.ట్రెపీజియస్ కండరాల: నిర్మాణం మరియు ఫంక్షన్

మిడిమిడి తిరిగి కండరాలు సమూహం అంటారు కండరాల కణజాలం, అస్థిపంజరం జత ఇవి భుజం నడికట్టు యొక్క. వారు రెండు పొరల లో ఏర్పాటు చేస్తారు. కండరాల మరియు .ట్రెపీజియస్ ఛాతీ ఎగువ పొర, తక్కువ - పెద్ద మరియు చిన్న rombovaya కండరాల.

.ట్రెపీజియస్ కండరాల నిర్మాణం

ఈ విస్తృత ఫ్లాట్ కండరాల తక్కువ మెడ వెనుక తిరిగి ఎగువ భాగంలో ఒక స్థానం ఆక్రమించింది. ఇది ఒక త్రిభుజం పోలి ఒక ఆకారం ఉంది. అందుకు పునాదిగా వెన్నెముక చిత్రీకరిస్తారు, టాప్ భుజము పై భాగము నియమింపబడింది. మీరు తిరిగి రెండు వైపులా .ట్రెపీజియస్ కండరాల పరిశీలించడానికి ఉంటే, వారు ఒక రేఖాగణిత ఫిగర్ "ట్రాపెజె" పోలి ఉంటుంది. ఈ కోసం వారు వారి పేరు వచ్చింది. .ట్రెపీజియస్ కండరాల మూడు భాగాలుగా విభజించబడింది:

- టాప్ (మెడ);

- సగటు (ఎగువ బ్లేడ్లు);

- (దిగువ బ్లేడ్లు మరియు కింద ప్రాంతం).

సంక్షిప్తంగా, కండరాల స్నాయువు ఏకం చేసింది. వారు మాత్రమే ఎగువ థొరాసిక్ లో rombovuyu ప్యాడ్ మరియు తక్కువ గర్భాశయ వెన్నుపూస ఏర్పాటు. కండరాలు ఏకం నాటకీయంగా ఫలకానికి కలుస్తాయి. ఇక్కడ వారు దాని అక్షం, అలాగే జత్రుక భుజముపైనున్న ఎత్తైన భాగముయెక్క ముగింపు మరియు తనను నేరుగా పై భాగము జత చేయబడతాయి. స్కపుల తింటూ కిరణాలు అటాచ్మెంట్ మరియు వెన్నెముక పాయింట్ మధ్య మౌంటు ప్రాంతం, ఒక చిన్న podsuhozhilnaya బ్యాగ్ ఉంది. ఇది ఎముక మరియు స్నాయువు కూడా మధ్య ఉన్న. .ట్రెపీజియస్ కండరాల పై భాగము జోడించబడింది పేరు ఒక స్థానంలో, అక్కడ ఒక చర్మము క్రింద పర్సు భుజముపైనున్న ఎత్తైన భాగముయెక్క. ఇది చాలా పెద్దది. ఆమె భుజము పై భాగము యొక్క posteroexternal ఉపరితలం మీద ఉంది.

.ట్రెపీజియస్ కండరాల: ఫంక్షన్

ఈ కండరాల అనేక విధులు, కానీ ప్రధాన ఒకటి, కోర్సు యొక్క, తగ్గించడం మరియు ఎగువ అవయవాలను భ్రమణ, ట్రైనింగ్ అందిస్తుంది బ్లేడ్ ఉద్యమం, ఉంది. అన్ని వివరాలను పరిగణించండి:

-, కండరాలు యొక్క అన్ని భాగాలు తగ్గిస్తూ ఒక స్థిర వెన్నెముక, భుజం బ్లేడ్ దానికి దగ్గరగా పరిస్థితిలో;

- సేగిట్టల్ అక్షం మీద ఎముక భ్రమణం తయారు ఎగువ మరియు దిగువ ఫైబర్ తగ్గిస్తూ;

- ఉన్నత భుజం బ్లేడ్ కండరాల ఏకం పెంచడానికి;

- కండరము రెండు వైపులా తగ్గించడం గర్భాశయ వెన్నెముక పొడిగింపు దోహదం అయితే, అది మీరు మీ తల తిరిగి వంచి అనుమతిస్తుంది;

- తల ముందు భాగం ఏకపక్షంగా కుదింపుతో సరసన వైపు కొంచెం మారింది ఉంది.

స్వింగింగ్ చేయి అర్థ సమాంతర చతుర్భుజం అని?

కాబట్టి .ట్రెపీజియస్ కండరాల వీపు లో ఉన్న. దాని పరిమాణం ప్రకారం నిశ్చయంగా చెప్పవచ్చు ఒక వ్యక్తి కాదు శక్తి భౌతిక శిక్షణ నిమగ్నమై లేదా లేదో. అర్థ సమాంతర చతుర్భుజం మొత్తం పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది, మరియు మెడ యొక్క నాడా పెరుగుతుంది ఉంటే. ఇది మరింత శక్తివంతమైన మరియు ఉపశమనం అవుతుంది. .ట్రెపీజియస్ కండరము కాదు, చాలా హార్డ్ మరింత భారీ మరియు అద్భుతమైన అభిప్రాయాలు మారింది ఉండేలా. ఈ కోసం ట్రాక్షన్ వ్యాయామాలు యొక్క మొత్తం పరిధిని ఉంది. ఈ కండరాల శిక్షణ dumbbells లేదా barbells ఉపయోగించి ఉదాహరణకు తగ్గించడం మరియు బరువులు తో చేతులు ఎత్తడం ద్వారా సంభవిస్తుంది. సమాచార-సంతానోత్పత్తి లోడ్ బ్లేడ్ల ద్వారా రాకర్ యొక్క దిగువ భాగం. కానీ విడిగా ఈ కండరాల సమూహం శిక్షణ లేదు. ఈ దృశ్య భుజాలు ఒక సంకుచితం దారితీస్తుంది. ఇది క్లిష్టమైన పంపు అవసరం.