జర్మన్ ఆహారం

ఇది గమనించాలి ఈ ఆహారం జర్మనీలో ప్రాచుర్యం. ఇది తరచుగా తన శక్తి జర్మన్ అమ్మాయి ఉపయోగిస్తారు, వాటిలో గొప్ప మార్లిన్ దిఎత్రిచ్, అదనపు బరువు బాధపడే ఎప్పుడూ, కానీ ఓజస్సును నడపటానికి, ప్రతి ఆరు నెలలకు ఒకసారి ఒక ఆహారం మొదలు.

ఈ ఆహారం పెద్ద మహిళలకు జర్మన్ నిపుణులచే అభివృద్ధి. దీని అద్భుతమైన ప్రభావం. పదమూడు రోజులు, మీరు సులభంగా ఏడు కిలోగ్రాముల బరువు కోల్పోతారు. జర్మన్ ఆహారం చాలా సులభం, కానీ అది కొన్నిసార్లు ఆకలి స్వల్ప భావన అనుభవించడానికి చేస్తుంది. మీరు ఈ షరతులను ఒప్పుకోవటం మరియు అప్పుడప్పుడు తట్టుకోలేక ఉంటే "కడుపు singing", అప్పుడు ఈ ఆహారం మీరు కోసం. మీరు మేల్కొలుపు యొక్క శక్తి అనుభూతి చేయవచ్చు.

సోమవారం

అల్పాహారం: టీ లేదా కాఫీ, కాల్చిన రొట్టె.

లంచ్: పాలకూర 80 గ్రాముల, కొద్దిగా వెన్న, టమోటాలు, 2 హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు తో రుచికోసం.

డిన్నర్: తరిగిన పచ్చి ఉల్లిపాయలు తో టమోటా సలాడ్ 150 గ్రాముల, చమురు cutlet తో నిండి.

మంగళవారం

అల్పాహారం: తాగడానికి తో టీ లేదా కాఫీ.

లంచ్: టమాటాలు క్యాబేజీ సలాడ్ 200 గ్రాముల, వెన్న కలిపి నిల్వచేస్తారు, రెండు Mandarin లేదా నారింజ, పెద్ద ఆపిల్ లేదా కొన్ని రేగు.

డిన్నర్: పాలకూర 80 గ్రాముల, ఉడికించిన మాంసం 200 గ్రా మరియు 2 హార్డ్-ఉడికించిన గుడ్లు.

బుధవారం

అల్పాహారం: టీ లేదా కాఫీ.

లంచ్: హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్డు, జున్ను 100 గ్రాముల మరియు వండిన క్యారట్లు యొక్క 200 గ్రా, నూనె తో ఒక బిట్.

డిన్నర్: లెటుస్ ఆపిల్, అరటి, పియర్ మరియు మాండరిన్, లేదా ఏ ఇతర పండు యొక్క 250 గ్రాముల ..

గురువారం

బ్రేక్ ఫాస్ట్: ఆపిల్ రసం 200 గ్రాముల.

లంచ్: టమోటా, వేయించిన లేదా ఉడికించిన చేపలు 250 గ్రాముల, ఒక ఆపిల్.

డిన్నర్: ఆకుపచ్చ సలాడ్ 150 గ్రాముల, కొద్దిగా నిమ్మ రసం లేదా నూనె, మాంసం cutlet రుచికోసం.

శుక్రవారం

అల్పాహారం: క్యారట్ రసం 200 గ్రాముల.

లంచ్: ఆకుపచ్చ సలాడ్ 100 గ్రాముల తో కాల్చిన చికెన్ 200 గ్రాముల.

డిన్నర్: తేలికగా వెన్న మరియు తురిమిన క్యారట్ 2 గుడ్లు రుచికోసం.

శనివారం

అల్పాహారం: తియ్యగా టీ, తాగడానికి.

లంచ్: క్యాబేజీ పాలకూర, నిమ్మ రసం 150 గ్రాముల మరియు కాల్చిన మాంసం 200 గ్రాములు నీరు కారిపోయింది.

డిన్నర్: జున్ను 150 గ్రాముల మరియు నూనె తో ధరిస్తారు బిట్ క్యారెట్లు 100 గ్రా.

ఆదివారం

అల్పాహారం: తియ్యగా టీ, తాగడానికి.

లంచ్: చికెన్ 200 గ్రాముల, ఉడికించిన లేదా వేయించిన.

డిన్నర్: ఏ పండు (ఆపిల్, రేగు, నారింజ, బేరి, మొదలైనవి) - 300 గ్రాములు.

ఆహారం రెండవ వారం - ఈ మొదటి ఒక ఖచ్చితమైన పునరావృతం ఉంది.

మీరు ఖచ్చితంగా జర్మన్ ఆహారంలో కట్టుబడి ఉండాలి విరిగిన వంటలలో క్రమం ఉండకూడదు గుర్తుంచుకోండి. ఇంకా, అది నిరవధికంగా మినరల్ వాటర్ తాగే అవకాశం ఉంది.