ఒక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సలాడ్ 'బ్రష్'.

(ఊబకాయం ఉన్నవారికి) కోడింగ్ ఆహారం, ఫిట్నెస్,: రోజుల్లో బరువు కోల్పోవడం కాబట్టి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. కానీ తమ అదనపు బరువు చేపట్టడానికి ముందు, మీరు మొదటి, మేమే కు ఏమి లక్ష్యం విచారణ చేయాలి అర్థం వినవలెను. కొన్ని, దీనిని కొద్దిగా బరువు ఒక సెలవు సందర్భంగా ఉదాహరణకు, బీచ్ సీజన్ ముందు, ఇతరులు కోల్పోవడం, లేదా, అవసరం కావచ్చు - పుట్టిన ఇవ్వడం తర్వాత మీ శరీరం యొక్క మంచి స్థితిలోనే ఉంచాలి, అధిక బరువు ఉండటం తో కొన్ని సమస్యలు కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యల కారణంగా ఉన్నాయి.

ఇంకా, సంసార మీ లక్ష్యం, అది ఒక కీలకమైన అడుగు, అసాధారణ భౌతిక శ్రమ లేదా ఒక కొత్త ఆహారం ఎదుర్కొని మీ శరీరం కొన్ని అసౌకర్యం సాధించగలదు బరువు నష్టం ప్రక్రియలో ఎందుకంటే. ఉత్తమ ఎంపిక ఒక ప్రత్యేక చూడటానికి ఉండేవి - ఖాతాలోకి మీ ఆరోగ్య మరియు తీసుకొని, మీరు చర్యలు సమితి చేసిన ఉండేది ఒక dietician సదుద్దేశంకల కానీ అందరూ ఒక వైద్యుడు చూడగలరు: ఆ నమ్మకం లేదు, ఎందుకంటే "వినయం" ఒకటి అధిక బరువు ఒక ప్రత్యేక జోక్యం అవసరం, ఇతరులు బహుశా ఎందుకంటే మంచి నిపుణుడు యొక్క సేవలు సాపేక్షంగా అధిక ధర.

కానీ, ఈ ఉన్నప్పటికీ, అది మా ఆహారం దృష్టి చెల్లించడానికి ఉంది. ఇది ఎల్లప్పుడూ ఖచ్చితమైన కాదు మరియు అదే అధిక బరువు దారితీస్తుంది. ఇది ఎలా వెంటనే కనిపిస్తాయి మొదటి ఫలితాలు అవుతుంది, సర్దుబాటు కొద్దిగా అది విలువ ఉంది.

ఇప్పుడు slimming సలాడ్ తో ప్రముఖ "బ్లేడ్." ఉపయోగిస్తుంది ఈ సలాడ్ ఇది సహాయపడుతుంది నుండి, మాత్రమే ఉపయోగపడుతుంది శరీర శుభ్రం మరియు మూడు కిలోగ్రాముల ఒక జంట కోల్పోతారు సహాయపడుతుంది, కానీ ఇప్పటికీ చాలా రుచికరమైన. ఒక సలాడ్ "కుంచె" ఈట్ ఒక సెలవు ప్రారంభానికి ముందు లేదా ఐదు నుండి ఏడు రెట్లు వెంటనే అది తర్వాత ఒక రోజు లేదా చేయవచ్చు. సెలవులు ముందు, మీరు ఈ సమయంలో కిలోల ఒక జంట కోసం బరువు కోల్పోవడం, మరియు సెలవులు తర్వాత - ఒక సలాడ్ అది సులభంగా ఎందుకంటే, మీరు తింటారు చేసిన ఆహార మొత్తం భరించవలసి మీ జీర్ణక్రియ సహాయపడుతుంది మరియు త్వరగా విషాన్ని యొక్క శరీరం లో ప్రేక్షకుల వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది. అందువల్ల పేరు "బ్లేడ్", ఎందుకంటే ఒక స్వచ్ఛమైన శరీరం (ప్రేగు), ఒక బ్రష్ వంటి, లోపల సేకరించారు అని అన్ని అదనపు తొలగించడం.

ఇంటర్నెట్ న మీరు బరువు తగ్గడం మరియు నిర్విషీకరణ గురించి వివిధ ఫోరంలలో సమాచారాన్ని పొందవచ్చు. ఇది ప్రయత్నించారు వారికి ఒక సలాడ్, "కుంచె" సిద్ధం పేర్కొంది విలువ, వ్యాఖ్యలు ఎక్కువగా మాత్రమే సానుకూల వదిలి. శరీరం మీద ఆహారం యొక్క ప్రభావం గొలిపే దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ ఆశ్చర్యం. మరియు కాలక్రమేణా, ఈ అభిమానులు విటమిన్ సలాడ్ పెరుగుతోంది.

ఒక సలాడ్ సిద్ధం, "బ్రష్" చాలా సులభమైన, చేతిలో అన్ని ఉత్పత్తులు సంవత్సరం పొడవునా ఉంది. క్యారెట్లు, దుంపలు, క్యాబేజీ - - అన్ని అమర్చే ఇనుప చట్రం మరియు చాప్ మీరు ముడి కూరగాయలు ఏ మొత్తంలో తీసుకుని అవసరం. వంటి ఇంధనాన్ని నింపడానికి సాధారణంగా నిమ్మ రసం మరియు ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగిస్తారు. జోడించడానికి ఉప్పు అవసరం లేదు, కానీ ఎవరు ఖచ్చితంగా లేకుండా ఉప్పు ఎందుకంటే అప్పుడు, మీరు కొద్దిగా జోడించవచ్చు. సలాడ్, "కుంచె", రెసిపీ కొద్దిగా మార్పు తయారు చేసిన అన్ని. కొన్ని బటానీలు, ప్రూనే, తీపి గంట మిరియాలు, ఆకుకూరల లేదా వెల్లుల్లి జోడించండి, ఆలివ్ నూనె (అది కూడా చాలా ఉపయోగపడుతుంది) ఆపిల్ పళ్లరసం వినెగార్ లో, నిమ్మరసం ఇతర అవిసె నూనె స్థానంలో ఉంది.

కానీ అటువంటి భాగాలు మాత్రమే అతనికి భోజనం అప్ spicing అయితే, మరియు అతను తరచుగా సాధ్యమైనంత తినాలని. చిన్న లో, ఈ సలాడ్ ఖచ్చితంగా రెసిపీ నిర్వచించబడలేదు, కానీ అది ప్రాథమిక పదార్థాలు నిర్వహించబడుతుంది ఉండాలి - తాజా కూరగాయలు: క్యారెట్లు, దుంపలు, క్యాబేజీ. ఇది ఈ ఉత్పత్తులను శరీరం శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది ఇది ఫైబర్, పెద్ద మొత్తంలో కలిగి ఉంది.

కానీ సలాడ్ "కుంచె" ఆహారంలో, అది కూడా అన్లోడ్ రోజులు ఉపయోగిస్తారు మాత్రమే, లేదా ఒక మార్గంగా ఉపయోగిస్తారు ఉపవాసం.

ఏ సందర్భంలో, ఈ వంటకం ఆనందం కోసం తినవచ్చు మరియు తింటారు అదనపు కేలరీలు గురించి చింతించకండి.