ఒక బ్లెండర్ లో కాక్టైల్ Slimming. వంటకాలు ఆకుపచ్చ స్మూతీస్

ఇటీవలి సంవత్సరములలో ఇది ఒక చాలా ప్రజాదరణ అవుతుంది slimming కోసం కాక్టైల్, ఒక బ్లెండర్ తయారు. ఈ రకాలు చాలా త్రాగడానికి. ఈ వ్యాసం లో మేము వివిధ కనిపిస్తాయని. పండు నుండి - కొన్ని విటమిన్ కాక్టెయిల్స్ను చేసారు, అయితే, కూరగాయలు నుండి తయారు చేస్తారు.

అదనపు కిలోల ఒక జంట కోల్పోతారు అన్ని ఆ అనుకునేవారు, ఈ వంటకాలు గమనించాల్సి వుంటుంది. ఒక బ్లెండర్ లో బరువు నష్టం కోసం ఏ కాక్టైల్ చాలా త్వరగా వండుతారు. మరియు అది అవుతుంది సాధారణంగా రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉంది.

కివి తో

ఈ హోమ్ కొవ్వు బర్నింగ్ కాక్టైల్ కివి అని అన్యదేశ పండు ప్రేమ వారికి విజ్ఞప్తి. పండు బరువు కోల్పోతారు సహాయపడుతుంది ప్రత్యేక లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇటువంటి ఉత్పత్తుల మీద అదనపు బరువు వ్యతిరేకంగా పోరాటం యొక్క ప్రక్రియ ఏ సమస్యలు లేకుండా జరుగుతాయి.

తయారీ కోసం మీరు అవసరం:

• 7 కొమ్మలను పార్స్లీ, పుదీనా;
• 2 గంటల తేనె .;
• కివి;
• రెండు ringlet నిమ్మ;
• నీటి 100 ml.

ఒక బ్లెండర్ లో బరువు నష్టం కోసం ఒక కాక్టైల్ సిద్ధం:

1. మొదటి శుభ్రంగా కివి, అప్పుడు చిన్న ముక్కలుగా పండు కట్.
2. , చాప్ ఒక బ్లెండర్ లో వాటిని త్రో.
3. అప్పుడు నిమ్మ జోడించండి.
4. తరువాత - పార్స్లీ, తేనె, నీరు మరియు పుదీనా. తదుపరి మళ్ళీ మెత్తగా. పానీయం ఏర్పాటు అవక్షేపం చెందదు కాబట్టి, తయారీ తరువాత ఇరవై నిమిషాల్లో పానీయం.

అల్లం-నిమ్మ పానీయం

మీరు కాక్టైల్ శుద్ధీకరణను కోసం చూస్తున్న ఉంటే, ఈ కేవలం ఉంది. ఇది ఉపయోగపడుతుంది మాత్రమే సహజ పదార్ధాలను కలిగి. దీనిని ముక్క అల్లం, నిమ్మ ఒకటి, నీటి 200 ml అవసరం.

మొదటి శుభ్రంగా అల్లం, ద్రవం నింపండి. సమయం ఇవ్వాలని, తద్వారా ఆయన పట్టుబట్టారు. నిమ్మ రసం ఒక స్క్వీజ్ తరువాత. తరువాత, అల్లం వక్రీకరించు రసం, స్వచ్ఛమైన నీటి జోడించండి. ఇక్కడ మీరు ఉపయోగకరంగా మరియు పానీయం. ఇది కూడా ఒక బ్లెండర్ ఉపయోగం లేకుండా తయారుచేస్తారు. ఈ పానీయం దాహం quenches. రెండుసార్లు ఒక వారం కంటే ఎక్కువ తరచుగా ఉపయోగించే లేదు మంచిది.

ఆకుకూరల తో

ఏమి చేయాలి ఒక ప్రయత్నంలోనే ప్రక్షాళన కాక్టైల్ విలువ? ఉదాహరణకు, ఆకుకూరల. ఈ ఉత్పత్తి అది విటమిన్లు, ఖనిజ అంశాలు చాలా కలిగి వంటి, బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియలో ఎంతో అవసరం.

ఒక ఉపయోగకరమైన పానీయం తయారీ కోసం ఒక ఆకుకూరల కొమ్మ మరియు రుచి మూలికలు ఒక చిన్న బంచ్ అవసరం. ఒక బ్లెండర్ లో చిన్న ముక్కలుగా తరిగి పదార్థాలు టాసు. ఏకరీతి వరకు గ్రైండ్. వెంటనే పానీయం.

పుచ్చకాయ, ద్రాక్షపండు

వాస్తవానికి, పుచ్చకాయ బరువు నష్టం కోసం ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే అదనపు బరువు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో గొప్పగా ద్రాక్షపండు సహాయపడుతుంది. ఎందుకు ఈ భాగాలు కలిపి కాదు మరియు ఒక రుచికరమైన పానీయం ఉడికించాలి కాదు? సృష్టించడానికి మీకు ఇది పుచ్చకాయ 500 గ్రాముల మరియు ద్రాక్షపండు రసం మూడు వందల ml అవసరం. ఒక బ్లెండర్ లో ఈ రెండు పదార్థాలు కలపండి. ఆ అన్ని కాక్టైల్ సిద్ధంగా.

పాలకూరతో

మీరు ఆరోగ్యంగా కూరగాయల పానీయం పాలకూర ఉడికించాలి చేయవచ్చు. మీరు ఒక పుంజం అవసరం. మీరు తాజా లేదా ఘనీభవించిన గాని ఉపయోగించవచ్చు. అలాగే, ఒక ఆకుపచ్చ ఆపిల్ అవసరం. ఆపిల్ మరియు బచ్చలికూర కట్, బ్లెండర్ whisk. ఇక్కడ మీరు ఒక రుచికరమైన ఆహారం షేక్ పొందండి.

అల్లం తో యోగర్ట్

ఈ చాలా ఉపయోగకరమైన పానీయం. అది రోజు ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ ఉంది కాబట్టి. అల్లం అదనపు కేలరీలు బర్న్, జీవక్రియ ప్రేరేపిస్తుంది, vivacity ఇస్తాయి. అల్లం తో యోగర్ట్ సమర్ధిస్తాను అవసరం. అప్పుడు కాక్టైల్, పూర్తి రుచి సాధించటం దాని రుచి మరియు లక్షణాలు కోల్పోతారు లేదు.

తయారీ కోసం అవసరమైన:

• అల్లం ముక్క (సుమారు రెండు cm వరకు);
• పెరుగు 200 ml.

తయారీ:

1. మొదటి భాగాలు సిద్ధం.
2. అల్లం, శుభ్రంగా యొక్క ఒక ముక్క, నీరు కింద శుభ్రం చేయు.
3. తరువాత, ఒక చిన్న తురుము పీట మీద రుద్ది.
4. తరువాత పెరుగు జోడించండి.
5. అప్పుడు, పూర్తిగా కలపాలి సుమారు నలభై నిమిషాలు మనసులో దృఢంగా చొప్పించు విడిచి. మీరు కోరుకుంటే, మీరు మరింత, ఉదాహరణకు, 60 నిమిషాల పట్టుకోగలదు.
6. తరువాత పెరుగు ప్రవహిస్తున్నాయి. అంతే, మేము త్రాగడానికి మా సిద్ధంగా పొందవచ్చు. మీరు ఒక ఖాళీ కడుపుతో దాన్ని ఉపయోగించడానికి అవసరం.

ఆకుపచ్చ

బరువు నష్టం కోసం ఈ ఆకుపచ్చ స్మూతీ మాత్రమే ఉపయోగకరంగా కానీ కూడా బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన ఉంది. పానీయం శరీరం, అలాగే విషాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. ఈ లక్షణాలు కారణంగా బరువు కోల్పోతారు సహాయపడుతుంది.

యాపిల్స్ అండ్ ద్రాక్ష శుద్దీకరణ కొరకు అవసరమైన ఆమ్లాలు, చాలా కలిగి.

పానీయం తయారీ అవసరం:

• నీరు, ద్రాక్ష ఒక గాజు;
• రెండు ఆకుపచ్చ ఆపిల్;
• ఆకుపచ్చ పుంజం (పాలకూర, బచ్చలికూర, డాండెలైన్ మరియు పుదీనా).

తయారీ:

1. మొదట్లో, అన్ని పదార్థాలు కడగడం, అప్పుడు నీరు బయటకు హరించడం అనుమతిస్తాయి.
2. ముక్కలుగా ఆపిల్ కట్, విత్తనాలు తొలగించండి.
3. కొమ్మల నుండి ద్రాక్ష తొలగించండి. అప్పుడు, ఎముకలు తొలగించండి.
4. ఒక బ్లెండర్ యొక్క గిన్నె లో ఒకసారి ఆపిల్, ఆకుకూరలు మరియు ద్రాక్ష జోడించండి. పై నుండి నీరు ఒక గాజు పోయాలి.
5. మృదువైన వరకు మెత్తగా. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పానీయం.

ఆకుకూరల + ఆపిల్

వంట ప్రక్రియ చాలా సమయం తీసుకోదు. కానీ పానీయం శరీరం విటమిన్లు చాలా ఇస్తుంది. అదనంగా, కాక్టెయిల్ జీర్ణక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది.

సిద్ధం మీరు అవసరం:

• ఒక ఆపిల్ ఆకుపచ్చ;
• రెండు కళ. నిమ్మ రసం స్పూన్లు;
• రెండు PC లు. ఆకుకూరల;
• h. చక్కగా తురిమిన అల్లం రూట్.

పానీయం తయారీ:

1. , ఆపిల్, తొక్క కడగడం కోర్ విస్మరించడానికి.
2. గుజ్జు నుంచి రసం పిండి వేయు.
3. ఒక బ్లెండర్ లో ఆకుకూరల చాప్.
4. ద్రవ్యరాశి కనెక్ట్ ఆకుకూరల రసం , ఆపిల్ నిమ్మ రసం, అల్లం (ముందుగానే తురిమిన) జోడించండి. బ్లెండర్ whisk. పానీయం సిద్ధంగా ఉంది.

ద్రాక్షపండు మరియు పైనాపిల్ తో

ఈ పానీయం త్రాగడానికి ఒక ఖాళీ కడుపుతో, కానీ తిన్న చేయవచ్చు.

సిద్ధం మీరు అవసరం:

• సగం ద్రాక్షపండు;
• నాలుగు ringlet పైనాపిల్;
• మంచు;
• h. l. తేనె.

తయారీ:

1. మొదటి ఒక బ్లెండర్ లో మంచు పాటు, అన్ని పదార్ధాలను కలుపుతాను.
2. కాక్టైల్ చాలా సంతృప్తి కనిపిస్తుంది, అప్పుడు కొద్దిగా నీటితో అది నిరుత్సాహపరుచు. మంచు జోడించడం తరువాత. ఆరోగ్యకరమైన పానీయం సిద్ధంగా ఉంది.

ద్రాక్షపండు, నిమ్మ మరియు అల్లం

ఈ కాక్టెయిల్ లో అన్ని ఉపయోగకరమైన భాగాలు. వారు అదనపు కేలరీలు పోరాడటానికి, అలాగే ఆకురాలే శీతాకాలంలో కాలంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ రక్షించడానికి సహాయం.

ఒక పానీయం సృష్టించడానికి అవసరం:

• అల్లం 50 గ్రాములు;
• ద్రాక్షపండు;
• నిమ్మ హాస్య ప్రసంగము;
• కొద్దిగా తేనె.

తయారీ:

1. మొదట్లో, ద్రాక్షపండు, అప్పుడు ముక్కలు లోకి కట్ పీల్.
2. జరిమానా తురుము పీట మీద అల్లం కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం.
3. నిమ్మకాయ చిన్న ముక్కలుగా కట్.
4. ఒక బ్లెండర్ మిక్స్ లో అన్ని పదార్థాలు. తదుపరి, తేనె జోడించండి.
5. మరోసారి బాగా కలపాలి. తరువాత, కొద్దిగా నీరు జోడించండి.

బెర్రీ

ఇప్పుడు బెర్రీ కాక్టైల్ సిద్ధం ఎలా చెప్పండి. ఈ పానీయం విటమిన్లు మరియు microelements తో నిండి ఉంటుంది.

పానీయం సిద్ధం అవసరం:

• స్ట్రాబెర్రీలు, blueberries మరియు రాస్ప్బెర్రీస్ + కొన్ని అలంకరణ కోసం బెర్రీలు యొక్క 150 గ్రా;
• ఒక పెద్ద ఆపిల్;
• ఆపిల్ రసం రెండు వందల మిల్లీలీటర్ల;
• ద్రవ తేనె (1 గం. l.).

తయారీ బెర్రీ రుచి పానీయం:

1. మొదటి వాష్ బెర్రీలు మరియు పండ్లు.
2. అప్పుడు నాలుగు భాగాలు, cored కట్ ఆపిల్ల, శుభ్రం.
3. అప్పుడు గుజ్జు పెద్ద ముక్కలుగా కట్ ఉంది.
4. బెర్రీలు నుండి కొమ్మ వేరు.
5. తదుపరి, ఆపిల్ ముక్కలు, ఒక బ్లెండర్ హిప్ పురీ బెర్రీలు మరియు తేనె రుబ్బు. ప్రక్రియలో, రసం ప్రవహిస్తున్నాయి. బెర్రీ కాక్టైల్ తరువాత ఒక కప్పు లోకి పోయాలి మరియు పానీయం చేయవచ్చు.

ఆకుపచ్చ

ఈ విటమిన్ ఆరోగ్యకరమైన శరీరం, ప్రాణాధార బలాన్ని శక్తి యొక్క ఒక చార్జ్ త్రాగడానికి. ఒక బ్లెండర్ లో బరువు నష్టం ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు, ఫలహారాల సిద్ధమౌతోంది. ఇది సువాసన, బయటకు చాలా ప్రకాశవంతమైన మారుతుంది.

ఈట్ రెండుసార్లు కనీసం ఒక వారం ఉండాలి. ఇది క్రీడలలో పాల్గొన్న వారికి ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

పానీయం సిద్ధం అవసరం:

• 120 తాజా మూలికలు (మెంతులు, పార్స్లీ, పాలకూర, వంటకాన్ని అరుగులా) గ్రాముల;
• నీటి 150 ml;
• బుక్వీట్ మొలకలు ఆకుపచ్చ సగం ఒక కప్పు.

ఒక ఉపయోగకరమైన పానీయం తయారీ:

1. మొదటి బుక్వీట్ ఆరంభమయ్యాయి (కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటుంది) సగం ఒక కప్పు పడుతుంది.
2. పూర్తిగా తాజా మూలికలు శుభ్రం చేయు.
3. ఆమె చేతులు తర్వాత ముక్కలుగా కూల్చివేసి.
4. అప్పుడు బుక్వీట్ ఒక గిన్నె లో ఉంచాలి, నీరు పోయాలి.
5. అప్పుడు ప్రతిదీ పూర్తిగా బ్లెండర్ whisk. మొత్తం మిశ్రమం నునుపైన ఉండాలి. అవసరం ఎక్కువ నీరు కలిపే ప్రక్రియలో ఉంటే, అప్పుడు కొద్దిగా జోడించండి. మా ఆరోగ్యకరమైన పానీయం సిద్ధంగా ఉంది, వెంటనే త్రాగడానికి. మీరు మరింత ఆహ్లాదకరమైన రుచి కోసం కొన్ని పండ్ల జోడించవచ్చు.

మీరు విటమిన్ కాక్టెయిల్స్ను కోసం చూస్తున్న ఉంటే, అప్పుడు ఈ శ్రద్ద. అక్కడ ఉపయోగకరమైన అంశాలను చాలా ఉన్నాయి. మీ మొత్తం భోజనం ఆనందించండి!

నిర్ధారణకు

ఇప్పుడు మీరు బరువు నష్టం కోసం కాక్టెయిల్స్ను సిద్ధం ఎలా తెలుసు. ఈ పానీయాలు మాత్రమే వారు కూడా శరీరం విటమిన్లు ఇచ్చాయి, అదనపు బరువు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయం లేదు. అందువలన, బరువు నష్టం ప్రక్రియ ఎక్కువ కృషి లేకుండా జరుగుతుంది. ఇంకా ఏమి సంతోషంగా? కోర్సు యొక్క, రుచి. దాదాపు అన్ని వాటిలో చాలా ఆకలి పుట్టించే వాసన మరియు ఆహ్లాదకరమైన రుచి.