రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన డిజర్ట్లు

డెసర్ట్ - ఒక భోజనం చివరిలో విసుగు ఇది వంటకం. ఇది చివరి పాయింట్ ఉంటాము. "భోజనానికి" చాలా భావన యూరోప్ లో కనిపించింది. మేము చక్కెర ఉపయోగించడంతో తీపి వంటలలో బయల్దేరాడు. మాత్రమే గొప్ప ప్రజలు చికిత్స స్థోమత. పేద డెసెర్ట్లకు పట్టికలు సెలవులు సమయంలో మాత్రమే కనిపించింది.

మొట్టమొదటి తీపి వంటకం - ఒక రూపంలో తొక్క పండు. మరియు ఆధునిక డెసెర్ట్లకు పోషణ, రుచి మరియు విటమిన్లు లభ్యత వారి పూర్వీకులు చాలా ఉన్నాయి. నేటి గూడీస్ - మా శరీరంలో గ్లూకోజ్ యొక్క ప్రధాన సరఫరాదారులు.

కాలం చక్కెరకు నాడీ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు జీర్ణ వ్యవస్థ కోసం ప్రయోజనకరమైన భావించారు. ఆ sweetness పెరుగుతుంది స్థాయి మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ గాఢత కానీ కాలక్రమేణా, పరిశోధకులు, వైద్యులు మరియు వైద్యులు నిర్ధారణకు వచ్చారు. ఫలితంగా ఊబకాయం, ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు మధుమేహ వ్యాధి.

తన ఆరోగ్య ఏ ఆతురుతలో నష్టము తీపి పరిత్యజించిన. అందువలన చెఫ్ కనిపెట్టాలి ఉత్పత్తుల శరీరం ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి ప్రాతిపదికన రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన డిజర్ట్లు అభివృద్ధి.

బెర్రీస్ - ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్రాయండి యొక్క అతి ముఖ్యమైన ప్రతినిధులు ఒకటి. అనామ్లజనకాలు, ఖనిజాలు అనేక విటమిన్లు మరియు విలువైన ఫైబర్ వివిధ కలిగి. బెర్రీస్ రోజంతా తగినంత నీరు తాగే ప్రజలు సిఫారసు చేయబడ్డాయి. ఇటువంటి రసం లో ఒక అధిక ద్రవ కంటెంట్ ఆకలి భావాలు తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. దీని ప్రకారం, మీరు తక్కువ కేలరీలు తినడానికి కావలసిన తక్కువ శరీరం ప్రవేశిస్తుంది. బెర్రీ విందులు కాల్ మరియు ఎలా ఉపయోగకరంగా డెసెర్ట్లకు సిఫార్సు మొదటివారు. అత్యంత నిరాక్షేపణీయమయిన ప్రయోజనం తయారీ సౌలభ్యం ఉంది.

బెర్రీ సూప్

ఈ డిష్ కోసం మీరు సంబంధం లేకుండా సీజన్, అందుబాటులో ఉన్న ప్రకృతి బహుమతులు ఉపయోగించవచ్చు. బెర్రీస్ కొట్టుకుపోయిన (కోరిందకాయ, స్ట్రాబెర్రీ, చెర్రీ, BlackBerry, మరియు అందువలన న. పి). రెండు నారింజ రసం పిండిన. తన వడపోత తరువాత. బెర్రీస్ (100 లేదా 200 గ్రాముల) క్రమంగా నారింజ రసం జోడించడం, ఒక బ్లెండర్ లో తన్నాడు ఉంది. బౌల్స్ లేదా ఐస్క్రీం బౌల్స్ లోకి చారు పోస్తారు. ఐస్ క్రీం రెండు బంతుల్లో, మిగిలిన వాటిలా మరియు పుదీనా ఆకులు ఒక జత అలంకరిస్తారు.

కోరిందకాయ పన్నా cotta

పన్నా cotta - ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా భోజనానికి, క్రీమ్, జెలటిన్ ఉంది. బెర్రీస్ (మూడు అద్దాలు), మటుకు కొట్టుకుపోయిన మరియు ఒక కాగితపు టవల్ మీద విస్తరించాయి. ఒకసారి, కొద్దిగా ఆఫ్ పొడిగా బ్లెండర్ లో రుబ్బు. పాలు ముంచిన జెలటిన్ (2/5 ఆర్ట్. స్పూన్స్). విప్ క్రీమ్ చీజ్ (200-250 గ్రాములు), క్రమంగా పొడి చక్కెర జోడించడం (2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్స్). పెరుగుతో తప్పులతో బెర్రీ పురీ తో కలపబడిన, వెనిలిన్ వనిల్లా చక్కెర బ్లేడ్ చిట్కా లేదా ప్యాకెట్ జోడిస్తారు. క్రీమ్ మీడియం నూనె (1/4 కప్పు) నెమ్మదిగా కరిగి జెలటిన్ తో పాలు పోయడం, ఒక తక్కువ ఉష్ణ న వేడెక్కేలా. జెలటిన్ కరిగి ఒకసారి, వేడి కూర్పు నుండి తొలగించండి.

రాస్ప్బెర్రీ పెరుగు క్రీమ్ కలిపి మరియు మూసలు లోకి కురిపించింది ఉంది. రెండు గంటల సగటున రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఉంచండి. భోజనానికి ఘనీభవిస్తుంది ఉండగా, సాస్ సిద్ధం. 2 టేబుల్ స్పూన్. చెరకు స్పూన్లు పొడి తెలుపు వైన్ ¼ కప్ కలిపి. స్వీట్ భాగం కరిగించి వరకు వేడి వేడి. ఘనీభవించిన భోజనానికి ఒక పెద్ద పళ్ళెం లో రోల్స్ మరియు సాస్ పోయాలి.

బ్లాక్బెర్రీస్ మరియు ఎరుపు ఎండు ద్రాక్ష యొక్క స్మూతీ

మీరు సాధారణ మరియు ఉపయోగకరమైన భోజనానికి ఆసక్తి ఉంటే, అప్పుడు కొరకు చూడండి ఒక స్మూతీ. ఈ జత బెర్రీలు లేదా పండు రసం నుండి నీరు మంచుల మిశ్రమము. బనానాస్ (రెండు ముక్కలు) ఒక ఫోర్క్ తో శుద్ధి మరియు మాష్ ఉంది. సగం ఒక నిమ్మకాయ రసం కురిపించింది మరియు ఫ్రీజర్ వాటిని ఉంచండి. ఒక నారింజ రసం స్క్వీజ్. బెర్రీస్ మిశ్రమ మరియు ఒక బ్లెండర్ లో భూమి ఉన్నాయి. లో గ్రౌండింగ్ ప్రక్రియ నారింజ రసం పోసి పెరుగు (250 గ్రా) జోడించారు మరియు గుజ్జు అరటి జరిగినది. అద్దాలు లో పిండి మంచు యొక్క ¼ నిండి తయారైన బరువు పోస్తారు. బెర్రీలు మరియు పుదీనా ఆకు తో అలంకరిస్తారు.

కాటేజ్ చీజ్ - అత్యంత ప్రజాదరణ మరియు ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి. ఇది వాడుకలో పరంగా ఏ వయస్సు నిబంధనలు ఉన్నాయి. శతాబ్దాలుగా, ఉత్పత్తి తయారీ పద్ధతి మారదు. ఈ ఉత్పత్తుల పర్యావరణ స్నేహపూరితంగా నిరూపించబడింది. ఉపయోగకరమైన పెరుగుతో భోజనానికి నర్సింగ్ తల్లులు మరియు చిన్నపిల్లలకు సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

నారింజ: పీచ్ చీజ్ భోజనానికి

తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ (500 గ్రా) ఒక జల్లెడ ద్వారా రుద్దుతారు జరిగినది. ఆరెంజ్స్, శుభ్రం మరియు చిన్న ముక్కలుగా కట్. అత్తి పండ్లను కడిగిన మరియు ముక్కలు లోకి కట్. కప్ పెరుగు ముక్కలు మరియు నారింజ అత్తి పండ్లను కలిపి. జాగ్రత్తగా, తేనె జోడించారు ఒక ద్రవస్థితిలో కు preheated. అన్ని జాగ్రత్తగా పండు ముక్కలు ద్రవ్యరాశి ఒక ఏకరీతి పంపిణీ కలిపి. షేప్డ్ బంతుల్లో, ఒక డిష్ లో వ్యాప్తి మరియు గురించి ఐదు ఫ్రీజర్ వాటిని చాలు - పది నిమిషాలు. భోజన టేబుల్ వద్ద పనిచేశారు.

కాటేజ్ చీజ్ మరియు పైనాపిల్ బ్లాంక్మాంగ్

ఉపయోగకరమైన డెసెర్ట్లకు - పిల్లలు spoiling విలువ ఒక రుచికరమైన. జెలటిన్ నిండి పాలు (100 గ్రా) మరియు 20 నిమిషాలు వాచు ఎడమ అప్పుడు పూర్తి రద్దు వరకు కాల్పులు వేడెక్కినప్పుడు. ఒక లోతైన గిన్నె మిశ్రమ పెరుగు (250-300 గ్రా), సోర్ క్రీం (100 గ్రా) మరియు పైనాపిల్ లో. తయారుగా (100 గ్రా) ఉపయోగించవచ్చు. పెరుగు మాస్ జెలటిన్ కురిపించింది మరియు పూర్తిగా కలపాలి. మాస్ అచ్చులను లో ఏర్పాటు ఉంటుంది. ఆపై 4 గంటల సర్వ్ tins లేదా పలకలపై టర్నింగ్ లో చికిత్స చేయవచ్చు రిఫ్రిజిరేటర్ పంపబడుతుంది.

బేకింగ్ లేకుండా చీజ్ కేక్ - ఇది ఆశ్చర్యం చేసే ఉపయోగకరమైన డెసెర్ట్లకు ఉంది. మీరు స్టవ్ వద్ద ఎక్కువ సమయం అవసరం లేదు.

చీజ్ కేక్ మాండరిన్ మార్మాలాడే తో

స్థావరాలు కోసం ఏ షార్ట్బ్రెడ్ ఎన్నుకున్నారు. మీరు స్ట్రాబెర్రీ కుకీలను ఉపయోగించినప్పుడు మీరు పొందుటకు అసలు రుచి. ఇది ఒక రాష్ట్ర సరాసరి ముక్కలు ఒక రోలింగ్ పిన్ ఉపయోగించి చేతితో లేదా మారుస్తారు. స్ప్లిట్ అచ్చు లేదా కొనుగోలు కేక్ నుండి ప్లాస్టిక్ ప్యాకేజింగ్ ఎగువ భాగాన్ని వాడుకుంటాయి. 2/3 బరువు ఏర్పాటు ledges దిగువన 1/3 మీద సమానంగా పంపిణీ. మిల్క్ (150 ml) పూర్తి రద్దు వరకు నిరంతరంగా గందరగోళాన్ని తో జెలటిన్ soaked వేడి వేడి జరిగినది.

మిక్సర్ కొరడాతో కరిగించిన వెన్న (50 గ్రా), చక్కెర (100 గ్రాముల), సోర్ క్రీం (200 గ్రా) మరియు పెరుగు (500 గ్రా). తక్కువ వేగం మిక్సర్ తో తన్నాడు మాస్ జెలటిన్ తో పాలు ఒక సన్నని ప్రవాహం పోస్తారు. టాప్ ఇసుక అచ్చు బేస్ పెరుగు క్రీమ్ మాస్ నింపుతారు. మొత్తం నిర్మాణం రాత్రిపూట రిఫ్రిజిరేటర్ లో తొలగించబడుతుంది.

టాన్జేరిన్ మార్మాలాడే 6 మధ్య తరహా tangerines అవసరం. ఒక ఒత్తిడి రసం మరియు మిగిలిన చాలా తొక్క తో సన్నని ముక్కలు కట్ లేదు. రసం మరియు చక్కెర (100 గ్రా) మరిగించి మందపాటి సిరప్ నుండి. ఇది ముక్కలు mandarins, ఐదు నిమిషాలు మరిగించి తగ్గించింది. మాస్ పూర్తిగా చల్లబరుస్తుంది.

కేక్ను వద్ద సమానంగా టాన్జేరిన్ జామ్ దరఖాస్తు. పండు ముక్కలు సమానంగా మరియు అందంగా ఉపరితలంపై ఏర్పాటు ప్రయత్నించండి. రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఒకటి కంటే గంట - మరియు పాక కళ యొక్క ఒక పని సిద్ధంగా ఉంది.

జెంటిల్ గుమ్మడికాయ కాసేరోల్లో

చాలా మంది రుచికరమైన మరియు సువాసన రొట్టెలు లేకుండా వారి జీవితం ఊహించలేము. ఇప్పుడు మాకు కొన్ని మరింత ఉపయోగకరంగా డెసెర్ట్లకు పరిశీలిద్దాం. బేకింగ్ గుమ్మడికాయ కాసేరోల్లో మొదటి జరుగుతుంది. ఇప్పుడు మేము ఆమె సిద్ధం ఎలా వివరించేందుకు.

4 గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు చక్కెర (100 గ్రా) స్థిరంగా నురుగు రాష్ట్రానికి తో తన్నాడు. ప్రత్యేకంగా, 4 yolks మరియు చక్కెర (100 గ్రా) ఓడించాడు. గుమ్మడికాయ (700-800 గ్రా), ఒక తురుము పీట మీద రుద్దు. అప్పుడు దూరి పారుదల. కొరడాతో గుడ్డు సొనలు తో తురిమిన గుమ్మడికాయ కలపండి. చిన్న భాగాలు (రెండు టేబుల్ స్పూన్లు) మరియు సెమోలినా (ఐదు టేబుల్ స్పూన్లు) పిండి జోడించండి. ఒక నిమ్మకాయ హాస్య ప్రసంగము, దాల్చిన యొక్క ఒక చిటికెడు ఉప్పు ఒక చిటికెడు ముగింపులో జతచేయబడిన. మాస్ క్రమంగా గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు కొరడాతో జోడించండి ఉంది. మాస్ పైకి కలపాలి ప్రయత్నించారు. greased రూపం నింపి 180 ° C. యొక్క ఉష్ణోగ్రత వద్ద 30-40 నిమిషాలు ఓవెన్లో పిండి రొట్టెలుకాల్చు ఈ బేకింగ్ పాండిత్యము వేడి మరియు చల్లని ఉండవచ్చు అని.

చక్కెర తినడానికి కాదు ప్రయత్నిస్తున్న వారికి, మీరు లేకుండా తీయగా ఎంచుకోవచ్చు. మీరు మాత్రమే సహజ ఉత్పత్తులు ఉపయోగించి, ఆరోగ్యకరమైన డెజర్ట్ ఉడికించాలి చేయవచ్చు.

పాకం తేనె లో బేరి

బేరి (మూడు లేదా నాలుగు), అది హార్డ్ ఎంచుకోవడానికి కోరబడుతుంది. వాటిని లవంగాలు స్టిక్. బడ్స్ చిన్న ఎంచుకోవడానికి, మరియు పరిమాణం overdo లేదు కోరబడుతుంది. తీపి వైన్ (150 గ్రా), తేనె (పుష్పం, సున్నం లేదా మే) మరియు ఒక నిమ్మకాయ పై తొక్క 100 గ్రాముల కలపాలి. దాల్చిన గుసగుస జోడించడం మరియు వనిల్లా అదే మొత్తంలో.

బేరి ప్రతి తేనె వైన్ మిశ్రమం చిలకరించడం, ఒక బేకింగ్ డిష్ లో లే. రిజర్వ్ 1/3. రేకుతో ఫారం కవర్ మరియు ముప్పై నిమిషాలు వేడిచేసిన ఓవెన్ లో పెట్టి. ఒకసారి మేము రేకు తొలగించి ప్రతి పియర్ మిగిలిన మిశ్రమం పోయాలి. బంగారు గోధుమ చక్కెర వరకు పొయ్యి లో పంపుతుంది.

పుచ్చకాయ మార్మాలాడే

మీరు చాలా ఉపయోగకరమైన డెసెర్ట్లకు ఆసక్తి ఉంటే, కోసం పుచ్చకాయ మార్మాలాడే చూడండి. ఆపిల్ రసం (150 ml) నిద్రలోకి జెలటిన్ (ఒక ప్యాక్) వస్తాయి. మేము వాపు మాస్ ముప్పై నిమిషాలు వదిలి. పుచ్చకాయ (400 గ్రా) ముక్కలుగా కట్. ఒక ఫోర్క్ లేదా బ్లెండర్ ఉపయోగించి ఒక హిప్ పురీ రూపాంతరం.

రసం జెలటిన్ కరిగి ఒక ప్లేట్ లో వేడి చేయబడుతుంది. పుచ్చకాయ బరువు లోకి పోయాలి. జాగ్రత్తగా మరియు సమానంగా కలిపి. ఒక అచ్చు లోకి పోయాలి. పూర్తి ఘనీభవనం వరకు ఫ్రిజ్ లో ఉంచండి. ఘనీభవించిన భోజనానికి ఏకపక్ష సంఖ్యలు లోకి కట్. మేము పట్టిక submit మరియు పిల్లలు కాల్ తరువాత.

కొనుగోలు ఉపయోగకరమైన గూడీస్

ప్రత్యేక ఏదో ఎంచుకోండి వారి ఆరోగ్య మరియు వారి కుటుంబం యొక్క ఆరోగ్య సంరక్షణ తీసుకొని చాలా కష్టం కాదు. వివిధ రుచికరమైన సులభం మరియు ఆసక్తికరమైన సిద్ధం. ఒక వ్యక్తి పరిమితం ఉన్నప్పుడు కానీ జీవితంలో క్షణాలు ఉన్నాయి. మరియు అక్కడ కేవలం వండటానికి సమయం. కానీ ఒక పరిష్కారం ఉంది.

సూపర్ మార్కెట్లు అరలలో, మీరు సిద్ధంగా చేసిపెట్టిన గూడీస్ పొందవచ్చు. Pastilles లేదా మార్ష్మాల్లోలను చాలా కొన్ని కేలరీలు (ఉత్పత్తి యొక్క 300 కిలో కేలరీలు వందల గ్రాముల) కలిగి. మీరు చక్కెర లేకుండా ఆహారం మార్మాలాడే ఎంచుకోవచ్చు. డార్క్ చాక్లెట్ పాలు కంటే చాలా తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉంది. అదనంగా, అది మెదడు నాళాలు ఉపయోగకరంగా ఉంది. ఆనందం యొక్క హార్మోన్లు ఉత్పత్తి తీవ్రతరం ఒక అద్భుతమైన ఆస్తి చాక్లెట్ - అది ఒక కొత్తదనం లేదు.

ఎండిన పండ్లు - ఉపయోగకర సహజ తీయగా

మీరు విశ్వసించే లేదు లేదా నిర్మాత గురించి అనుమానం ఉంటే, స్వీట్లు అమ్మకం పూర్తిగా సహజ ముడి పదార్థాల.

1. తేదీలు శరీరానికి ఉపయోగకరమైన కలిగి. తూర్పు, అది వాటిని మాత్రమే నీరు తినే మరియు అనేక సంవత్సరాల జీవించగలను నమ్ముతారు.
2. విటమిన్ ఎ మరియు ఎండిన పండ్ల యొక్క C. భాస్వరం కంటెంట్ సమృద్ధిగా Kuraga తాజా పండ్లు దాని సాంద్రతలో కంటే ఎక్కువ.
3. ఎండు ద్రాక్ష గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్, సుక్రోజ్ కలిగి. మాలిక్, సిట్రిక్, మొక్క నుంచి తీసిన ద్రవం మరియు బాధా నివారక లవణాలు: కూడా భాగంగా B విటమిన్లు మరియు సేంద్రీయ ఆమ్లాలు దాదాపు పూర్తి జాబితా.

గాని ఎంపిక ఆగిపోయింది ఉండేది ఏమి శరీరంపై కోసం ప్రయోజనాలు స్పష్టంగా ఉంటుంది.

చివరగా, ఒక చిన్న

ఇప్పుడు మీరు రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన డిజిర్ట్లను ఎలా తెలుసు. వివిధ వంటకాల వంటకాలు మనం సమీక్షించారు. మేము మీరు కొన్ని డెజర్ట్ ఇష్టం, మరియు మీరు స్నేహితులు మరియు బంధువులు కోసం ఒక ట్రీట్ ఉడికించాలి చేయవచ్చు ఆశిస్తున్నాము. స్వీట్లు మరియు బాన్ యాపెటిట్ మేకింగ్ లో అదృష్టం!