12 వంటకాలను "ఆరోగ్యకరమైన" సలాడ్లు, మీరు తిరస్కరించవచ్చు కాదు ఇది నుండి

సత్వరం సిద్ధం చేసే ఈ రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు మీ రోజువారీ మెను రంగాలలోకి.

కాబ్ సలాడ్ దక్షిణ శైలి

ఈ తాజా ఆకుకూరలు, సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ మరియు మీరు అత్యంత సముచితం అని వ్యక్తిగతంగా కూరగాయలు మరియు ఇతర పదార్థాలు కలయిక అవసరం ఒక క్లాసిక్ అమెరికన్ వంటకం ఉంది. ఇది టమోటాలు, దోసకాయలు, ఉడికించిన హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్డు ఉండవచ్చు.

సలాడ్ Energises

ఈ ఆరోగ్యకరమైన సలాడ్ ప్రోటీన్ మరియు సున్నితమైన ఆకర్షణ నిమ్మ రసం తో అవోకాడో డ్రెస్సింగ్ మీకు కనిపిస్తుంది. , చిక్పీస్ మరియు బీన్స్, ఎడామామె, సీజన్ సాస్ వేసి మూలికలు మరియు అల్లం జోడించండి. ఉపయోగం ముందు, అది ఒక మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ లో వేడి చేయవచ్చు.

చికెన్ బార్బెక్యూ తో సలాడ్

వంటి సలాడ్లు, కూరగాయలు చాలా ఇష్టం లేని ఆ వంటి - కేవలం మొక్కజొన్న కధలో, బార్బెక్యూ సాస్ తో ముక్కలుగా చేసి ముక్కలుగా చేసి రొమ్ము మరియు చిప్స్ తో చల్లుకోవటానికి.

దానిమ్మ మరియు మూలికలు తో కాల్చిన స్క్వాష్ యొక్క సలాడ్

కాబట్టి వంటలో ఈ కూరగాయల ఉపయోగించడానికి ఒక కొత్త మార్గాన్ని అనుకుంటున్నారా ఉన్నప్పుడు గుమ్మడికాయ నుండి వంటకాలు, శరదృతువు ముఖ్యంగా సంబంధించిన! ఫ్రై ఒక పాన్ లేదా గ్రిల్ లో చిన్న ముక్కలు, జున్ను ఫెటా, పరిమళించే వినెగార్ మరియు దానిమ్మ గింజలు యొక్క ముక్కలు జోడించండి - ఒక సున్నితమైన విందు సిద్ధంగా ఉంది!

స్టీక్ తో సలాడ్

భోజనం చాప్ నుండి వదిలివేస్తే, మీరు మూలికలు తో సబ్మిట్ మరియు తాజా పుదీనా మరియు లీక్స్ ధరించింది చేయవచ్చు.

బీన్స్, మొక్కజొన్న మరియు అవోకాడో తో సలాడ్

సరసముగా, టమోటాలు, ఎరుపు ఉల్లిపాయ చాప్ పార్స్లీ, ఎరుపు తయారుగా బీన్స్ మరియు మొక్కజొన్న మరియు అవోకాడో జోడించండి - ఒక గొప్ప విందు సిద్ధంగా ఉంది!

Fattoush సలాడ్

లెబనీస్ శైలిలో ఈ డిష్ ఒక సుమాక్, నువ్వులు, మరియు పార్స్లీ కూడిన, టమోటాలు, దోసకాయలు, తాజా పుదీనా, పార్స్లీ మరియు మసాలా మిశ్రమాలను తయారు చేయవచ్చు. ఒక భోజనం సర్వ్ సంప్రదాయ కేకులు ఉంటుంది, కానీ మీరు సాధారణ క్రాకర్స్ లేదా పిటా రొట్టె తో చేయవచ్చు.

బ్రెడ్ తో ఇటాలియన్ సలాడ్

ఒక కాంతి డ్రెస్సింగ్ తో తాజా ఆకుకూరలు వేయించిన బ్రెడ్ రుచికరమైన crunchy క్రోటన్లు పూర్తి: ఈ టుస్కాన్ వంటకం మీరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు హృదయపూర్వక భోజనం ఉడికించాలి అనుమతిస్తుంది. ఏ సరిఅయిన కాలానుగుణ కూరగాయలు అటువంటి కలయిక, ఉదాహరణకు దోసకాయ మరియు టమోటా సంప్రదాయ కలయిక ద్వారా.

మాండరిన్ నారింజ మరియు ఫెటా సలాడ్

Tangerines, అవకాడొలు, నిమ్మ రసం తేనె మరియు జలపెన్యో యొక్క డ్రెస్సింగ్ - పరిపూర్ణ ఆరోగ్యకరమైన వంటకం పొందండి! డిష్ దానిమ్మ లేదా ఎండిన క్రాన్బెర్రీస్ పూర్తి మరియు పైన్ గింజలు, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు మరియు పేలికలుగా ఫెటా ఛీజ్ తో చల్లుకోవటానికి చేయవచ్చు.

చిక్పీస్ తో సలాడ్ marinated గుమ్మడికాయ

ఈ వంటకం ముందుగానే తయారీ అవసరం. గుమ్మడికాయ స్లైస్ మరియు వినెగార్ మరియు తాజా నిమ్మరసం మిశ్రమం తో నింపండి. రాత్రి సమయంలో అతను promarinuetsya. Zucchini కోసం చిక్పీస్ జోడించాలి. తాజా రుచి కోసం రుచి వెనిగర్ ఉదాహరణకు, రాస్ప్బెర్రీస్ లేదా అత్తి పండ్లను కోసం, ఉపయోగించవచ్చు.

కాల్చిన మొక్కజొన్న మరియు కొత్తిమీర తో సలాడ్

తాజా మొక్కజొన్న తీపి మిరియాలు తో బాగా వెళ్తాడు, మరియు డిష్ అతనికి మరింత సాకే ఉంది, మీరు జున్ను సాస్ లేదా జున్ను కేవలం ముక్కలు జోడించవచ్చు.

బ్రోకలీ మరియు పైనాపిల్ సాస్ తో సలాడ్

బ్రోకలీ ఈ ఆకలి పుట్టించే blyuli సంపూర్ణ పైనాపిల్ రసం, కరివేపాకు మరియు ఎండిన మిరపకాయల యొక్క ఒక పదునైన తీపి సాస్ పరిపూర్ణం. ఇది ఒక ప్రత్యేక వంటకం లేదా ఒక సైడ్ డిష్ గా ఖచ్చితంగా ఉంది.