సరైన స్కీయింగ్ - గాయాలు లేకపోవడం కీ

స్కీ పరికరాలు స్కీయింగ్ - కాదు నిజంగా రాకెట్ సైన్స్, కాబట్టి మీరు చాలా తక్కువ సమయంలో నేర్చుకోవాల్సిన చేయవచ్చు. బిగినర్స్ కోసం ప్రధాన పని - ఎందుకంటే యదార్థం, వివిధ వ్యవస్థలు వదిలించుకోవటం మరియు కూడా నిపుణులు రావచ్చు, ఎవరూ ఒక మినహాయింపు ఉంది. అదనంగా, పర్వతాలు సానుకూల భావోద్వేగాలు కోసం కేవలం వచ్చి, కానీ కూడా థ్రిల్ కోసం, కాబట్టి ముఖ్యంగా ఖచ్చితంగా ప్రతి ఒక్కరూ, కేవలం నూతనంగా సంభవించవచ్చు చిన్న వైఫల్యాలు శ్రద్ద అది విలువ ఉంది. ఎందుకు ప్రారంభ స్కీయింగ్ సంతోషంగా ఉండాలి అంటే.

కాబట్టి, మీరు ఇప్పటికే అవసరమైన పరికరాలు మరియు స్కిస్ కలిగి ఉంటే, మీరు అత్యవసరము ఉండాలి మరియు వెంటనే ప్రారంభ ట్రాక్ చేరుకుంది, వారి సొంత బలం పరీక్షించడానికి. స్కీయింగ్ త్వరితం తట్టుకోలేని లేదు, అది అనవసరమైన ఉంటుంది. మీరు మీ శరీరం సంతతికి సమయంలో మీ విధేయుడిగా సహాయకురాలిగా అనుకుంటే సన్నాహక ప్రారంభానికి ముందు ప్రారంభంలో అవసరం. ఇది వారు చెక్క తెలియలేదు కాబట్టి, చేతులు మరియు కాళ్ళు కండరాలు కోసం కొద్దిగా వ్యాయామం చేయడానికి ముఖ్యం. కూడా విలువ కొద్దిగా, తొడలు మరియు కాళ్ళు కండరాలను వదులు చేతులు మరియు కాళ్ళు కీళ్ళు కోసం కొన్ని వ్యాయామాలు చేయండి. ఆ తరువాత, శరీరం nachet మెరుగ్గా మీరు వినండి. ఒక ప్రారంభ ఫ్లాట్ భాగం లేదా సాదా స్కీయింగ్ ప్రయత్నించండి ఉత్తమం, అప్పుడు మీరు కొండ క్రిందికి తరలించడానికి మరియు ఎలా విజయవంతంగా వస్తాయి తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

అవును, మీరు తొక్కడం తెలుసుకోవడానికి ముందు, కుడి ఆ, అది వస్తాయి ఎలా తెలుసుకోవడానికి ముఖ్యం, అది గాయాలు ఉచిత ఉండాలి అవసరమవుతుంది. పతనం లో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం - ఒక సకాలంలో స్టాప్ వాలు డౌన్ అనియంత్రిత ఉద్యమం. అందువలన, స్కీయింగ్ మీరు తగ్గుతుందని గురించి అని భావన తో ముగిస్తే, అది వారి స్వంత న భూమికి ఉత్తమం. ఇదే విధమైన పద్ధతిని భద్రమైన పతనం ఉంది. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం - కండరాలు సడలించింది అదే సమయంలో. వారు ఉద్రిక్తత లో ఉంటే, అప్పుడు ఆఫ్ దూరంగా పని లేదు, ది ఇప్పటికే పడిపోయిన ముఖ్యంగా అప్పుడు వాలు అప్ తల డౌన్ వెళ్ళి ఉత్తమం మంద, కాబట్టి అది సురక్షితమైన ఉంటుంది. తర్వాత కొద్దికాలానికే మీరు దాని ఉద్యమం ఆపడానికి, నైరాశ్యం లేదు మీరు ఒకసారి దీన్ని పొందలేము ఉంటే చేయగలుగుతుంది. తరచుగా వస్తాయి ఉంటుంది, వేగంగా మీరు సరిగ్గా అన్ని చర్యలను ఎలా తెలుసుకోవడానికి చెయ్యగలరు, మరియు స్కీయింగ్ మీరు కోసం పౌరుషము యొక్క ఒక చిన్న పరీక్ష అవుతుంది.

అప్పుడు మీరు స్కైయెర్ కోసం సరైన వైఖరి తెలుసుకోవడానికి అవసరం. హౌసింగ్ స్థానచలనం ఉంటే భుజం, మోకాలి మరియు ఫుట్ అదే నిలువు పంక్తి ఉన్న చేయాలి, అది వస్తాయి లేదా గాయం అవకాశం ఉంది. ఒక తప్పు చేయడం క్రమంలో, మీరు కాక్టస్ యొక్క మడమ ఉన్నాయి ఊహించవచ్చు మరియు అది డౌన్ కూర్చుని అసాధ్యం. Feet వంపు స్థానంలో ఉండాలి, కానీ అన్ని స్టాండ్ తిరిగి తరలించడానికి లేదు మరియు elbows కొద్దిగా శరీరం తాకే లేదు. ఈ నిబంధన సరైన స్థానంలో మీ చేతులు ఉంచేందుకు కూడా ఇంటిలో సాధన ఎప్పటికప్పుడు గుర్తుపెట్టుకోవాలి.

బేసిక్స్ పరిపూర్ణత స్వావలంబన చేసినప్పుడు మీరు ఉద్యమం తన స్వంత పద్ధతిని అభివృద్ధి, తన సొంత మార్గంలో రైడ్ ప్రయత్నించవచ్చు. స్కిస్ మీద స్కేటింగ్ - యాదృచ్ఛికంగా, అది చాలా అందమైన మరియు దాదాపు మర్చిపోయారు టెక్నిక్ ఒకటి పేర్కొంది విలువ. ఇక్కడ సూత్రం స్కేటింగ్ కోసం అదే ఉంది, మాత్రమే తేడా పరికరాలు మరియు భూభాగం ఉంది. అందమైన మరియు మృదువైన ఉద్యమాలు, గాలిలో ఒంటికాలు మీద తిరగటం ఏ మంచు మరియు అండర్ఫుట్ స్కీయింగ్ ఉంటే అది అనిపిస్తున్న దానిని మనోహరమైన, మరియు బాల్రూమ్ లో ఫ్లోర్ యొక్క నునుపైన ఉపరితలం ఉంది. మంచు తెరను ఇదే విధమైన నృత్య, దీర్ఘ తయారీ మరియు నైపుణ్యాలు పదునుపెట్టే అవసరం అయితే, అది అన్ని చిన్న విషయాలు మొదలవుతుంది.