నేను ఒక వ్యాయామం తర్వాత బీర్ త్రాగడానికి చేయవచ్చు?

మీరు ఒక వ్యాయామం తర్వాత బీర్ త్రాగడానికి చేయవచ్చు ప్రశ్నకు ఆసక్తి అనేక క్రీడాకారులు. తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ ఒక పద్ధతి, కానీ కూడా విశ్రాంతిని ఒక మార్గం మాత్రమే ఉంది - నిజానికి, ఈ విషయం క్రీడగా, చాలా సంబంధిత ఉంది. ఇది సరిగా కండరాలు మరియు మెదడు విశ్రాంతి హృదయ సంబంధిత వ్యాయామాలు సమితి భారీ బరువులు తో ఒక హార్డ్ వ్యాయామం తర్వాత సో నైస్ లేదా వార్తలు! అప్పుడు ఆత్మలు అనేక క్రీడాకారులు సాయం చేయడానికి వస్తారు.

కానీ మీరు స్టేడియం లేదా వ్యాయామశాలలో ఒక సందర్శన తర్వాత మద్యం (బీరు సహా) త్రాగడానికి చేయవచ్చు? ఈ వ్యాసం లో మేము ఖచ్చితంగా సాధ్యమైనంత సమాధానం ప్రయత్నించండి.

గుండె మీద ప్రభావాలు

మీరు తెలిసి, మద్యం తరచుగా ఉపయోగించడం ప్రతికూల మొత్తం శరీరం ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా అంతరించిపోతున్న హృదయనాళ వ్యవస్థ ఉంది. మీరు అటువంటి జాగింగ్, వాలీబాల్, బాస్కెట్బాల్, టెన్నిస్, సాకర్ క్రియాశీల క్రీడలు, కావాలంటే, మీ హృదయనాళ వ్యవస్థ చాలా భారీ లోడయ్యేటప్పుడు ఒక వ్యాయామంగా పొందుతాడు. మీ గుండె రేటు, చర్మం ఎరుపు రంగులోకి, పరిమితి ఉంది మీరు చాలా చాలా పట్టుట ఉన్నాయి. ఇప్పుడు మీ శరీరానికి ఏం జరుగుతుందో మీరు ఒక వ్యాయామం తర్వాత బీర్ త్రాగడానికి మొదలు ఉంటే ఊహించుకోండి!

మద్యం మానవ శరీరం ఒక విదేశీ పదార్ధం, కానీ అదనంగా కూడా మమ్మల్ని మద్య భారం ఒక రకమైన ఉంది. చురుకైన వ్యాయామం తరువాత మీ గుండె విరామం అవసరం, కాబట్టి బీర్ వినియోగం ఉత్తమ పరిష్కారం కాదు.

కాలేయ చాలా చెప్పడు

మీరు తెలిసి, కాలేయం - మానవ శరీరం చాలా ముఖ్యమైన అంగం. ఇది చాలా సమస్యలను పడుతుంది. వారిలో ఒకరు విదేశీ మరియు విష పదార్థాల రక్త శుభ్రం చేయడానికి ఉంది. ఇది శిక్షణ ముందు అథ్లెట్లు అనేక కండరాల పరిమాణాన్ని పెంచడానికి ప్రత్యేక సంకలిత ఉపయోగించడానికి పేర్కొంది ఉపయోగకరమని. వారి శరీరం మీద ప్రతికూల ప్రభావాలు భరించవలసి - అది కూడా కాలేయం యొక్క ప్రత్యక్ష బాధ్యత ఉంది.

మీ కాలేయం సాధారణ ఉంటే, అది సులభంగా జీవ సంకలనాలు మరియు ఇతర మత్తుపదార్థాల వివిధ భరించవలసి ఉంటుంది. కానీ ఒక వ్యాయామం తర్వాత బీరు తాగడం ఉంటే, అది కేవలం అందించిన లోడ్ భరించవలసి కాదు. ఈ సందర్భంలో, తీవ్రమైన అనారోగ్యం, మీరు పాస్ చాలా కష్టం ఉంటుంది. ఓహ్, మరియు మనస్సు లో ఒక బీర్ ఒక వ్యాయామం తర్వాత ప్రత్యేక సంకలిత ఉపయోగించి ఒక అందమైన కండరాల ఉపశమనం పొందేందుకు అన్ని మీ ప్రయత్నాలు రద్దు చేయడం చేస్తుంది ఉంచండి.

టెస్టోస్టెరాన్ ప్రభావాలు

టెస్టోస్టెరాన్ - ఇది కండరాల నిర్మాణానికి, మీ శరీరం పురుషుడు హార్మోన్ పెద్ద సంఖ్యలో సమీకరణకు కలిగి నో సీక్రెట్. వింతగా తగినంత, కానీ బీర్ దీని కూర్పు పురుషుడు సెక్స్ హార్మోన్లు పోలి ఉంటుంది పదార్థాలు చాలా పెద్ద సంఖ్యలో కలిగి ఉంది. అందువలన, బీర్ మితిమీరిన వినియోగం టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిల్లో గణనీయమైన తగ్గుదల దారితీస్తుంది.

కోర్సు యొక్క, అనేక క్రీడాకారులు ఒక వ్యాయామం తర్వాత బీరు లేదో wondering. మీరు బదులుగా అందమైన శిల్ప కండరాలు వద్దు ఉంటే మీరు ప్రమాదం కాదన్నారు, ఏ పురుషుడు సంపూర్ణత్వాన్ని కలిగి. అయితే, అమ్మాయిలు కొన్నిసార్లు కొన్ని బీర్ త్రాగడానికి అనుమతించబడతాయి. కానీ సంబంధం లేకుండా శిక్షణ ప్రక్రియ యొక్క ఉత్తమమని.

ప్రోటీన్ గురించి కొన్ని మాటలు

పదార్థాల ఒక భాగం ప్రోటీన్ జీర్ణం మద్యం జోక్యం నుండి, వ్యాయామం అవాంఛనీయ తర్వాత బీర్ త్రాగడానికి. మద్యం రెగ్యులర్ వినియోగం మీ కండరాలు కేవలం గాయపడ్డారు వాస్తవం దారితీస్తుంది. అన్ని తరువాత, శిక్షణ మీరు ఒక భారీ లోడ్ మరియు కండరాల కణజాలం మాత్రమే పునరుద్ధరించారు, కానీ కూడా, దానికి నాశనం పొందండి.

బీర్ బొడ్డు

నేను మీరు బరువు కోల్పోతారు ప్రయత్నిస్తున్న ఉంటే, ఒక వ్యాయామం తర్వాత ఒక బీరు ఉంటుందా? ఈ ఒక పెద్ద బీర్ బొడ్డు కారణం ఎందుకంటే మెన్, అది ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది చేయండి. కానీ ఒక వ్యక్తి చురుకుగా బీర్ త్రాగడానికి పత్రికా పంపింగ్ మరియు కూడా ఉంటే, ఈ సమస్య మరింత అధికం ఉంది.

వాల్యూమ్స్ పెరుగుతాయి మరియు పెరుగుతాయి (మరియు మాత్రమే కండరం) ఉంటుంది.

మీరు బరువు, మద్యం వినియోగం కోల్పోతారు ప్రయత్నిస్తున్న ఉంటే - అది ఉత్తమ పరిష్కారం కాదు. ఇది టీ, కాఫీ లేదా రసం మిమ్మల్ని మీరు చికిత్స ఉత్తమం. ఈ పానీయాలు చాలా ఉపయోగకరంగా మరియు ఆహారం అనుమతించబడతాయి.

మీ ప్రయత్నాలు కోసం మంచి బహుమతి

మీరు ఒక వ్యాయామం తర్వాత బీరు తాగడానికి చేయవచ్చు? ఇది మీకు అనిపిస్తుంది. కానీ నిపుణులు గట్టిగా సిఫార్సు లేదు. కొంతమంది అథ్లెట్స్ ప్రోత్సహించడానికి పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు మరియు వ్యాయామశాలలో లేదా స్టేడియం లో ఒక వ్యాయామం తర్వాత ఒక బార్ స్నేహితులతో వెళ్ళి. ఈ సందర్భంలో, బీర్ కంపెనీ లో ఒక ఆహ్లాదకరమైన సెలవు చాలా హార్డ్ పని తర్వాత ఒక గొప్ప బహుమతి పరిగణించబడుతుంది. కానీ అది ఒక ప్రత్యామ్నాయ కనుగొనేందుకు విలువ కావచ్చు?

పలు ఉపశమన పద్ధతులు క్రీడలు ఆడేటప్పుడు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ఒక మసాజ్ థెరపిస్ట్ సందర్శించండి. ఈ వరకు మీరు విశ్రాంతి మాత్రమే రెడీ కానీ కూడా మీ శరీరం అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను.

ముఖ్యమైన చిట్కాలు

మీరు క్రీడలు వెళ్లాల్సి ఆపై మద్యం త్రాగడానికి మీ ఆరోగ్య ఉంచడానికి కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు తో కర్ర నిర్ణయించుకుంది లేకపోతే:

• ఒక వ్యాయామం తర్వాత లేదో ఒక బీరు యొక్క ప్రశ్న మీద, ఒక ఖచ్చితమైన సమాధానం - ఏ. మీరు మద్యం త్రాగడానికి నిర్ణయించుకుంటారు లేకపోతే, అప్పుడు కేవలం మద్యం సేవించడం తర్వాత రెండు రోజుల తర్వాత హాల్ వెళ్ళండి.
• అలాగే, ఒక వ్యాయామం తర్వాత నలభై ఎనిమిది గంటలు బీర్ త్రాగడానికి లేదు, మీ కండరాలు గురించి ఆలోచించడం.
• మీరు ఒక బీరు కలిగి నిర్ణయించుకుంటే, దాని ప్రోటీన్ FOODS ఒక చిరుతిండి నిర్ధారించుకోండి. ఈ సందర్భంలో, మీరు కార్బోహైడ్రేట్ల గురించి మర్చిపోతే అవసరం.

• మద్యం సేవించడం తర్వాత మరుసటి రోజు ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ పడుతుంది. ఇది మీ శరీరం పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.

అయితే, ఉత్తమ ప్రత్యామ్నాయాన్ని ఇప్పటికీ కాని మద్య బీర్ ఉంటుంది. దీనిని ప్రయత్నించండి, మరియు మీరు ఆనందిస్తారని ఒకటి.

కనుగొన్న

వాస్తవానికి, బీరు తాగడం - ఇది స్నేహితులు సంస్థ విశ్రాంతిని ఒక గొప్ప మార్గం. కానీ ఏ సందర్భంలో, వ్యాయామశాలలో పర్యటనతో దీన్ని లేదు! మీరు నాకు ఆనందం ఖండించడం లేదు నిర్ణయించుకుంది ఉంటే, మీరు మంచి ఆ రోజు వ్యాయామశాలలో వెళ్ళండి లేదు. వ్యాయామం తర్వాత మద్యం వినియోగం కేవలం మీ శరీరం నాశనం. , అన్ని కండరాలు చురుకుగా పాల్గొన్న ఉంటాయి వ్యాయామం, అలాగే హృదయ మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థ గొప్పగా జీవక్రియ వేగవంతం మరియు శరీరం ఆక్సిజన్ పెద్ద మొత్తంలో ఖర్చవుతుంది ప్రక్రియలో.

మధ్యస్థ వ్యాయామం నిరుపయోగం శరీరం తీసుకుని వంటి ప్రక్రియలు, అనుకూల ఒత్తిడి పిలువబడుతుంది. అయితే, దశ రాష్ట్రంలో మద్యం వినియోగం బాధ అవుతుంది అయితే. ఇది శరీరం ఇప్పటికే భరించవలసి కాదు ఇది ఒక స్థితి, అందువలన అతను తన నిల్వలు గడుపుతాడు.

అందువలన, మేము మీరు మంచి ఆరోగ్యం మరియు ఒక అందమైన శరీరం కలిగి అనుకుంటే, ఒక వ్యాయామం తర్వాత బీరు మరియు ఇతర మద్యపాన వాడకం గురించి మర్చిపోతే వచ్చారు. మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ శరీరం లాభం పొందుతాయి ఒక మంచి ప్రత్యామ్నాయ వెదుక్కోవచ్చు. మద్యం వినియోగం పక్కనపెడుతూ మీరు క్రీడలు పనితీరు మెరుగుదల గమనించే. మీ ఆరోగ్య మీ చేతుల్లో ఉంది ఆ మర్చిపోతే లేదు, కాబట్టి బాధ్యత మరియు ప్రేమ తో చికిత్స. మద్యపానం లేదు, ఆపై ప్రతిదీ జరిమానా ఉంటుంది.