హోమ్ కోసం స్టెప్పర్ మాకు ప్రతి అవసరం

జీవితం యొక్క ప్రస్తుత వేగంతో ఒక వయోజన వ్యాయామశాలలో, ఆరోగ్య క్లబ్, సందర్శించండి లేదా కనీసం స్వభావం వెళ్ళి సమయాన్ని ఎంచుకోండి కష్టం. మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన శరీరం తప్పనిసరిగా వ్యాయామం అవసరం నిర్వహించడానికి. మీరు ఇంటి ఉపయోగం కోసం ఒక ట్రెడ్మిల్ కొంటే, క్రీడలు సమస్య వసూలు చేయబడుతుంది.

శరీరం కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ఏరోబిక్ సూచించే, కార్డియో చేపట్టారు చెయ్యవచ్చు. వ్యాయామం ఈ రకం కోసం స్వారీ ఉన్నాయి ఒక సైకిల్, స్కీయింగ్, స్కీయింగ్, స్విమ్మింగ్, జాగింగ్ మరియు నృత్యం తరగతులు. వారు శ్వాస, గుండె కండరాల మెరుగు వ్యాధి బారినపడే తగ్గించడానికి మరియు దాని సొంత బరువు తగ్గించేందుకు సహాయం ప్రభావితం.

హోమ్ కార్డియో వద్ద చేపడుతుంటారు చేయడానికి, చాలా తరచుగా ఉపయోగించే treadmills మరియు వ్యాయామం బైక్. నేడు, అత్యంత ప్రజాదరణ హోమ్ కోసం స్టెప్పర్ ఉంది. ఒక ట్రెడ్మిల్ తో పోలిస్తే, ఇది తక్కువ స్థలాన్ని పడుతుంది, మరియు ఒక వ్యాయామం బైక్ పోలిస్తే, ఇది మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

పరికరం ప్లేబ్యాక్ మెట్లు నడిచి కోసం ఉద్దేశించబడింది. లోడ్ సర్దుబాటు సూత్రం మందిరమునకు steppers రెండు రకాల ఉన్నాయి. సిమ్యులేటర్ స్వతంత్ర ప్రయాణం పెడల్స్ విడిగా ప్రతి పాదంలో భారం ఇన్స్టాల్ సామర్థ్యం కలిగి. కానీ స్టెప్పర్ ఒకదాని మీద కోర్సు ఈ సామర్థ్యం కలిగి లేదు, కానీ అది ఖర్చు మరింత పొదుపుగా, అది ఒక చిన్న పరిమాణం ఉంది.

చిన్న స్టెప్పర్ వద్ద అది నిర్వహిస్తుంది లేదా handrails అమర్చారు లేదు ఎందుకంటే తిరిగి కోసం అభ్యాసాలు మరియు చేతులు చేసేందుకు అవకాశం ఉంది. ఒక భౌతికంగా సరిపోయే వ్యక్తి తగినంత వ్యాయామాలు అటువంటి అనుకరణ, మరియు శిక్షణ కండరాలు ఉంటుంది - ఈ మీరు అవసరం ఏమి కేవలం ఉంది. ఈ పరికరం తో వ్యాయామం కి 250 300 కిలో కేలరీల దిద్దుబాటు మరియు దహనం సరిపోతుంది ఆ బరువును సృష్టిస్తుంది.

ప్రస్తుతానికి, ఇప్పటికే ఒక ఆధునిక రోటరీ మోడల్. హోమ్ కోసం ఈ స్టెప్పర్ ఇది handrails బదులుగా విస్తరణలు కలిగి అని వేరు. ఇది మీరు మాత్రమే లెగ్ కండరాలు తో పని, కానీ కూడా కలిగి అనుమతిస్తుంది కండలు మరియు బాహు, ఛాతీ మరియు తిరిగి ప్రాంతంలో. భ్రమణ కోణం పెంచడం ద్వారా ఉదరం మరియు మొండెం వైపు కండరాలు భారం పెద్దవిగా చెయ్యబడి. బదులుగా మాన్యువల్ సర్దుబాటు పెరుగుతున్న వ్యాయామం రేటు లోడ్ పెరుగుతుంది ఇది స్వయంచాలకంగా తయారు చేస్తారు. హోమ్ గడపడానికి స్టెప్పర్ కూడా చిన్న ఫార్మాట్ లో అందుబాటులో ఉంది, కానీ ఏ ఎక్స్పాండర్ ఉంది. మిగిలిన, అది దాని అసలు ప్రతిరూపమని అదే లక్షణాలను కలిగి ఉంది. దీని విలువ మీ జేబులో ఉపయోగకరంగా కావచ్చు ధరల సూచీ నమూనాలు మినీ steppers, మించలేదు.

ఇటువంటి అనుకరణ చేయటం హోమ్ కోసం ఒక స్టెప్పర్ కాబట్టి మే బరువు కోల్పోతారు మరియు వివిధ కండరాల సమూహాలు బిగించి, క్రమంలో ఉంచాలి హృదయనాళ వ్యవస్థ ఒక కోరిక కలిగిన అన్ని. ఇది ఖాతాలోకి భౌతిక పరిస్థితి మరియు అతని వయస్సు తీసుకొని, కుడి వ్యాయామంలో ఎంచుకోండి మరియు లోడ్ లెక్కించేందుకు మాత్రమే అవసరం.

యొక్క హోమ్ సమీక్షలకు ఒక స్టెప్పర్ కొనుగోలు వారికి ప్రధానంగా మాత్రమే సానుకూల వినవచ్చు. తరచుగా పరికరం యొక్క ఒక సాపేక్షంగా తక్కువ ఖర్చు, శిక్షణ మరియు అనుకరణ కనీస పరిమాణాల్లో వ్యతిరేక లేకపోవడంతో కంటే.