేదో?

మానవులలో, అన్ని దగ్గరగా, లింక్డ్ ఒక తప్పు ఒకటి కొన్ని ఆర్గాన్, బాధ మరియు మిగిలిన సంభవిస్తుంది ఉంటే తద్వారా. ఇది దారితీస్తుంది చదునైన పాదాలు, గురించి చెప్పబడింది భంగిమ ఉల్లంఘనలను. ఎలా ఈ ఏర్పడుతుందా?

గురుత్వాకర్షణ మృదువైన పాదాల సెంటర్ మార్చినపుడు మరియు మరియు వాకింగ్ మనిషి తిరిగి ఇస్తుంది పాడవ్వడం సంతులనం ఫలితంగా శరీరం శరీరం ముందుకు ఇస్తుంది. ఒక ముందుకు వంగు అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది ఒక చైన్ రియాక్షన్ ఏర్పాటు. సహజంగానే, ఫ్లాట్ - ఒక ప్రాణాంతకమైన వ్యాధి, కానీ అది ఉన్నట్లయితే, వ్యక్తి ఇతర సమస్యలు చాలా అనుభవాలు: ఇది త్వరగా అలసిపోతుంది కాళ్లు, మోకాళ్లు బాధపడుతున్నారు. అందువలన, వారి పిల్లల సంరక్షణ వంటి ఒక చైన్ రియాక్షన్ చిన్నతనం నుండి తీసుకోవాలి ప్రారంభించడానికి; మీరు పీడియాట్రిక్ ఆర్థోపెడిక్స్ సందర్శించండి, అతను నడుస్తాడు మార్గం చూడాలి. మరియు నిపుణులు కాళ్ళు తో కొన్ని సమస్యలు కనుగొన్నారు, అది సంతానం, ఫ్లాట్ కనిపించడం లేదు కాబట్టి తరువాత అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుంది, ఒక వైద్యుడు అన్ని సలహా నిర్వహించడానికి అవసరం.

ఇప్పుడు మీరు తప్పు పద్ధతిలో నిలబడి పడుకుని, సీటు కారణమవుతుంది భంగిమ ఏమిటి మరియు ఏ పరిణామాలు తెలుసు. మేము కొన్ని సిఫార్సులు మృదువైన మరియు సంరక్షించేందుకు పొందాలనుకునే కట్టుబడి ఉంది దొరకలేదు ఆరోగ్యంగా తిరిగి. అలాగే చదునైన పాదాలు మరియు భంగిమ మధ్య ఒక సంబంధం అంటే ఏమిటి.