అతని మెజెస్టి పవర్లిఫ్టింగ్

ఈ రోజుల్లో, పవర్ క్రీడలు మరింత జనాదరణ పొందుతున్నాయి, ఇప్పుడు ఇది ఒక క్రీడా జీవనశైలికి దారితీసే ఉపయోగకరమైనది, కానీ కూడా ఫ్యాషన్. అందువల్ల పవర్ స్పోర్ట్స్ వ్యాప్తిలో, ప్రత్యేకించి పవర్ లిఫ్టింగ్లో నిజమైన విజృంభణ ఉంది.

పవర్లిఫ్టింగ్ అంటే ఏమిటి?

కాబట్టి, క్రీడ లాగానే, పవర్ లిఫ్టింగ్ అనే పదం USA నుండి వచ్చింది మరియు 50 ల చివరిలో లేదా 60 ల ప్రారంభంలో ఏర్పడింది. పవర్లిఫ్టింగ్ అనే పదం అక్షరాలా ఆంగ్లంలోకి అనువదించబడింది, ఒక శక్తి లిఫ్ట్గా లేదా మనకు పిలువబడుతున్నట్లుగా - శక్తి ట్రైయాతలాన్. ఇందులో కేవలం 3 ప్రాథమిక ఉద్యమాలు ఉన్నాయి: బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్ లిఫ్ట్ మరియు ఒక బార్తో కూడిన స్క్వేట్స్. పవర్లిఫ్టింగ్లో నియమాలు కూడా సరళమైనవి మరియు పారదర్శకంగా ఉంటాయి: విజేత అన్ని 3 వ్యాయామాలలో అత్యధిక మొత్తంలో బంతులను స్కోర్ చేస్తాడు. బాల్స్ బార్లో పౌండ్లలాంటిది కాదు. పోటీలోని అన్ని పాల్గొనేవారు బరువు వర్గాలుగా విభజించబడ్డారు, అలాంటి వయస్సు పరిమితులు లేవు.

పవర్లిఫ్టింగ్ మరియు బాడీబిల్డింగ్ మధ్య ఉన్న తేడా ఏమిటి?

పవర్ లిఫ్టింగ్ కోసం శిక్షణా కార్యక్రమాలు శిక్షణ కార్యక్రమాల నుండి గణనీయంగా భిన్నమైనవి, ఉదాహరణకు, బాడీబిల్డర్స్. వారు గరిష్ట బలాన్ని, మరియు కండరాల హైపర్ట్రోఫీను అభివృద్ధి చేయడాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటారు, ఇది బాడీబిల్డింగ్లో చాలా విలువైనది, బరువు శిక్షణ యొక్క ఒక వైపు ప్రభావం. అలాగే, పవర్ లిఫ్టింగ్, బచ్ ప్రెస్ మరియు క్లాసికల్ కల్చరల్ టెక్నాలజీల నుండి డెడ్లైఫ్ట్లలో స్క్వేట్ల ప్రక్రియ భిన్నంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, పవర్లిఫ్టింగ్ మరియు బాడీబిల్డింగ్ వేర్వేరు లక్ష్యాలను సాధించాయి, అయితే సాధారణ వ్యక్తులు వాటిని పోల్చడానికి ఇష్టపడతారు.

పవర్ లిఫ్టింగ్ లో దుస్తుల్లో

పవర్లిఫ్టింగ్లో, వివిధ ఉపయోజనాలు భద్రత కోసం మరియు విద్యుత్ ఫలితాల పెంపు కోసం చురుకుగా వాడతారు, ఇవి కూడా పరికరాలు అని పిలుస్తారు. మరియు అతను పనిచేసే ఫెడరేషన్ మీద ఆధారపడి పవర్ లిఫ్టుల యొక్క పరికరాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. సో ఉదాహరణకు, మీరు బెంచ్ ప్రెస్ ఫలితాలు పెంచుతుంది ఇది T- షర్ట్స్, నొక్కండి పేరు సమాఖ్యలు ఉన్నాయి. అయితే, దాదాపు అన్ని ఫెడరేషన్లలో, ఒక అథ్లెట్, మణికట్టు మరియు మోకాలు పట్టీలు, ప్రత్యేక బూట్లు మరియు బెల్ట్ యొక్క భద్రత కోసం అనుమతి ఉంది.

అంతేకాకుండా, చొచ్చుకురావడం మరియు చనిపోవడం కోసం ప్రత్యేక ఓవర్ఆల్స్ ఉన్నాయి, అవి అథ్లెట్కు భద్రతను అందిస్తాయి మరియు ఈ వ్యాయామాల ఫలితాన్ని పెంచడానికి సహాయపడతాయి.

AMMUNITION యొక్క ఈ ముఖ్యమైన భాగాలు పవర్లిఫ్టింగ్ యొక్క ఒక అంతర్గత భాగంగా ఉన్నాయి, కాబట్టి వాటిని కొనుగోలు మరియు బహుశా వారు అవాంఛిత గాయాలు నివారించేందుకు మరియు మీ స్పోర్ట్స్ దీర్ఘాయువు పొడిగించేందుకు సహాయం చేస్తుంది గుర్తుంచుకోవాలి అన్ని బాధ్యత అది పడుతుంది.

పవర్లిఫ్టింగ్ ఒక అద్భుతమైన క్రీడ, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క ఇష్టాన్ని గట్టిపరుస్తుంది, తనను తాను విశ్వసించి, ఆత్మ గౌరవాన్ని పెంచుతుంది . అందువలన, నిర్భయముగా ఈ పవర్ లిఫ్టింగ్ లో పాల్గొనడానికి మరియు మంచి మారింది ప్రారంభం!