Multivarka బియ్యం యొక్క గుమ్మడికాయ గంజి - రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకం!

మీరు, హృదయపూర్వక రుచికరమైన మరియు వండడానికి కావలసిన ఆరోగ్యకరమైన గంజి మొత్తం కుటుంబం కోసం? అప్పుడు మీరు ఖచ్చితంగా క్రింది వంటకాలు చదవడానికి అవసరం. multivarka బియ్యం యొక్క గుమ్మడికాయ గంజి - మా నేటి వ్యాసం అంశం. మీరు ఒక అద్భుతమైన భోజనం ఆనందించండి కొనసాగించడానికి, అన్ని రహస్యాలు మరియు వంట సూక్ష్మబేధాలు నేర్చుకుంటారు.

multivarka బియ్యం యొక్క గుమ్మడికాయ గంజి

ఈ దినుసులు సిద్ధం:

1. గుమ్మడికాయ యొక్క ఇంచుమించు 1 kg.
2. బియ్యం సగం ఒక కప్పు.
3. ఎండుద్రాక్ష సగం ఒక కప్పు.
4. కొన్ని ఆపిల్.
5. షుగర్.
6. వెన్న.
7. నీరు.

మొదటి మీరు గుమ్మడికాయ ప్రాసెసింగ్ చేయాలి. చాలా పదునైన కత్తితో దాని నుండి ఉంటున్నాయి తొలగించి అప్పుడు మధ్యస్థ పరిమాణంలో ముక్కలుగా కట్.

మేము multivarochnuyu కప్పు తరిగిన గుమ్మడికాయ పొందుటకు మరియు ఆమె అడుగున లే.

ఇది ఆపిల్ యొక్క మలుపు ఉంది. వారితో, చాలా, చర్మము తొలగించి చిన్న ముక్కలుగా విడదీసి ముక్కలు చేయు మరియు ఒక గిన్నె multivarochnuyu లో ఉంచాలి.

ఇప్పుడు మీరు పూర్తిగా బియ్యం మరియు ఉదయకాల కడగడం, ఆపై గుమ్మడికాయ మరియు ఆపిల్ గిన్నె వాటిని పోయాలి అవసరం.

తరువాత, మూడు కప్పుల నీళ్లు అన్ని పదార్థాలు పోయాలి మరియు రుచి చక్కెర కొన్ని tablespoons జోడించండి.

, "Pilaf" మోడ్ సెట్ సమయం 30 నిమిషాల సెట్. మేము ఆడియో సిగ్నల్ కోసం ఎదురు చూస్తున్నాము. పూర్తి గంజి లో వెన్న మరియు కదిలించు నాబ్ జోడించండి. ఇది కనుక వెంటనే గంజి బౌల్స్ స్పూన్ వేడి సర్వ్ ఉత్తమం. బాన్ యాపెటిట్! multivarka బియ్యం యొక్క గుమ్మడికాయ గంజి చాలా సులభంగా వండుతారు మరియు దాని cheapness ద్వారా వర్గీకరించబడింది. అయితే, ఒక మంచి రెసిపీ?

గంజి: బియ్యం మరియు మిల్లెట్ తో గుమ్మడికాయ

ఎలా మీరు అటువంటి మెస్ చేయండి: గుమ్మడికాయ, జొన్నలు, వరి? యొక్క కలిసి ఉడికించాలి లెట్!

అవసరమైన పదార్థాలు:

1. గుమ్మడికాయ యొక్క 1 kg.
2. మిల్లెట్ సగం ఒక కప్పు.
3. హాఫ్ ఒక కప్పు బియ్యం రౌండ్.
4. పాలు రెండు అద్దాలు.
5. నీటిలో దాదాపు రెండు గ్లాసుల.
6. వెన్న.
7. నువ్వు గింజలు (ఐచ్ఛిక).

గుమ్మడికాయ చిన్న ముక్కలుగా కట్ చర్మం, గిన్నె multivarochnoy యొక్క అడుగు వ్యాప్తి తొలగిస్తుంది. "హాట్" మోడ్ బహిర్గతం మరియు 5 నిమిషాల్లో సిద్ధంగా ఉంది. నువ్వు గింజలు తో చల్లుకోవటానికి చేయవచ్చు.

ఈ సమయంలో, కొట్టుకుపోయిన రాగి మరియు వరి చేయాలి. 5 నిమిషాల గుమ్మడికాయ వాటిని పోర్ తరువాత. తదుపరి మీరు పాలు మరియు నీటి అన్ని పదార్థాలు పోయాలి అవసరం. ఉప్పు మరియు చక్కెర చిటికెడు బట్టర్ నాబ్ మరియు జోడించడానికి మరిచిపోకండి.

ఇప్పుడు, "హాట్" మోడ్ ఆఫ్ అరగంట గురించి "పాలు గంజి" మోడ్ లేదా "Pilaf" సెట్.

చల్లని పాలు మరియు నూనె ఒక బిట్ జోడించడానికి ఒక డిష్ వంట తరువాత, పూర్తిగా కలపాలి గంజి. Well, గోధుమ సిద్ధంగా కలిపి అన్నం multivarka తో గంజి గుమ్మడికాయ. హోమ్ దాని సున్నితమైన రుచి ఆనందించండి. మీ భోజనం ఆనందించండి!

ఉపయోగకరమైన గుమ్మడికాయ ఏమిటి?

ఇప్పుడు మీరు multivarka బియ్యం యొక్క గుమ్మడికాయ గంజి సిద్ధం ఎలా తెలుసు. చివరగా కాబట్టి ఉపయోగకరమైన గుమ్మడికాయ ఏమిటో చెప్పండి.

1. ఇది ఇనుము, B విటమిన్లు, మరియు శరీరం యొక్క జీవక్రియ సానుకూల ప్రభావం కలిగి విటమిన్ టి, పెద్ద మొత్తంలో కలిగి ఉంది. దానికి ధన్యవాదాలు, మీరు సమయం తక్కువ వ్యవధిలో లో బరువు కోల్పోతారు.
2. గుమ్మడికాయ మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, కాల్షియం మరియు అనేక ఇతర ఉపయోగకరమైన ఖనిజాలు సమృద్ధిగా.
3. ఇది విస్తృతంగా మూత్రపిండాల వ్యాధులు ఉపయోగిస్తారు.
4. గుమ్మడికాయ శరీరం యొక్క సాధారణ ఉపయోగం ద్వారా అన్ని చిత్తం తీసుకోబడ్డాయి.
5. ఇది వైద్యులు మూడ్ మెరుగుపరచడానికి మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్ తో పోరాడటానికి అది సిఫార్సు ఎందుకు ఇది ఒక అద్భుతమైన వ్యతిరేక వైరాగ్య, ఉంది.
6. గుమ్మడికాయ రసం - పురుషుల ఆరోగ్య నిర్వహణకు ఒక సహజ ఉత్పత్తి.
7. శరీరంలో వయసు పెరగడాన్ని నెమ్మదిగా గుమ్మడికాయ సాధారణ వినియోగం వలన, ముడుతలతో అవ్ట్ నునుపుగా చేశారు.
8. గుమ్మడికాయ మెనోపాజ్ మహిళలకు తీసుకోవాలి. ఇది గణనీయంగా అసహ్యకరమైన లక్షణాలు సౌకర్యాలు.

చివరిగా

గంజి ఆరోగ్య తిని తమ ప్రేమించాను విలాసమైన మర్చిపోతే లేదు! ఈ డిష్ అల్పాహారం మరియు విందు కోసం వండుతారు. ఇది బరువు కోల్పోతారు అనుకుంటున్నారా వారికి ఆహారంలో ఒక అద్భుతమైన భాగం ఉంటుంది. ఒక మంచి మూడ్ మరియు అద్భుతమైన పాక ఆలోచనలు కలవారు!