సాధారణ గుండె రేటు మరియు ఒత్తిడి ఉండాలి ఏమి

సాధారణ రక్తపోటు మరియు మానవులలో గుండె రేటు ఏమిటి? అన్ని మొదటి, ఇది - తన భౌతిక ఆరోగ్య రెండు సూచికలను. పల్స్ - గుండె సంఖ్య నిమిషం మరియు రక్తపోటు బీట్ల - రక్తము రక్త నాళాల గోడల మీద ఒత్తిడిని తీసుకురాదు ఇది ఆచరణలోకి. నిమిషానికి 60 నుండి 100 బీట్లు - ఒక సాధారణ రక్తపోటు పెద్దవారిలో ఒక, 120/80, మరియు మిగిలిన వద్ద సాధారణ గుండె గురించి భావిస్తారు.

పల్స్ ఒక ధమని సన్నిహిత ఉపరితలానికి వచ్చి శరీరం మీద అనేక ప్రదేశాల్లో చూడవచ్చు. అత్యంత సాధారణ: మణికట్టు, మెడ. పల్స్ మీ వేళ్లు ఉంచండి మరియు గడియారం రెండవ చేతితో చూడటం, 15 సెకన్ల బీట్స్ కౌంట్. అప్పుడు మీ గుండె రేటు (HR) పొందడానికి నాలుగు ద్వారా ఆ సంఖ్యను గుణిస్తారు.
గరిష్ట గుండె రేటు అంచనా వేయడానికి, వివిధ సూత్రాలకు ప్రతిపాదించబడ్డాయి, కానీ ఈ క్రింది విధంగా సాధారణ నియమం: 220 మైనస్ మీ వయస్సు. నిమిషానికి 150 బీట్లు - అందువలన, ఒక 20 ఏళ్ల గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటు నిమిషానికి 200 బీట్లు, 70 సంవత్సరాలు ఉంటుంది. మీరు వ్యాయామం, మీరు గుండె రేటు తనిఖీ మరియు గరిష్ట 50 నుండి 85 శాతం పరిధిలో అది ఉంచాలని అవసరం ఎందుకంటే ఈ ముఖ్యం. ఈ మీ సాధారణ హృదయ స్పందన.

ఫలితాలు గుండె యొక్క రికవరీ రేటు మరణాల యొక్క భవిష్య అని చూపించాడు. నిర్వచించారు, మీరు 10 నిమిషాలు క్లిష్టమైన విన్యాసాలు నిర్వహించడానికి అవసరం. కొలిచి మరియు గుండెచప్పుడు రికార్డ్. తదుపరి స్టాప్, ఒక నిమిషం, కొలత ఆగి మళ్ళీ గుండె లయ రికార్డ్. హృదయ స్పందన రేటు నిమిషానికి 30 బీట్లు డౌన్ పోదు ఉంటే - మీరు చెడు ఆకృతిలో ఉంటాయి. గొప్ప ఆకారం లో - ఇది నిమిషానికి 50 లేదా మరింత దరువులు, మీరు తగ్గుతుంది కనుక. సూత్రం లో, సాధారణ గుండె రేటు వ్యాయామం తర్వాత త్వరగా తిరిగి ఉండాలి.
గుండె లయ సంబంధించిన కొన్ని వ్యాధులు ఉన్నాయి:

- బ్రాడీకార్డియా - నిమిషానికి 60 సార్ల కంటే తక్కువ హృదయ స్పందన రేటు. అథ్లెట్లకు తరచుగా 60 సార్ల క్రింద ఒక సాధారణ గుండె రేటు కలిగి, మరియు వారు చాలా కలిగి ఒక ఆరోగ్యకరమైన గుండె. వంటి అలసట, మైకము, మూర్ఛ, శ్వాస లేదా బలహీనత, తగ్గిపోవడానికి ఏ ఇతర లక్షణాలు ఉన్నాయి ఉంటే గుండె తక్కువగా ఆందోళనకు ఒక కారణంగా సాధారణంగా కాదు. హృదయ స్పందన రేటు 50 కంటే తక్కువ లేదా ఇతర లక్షణాలు కలిగి ఉంటే, ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి.
- ఎక్కువగా ఉండటాన్ని టాచీకార్డియా అత్యంత అవకాశం నిమిషానికి 100 బీట్లు పైగా గుండె రేటు నిర్ణయిస్తారు. అయితే, శిశువులు మరియు పిల్లలు అధిక హృదయ స్పందన, కానీ అది ఒక వ్యాధి, మరియు పిల్లల శరీరం యొక్క విశేషములు సంబంధం ఉంది. పెద్దలు కొరకు, అప్పుడు అక్కడ తరచుగా భౌతిక లేదా మానసిక ఒత్తిడి సంబంధం కొట్టుకోవడం కోసం అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. అయితే, విశ్రాంతిలో హృదయ స్పందన రేటు రీతి ఉంటే 100 కంటే ఎక్కువ, మీ వైద్యుడు సంప్రదించండి.
- గుండె పడేసే - చాలా, ఫాస్ట్ చాలా, నెమ్మదిగా సాధారణ లేదా క్రమం లేని హృదయ స్పందన. కొందరు వ్యక్తుల్లో, గుండె ఒక బీట్ skips లేదా ఒక్కోసారి చాలా బలపడుతుంది. మీరు భావిస్తే, ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి.

శ్రద్ద! స్టడీస్ అధిక హృదయ స్పందన గుండెపోటు మరియు గుండె వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది చూపిస్తున్నాయి. ఇంకా, ఒక కాలం ఉంటుంది, ఇది అధిక హృదయ రేటు, కార్డియోమయోపతి, క్రమంగా మెదడు మరియు శరీరం యొక్క మిగిలిన సరఫరా తగినంతగా రక్తము దారితీస్తుంది గుండె కండరాలు, గట్టిపడటం దారితీస్తుంది.

అందువలన, ఒక కాలం లేదా కారణం అసౌకర్యం కోసం కొనసాగించే కట్టుబాటు నుండి ఏ విచలనం, కోసం, మీ డాక్టర్ సంప్రదించండి మరియు ఒక సర్వే ద్వారా గో!