అక్రోట్లను తో బీట్రూట్ సలాడ్ - చాలా రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన!

లు ఎల్లప్పుడు ప్రజల మెనూ లో ఉన్నాయి. పండుగ పట్టిక న వారు కొంత తప్పనిసరిగా ఉంటాయి, కానీ రోజువారీ, అటువంటి వంటకాలు లేకుండా లేదు ముఖ్యంగా ఇంట్లో హోస్టెస్ సోమరి కాదు లేదా పిల్లలతో పని లేదా సమస్యల చాలా బిజీగా ఉంది. చాలా గృహ ఉడుకుతుంది సిద్ధమయ్యాయి దుంప సలాడ్ అదనపు పదార్ధాలను వివిధ జోడించడం, అక్రోట్లను తో.

ఎందుకు ఈ ఆహారాలు ఎంచుకోండి

శతాబ్దాలుగా దుంప అద్భుతం దాని ప్రజాదరణ పొందాయి. ఆమె కూరగాయల కేవియర్ మరియు స్నాక్స్ వివిధ నుండి తయారు సూప్ మరియు బీట్రూటు సూప్ - ఇది మొదటి డిష్ ఉపయోగిస్తారు. ఇది పొట్ట యొక్క ఏకీకరణ నిరోధిస్తుంది మరియు అన్ని ఎందుకంటే, పిత్తాశయం వ్యాధి పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు రక్త నాణ్యత మెరుగుపరుస్తుంది.

తక్కువ ఉపయోగకరమైన, ఏ గింజలు, కానీ వాటిలో ఉత్తమ - వాల్నట్ ఉంది. వారు సూక్ష్మపోషకాలు మానవ రక్తహీనత, కాలేయ సమస్యలు, గుండె లేదా కడుపు, అథెరోస్క్లెరోసిస్, మరియు విటమిన్ల లోపం న ప్రయోజనాలు కలిగి కలిగి.

కనుక అక్రోట్లను తో దుంప సలాడ్, ముఖ్యంగా ఈ ఉత్పత్తుల కలయిక వంటి భాగాలు మరియు ప్రజల ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను బహుశా రుచి చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది.

అత్యంత ప్రజాదరణ రెసిపీ

అతను బహుశా అన్ని తెలుసు. 3 తీసుకున్న svekolki, పెంకు కెర్నలు, ముక్కలు 3 వెల్లుల్లి లవంగాలు, చక్కెర మరియు ఉప్పు 80 గ్రాములు - మీ రుచించలేదు. అక్రోట్లను మరియు వెల్లుల్లి మరియు ఒక దుంప సలాడ్ కొన్ని మరింత క్యారెట్లు జోడించడానికి, కానీ అది - అభ్యర్థన మీద. ప్రధాన కూరగాయల శుభ్రం మరియు ముతక రుద్దుకున్నాడు, వండుతారు. డిష్ క్యారెట్లు ఉంటే, అది ఉడికించాలి లేదు, మరియు ముడి రుద్దుతారు. నట్స్ ఏ "గ్రీస్" మరియు సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి లేకుండా ఒక పాన్ లో కాల్చడం ఉంటాయి. వెల్లుల్లి masher ద్వారా పంపబడుతుంది. అంతా కలిపి, చాలా కొవ్వు పుల్లని క్రీమ్ ధరించి (ఒక ఎంపికగా - mayonnaise తో, కానీ ఇది తప్పుడు వార్తలు), ఉప్పు మరియు పంచదార కలిపి నిల్వచేస్తారు (మీరు మయోన్నైస్, చక్కెర చేపడితే, ప్రక్కన సెట్). పూర్తి ఫలితంగా ముక్కలుగా చేసి ఆకుకూరలు అలంకరించబడి ఉంటుంది.

అదనపు "ఉపకరణాలు" తో

దుంప వివిధ ఉపయోగకరమైన ఎండిన పండ్లు తో సంపూర్ణ మిళితం. అత్యంత ప్రజాదరణ ఒకటి ఇది ప్రూనే కలుపుతారు దీనిలో వంటకం. గింజలు అవసరం అలాంటి దుంప సలాడ్ న: కూరగాయల 700 గ్రా, 3 టేబుల్ స్పూన్లు పావులు 8 ఎండు ద్రాక్ష. గింజలు మరియు mayonnaise, chive యొక్క టేబుల్. ఉప్పు, ఎల్లప్పుడూ, మీ అభిరుచికి. దుంప వండిన (లేదా కాల్చిన) శుభ్రం మరియు రుద్దుకున్నాడు వరకు. సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి కాయలు. ఎండు ద్రాక్ష ఆపై 4 భాగాలుగా కట్ (ఇటువంటి సందర్భంలో అది వ్యాప్తి ప్రారంభమౌతుంది, మరిగే నీటిలో అది నాజూకుతనం కాదు జాగ్రత్తగా ఉండండి) కోమలత్వం కు steams. అంతా ఉప్పు రుచికోసం, తరిగిన ఉల్లిపాయ తో కలుపుతారు. సలహా ఒక ప్రత్యేక భాగాన్ని: మీ డిష్ refuel ఉన్నప్పుడు, పుల్లని క్రీమ్ తో మయోన్నైస్ కలపాలి - ఇది చాలా రుచిగా ఉంటుంది.

వాల్నట్, ఎండుద్రాక్ష, చక్కెర దుంప: అందుచే సలాడ్ లో పదార్థాలు మారవచ్చు. ఫలితంగా తక్కువ రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన కాదు. మీరు తీపి భావిస్తే, కొద్దిగా నిమ్మ రసం పిండి వేయు.

ఇది ముడి దుంపలు నుండి వంటలలో చాలా ఉడికించాలి సలహా ఉంది. సలాడ్ రంగు మరింత స్పష్టమైన, ఒక కూరగాయల వంటి ఉపయోగకరమైన వేడి చికిత్స ద్వారా కోల్పోకుండా ఉంది. ప్లస్, డిష్ చాలా juicier అవుతుంది. కానీ గుర్తుంచుకోండి: అది రసం డౌన్ నడుస్తుంది మరియు బీట్రూటు మొదలుపెట్టగానే ఒక తాజాగా, తయారు చేశారు ఉత్తమం "సిగ్గుపడు." అవును మరియు దాని ముడి రూపంలో ఈ కూరగాయల రుచి అందరికీ కాదు. అయితే, అది ప్రతిదీ ప్రయత్నించండి విలువ!

గ్రీక్ సలాడ్ - రుచికరమైన, ఉపయోగకరమైన మరియు అసాధారణ

ఈ పేరుతో, ప్రజలు వంటకాలను చాలా ఉన్నాయి. ఈ అర్థం: గ్రీక్ వంటకాలు స్నాక్స్ వివిధ తో చేసుకుంటుంది. దుంపలు ఆమె కూడా తన దృష్టిని తప్పించుకోలేదు. గింజలు ప్రతిపాదిత దుంప సలాడ్ కూడా వెల్లుల్లి, 2 లవంగాలు కలిగి ఎరుపు ఉల్లిపాయ (1 విడ్జెట్), కొత్తిమీర, పాలకూర, 0.5 టీస్పూన్ వైన్ వినెగార్ మరియు నల్ల మిరియాలు, ఆలివ్ నూనె ఒక స్టాక్, సన్నని తేనె ఒక teaspoon (సహజ అవసరం మార్కెట్లో ఉత్తమ కొనుగోలు) మరియు మృదువైన జున్ను (120-130 గ్రా). 2 దుంప కాల్చిన (ఉడికించిన కాదు!). పాలకూర, కొట్టుకుపోయిన చిరిగి ఒక డిష్ న వేశాడు. కూరగాయలు cubes లోకి కట్ మరియు వాటిని పైన ప్రదర్శించబడుతుంది. గరిష్ట (ప్రాధాన్యంగా ఒక బ్లెండర్ ఉపయోగించండి) పిండి గింజలు 150 g, దుంపలు పంపిణీ. , అప్పుడు జున్ను ముక్కలు తో అగ్రస్థానంలో - ఉల్లిపాయలు, మరియు అది న - కొత్తిమీర. సాస్ తేనె, నూనె, వెనిగర్, మిరియాలు మరియు పిండిచేసిన వెల్లుల్లి చేసింది. వారు అక్రోట్లను తో మొత్తం దుంప సలాడ్ watered, కానీ అది మాత్రమే కేవలం అందిస్తున్న ముందు కలుపుతారు. యాదృచ్ఛికంగా, అది సాధారణ సలాడ్ గిన్నె లో దరఖాస్తు మరియు ప్రతి చిన్న కంటైనర్లు లో ఉంటుంది అవకాశం ఉంది.

ఉత్తమ meatless సలాడ్లు ఒకటి

అతను చర్చి ఆఫీసు పైగా గడియారాలు లేదా కేవలం మరియు ఫిగర్ త్వరగా సంప్రదాయ వంటలలో విసుగు పొందుటకు ఎలా తెలుసు ఆదా రుచికరమైన ఆ రోజుల్లో ఎలా కావలసిన, ఏదో. దుంపలు, దానిమ్మ, వాల్నట్, వెల్లుల్లి: వారు ఈ సలాడ్ సిద్ధం సలహా చేయవచ్చు. వంటి ఉత్పత్తులు నిష్పత్తి క్రింది: 500 గ్రా, 1 ముక్క, 120 గ్రా, 3 ముక్కలు .. ప్రామాణిక మొదటి తయారీ: వండిన beets మరియు రబ్ వెల్లుల్లి ఉడుంపట్టులను, తరిగిన గింజలు. దానిమ్మ ఒక్కొక్క ఇసుక రేణువు భాగించబడుతుంది, ఆపై అన్ని కలిపి. రీఫిల్స్ సుమారుగా సమాన మొత్తాల్లో వెనిగర్ (మంచి వైన్ లేదా పళ్లరసం) కలిపి mayonnaise. అన్ని ఈ సంపద అది సగం కనీసం ఒక గంట యొక్క చల్లని లో సమర్ధిస్తాను అవసరం ఉపయోగించడానికి.