సైకాలజిస్ట్ స్వెత్లానా Bronnikova: జీవిత చరిత్ర మరియు పద్దతి

మనలో చాలా మంది అదనపు కిలోల ఒక జంట కోల్పోవడం, ఉపవాసం రోజుల ఆహారం, వ్యాయామం కూర్చొని మరియు ఏర్పాట్లు చేశారు. కాని ఒక ఆశ్చర్యం సెంటీమీటర్ల 2-3 సార్లు పెరిగింది లేకపోతే, మళ్ళీ తిరిగి పోయింది ఉంది. అది ముగిసిన, ఈ పద్ధతులు ఎల్లప్పుడూ సహాయం లేదు. ప్రాక్టీస్ మానసిక మరియు వైద్యసంబంధ మనస్తత్వవేత్త, ప్రస్తుతం నెదర్లాండ్స్ నివసిస్తున్నాయి - ఈ మొదటిసారి స్వెత్లానా Bronnikova చెప్పారు. ఏం దాని పద్ధతుల ఆధారంగా చేర్చారు? వారు పని లేదా?

సంక్షిప్త జీవితచరిత్ర Svetlany Bronnikovoy

స్వెత్లానా ఒక సాధారణ సగటు కుటుంబ లో మాస్కోలో మే 28, 1973 జన్మించారు. దురదృష్టవశాత్తు, తన తల్లితండ్రులు మరియు ఇతర బంధువులు గురించి మరింత తెలియదు. మరియు అది అన్ని యొక్క పాయింట్ కాదు. ప్రధాన విషయం శ్రీమతి Bronnikova ఆ జ్ఞానం యొక్క ఒక భారీ స్టోర్ ఉంది, మరియు అనేక వేర్వేరు దిశల్లో. కాబట్టి, ఆమె 1996 లో మాస్కో Lomonosov రాష్ట్రం విశ్వవిద్యాలయం నుండి పట్టభద్రుడయ్యాడు Lomonosov మాస్కో స్టేట్ యూనివర్శిటీ (MSU), ఆమె సైకాలజీ ఫ్యాకల్టీ వద్ద అభ్యసించారు.

సరిగ్గా మాస్కో స్టేట్ యూనివర్శిటీ భవనం వద్ద నాలుగు సంవత్సరాల తరువాత, మా హీరోయిన్ యొక్క PhD థీసిస్ సమర్థించారు. తన పని స్వెత్లానా Bronnikova ప్రధాన ఇతివృత్తంగా మహిళల వ్యభిచారం యొక్క ఉనికిలో ఉన్న సమస్యను ఎంచుకోండి. ఈ ప్రాజెక్ట్ లో, ఆమె మనస్తత్వ పరంగా వివరించిన విషయానికి పరిశీలించారు.

ఇది థీసిస్ ప్రణాళిక అదే సమయంలో స్వెత్లానా క్వాలిఫికేషన్ సమగ్రాకృతి వైద్యుడి సన్నద్ధమవుతోందని ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. కానీ మాజీ మొదటి మెడికల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ప్రాంగణంలో జరిగిన మనస్తత్వశాస్త్రంలో కొన్ని శిక్షణ తర్వాత, రచయిత గౌరవనీయమైన నైపుణ్యాలు పొందింది.

సిద్ధాంతం, ఆచరణ మరియు లాభం అనుభవం

ఆశ్చర్యకరంగా, ఆ అధ్యయనం తన ప్రయత్నాలను స్వెత్లానా మాత్రమే పరిమితం చేయలేదు, కానీ విరుద్దంగా, ఆమె శక్తిని ఇచ్చింది. అన్ని సమయం ఉన్నప్పటికీ, ఆమె ఇప్పటికీ ఒక వ్యక్తి కూడా అభివృద్ధి నిర్వహించారు. స్వెత్లానా Bronnikova - మనస్తత్వవేత్త విశ్వవిద్యాలయంలో శిక్షణ కార్యక్రమం దాటి, సైన్స్ ప్రాథమికాలను తెలుసుకోవడానికి ఆసక్తికరమైన ఇది, (హీరోయిన్ యొక్క జీవితచరిత్ర ప్రధానంగా ఆమె అధ్యయనాలు వివరిస్తుంది). ఆమె ముమ్మరంగా స్వీయ విద్య నిమగ్నమై, మరియు ముఖ్యంగా, వారి సొంత అంతర్గత ప్రపంచ జ్ఞానం చాలా పని.

ఒక మానసిక మరియు మానసిక నిపుణుడు స్వెత్లానా ఒక ప్రత్యేకత డిప్లొమా సంపాదించేందుకు ముందు ప్రారంభించారు ప్రాక్టీస్. 1995 నుండి, మా హీరోయిన్ వివిధ వ్యాసాల రచయిత తనను తాను ప్రయత్నించండి ప్రారంభమైంది. ప్రస్తుతానికి, ఆమె మనస్తత్వ శాస్త్రంలో కంటే ఎక్కువ 50 ప్రచురణలు చేసింది. మరియు వాటిలో కొన్ని, రష్యన్ లో వ్రాయబడ్డాయి ఇతర - ఇంగ్లీష్ మరియు జర్మన్ లో, మరియు మూడవ - డచ్.

ఎక్కడ, ఎలా మరియు అతను పనిచేసే వీరిలో ద్వారా?

స్వీయ అభివృద్ధి పని ప్రొఫైల్ ఏర్పాటు స్వెత్లానా Bronnikova (మనస్తత్వవేత్త) మరియు నిరంతర పని పొందిన తరువాత. కాబట్టి, ఆమె అతను సరైన మానసిక నైపుణ్యాలు పోడ్కాస్ట్ అందరికీ బోధించాడు పేరు పోడ్కాస్ట్ రికార్డ్స్ స్టూడియో, పని. తర్వాత, ఆమె ఒక నిపుణుడిగా పనిచేసి అనేక ప్రదర్శనలలో మరియు ప్రసార, ఆహ్వానించారు. మరియు ఈ మాత్రమే టెలివిజన్ కానీ కూడా రేడియో కాదు వర్తిస్తుంది.

ఆ తరువాత, స్వెత్లానా, మనస్తత్వశాస్త్రంలో అసలు శిక్షణ కార్యక్రమాలు ఆకర్షితుడయ్యాడు ఆ స్వావలంబన వలన, వాటిని రావు మాస్కో విశ్వవిద్యాలయం బేసిక్స్ బోధించడానికి ప్రారంభించారు. ఇది కూడా ఈ కొత్త అభిరుచి మా హీరోయిన్ ఆపడానికి లేదని గమనార్హం. కొత్త ఆవిష్కరణలు మరియు అనుభవాలను శోధన రచయిత రాజధాని యొక్క మనోవిక్షేప ఆసుపత్రుల్లో ఒకటి పని వరించింది. ఆమె ప్రకారం, వివిధ మానసిక రుగ్మతలతో బాధపడే ప్రజల జీవన వాస్తవాల చూడటానికి చేయగలిగింది ఆమె ఇక్కడ ఉంది.

2002 చివరలో, స్వెత్లానా Bronnikova ఆమె ప్రాజెక్ట్ అనుగుణంగా వైద్య మరియు సాంఘిక మానసిక సహాయాన్ని, రష్యన్ మాట్లాడే బానిసలు అవసరం దారి కోరారు ఎక్కడ బెల్జియంకు మారారు.

2010 వరకు 2008 నుండి కాలంలో, హీరోయిన్ నెదర్లాండ్స్ జయించటానికి వెళ్ళాడు. ఇది ఆమె ఒక వైద్యసంబంధ మనస్తత్వవేత్త వంటి ఒక అద్భుతమైన సాధన పట్టింది ఉంది. ఇక్కడ, రచయిత ఒక మగ కాలనీ లో జస్టిస్ మంత్రిత్వ శాఖ వద్ద పని వచ్చింది.

బ్లాగ్ మరియు సాఫ్ట్వేర్ కాపీరైట్ పని

కొంత సమయం తరువాత, స్వెత్లానా Bronnikova (క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్) ఒక బ్లాగర్, మరియు అత్యంత ప్రసిద్ధ ఆన్లైన్ కమ్యూనిటీలు సై-బిడ్డ, ప్రధాన థీమ్ బాలల మనస్తత్వం ఉన్న ఒకటి మధ్యవర్తి మారాలని నిర్ణయించుకున్నాడు.

2011 లో మొదలుపెట్టి, రచయిత అధిక బరువు మరియు ఈటింగ్ డిజార్డర్స్ సమస్యలను ఆసక్తి మారింది. కొత్త థీమ్ ప్రేరణ, స్వెత్లానా, శాస్త్రీయ మరియు ప్రసిద్ధ వీడియోల మాస్ సవరించిన ప్రసిద్ధ యూరోపియన్ మరియు దేశీయంగా nutritionists యొక్క రచనలను చదివారు, అలాగే జ్ఞానం చేసుకుంది ఆధారంగా దాని స్వంత అధ్యయనాన్ని నిర్వహించారు. ఫలితంగా, ఆమె వాటిని ఒకటి రకాల పద్ధతులను అభివృద్ధి చేయగలిగింది మరియు తరువాత మాట్లాడటానికి ఉంటుంది.

స్వెత్లానా Bronnikova "ఊహాత్మక ఆహారపు"

కాబట్టి, మా హీరోయిన్ అభివృద్ధి అత్యంత ప్రముఖ పద్ధతులు ఒకటి, యొక్క ప్రాజెక్ట్ "ఊహాత్మక ఆహారపు." ఇది స్వెత్లానా ఆహార నియంత్రణ లేకుండా మరియు అత్యంత సాధారణ పురాణాలు బరువు కోల్పోవడం ఉంటాయి వెదజల్లు తెలుసుకుంటాడు.

రచయిత యొక్క పద్ధతి ఆధారంగా ఆహారం కోసం సహజ శరీరం యొక్క అవసరం పడుతుంది. ఆమె ప్రకారం, మీరు ప్రతిదీ కలిగి, కానీ మీరు నిజంగా అనుకుంటే మాత్రమే. మరియు పురోగతి మాత్రమే బరువు కోల్పోతారు పడుతున్న ఒక వ్యక్తి ఆకలి నిజమైన మరియు తప్పుడు కోరికలు మధ్య విభజన తెలుసుకోవడానికి ఉంటే జరుగుతుంది. రచయిత, గత ప్రకారం మాకు అదనపు బరువును పొందే చేస్తాయి. ఈ విధానం స్వెత్లానా రెండవ పుస్తకంలో వివరాలు, మరియు ఆడియో ఫైళ్లు వర్ణించెను.

సాధారణ మాయలు జత మాన్యువల్స్ Bronikovoy

దాని ఎడిషన్ స్వెత్లానా Bronnikova ( "ఊహాత్మక ఆహారపు" ఇక్కడ మరియు ఇటు అర్థం) లో కేవలం తన అభివృద్ధి ఇవ్వడం సలహా విధానం యొక్క సారము, అలాగే వివరిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మనస్తత్వవేత్త శరీర స్వయంగా అభ్యాసంచెయ్యి వినడానికి అనుమతిస్తుంది, ఒక సాధారణ అవతారం దారితీస్తుంది. మొదటి మీరు ఏమి మీరు (ఉదాహరణకు, మీరు కాయలు తో చాక్లెట్ లేకుండా ఆర్టీఎఫ్) ఇప్పుడు కుడి తినడానికి కావాలనుకుంటున్నారని గురించి wondering ఉంటాయి, అప్పుడు మీరు ఒక నిర్దిష్ట స్టాక్ మీ ఇష్టమైన గూడీస్ కొనుగోలు మరియు మీరు ఉంటుంది, తినడం మొదలు: అతను ఈ క్రింది విధంగా ఉంది.

మనస్తత్వవేత్త ప్రకారం, మొదటి స్థానంలో ఒక విధానం, అక్కడ శరీరం యొక్క పోవడం (మీరు ఇకపై చాక్లెట్ కోసం ఒక అవసరం ఉంటుంది) ఉంది. రెండవది, ముందు ఉనికిలో లేదు ఇది కొత్త రుచి అనుభూతులను, ఏర్పడటానికి. ఉదాహరణకు, మీరు సాధారణ పాలు రావచ్చు. మూడవది, ఈ వ్యాయామం తరువాత నియంత్రణ లేకపోవడంతో వంటి, అతిగా తినడం నివారించేందుకు అనుమతిస్తుంది, మీరు ఇప్పటికీ చాక్లెట్ పర్వత కొనుగోలు మరియు overeat.

తన పుస్తకం, స్వెత్లానా Bronnikova ( "ఊహాత్మక ఆహారపు" - ఊబకాయం వ్యతిరేకంగా పోరాటం రచయిత యొక్క మొట్టమొదటి ప్రధాన రచన ఒకటి) కూడా లేవనెత్తుతుంది మరియు ఒక పిల్లల థీమ్. అది ఆమె సరిగ్గా, పిల్లల అవసరాలను గుర్తించి బోధించే తన ఆహారం మరియు రుచి ప్రాధాన్యతలను మానిటర్. ఉదాహరణకు, విందు ముందు అతను తినాలని ఏమి పిల్లవాడిని ఎంటర్టైన్ ఉంది. ఈ సందర్భంలో, అతను ప్రక్రియ అన్వేషణ ఒక నిర్దిష్ట డిష్ ఒక మనోహరమైన డిటెక్టివ్ ఆట మారింది చేయవచ్చు. ఈ ప్రయోజనం కోసం, పిల్లల తల్లిదండ్రులు శైలిలో కొన్ని ప్రశ్నలు గోవా: "ఇది ఏదో ద్రవ ఉంటుంది, లేదా మీరు ఒక ఫ్లాట్ ప్లేట్ లోకి పోయాలి చేయవచ్చు?", అందువలన న "అది గుడ్లు లేదా మాంసం కలిగి ఉందా?" మరియు ..

మీ లోపలి "నేను" వినండి

తన లోపలి "నేను" ఆచరణాత్మకంగా అసాధ్యం తెలియకుండా పరిపూర్ణ వ్యక్తిగా సాధించడానికి ఖచ్చితంగా స్వెత్లానా Bronnikova. మీరు ఇప్పటికే తింటారు, మరియు ఇప్పటికీ మీ డెస్క్ వద్ద కూర్చొని ఉంటే, ఉంది, అది కనెక్ట్ ఏమి దొరుకుతుందని ప్రయత్నించండి. మీరు నిజంగా సంతృప్తి లేదు, లేదా కేవలం వారి కుటుంబ సభ్యులు మాట్లాడటానికి కావలసిన, కూడా విందు కోసం సేకరిస్తాయి.

అద్దం లో మీ ప్రతిబింబం ప్రేమ తెలుసుకోండి

అత్యంత ముఖ్యమైన మానసిక పద్ధతులు ఒకటి, రచయిత అభిప్రాయపడ్డాడు, వారి సొంత ఆత్మగౌరవం పెంచడం. ఇది చేయటానికి, మీరు క్రమం తప్పకుండా అద్దం లో చూడవచ్చు మరియు అతని శరీరం యొక్క వివరాలు తెలుసుకోవడానికి ఉండాలి. నిపుణుడు ప్రకారం, ఏ రూపం మరియు అవసరం మీరు ఎవరు మీరే ప్రేమ ఉపయోగిస్తారు పెట్టడానికి.

ఇది మరణం తనను పోగొట్టే, కొత్త వింతైన ఆహారాలు వెంట అవసరం లేదు. అదే వ్యాయామం పడవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఉదయం నడుస్తున్న మీరు అప్ ఉత్సాహంగా నినాదాలు చేయడం కారణం కాకపోతే, మరియు ఒక వ్యాయామ సమయంలో అన్ని వ్యాయామాలు నెగెటివ్ భావోద్వేగాలు కారణం, భౌతిక సూచించే ఈ రకం మీరు సరిపోయేందుకు లేదు. "ఈ క్రీడలు - స్వెత్లానా Bronnikova (మనస్తత్వవేత్త, ఒక ఫోటో పైన చూడవచ్చు) చెప్పారు - సరైన ఫలితాలు తీసుకుని లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, శక్తి ద్వారా కొన్ని ఉద్యమాలు చేయడం ద్వారా, మీరు లోడ్ సమయం నుండి టేకాఫ్ మరియు ఒక వర్కౌట్ ను మిస్ అవకాశం మారింది. "

దాని బరువు ఉపయోగిస్తారు గెట్

వైద్యుడి ప్రకారం, ఆ అదనపు కిలోల డ్రాప్ వెళుతారు లేదు. అనేక తక్షణమే తింటారు అని శీతాకాలంలో వదిలించుకోవటం కావలసినప్పుడు ఈ ముఖ్యంగా వేసవి సమయం వర్తిస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు వారి సొంత బరువు అలవాటుపడతారు ఉండాలి. కారణము: "నా బరువు ఇప్పుడు ఉంటే అది నా శరీరం మరియు సంబంధిత నియమాలను సరిపోతుంది అలాంటి."

Bronnikov పద్ధతి ఏ వ్యతిరేక ఉన్నాయి?

కథ నుండి Bronnikova దాని పద్దతి ఖచ్చితంగా ప్రతి ఒక్కరూ (నో ఏజ్ లిమిట్స్ మరియు బరువు వర్గం) నిమగ్నమై తెలుస్తుంది. మరియు రచయిత వ్యవస్థకే సహజమైన శక్తి ప్రతి మానవుడు పుట్టిన నుండి ఉత్పన్నమవుతుంది విశ్వసిస్తున్నట్లు. కేవలం కాలక్రమేణా, ఈ సెట్టింగులను జారడం చేస్తాను.

అయితే, ఈ పద్ధతి లో, రచయిత చెప్పాడు, మినహాయింపులు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా, ఈ వారి శరీర బరువు గురించి ఆందోళన అధిక స్థాయిలో కలిగి ప్రజలు సూచిస్తుంది. ఈ వ్యక్తులు కాకుండా కనీసం కిలోగ్రాముల ఒక జంట తిరిగి అంగీకరిస్తున్నారు కంటే, మీ ఆకలితో ఉండే అవకాశం.

కానీ అలాంటి వ్యక్తులతో, అతను వైద్యుడు మరియు మానసిక నిపుణుడు మాత్రమే ఒక సమగ్ర విధానం ద్వారా అధిగమించవచ్చు చెప్పారు. కాబట్టి వ్యక్తులు మానసిక చికిత్స చేయించుకోవాలని అవసరం, విద్యుత్ వ్యవస్థ స్థాపనకు అదనంగా చేర్చబడింది. అలాంటి చికిత్స గట్టిగా స్వెత్లానా Bronnikova ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది. "ఊహాత్మక ఆహారపు" (చూడు ఈ పద్ధతి ఎక్కువగా సానుకూల వినిపిస్తాయి) - అందరి కోసం అనుకూలంగా ఉంటుంది ఒక వ్యవస్థ.

విద్యుత్ సరఫరా వ్యవస్థ యొక్క సమీక్షలు ఏం వినవచ్చు ఉంటాయి?

విద్యుత్ సరఫరా వ్యవస్థ, స్వెత్లానా కనిపెట్టిన కొన్ని వినియోగదారులకు ప్రకారం, ఆహారం మరియు వ్యాయామం ఒక గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం. ఇది వేగంగా, వంటలలో ఏ మీరే పరిమితం బలవంతం లేదు మరియు త్వరగా ఫలితంగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. వివరించిన స్వెత్లానా Bronnikova విచారణకు కొన్ని జనాభాలో (మనస్తత్వవేత్త, తరచుగా మంచి అందులో పని మీద వ్యాఖ్యలు), ఇది అదనపు కిలోల 10-13 విమోచనం పొందుతారు.

అయితే, వెబ్లో ప్రతికూల సమీక్షలు కూడా ఉన్నాయి. కొంతమంది వినియోగదారులు వారి పద్ధతి చేరుకోలేదు అని రిపోర్ట్.