ఎలా యుక్తవయసులోని వారిలో ఎత్తును కోసం ఆదర్శ బరువు గుర్తించడానికి

మనిషి, ప్రతిదీ జరిమానా ఉండాలి. ఈ అన్ని తెలుసు, కానీ కొన్నిసార్లు మర్చిపోతే. నేటి సమాజంలో చాలా కఠినంగా ఉంది అదనపు బరువు, ప్రచారం శ్రుతి మరియు పలుచటి తో వ్యక్తుల సూచిస్తుంది. కానీ ఈ ప్రాంతాలలో ఏ చాలా దూరం వెళ్ళి లేదు? అది అందం ముసుగులో మీరే బాధించింది లో సాధ్యమేనా?

నిబంధనలను

నేడు అనేక ఉన్నాయి బరువు ప్రమాణాలు మనిషి కోసం, వరుసగా గణన సూత్రాలు, మరియు, మరియు. ఇది సంయుక్త మరింత ఖచ్ఛితంగా కూడా హాలీవుడ్ అంచనాలు కొంతవరకు పారామితులు మరియు వాల్యూమ్ గణాంకాలు సంబంధించిన స్థానిక వైద్య సిఫార్సులు విభిన్నమైన పేర్కొంది విలువ. మరియు ఒక వయోజన అందం యొక్క అసాధారణ ఆదర్శాల సాధించే, మీ శరీరం నాశనం విలువ కాదు ఉంటే, యువకుల కొరకు అటువంటి ప్రవర్తన కూడా చాలా ప్రమాదకరం కావచ్చు. అందువలన, అనుకున్నవారికి అన్ని సాధించడానికి పరిపూర్ణ వ్యక్తిగా మీరు కౌమార మరియు పెద్దలలో ఎత్తు కోసం ఆదర్శ బరువు ఏమిటి తెలుసుకోవాలి. మార్గం ద్వారా, సంఖ్యలు వివిధ ఉంటుంది.

శరీరం రకాల

అధ్యయనం ద్వారా బరువు మరియు ఎత్తు నిష్పత్తి యుక్తవయసులోని, అది గతంలో కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి గమనించాలి శరీర రకం వ్యక్తి. సన్నని ఎముకలు, చాలా కాలం అవయవాలను మెడ, ఇరుకైన ముఖం - ఇది జరిమానా-ఎముక కలది, లేదా నీరస ఉంటుంది. giperstenicheskom - - బిగ్-ఎముక కలది శరీరాకృతి ఒక విశాలమైన ఛాతి, తొడలు, సాపేక్షంగా చిన్న కాళ్ళు తో ప్రజలు వేరుగా. Normostenichesky - సాధారణ శరీర రకం - క్లాసిక్ ఫిగర్ మరియు ప్రామాణిక పారామితులు ప్రజలు సూచిస్తుంది. నిర్ణయించడం కంటి రకం కాబట్టి సులభం కాదు. కానీ ఆ ఖచ్చితంగా అది మణికట్టు చుట్టుకొలత కొలిచే ప్రముఖ (పని) చేతితో సాధ్యమవుతుంది:

• asthenics - కంటే తక్కువ 16 సెం.మీ.;
• normostenik - శ్రేణి 16-18,5 సెం.మీ.;
• hypersthenics - 18.5 సెం.మీ. కంటే ఎక్కువ.

పట్టికలు

ఒక పట్టిక గుర్తించడానికి సరళమైన మార్గం వారి ఆదర్శ సెట్టింగులను చూడొచ్చు కృతజ్ఞతలు ఎత్తు మరియు బరువు, ఒక నిష్పత్తి ఉంటుంది. విడిగా పురుషులు, మహిళలు, పిల్లలు మరియు కౌమార కోసం - ఈ పట్టికలు, అక్కడ ఒక పెద్ద మొత్తం ఉంది. వృద్ధి ఫిగర్ పరిపూర్ణ బరువు కనుగొని కావలసిన సమయంలో నిర్వహించడానికి ఇది మాత్రమే అవసరం.

సూత్రం

యుక్తవయసులోని వారిలో ఎత్తును కూడా ప్రత్యేక సూత్రాలు ఉపయోగిస్తోంది కోసం ఆదర్శ బరువు నిర్ణయిస్తాయి. మాత్రమే ఇక్కడ అన్ని పిల్లలకు తగిన పరిగణలోకి విలువ. ఉదాహరణకు, బిఎమ్ఐ నిర్ణయించడానికి Quetelet సూత్రం - ఇండెక్స్ శరీర బరువులో మాత్రమే ఇరవై ఏళ్ళ పైగా ప్రజలకు వాడాలి. టీనేజర్స్ కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది ఇది యుక్తవయసులోని వారిలో ఎత్తును కోసం మాత్రమే బరువు, కానీ కూడా పిల్లల యొక్క శరీరం మరియు వయస్సు రకం బ్రోకా సూత్రం, వెళ్ళవచ్చు. అదనంగా, మీరు నిష్పత్తి మెక్కలం మరియు girths చేతులు, పాదాలు, మెడ, మరియు t లెక్కించేందుకు సూత్రాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. D.

శరీరం మద్దతు

కౌమార పెరుగుదల కోసం ఆదర్శ బరువు గుర్తించడానికి నిరాశ లేదు మరియు త్వరగా ఫిగర్ చాలా ఇది వంటి లేకపోతే, బయటకు సమర్థవంతమైన మార్గం కోరుకుంటారు. ఇది గుర్తుపెట్టుకొని యువకులు ఒక హార్డ్ ఆహారం పై కూర్చుని భారీ వ్యాయామం మిమ్మల్ని పేస్, ఆకలితో ఉండకూడదు విలువ. ఈ వయసులో, ప్రతిదీ నియంత్రణలో మంచి ఉంది. మీరు కుడి తినడానికి ఉంటే, రోజువారీ వ్యాయామం ఆచరణ, సాధ్యమైనంత మరింత చురుకైన జీవనశైలి కలిగి ఆరుబయట మరియు జీవించడానికి తగినంత సమయం నిద్ర, అదనపు బరువు కేవలం ధైర్యము లేదు. మరియు మీరు మీ జీవితం మార్చవచ్చు మరియు కుడి దిశలో తిరిగితే, వారు కేవలం సార్లు తమను తో శరీరం వ్యతిరేకంగా హింస లేకుండా వెళ్ళండి.