రోలర్లపై స్లాలొమ్. దూకుడు స్వారీ వీల్స్. ఎక్కడ rollerblading వెళ్ళడానికి?

వేసవిలో మీరు తరచుగా యువకులు, రంగు అద్దాలు చుట్టూ వైద్యులు అద్భుతమైన ఫిగర్ సమూహం గమనించవచ్చు. ఈ స్లాలొమ్ స్కేటింగ్.

చరిత్ర యొక్క బిట్

అతను ఫ్రాన్స్ లో పుట్టి రష్యా లో మాత్రమే 20 వ శతాబ్దంలో వచ్చింది. అవును, ఆపై నేను ఈ క్రీడలో నిమగ్నం ఎవరెవరిని అనేక కనుగొనేందుకు కాలేదు. కేవలం వినోదం కోసం రోలర్ స్కేట్ చాలా మంది. కానీ ఇప్పుడు స్లాలొమ్ చాలా ప్రజాదరణ పొందినప్పటికీ. 2003 లో, స్లాలొమ్ రోలర్ యూరోపియన్ ఛాంపియన్షిప్ యొక్క అధికారిక కార్యక్రమంలో ప్రవేశించింది. అదే సంవత్సరంలో, పోటీ రష్యా జట్టు ఫలితాలు ప్రకారం ఉత్తమ గుర్తించింది.

చేసినప్పుడు శిక్షణ ప్రారంభించడానికి?

తరచుగా రోలర్ skates శిక్షణ చిన్ననాటి నుండి ప్రారంభమవుతుంది మీద స్కేటింగ్. కానీ కొన్ని పాయింట్ వద్ద, మీ పిల్లల వీధుల గుండా పనికిరాని స్కేటింగ్ bothers. అతను ఎక్కడ రోలర్లపై తొక్కడం మరియు గరిష్ట శక్తి ఛార్జ్ మరియు అడ్రినాలిన్ పొందడానికి చూడండి ప్రారంభిస్తాడు. ఇక్కడ అటువంటి పిల్లలు మరియు స్లాలొమ్ గురించి మాట్లాడటానికి అవసరం. లెర్నింగ్ ప్రారంభ దశలలో అత్యంత సాధారణ వీడియోలను సరిపోయే, కానీ వాటిని మీరు మాత్రమే ప్రాథమిక ఎత్తుగడలు పదునుపెట్టు చేయవచ్చు. స్లాలొమ్ ప్రత్యేక రోలర్లు మరింత శిక్షణ అవసరం.

స్లాలొమ్ రోలర్స్

మీరు మొదటి ఒక సంప్రదాయ రోలర్ తొక్కడం నిర్ణయించుకుంటే, అప్పుడు వారు అనేక అవకతవకలు చేయడానికి ఉండాలి. ముందుగా, సాధారణ బ్రేక్ తప్పనిసరిగా తొలగించాలి. వాటిని ఉపయోగించి ఉండదు, కానీ దానిని ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది పొందుటకు. రెండవది, మీరు rokering ఉంచాలి. ఈ టైర్లు మార్చటం ఒక నిర్దిష్ట నమూనా లో. సాధారణంగా చక్రం, దీనిలో మధ్యలో, ముందు మరియు వెనుక యొక్క వ్యాసం కంటే కొద్దిగా పెద్ద లో. అనుభవం లేని స్కేటర్ల కోసం మంచి చక్రం వ్యాసం తక్కువ తేడా వీడియోలను తీసుకోవాలని. వృత్తి స్లాలొమ్ రోలర్లు వ్యక్తిగతంగా వాటిని ఎంచుకోవడానికి వ్యాసం ఎక్కువ తేడాలతో ఉపయోగించవచ్చు.

2002 లో, స్లాలొమ్ లో ఒక ముఖ్యమైన సంఘటన. ప్రత్యేక స్లాలొమ్ వీడియోలను విడుదల చేశారు - హార్డ్, కాంతి మరియు విన్యాసాలు. వారు సులభంగా రంగు నారింజ ద్వారా దూరంగా నుండి చూడవచ్చు. ఈ సంవత్సరం నుండి, ఖాతాలోకి లోపాలను తీసుకొని, మేము రోలర్లపై వివిధ మోడళ్లను ఉత్పత్తి ప్రారంభించారు. ప్రస్తుతం ప్రాచుర్యం ఉత్పత్తి బ్రాండ్లు KSJ, కార్బన్, ఇగోర్ ఉన్నాయి.

మీరు స్లాలొమ్ రక్షణ అవసరం?

స్కేటింగ్ కోసం రక్షణ ఫాల్స్ గాయాలు నిరోధించడానికి సహాయం చేస్తుంది. మరియు వారు ఉంటుంది. దీర్ఘ మరియు హార్డ్ శిక్షణ రక్షణ అవసరము తరువాత కాలక్రమేణా తక్కువగా ఉంటుంది మీరు పూర్తిగా అది వదిలేసి చెయ్యగలరు.

స్లాలొమ్ లో చిప్స్

ఇప్పుడు శంకువులు న. ఎక్కడ వారు ఏమి కోసం వాటిని తీసుకొని ఎన్ని ఉన్నాయి? మీరు ఆశ్చర్యాన్ని ఉండవచ్చు, కానీ స్లాలొమ్ మీరు చాలా సాధారణ గృహ అద్దాలు ఉపయోగించవచ్చు. వాటిని ఎంచుకోవడం ద్వారా, మీరు పదార్థం దృష్టి చెల్లించటానికి అవసరం. వాటిని తాకినప్పుడు ఎందుకంటే వారు రోలర్లు విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది, పదార్థం యొక్క పగుళ్లను అద్దాలు అవసరం అంటాడు. మరో ముఖ్యమైన భాగంగా ఈ వ్యాసాల రవాణా ఉంది. ఇది ప్రతి ఇతర లోకి చొప్పించిన ఆ కొనుగోలు మరియు చిన్న స్థలాన్ని ఆక్రమిస్తాయి మంచిది.

మీరు రోలర్లు లో ప్రయాణించండి శంకువులు ఇరుక్కొనిపోయింది bolts చేసుకోవచ్చు నిర్దిష్ట స్థానంలో ఉంటే. లేకపోతే, ఒక కంటైనర్ నుండి పెయింట్ స్పాట్ పేరు ఉంచటానికి మార్క్. చిప్స్ మధ్య దూరం, వివిధ :. 60 సెం.మీ. ఉంటుంది 1 m, చిప్స్ మెరుగైన స్థానానికై 1.2 m ఒక కొలిచే టేప్ లేదా తాడు మార్కులతో 5 వాడేందుకు మీటర్.

సగటు లో చిప్స్ సంఖ్య 15 యూనిట్లకు పరిమితమైంది. అయితే, మీరు అనుకుంటే, మీరు మరింత ఉపయోగించవచ్చు.

ఆదేశాలు స్లాలొమ్

వేగం మరియు కళాత్మక-స్లాలొమ్: స్లాలొమ్ రోలర్ 2 ప్రాంతాలను కలిగి ఉంది.

స్పీడ్ - పోటీదారు సమయం చిప్స్ మధ్య పాస్ ఉండాలి చేసినప్పుడు ఈ ఉంది. మీరు ఏ శైలి ఉపయోగించవచ్చు. ముందు స్కీయింగ్ 3 ప్రయత్నాలు మరియు వెనుకకు స్కేటింగ్ కోసం అదే మొత్తం ఇవ్వబడుతుంది. కూలిపోయిన శంకువులు కోసం పెనాల్టీ వసూలు. 3 లేదా ఎక్కువ చిప్స్ పడగొట్టాడు ఉంటే, ప్రయత్నం లెక్కించారు లేదు.

కళాత్మక-స్లాలొమ్ స్కేటింగ్ దొరుకుతుందని పోలి ఉంటుంది, కానీ కేవలం రోలర్లపై. ఇది అథ్లెట్ తిరుగుతూ మరియు వివిధ క్లిష్టమైన ఆకారాలు పనిచేస్తుందో చుట్టూ రంగు శంకువులు ఉనికిని, కలిగి ఉంటుంది. అభ్యసన ప్రారంభ దశల్లో ఉన్నప్పుడు ఉద్యమం యొక్క సాధారణ అంశాలతో చాలా అందమైన కనిపిస్తాయని.

కాలక్రమేణా, ప్రతి రోలర్ తన శైలి తరలించడానికి పొందుతాడు. తరచుగా అనుభవం మీరు స్వారీ ఒక నిర్దిష్ట శైలి దూరం నుంచి తెలుసుకోవచ్చు స్లాలొమ్. ఇటువంటి ప్రాతినిధ్యాలు ప్రేక్షకులను శంకువులు మధ్య తరలించడానికి చాలా సులభం అనుకోవచ్చు. కానీ ఈ సందర్భంలో కాదు. ప్రతి మూలకం కోసం అథ్లెట్ అనేక గంటల గడిపాడు. నేను ప్రతి రోజు శిక్షణ మరియు మిల్లిమీటర్ అవసరం ట్రిక్ తెలుసుకుంటాడు. మరియు మేము మాత్రమే అందమైన మరియు మృదువైన ఉద్యమాలు చూడండి.

ఒక రిహార్సల్ క్రమంలో అందమైన డ్యాన్స్ రోలర్ skates న అనేక నెలల, శిక్ష అంశాలు గంటల పడుతుంది. జలపాతం నుండి నొప్పి, మరియు వైఫల్యం నిరాశ ఉంటుంది. వంటి- minded ప్రజలు ఉనికిని - ఇది మాత్రమే ఒక విషయం సహాయపడుతుంది. రోలర్ స్కేటింగ్ సాధారణ ఉత్సాహంతో, కానీ కూడా వివిధ పోటీలలో ప్రదర్శించే సామర్ధ్యాన్ని తో ఒక ఉత్తేజకరమైన క్రీడ మాత్రమే కావచ్చు.

కమాండ్మెంట్స్ స్లాలొమ్

కాబట్టి, మీరు స్లాలొమ్ రోలర్ ఆసక్తి ఉంటే, మీరు కొన్ని ముఖ్యమైన నియమాలు తెలుసుకోవాలి.

మొదటి నియమం: మీరు బెంట్ మోకాలు మీద తొక్కడం అవసరం. చాలా మంది దానిని విస్మరించండి ప్రయత్నించండి మరియు మీ మోకాలు వంచు లేదు. ఈ తరచుగా పడిపోయే, తగని సూత్రీకరణ టెక్నిక్ స్కీయింగ్ దారితీస్తుంది. మీ మోకాలు వంచు ఎలా - ఇది రోలర్లు మరియు మీరు చేస్తున్న ఆ మూలకం ఆధారపడి ఉంటుంది. సంక్లిష్ట రోలర్లు కలిగి ఉన్నవారు వాటిని బలమైన వంగి, సాధారణ క్లిప్స్ తో ఆ, మరియు వారి మోకాలు తక్కువ బెంట్.

ఎవరు స్వారీ ఉంది, - కొన్నిసార్లు మీరు ( "ఒక చక్రం లో రైడింగ్" ఆంగ్ల చక్రాల నుండి.) Vanves చూడగలరు నేరుగా కాళ్లు. కానీ అది చాలా కష్టం.

మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన క్లిప్లను ఎంచుకోండి చేసినప్పుడు: మరింత ధృడంగా బూట్లు, మీ మోకాలు వంగి ఎక్కువ అవసరం.

రెండవ నియమం: స్లాలొమ్ తెలుసుకోవడానికి సాధారణ అంశాలతో మొదలు అవసరం. తరచుగా ఒక అందమైన ప్రదర్శన చూసిన వ్యక్తులు, వెంటనే అది సాధన ప్రయత్నించండి. ఫలితంగా వారు కాదు మరింత పురోగతి ఉంది.

ఎక్కడ మొదలు?

శిక్షణ ప్రారంభించటానికి ముందు మీరు ప్రముఖ లెగ్ ఉంటుంది నిర్ణయించుకుంటారు అవసరం. ప్రతి దాని స్వంత ప్రముఖ ఫుట్ ఉంది. ఎవరో ఎడమ కాలు, ఇతర తో ఉద్యమం ప్రారంభించడానికి మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది - కుడి. ఇది ఖచ్చితంగా పట్టింపు లేదు. కానీ అది రెండు అడుగుల ఉపయోగించడానికి చెయ్యలేరు కోరబడుతుంది. వ్యాయామం రకమైన మీరు ఇబ్బందికరమైన అడుగుల తో ప్రారంభించడానికి, అది ఒక నెట్వర్క్ స్విచ్ అని ఉంటుంది (ఇంగ్లీష్ స్విచ్ నుండి -. "మార్పిడి").

ప్రాథమిక అంశాలతో స్లాలొమ్ అవసరం నేర్చుకోవడం. వారు ట్రాక్ స్వారీ ఉన్నప్పుడు వారి అడుగుల ఉంచాలి ఎలా తెలుసుకోవడానికి, ఒక ప్రధాన అడుగు గుర్తించడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, వారు మీ వీడియోలను నిర్వహించడానికి తెలుసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. అలాగే ప్రాథమిక ఉద్యమాలు నేర్చుకున్నాడు - విజయవంతమైన అధ్యయనం స్లాలొమ్ కీ. కానీ మీరు మీ వీడియోలను సిద్ధం అవసరం శిక్షణ ముందు, గుర్తుంచుకోవాలి.

స్లాలొమ్. అంశాలు

1. వేవ్. శంకువులు చుట్టూ డ్రైవింగ్ అయితే రెండు శిఖరం ఒకదానికొకటి సమాంతరంగా ఉండాలి.

వ్యాయామం సరైన అమలు:

- స్థానం ప్రారంభిస్తోంది: కాళ్ళు మోకాలు వద్ద బెంట్, శరీరం కొద్దిగా ముందుకు వంగి, heels న మొత్తం ఉద్ఘాటన.

- హోం వ్యాయామాలు: మీరు ఒకేసారి రెండు కాళ్లు ఎడమ మరియు కుడి పుష్ ఉండాలి. పుష్ అదే సమయంలో బాహ్య లెగ్ బలమైన ఉండాలి, మరియు అంతర్గత చలనం మార్గదర్శకాలు.

2. Monolayn. ఒక గుర్రం ఒక లైన్ ఏర్పాటు, మరో అనుసరించాలి.

వ్యాయామం సరైన అమలు:

- మొదలుపెట్టి స్థానం: మోకాలు వద్ద బెంట్ కాళ్లు, శరీరం కొద్దిగా ముందుకు వంగి, ప్రముఖ ఫుట్ ఫ్రంట్ లో ఉంది. . శరీర బరువు 6-8 సెం.మీ. సమానంగా రెండు పాదాలకు పంపిణీ చేయాలి - కాళ్లు రోలర్లు మధ్య దూరం సమలేఖనమైంది ఉంటాయి.

- హోం వ్యాయామాలు: మీరు రెండు అడుగుల ఆఫ్ పుష్ అవసరం, కానీ వెనుక లెగ్ బలమైన. మరింత, వెనుక రోలర్ ఖచ్చితంగా ముందుకు మార్గం నకలు ఉండాలి.

3. ఎనిమిది. కాళ్ళు అందువలన న ఒకే చిప్ మరియు ఇతర ఖర్చు కలుస్తాయి ఉండాలి.

వ్యాయామం సరైన అమలు:

- మొదలుపెట్టి స్థానం: మోకాలు వద్ద బెంట్ కాళ్లు, శరీరం కొద్దిగా ముందుకు వంగి. శరీర బరువు రెండు పాదాలకు సమానంగా పంపిణీ చేయాలి.

- హోం వ్యాయామాలు: సమానులేనని రెండు అడుగుల పుష్ చేయాలి కాళ్లు ఇతర ముందు వెదజల్లడానికి ఒకటి కోన్ ముందు దాటింది చేయాలి.

వేవ్ monolayn మరియు ఎనిమిది అలాగే వెనుకకు రెండు అడుగుల తో చేస్తామని ఉండాలి.

వెనుకకు వెళ్లే సమయంలో మీరు ఒక మంచి అభిప్రాయం కోసం గరిష్టంగా భుజాలు విస్తరించడానికి అవసరం. శంకువులు చూడు మీ భుజం మీద మరియు చంకలలో కింద నుండి ఉండాలి. దృష్టి రెండు ముందు చక్రాలు తాను చేయాల్సిన.

శిక్షణ ప్రారంభంలో వారి వేగం మానిటర్ అవసరం. కారణంగా అనుభవం లేకపోవటం, పొందలేము చాలా చెదరగొట్టారు, మీరు మీ సంతులనం మరియు పతనం కోల్పోతారు. వేగం కాలక్రమేణా పెరుగుతుంది.

ప్రాథమిక వ్యాయామాలు కొద్దిపాటి మారితే, అప్పుడు మీరు మరింత క్లిష్టమైన అంశాలను అన్వేషించడానికి ప్రారంభమవుతుంది.

స్లాలొమ్ కాంప్లెక్స్ అంశాలు

1. Vanfut - ఒక కాలు మీద రావడాన్ని.

వ్యాయామం సరైన అమలు:

- ప్రారంభ స్థానం: ఒక కాలు కొద్దిగా బెంట్, తన వెనుక తొలగించబడింది వెనుక ఇతర.

- హోం వ్యాయామాలు: మీరు ఒక కాలినడకన చెదరగొట్టారు మడమ మోపడం వ్యాయామం అవసరం, మరియు. ఒక ప్రారంభ విపర్యయ మీరు బొటనవేలు అవసరం.

2. ఒక చక్రం (ముందు మరియు వెనుక) సవారీ.

ఈ వ్యాయామం బాగా శిక్షణ ఉంది కాలువ తెరుచుకొను వ్యవస్థ. మీరు చిప్స్ అమలు మొదలు ముందు, మీరు ఒక సరళ రేఖలో ఒక చక్రం లో తొక్కడం ఎలా తెలుసుకోవడానికి అవసరం.

వ్యాయామం సరైన అమలు:

- కాలి న - మీరు మడమ, ఇతర న ఉంచాలి ప్రముఖ లెగ్. శరీర బరువు రెండు పాదాలకు సమానంగా పంపిణీ చేయాలి. మీ మోకాలు లైన్ లో ఉండాలి. వీల్స్ - కూడా అదే లైన్ లో, వాటి మధ్య దూరం - 50 సెం.మీ..

మరో లైన్ స్కేటింగ్ - ఇది దూకుడు వార్తలు. అడ్డాలను, జంపింగ్, somersaults డ్రైవింగ్ - agressivschiki వరకు ఉండవచ్చు ఏమి కేవలం ఒక చిన్న భాగం. ఈ శైలి, మీరు దూకుడు స్వారీ కోసం ప్రత్యేక రోల్స్ కలిగి ఉండాలి. వారి సహాయంతో మీరు సులభంగా కాబట్టి పట్టాలు, పట్టాలు, మెట్లు దౌడు మరియు చేయవచ్చు. D. ఈ శైలి తరచుగా పడిపోయే మరియు వివిధ గాయాలు భయపడ్డారు లేని వ్యక్తులు అనుకూలంగా ఉంటుంది. మరియు నా మోకాలు ఆఫ్ సమయం చాలా అవసరం ఒక ప్రొఫెషనల్ agressivschikom అనుకరణగా కావడానికి సమయం లేదు ఎందుకంటే.

ప్రశ్న ఎక్కడ రోలర్లపై, ఒక వృత్తంలో రోజూ స్వారీ నుండి అప్పటి వెళ్ళడానికి గురించి మీ మనస్సులో వెలుగుచూసింది ఉంటే మీరు అలసటతో పొందుటకు. ఈ మీరు కొత్త ఏదో ప్రయత్నించవచ్చు అర్థం. ఉదాహరణకు, స్లాలొమ్ రోలర్లు లేదా దూకుడు వద్ద. మీరు ఈ ప్రాంతాల్లో ఆసక్తి ఉంటే, మీ పట్టణంలో రోలర్లపై రోలింగ్ స్థలం గురించి తెలుసుకోవడానికి మరియు ఇప్పుడు చేయటం ప్రారంభించడానికి.