ఎలా కుడి ఎంచుకోవడానికి - తల్లిపాలు తల్లులకు మెనూ

నర్సింగ్ తల్లులకు మెను అప్ గీయడం యువ తల్లి ప్రధాన ఆందోళనల్లో ఒకటి. ఆసుపత్రిలో కుడి ఒక ప్రత్యేక డాక్టర్ ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా ఇవి శిశువు తినే, మరియు వారి సొంత ఆహారం అప్ గీయడం నియమాలు, చెబుతుంది సాధారణంగా ఉంది. ప్రసూతి ఆస్పత్రులు తల్లి పోషణ జాగ్రత్తగా నియంత్రించబడుతుంది, మెన్యూ పాత, ఇప్పటికీ సోవియట్ సూత్రం ఆధారంగా, మరియు ఉత్పత్తులు చాలా వారి బంధువులు పాస్ నిషేధించబడింది. ఇటువంటి గడ్డు పరిస్థితులను, తల్లి లేదా పిల్లల ఎవరికీ లాభం లేదు, అయితే, ప్రతికూలతల యొక్క ఆహారం నుండి మినహాయించాలని శ్రద్ధ వహించడానికి ఇప్పటికీ అది విలువ ఉంది. అయితే, మీరు సిద్ధాంతపరంగా అలెర్జీలు రేకెత్తిస్తాయి అని అన్ని ఆహారాలు అప్ ఇస్తాయి ఉంటే, అది మిగిలిన ఆహార తాము తిండికి మరియు కూడా అసాధ్యం అని అనిపించవచ్చు ఉండవచ్చు. ఇది ఎందుకంటే ఆహార శరీరాన్ని అవసరమైన అన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు గెట్స్ ఉంది, కాబట్టి మీరు soberly పరిస్థితిని అంచనా మరియు పిల్లల "నిర్మాణ ఇటుకలు" అందకుండా కాదు అవసరం.

శక్తి సూత్రాలు

ప్రధానంగా నర్సింగ్ తల్లులు మెను కోసం సాధారణ కంటే ఎక్కువ పుష్టికరమైన ఉండాలి. ఇది రొమ్ము పాలు నాణ్యత మీ శిశువు యొక్క ఆరోగ్య ఆధారపడి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు ఆహారంలో తగినంత కేలరీలు నా తల్లి, కానీ కూడా పిల్లల కోసం మాత్రమే కలిగి నిర్ధారించుకోండి ఉండాలి. అలాగే, nutritionists, పాక్షిక శక్తి యొక్క విధానాలకు కట్టుబడి overeat లేదు సలహా, కానీ ఆకలితో లేదు. , తినడానికి మరింత పాలు ఉంటుందని ఎందుకంటే, అందిస్తున్న వరకు కనీసం కొద్దిగా, మరియు శిశువు నిద్రలోకి ఉన్నప్పుడు, ఒక రిలాక్స్డ్ వాతావరణం లో తినడం ముందు, మరింత ఉపయోగకరమైన మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.

నర్సింగ్ తల్లులకు మెనుల్లో అప్ గీయడం పరిగణనలోకి తప్పక మూడవ ముఖ్యమైన సూత్రం, వైవిధ్యం ఉంది. అదే ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని ఇతర ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ లేకపోవడం దారితీస్తుందని, కాబట్టి చనుబాలివ్వడం సమయంలో పూర్తిగా మోనో-ఆహారం, కూడా స్వల్పకాలిక పరిత్యజించిన అవసరం. ఇటువంటి ఆహార వయోజన మానవుని ప్రభావాలు శరీరం బిడ్డ కోసం అంత భయంకరమైన ఉండదు, అతను తదుపరి చనుబాలివ్వడం నిలిపివేయడానికి మరియు శిశువు సూత్రం మారడం కలిగి. ఇది కూడా పూర్తిగా నిషేధించబడింది ఆహారాలు నుండి రద్దు ఉండకూడదు గుర్తుంచుకోవాలి ఉండాలి, మెను బాలింతలకు చిన్న పరిమాణంలో కనీసం తల్లులు కోసం అన్ని సాధారణ ఉత్పత్తులు కలిగి ఉండాలి. నర్సింగ్ తల్లి కోసం కొత్త మెను అంశాలు పరిచయం sensitively వారి బిడ్డకు స్పందన మానిటర్ క్రమంగా ఉండాలి, ఆవిష్కరణ మధ్య విరామం కనీసం 3-4 రోజుల ఉండాలి.

ప్రత్యేక దృష్టిని ఎందుకంటే శరీరంలో ద్రవాలను మొత్తం చివరికి ఉత్పత్తి పాలు మొత్తం ఆధారపడి ఉంటుంది పాలన తాగడం ఇవ్వాలి. రోజు సమయంలో సాధారణ వ్యక్తి ద్రవం 1.5 లీటర్ల త్రాగడానికి ఉండాలి, ఒక నర్సింగ్ తల్లి సుమారు 2 రెట్లు ఎక్కువ అవసరం.

మీరు ఉత్పత్తులను మినహాయించాలని అవసరం ఏమిటి

తల్లిపాలను మహిళలు కోసం మెనూ కూడా తక్కువ ఆల్కహాల్ తో, అన్ని ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న పానీయాలను మరియు ఆహారాలు తొలగించాలి. తల్లిపాల ద్వారా ఒక పదార్ధం సులభంగా పిల్లల యొక్క శరీరం ప్రవేశిస్తుంది, మరియు అత్యంత ఊహించని పరిణామాలు కారణమవుతుంది. ఇది అన్ని ఈ పానీయాలలో కెఫిన్ మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ ఉద్దీపన ఇతర పదార్థాలు కలిగి ఎందుకంటే, కూడా సహజ కాఫీ, తేనీరు, చాక్లెట్ మరియు కోల పరిత్యజించిన కోరబడుతుంది.

జాగ్రత్తలు పాల ఉత్పత్తులు తీసుకోవాలి, పాల వినియోగం నుండి, పరిమితం లేదా పాల ఉత్పత్తులు స్థానంలో ఉత్తమం మొత్తం పాలు పూర్తిగా రద్దు చేయాలి. అలాగే నర్సింగ్ తల్లులకు మెను క్యాబేజీ, దోసకాయలు, దోసకాయలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు, నారింజ మరియు ఎరుపు ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, ఆకుపచ్చ మిరియాలు ఎలాంటి మినహాయించాలి. ఇంటిలో తయారు ఊరగాయలు పరిమిత పరిమాణంలో తినవచ్చు కానీ తీవ్రమైన మరియు పొగబెట్టిన ఆహారాలు నుండి దూరంగా ఉత్తమం అయితే. మిఠాయి వినియోగం కారణంగా సంరక్షణకారులను మరియు చక్కెర మా యొక్క కంటెంట్కు కనిష్టానికి ఉంచవలెను.

ఇది అన్ని మీరు సహేతుకమైన పరిమితులు కట్టుబడి అవసరం అని అర్థం ఉంది మరియు టాన్జేరిన్ ఒక ముక్క సందర్భాలలో తప్ప, పిల్లల గొప్ప హాని కలిగించే ఉన్నప్పుడు అవకాశం నిషేధించారు ఆహార అలెర్జీ మరియు తల్లి. అన్ని ఉత్పత్తులు, నెమ్మదిగా సేవించాలి ఉండాలి అప్పుడు మీరు బెరిబెరి మరియు ఇతర విచారకరమైన పరిణామాలు యొక్క భయపడ్డారు ఉండకూడదు.