ఎత్తులు భయం: అది ఎలా పోరాడటానికి?

మానసిక రుగ్మతలు - ఒక బలమైన మానసిక ఒత్తిడి వర్ణించవచ్చు ఇది నాడీ వ్యవస్థ వ్యాధుల సమూహం. ప్రధాన లక్షణాలు - ఈ నిద్రా భంగం ఉంది దడ, ఆయాసం.

సంబంధించిన ఎత్తులు ఫియర్ అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్. రోగి ఆలోచనలు, భయాలు ఉంది మరియు అతను వాటిని భరించవలసి గురించి, కానీ కష్టం అని కోరుకుంటాడు. ఎత్తు సంబంధించిన భయాలు, ఇటీవల బాధపడ్డాడు బలమైన మానసిక షాక్ ఫలితంగా పెరగవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, ఎత్తులు భయం - ఇది ఒక సహజ దృగ్విషయం మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి, కానీ ప్రపంచ జనాభాలో కేవలం ఐదు శాతం, ఈ భయం భయం మారిపోతుంది ఉంది.

ఇది వివిధ పరిస్థితులలో వ్యక్తం చేయవచ్చు - ఒక విమానంలో విమానంలో, పర్వతాలలో లేదా సవారీలు లో నడుస్తూ. కొంతమంది కాక్పిట్ లో అసౌకర్యంగా ఉండటం ఫీల్ లేదు, కానీ ఫెర్రిస్ వీల్ భయం అనుభవించవచ్చు. , ఒక ఎత్తు నుండి పడిపోవడం తన సంతులనం కోల్పోయిన, మరియు ప్రమాదం ఈ రెండు ఉప వ్యాధి ఉన్నప్పటికీ నియంత్రణ కోల్పోవడం మరియు డౌన్ జంప్ భయం భయం.

ఇది కూడా ఎత్తులను చూసి భయపడే స్వభావము (భయం) వంటి లక్షణాలు విశదపరుస్తుంది:

• కళ్ళు తిరగడం, గుండె దడ;
• పొడి నోరు లేదా, దానికి అధిక లాలాజల, పట్టుట;
• శరీర ఉష్ణోగ్రత, తిమ్మిరి తగ్గించడం;
• ఊపిరి.

ఎత్తులు భయం మొదటి మానవ స్పందన - కఠిన ఏ మద్దతు పట్టులు మరియు తరలించడానికి లేదు. ఇది భయం యొక్క రుజువును ఎల్లప్పుడూ జీవితం నిజమైన ప్రమాదం సంబంధం లేదు అని ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. అందువలన, ఎత్తులు (ఎత్తులను చూసి భయపడే స్వభావము లేదా) దాడి భయం ఒక వ్యక్తి కేవలం పైన ఎవరైనా అన్వేషిస్తుంది కూడా సంభవించవచ్చు.

ఎత్తులను చూసి భయపడే స్వభావము యొక్క కారణాలు:

• బలహీనమైన కాలువ తెరుచుకొను వ్యవస్థ, ఒక వ్యక్తి ఎత్తులు భయం కారణమవుతోంది దూరాలు మరియు డిజ్జి యొక్క వక్రీకరించిన అంచనా ఉంది;
• గాయం ఒక పతనం సంబంధించిన - ప్రజలు అది తెలుసుకోవాలి లేదా చేయకున్నా (బాల్యంలో డ్రాప్ జరిగినట్లయితే) దాన్ని గుర్తుంచుకోవాలని కాదు;
• ఎత్తులు యొక్క వంశపారంపర్య భయం.

ఎలా అనారోగ్యం భరించవలసి?

ఎత్తులు ఫియర్ ప్రత్యేక మానసిక పద్ధతులు సహాయంతో చికిత్స చేయవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, ఒక వ్యక్తి అతను ఒక బలమైన దృఢ నిశ్చయం కలిగి ఉంటే, మీ భయం నియంత్రించడానికి తెలుసుకోవచ్చు.

భయం వదిలించుకోవటం అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం - నిరంతరం ఇటువంటి పర్వతారోహణ, లేదా తరచుగా పర్వతాలలో వాకింగ్, కారణం పరిష్కరించేందుకు ఉంది. అప్పుడు ఎత్తు తెలిసి ఉంటుందని, కానీ భయం కనిపించదు.

ఇది క్రమంగా ఆలోచన తమను అభ్యాసంచెయ్యి ముఖ్యం ఎత్తు - కాబట్టి భయంకరమైన మరియు మీరు కొన్ని నియమాలు అనుసరించండి ఉంటే ప్రమాదకరమైన కాదు. తరచుగా, మనస్సు తన భయం పైన అడుగు పెట్టటం ఒక పారాచూట్ తో లేదా ఒక పెద్ద భవనం పైకప్పు మీద మీరే ప్రస్తుత అవసరం.

మీరు ఆలోచన అలవాటుపడతారు ఒకసారి, నిర్ణయాత్మక చర్య తీసుకోవాలని మొదలు. చిన్న ఎత్తు ఎక్కి వారి భావాలు విశ్లేషించడానికి ప్రయత్నించండి. ఎత్తు తక్కువ మీరు భయ, మరియు అప్పుడు భయం కేవలం ప్రతిసారీ అదృశ్యం.

ముఖ్యమైన: చికిత్స కోసం ముందుగా ఒక సురక్షిత వాతావరణంలో అందించండి. మీరు కంట్రోల్ మరియు పతనం కోల్పోతే, ఎత్తులు భయం వదిలించుకోవటం ఎందుకంటే చాలా కష్టం ఉంటుంది మీరు ముందు జాగ్రత్తలు విస్మరించలేము.

మానసిక మద్దతు కూడా ఉంది సమర్థవంతంగా సహాయపడుతుంది. మీరు సహాయం మీ స్నేహితులు అడగండి, వారి ఉనికిని మీరు ప్రశాంతముగా నుండువాడు మరియు మరింత విశ్వసనీయ భావిస్తున్నారు.