అవసరమైన ఉత్పత్తుల జాబితాను: మొదటి నెలలో తల్లులు తల్లిపాలు కోసం డైట్

ఒక అద్భుతాన్ని నిరీక్షణ యొక్క దీర్ఘ నెలల వెనుక, పెరుగుతున్న బొడ్డు, అన్ని "అందాలకు" గర్భం. మరియు ఇక్కడ మీ చేతులు కొద్దిగా ఆనందం న. ఎలా తన జీవితం యొక్క మొదటి రోజుల నుండి ఆహారం ఎలా? అత్యంత ది పిల్లల్లో ఈ కాలంలో మృదువుగా రొమ్ము పాలు. అందువలన, బాలింతలకు సరిగా తప్పనిసరి ఆహారం, ముఖ్యంగా ఒక శిశువు పుట్టిన తరువాత మొదటి కాలంలో తయారు చేయాలి.

తో ది రావడంతో వెంటనే ఒక భారీ సంఖ్యలో కేసులు సంభవిస్తుంది లో ది హౌస్ ఒక కొత్త సభ్యుడు ది కుటుంబం అతని తల్లి. అందువలన, పోషణ తరచుగా మర్చిపోయి. కానీ మీరు ఏ సందర్భంలో దీన్ని కాదు, అది ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తుల కారణంగా శ్రద్ద అవసరం. సరైన పోషకాహారం కుడి ఒక శిశువు పుట్టిన తరువాత ఏర్పాటు చేయాలి. ఈ తరువాత జీర్ణక్రియ మరియు ఆరోగ్య తో బహుళ సమస్యలు తలెత్తాయి ఉండేలా ఉంది.

తల్లిపాలు

బిడ్డ కోసం ఉత్తమ ఆహార కాంతి కనిపించింది - రొమ్ము పాలు. సంపూర్ణ యొక్క స్వభావం ఇది అవసరమైన పోషకాలు నిండిపోయింది. తల్లిపాలు దాదాపు ఒక నేర భావించటంతో, మరియు పిల్లలు పుట్టిన నుండి కృత్రిమ మిశ్రమం బదిలీ చేయబడ్డాయి ఒక సమయంలో ఉంది. ఈ బూమ్ దాటింది మరియు పిల్లలు ఇప్పుడు వారు రొమ్ము పాలు నుండి అవసరం ప్రతిదీ పొందండి.

ప్రతి స్త్రీ అది బాల చాలా అవసరమైన అతనికి రోగనిరోధక శక్తి, అద్భుతమైన జీర్ణక్రియ ఇస్తుంది మరియు అలెర్జీ ప్రతిస్పందనలు అభివృద్ధికి తగ్గిస్తుంది ఏమి తెలుసు ఉండాలి. కాకుండా ఖరీదైన మిశ్రమాల, ఈ పద్ధతి యొక్క దాణా - ది చౌకైన మరియు సరసమైన. కానీ ఈ కోసం అన్ని అవసరాలతో సమ్మతి శిశువు యొక్క జీవితం యొక్క మొదటి నెలలో తల్లులు తల్లిపాలు ఆహారం అవసరం.

ఒక మహిళ సరిగా చనుబాలివ్వడం సమయంలో మేత ఉంటే, ఈ అనేక సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది ఉంది:

• క్షీర గ్రంధుల కార్యాచరణను తగ్గుదల నిరోధిస్తుంది;
• ఇది అన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు తో బిడ్డ అందిస్తుంది;
• తల్లిపాలు శిశువులకు పొట్టలో నొప్పికీ నిరోధిస్తుంది;
• తల్లి పాలు పొందిన పిల్లల అరుదుగా ఆకర్షకం ప్రవృత్తిని ఉంది.

ఎందుకు మొదటి నెల?

మొదటి నెలలో తల్లులు తల్లిపాలు కోసం డైట్ జాగ్రత్తగా వ్యవహరించాలి. ఇది పూర్తిగా అధ్యయనం మరియు వారి బిడ్డ మీద చర్య చూడటం, డాక్టర్ సిఫార్సులను అనుసరించడానికి మరియు బాగా జాగ్రత్తగా కొత్త ఉత్పత్తులు పరిచయం అవసరం. అయితే, ఈ మేము అవసరం పదార్థాలు మమ్మల్ని పరిమితం చేయాలి అని కాదు. దీనికి విరుద్ధంగా, నూతన మానవుడు జీవితంలో మొదటి క్షణాల్లో ఒక పూర్తి మరియు సమతుల్య తినడానికి అవసరం. ది ఆహారంలో ఒక తల్లిపాలు తల్లి ఆహారం అవసరం చేర్చండి ది ప్రాథమిక భాగాలు ది నెల: ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, పిండిపదార్ధాలు.

ఈ మొదటి ముఖ్యంగా అవసరం. చిన్నప్పుడు పూర్తిగా నిండింది, అప్పుడు మహిళ కొన్ని ఆహారాలు మరియు ద్రవాలు పాలు ఒక స్టిమ్యులేటింగ్ ప్రభావం కలిగి ఉండాలి. ముఖ్యంగా వారి సంఖ్య. అందువలన, తల్లిపాలు తల్లి సమయంలో ద్రవాలు పుష్కలంగా త్రాగడానికి ఉండాలి. కానీ అది పాలన గమనించి ఉండాలి "గోల్డెన్ మీన్." ఈ ఆహారం మరియు పానీయం రెండిటికీ వర్తిస్తుంది.

"గోల్డెన్ మీన్"

ఆహారంలో రెండు విధానాలు ఉన్నాయి: ఎవరైనా హార్డ్ తినడానికి మొదలవుతుంది, మరియు ఇతరులు - ఖచ్చితంగా శిశువు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు భయపడి ఆంక్షలు కట్టుబడి. ఒక లేదా ఇతర సరికాదు. ఉత్పత్తులు దుర్వినియోగం పిల్లల కడుపు మీద ప్రభావం ఉంటుంది, ఇది నొప్పికీ మరియు కూడా ప్రవృత్తిని కలిగి. పరిమితులు కూడా ఆహారాలు ఎక్కువగా పోషకాలు మరియు విటమిన్లు తగ్గిస్తుంది. అందువలన, ది ఉనికిని సాధారణ ఆరోగ్య బేబీ ఆహారం కోసం తల్లిపాలను తల్లులు లో మొదటి నెల చేయరాదు చాలా కఠినమైన, పరిమితం అది ప్రతిదీ. ఈట్ మీరు కేవలం నిర్దిష్ట నియమాల కర్ర ఉండాలి వైవిధ్యమైన మరియు రుచికరమైన ఉండాలి.

డైట్ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

నర్సింగ్ తల్లులకు క్లిష్ట మెను - మొదటి వారంలో. అనుమతి పాలు గంజి, , కూరగాయలు ఉడికించిన చేయాలి మాంసం వినియోగం చాలా కొవ్వు ఉడికిస్తారు లేదా ఉడికించిన ఉండాలి కాదు. ఏ ఇతర ఆహారం న ద జాబితా అవసరమైన ఉత్పత్తులు? వాస్తవానికి, ఈ కాటేజ్ చీజ్, జున్ను మరియు పెరుగు. బ్రెడ్ గోధుమ లేదా ఊక ఉండాలి.

చనుబాలివ్వడం కాలంలో అపార పానీయం కోసం అవసరం కలిగి ఉంటుంది. మీరు రసం, మూలికా టీ, ఉడికించిన నీరు త్రాగడానికి చేయవచ్చు. ఇది సోడా, నిమ్మరసం, కాఫీ మరియు తేనీరు ఎందుకంటే నిషేధించబడింది ఏమిటి.

నెల ద్వారా lactating తల్లులు క్రమంగా ఉండాలి తదనంతరం మెను కొత్త ఉత్పత్తులు జోడించడం ద్వారా ప్రతి రోజు పెరిగింది. ఈ చేయాలి పూర్తిచేశారు గొప్ప సంరక్షణ మరియు కొనసాగించడానికి దగ్గరగా మానిటర్ బేబీ. మీరు బాల యొక్క ప్రతికూల స్పందన అనుసరించండి ఉంటే, మీరు వెంటనే ఆహారం నుండి పేర్కొన్న ఆహార మినహాయించాలి.

తల్లుల ఆహారం గొప్ప ప్రాముఖ్యతను కలిగిన తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, పండ్లు మరియు మూలికలు కలిగి. వారు అనేక naipolezneyshih ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు పోషకాలు కలిగి. అలాగే ఈ ఉత్పత్తులను కలిగి , పీచు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియ ప్రచారం మరియు మలబద్ధకం నిరోధిస్తుంది. ప్రతి రోజు (ఆదర్శంగా) లీన్ మాంసం, ఉడికించిన గుడ్లు, చేప రూపంలో ప్రోటీన్ తినే అవసరం. ఈ ఆహారాలు వండుతారు చేయవచ్చు కూర లేదా ఆవిరి.

ఇతర విషయాలతోపాటు, అది ఖాతాలోకి మొక్కల మూలం ప్రాంతంలో తీసుకోవాలని అవసరం. మీరు లేదా మీ శిశువు ప్రయోజనం కనిపిస్తుంది అన్యదేశ ఉంది. వాతావరణ జోన్ పెరిగిన ఉండగా మీరు నివసిస్తున్నారు కూరగాయలు మరియు పండ్లు సూక్ష్మపోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

పాలన

ఒక రోజు ఎన్ని సార్లు తినడానికి? కనీసం ఐదు లేదా ఆరు సార్లు ఒక రోజు ప్రతి అయిదు గంటలు పట్టింది. మీరు ఆమె బిడ్డ తల్లిపాలు ఎవరు ఆకలితో మహిళ ఉండకూడదు. ఈ విషయంలో, కూడా రాత్రి దాడులు వంటగది అనుమతించబడతాయి. కేవలం చేయరు లోడ్ వద్ద ఈ సమయంలో. ఇది పెరుగు, పాలు తో టీ ఒక కప్పు అనుమతి.

చక్కెర తో జాగ్రత్త!

చక్కెర నిర్వహణ హెచ్చరికను చూపాయి చేయాలి. ఈ ప్రతికూల స్పందన పిల్లల పరిశీలించవచ్చు. మీరు రుచి ముందు చక్కెర మీ టీ అనేక స్పూన్లు, ఒక స్పూన్ ఫుల్ లేదా రెండు లో ఉంచండి మరియు పిల్లల స్పందన చూడండి. అన్ని బాగా వెళితే, చక్కెర హర్ట్ లేదు, కానీ చాలా పరిమిత పరిమాణంలో. అలాగే, కాలక్రమేణా, మీరు క్రమంగా జామ్, జామ్ ఉపయోగించడానికి ప్రారంభమవుతుంది.

మొదటి నెలలో తల్లులు తల్లిపాలు కోసం డైట్ చాలా విస్తృతమైన (కోర్సు యొక్క, వీలైనంతవరకూ) అత్యంత నిలబడాలి. Mom ఆమె బిడ్డకు విజ్ఞప్తి ఒక రుచికరమైన మరియు వివిధ ఆహారం కావాలి. కేవలం అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, పేగు నొప్పి కలిగించు ఆహారం ఆహారాలు నుండి మినహాయించాలి.

ప్రతికూలతల నిషేధించారు

ఏం అలెర్జీలు కారణం ఏంటి? ప్రసిద్ధ చాక్లెట్, సిట్రస్ పండ్లు, ధూమపానం మరియు వేయించిన ఆహారాలు. సాసేజ్లు, చేపలు, తేనె, కాయలు: పారిశ్రామిక ప్రాసెసింగ్ చేయించుకున్న ఆ ఉత్పత్తుల వంటి.

అలెర్జీలు బట్టి ఉంటాయి ఎవరు పసిబిడ్డలు, ప్రవృత్తిని ఉత్పత్తులు వివిధ సంభవించవచ్చు. ఇది ఏమిటి? వారు కఠినమైన పర్యవేక్షణలో వ్యక్తిగతంగా గుర్తించడానికి ఉండాలి. ఆరోగ్యంగా ఉన్న ఆ పిల్లలు, తల్లి వాడుతున్నప్పుడు సాధారణంగా బాగా తట్టుకోవడం ఉంటాయి అలెర్జీ ఉత్పత్తి.

హెచ్చరిక తినడానికి లేదా మొత్తం పాలు, వెన్న కేకులు, ద్రాక్ష, దోసకాయలు, క్యాబేజీ, ఆపిల్ మరియు బ్లాక్ రొట్టె యొక్క ఆహారం నుండి తొలగించడానికి సలహా ఇచ్చాడు ఉంది. వారు మీ శిశువు నొప్పికీ కారణం కావచ్చు.

రొమ్ము పాలు రుచి మార్చడానికి ఆహారపదార్ధాలు విస్మరించు

ఇది వినియోగించే ఆహార కొన్నిసార్లు పూర్తిగా రొమ్ము పాలు రుచి మార్చడానికి అని గుర్తుంచుకోవాలి ఉండాలి. ఈ వర్గంలో ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, సుగంధ ద్రవ్యాలు ఉన్నాయి. చిన్నప్పుడు ఛాతి స్వీకరించకుండా తల్లి పాలివ్వడాన్ని మహిళ ఈ ఉత్పత్తులు దుర్వినియోగం ఉంటే, ఆకలితో వెళ్ళండి.

నిర్ధారణకు

వారికి పిల్లల స్పందన అనుగుణంగా మినహాయించాలి - నెలల మెనూ నర్సింగ్ తల్లులు ప్రతి రోజు ఎందుకంటే కొన్ని ఉత్పత్తులు చేర్చబడుతుంది, మరియు కొన్ని, కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. చాలా జాగ్రత్తగా నెల - ఈ మొదటి ఉంది. అప్పుడు బాల పెరుగుతుంది ఇది బలమైన అవుతుంది - మరియు చాలా వేగంగా తన తల్లి తింటుంది ఏమి స్పందిస్తుందో లేదు. పూర్తిగా చాలా మీరే చుట్టూ పరిమితం అది అసాధ్యం. మీరు కేవలం కొలత కట్టుబడి మరియు మీ కిడ్ ఇష్టపడని ఆహారాలు నివారించేందుకు అవసరం. ఉదాహరణకు, నిషేధించబడింది చాక్లెట్ వంటి, మీరు ఒక చిన్న బిట్, ఒక కిలో తినవచ్చు, ఉంటే. అప్పుడు పిల్లల ప్రవృత్తిని కలిగి లేదు, మరియు స్త్రీ సంతృప్తి ఉంటుంది.

పసిపిల్లలకు ఆహారంలో సమయం గడిచేకొద్ది అతని తల్లి ద్వారా సేవించాలి కొత్త ఉత్పత్తులు మాత్రమే, కానీ కూడా శిశువు సూత్రం లేదా వివిధ ఎర పరిచయం అవుతుంది. కొత్త వంటకాలు పిల్లల స్పందన వైపు చాలా సున్నితమైన ఉండాలి. మిశ్రమం యొక్క అన్ని తీసుకు లేదు. వాటిని చాలా అలెర్జీ దద్దుర్లు కనిపిస్తుంది ఉండవచ్చు.

సాధారణంగా, ఒక సంవత్సరం కింద పిల్లల ఆహార అత్యంత అనువుగా ఉంటాయి. తరువాత వారికి ఆ వయస్సులో సున్నితత్వం తగ్గుతుంది. పిల్లలు బలమైన పెరుగుతోంది ఎందుకంటే, మరియు వారు భయంకరమైన ప్రవృత్తిని కలిగి. అందువలన, తీవ్ర హెచ్చరికతో ఈ కాలంలో ఉండాలి. peeling మరియు చర్మం చికాకు తరువాత శిశువు మరియు అతని తల్లిదండ్రులు అసహ్యకరమైన క్షణాలు చాలా అందించగల. ఈ సందర్భంలో, తగిన హైపోఆలర్జెనిక్ ఆహారం తల్లిపాలు కోసం.