తువ్వాళ్ల రోలర్తో నిమ్మరసం: отзывы, описание

చక్కెర మరియు ఉప్పు, జన్యుపరంగా చివరి మార్పు పదార్థాలు, అలాగే ఒక unreasonably అధిక క్యాలరీ కంటెంట్ కలిగి ఉన్న దాచిన కంటెంట్ తో ఉత్పత్తుల సంఖ్య వేగంగా వృద్ధి సంబంధించి, బరువు కోల్పోవడం సమస్య మరింత సంబంధిత మారింది. విభిన్నమైన ఆహార ఉత్పత్తులకు నిరుత్సాహ జీవనశైలి మరియు క్రమంగా అనుభవం కలిగిన ఒత్తిడిని చేర్చారు. సన్నని వ్యక్తితో, ఆరోగ్య క్రమంగా అదృశ్యమవుతుంది.

అదనపు బరువును అధిగమించడానికి అనేక మార్గాల్లో, సంఖ్యా శాస్త్రం ప్రకారం, కనీస ప్రయత్నాలతో అత్యంత వేగవంతమైన ఫలితం పొందిన వారు ఆధిక్యంలో ఉన్నారు. అయినప్పటికీ, స్వల్ప కాలంలో ఒక స్లిమ్ ఫిగర్ పొందడానికి బలమైన కోరిక ఉన్నప్పటికీ, ఇటువంటి వేగవంతమైన ప్రక్రియల పరిణామాలను అలాగే మానవ శరీరంలో వారి ప్రభావాన్ని కూడా గుర్తుంచుకోవాలి. చాలామంది ప్రజలు చురుకైన శారీరక వ్యాయామాలలో విరుద్ధంగా ఉన్నారు. ఏదేమైనప్పటికీ, ఏమీ చేయడం అనేది ఒక ఎంపిక కాదు. వయస్సుతో, పరిస్థితి తీవ్రతరం.

క్రొత్త మార్గం

సమర్థవంతమైన అభివృద్ధిలో ఒక టవల్ తో బరువు కోల్పోవడం కొత్తగా ఏర్పడిన పద్ధతి. మీ మీద చర్య తీసుకోవడానికి, మీకు ప్రత్యేకమైనది అవసరం లేదు. ఇది ఒక టవల్ మరియు టేప్ లేదా తాడు పడుతుంది, మీరు ఒక మడత రాష్ట్ర లో దాన్ని పరిష్కరించడానికి ఇది. కూడా, ఫ్లోర్ లేదా విధానం కోసం ఏ సమాంతర ఫ్లాట్ ఉపరితల ఉచిత. ఇది తగినంత సంస్థగా లేదా సాగేదిగా ఉండాలి. ఈ ప్రయోజనం కోసం ఒక మృదువైన మంచం లేదా సోఫా పనిచేయదు, ఎందుకంటే వారు శరీరం యొక్క బరువు మరియు రోలర్ యొక్క పీడనం కింద వంగి ఉంటుంది, దాని ప్రభావానికి పరిహారం. ఫలితాన్ని పొందటానికి అవసరమైన సెషన్ యొక్క పొడవు రోజుకు 5 నిమిషాల నుండి.

పద్ధతి నుండి ప్రయోజనం

ఈ పద్ధతి సాగతీత సూత్రం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది ఏకకాలంలో వెన్నెముకతో పాటు ఇంటర్కాస్టల్ స్నాయువులను ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువలన, భంగిమ మెరుగుపరుస్తుంది, వశ్యత పెరుగుతుంది, ఇది యువత యొక్క ప్రతిజ్ఞగా పరిగణించబడుతుంది. మీకు తెలిసినట్లుగా, కండరాలను సాగదీయడం వాటిని శక్తివంతం చేస్తుంది మరియు 20 శాతం లేదా అంతకన్నా ఎక్కువ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. ఇది బరువు తగ్గించే జపనీయుల మార్గం (ఫుకుట్సుజి పద్ధతి) ను దాచిపెట్టిన విశ్వవ్యాప్త రహస్యం.

వ్యవస్థ పేరు దాని సృష్టికర్త గౌరవార్థం, అనేక సంవత్సరాల అనుభవానికి ధన్యవాదాలు, ఈ ప్రత్యేక పథకాన్ని అభివృద్ధి చేసింది. డాక్టర్ ఫుకుట్సుజి చాలాకాలంగా నిర్వహించిన అధ్యయనాల ఆధారంగా చర్య యొక్క సూత్రం నిర్ణయించబడింది.

ఒక వ్యక్తి నడుములో కొవ్వు నిల్వలను పోరాడటం అలసిపోయినట్లయితే, ఈ పద్ధతి సమస్యను అధిగమించడానికి సహాయపడే సమర్థవంతమైన మరియు సులభమైన వ్యాయామాలను అందిస్తుంది.

ఎలా మరియు ఎక్కడ రోలర్ ఉంచాలి?

ఇప్పుడు త్వరగా టవల్ మరియు రోలర్ తో కడుపు వదిలించుకోవటం గురించి కొంచెం ఎక్కువ. మందపాటి పరిపుష్టిలో చుట్టబడిన టవల్ ఒక తాడుతో ముడిపడి ఉండాలి. దీని వ్యాసం చాలా పెద్దది కాదు. ఉత్తమ ఎంపిక ఒక మధ్య తరహా టవల్. ఇలా చేయడం ప్రక్రియలో సరిగ్గా లేనట్లయితే, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒక పెద్ద వ్యాసం రోలర్ని చుట్టవచ్చు. ఇది నేలపై లేదా మాకు నేరుగా మంచం మీద ఉంచాలి. అప్పుడు కూర్చోవడం అనుకోవడం అవసరం, అప్పుడు సన్నగా పదును పాలిపోయిన కుహరంలో ఉంటుంది.

తువ్వాళ్ల సరైన స్థానం ఈ క్రింది విధంగా తనిఖీ చేయబడుతుంది: నాభి నుండి భుజాల వైపులా సమాంతర రేఖ వెంట మీ వేలును పట్టుకోవాలి. అక్కడ చేతి కూడా చుట్టిన రోలర్పై విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.

మొదటి వ్యాయామం

ఒక రోలర్తో జపాన్లో బరువు తగ్గడం, వెనుక భాగంలో, తదుపరి వ్యాయామంతో ప్రారంభమవుతుంది. సూది స్థితిలో, తువ్వాలు కుప్ప విక్షేపం కింద ఉన్నప్పుడు, కాళ్ళు సమితులతో కలిసి పక్కల భుజాల వెడల్పులో స్థిరపరచాలి. మొదట, మీ అడుగుల ఉంచడం కష్టం. ఒక అసాధారణ స్థితిలో ఉపయోగించడం సులభతరం చేయడానికి, మీరు ఒక హెయిర్ straightener ఉపయోగించి వాటిని కట్టాలి చేయవచ్చు.

తరువాత, మీరు శరీరానికి ఒక సరళ రేఖను ఏర్పరుచుకునేందుకు మీ చేతులు పైకి రావాలి. నేల లేదా మంచం ఉపరితలం మీ చేతులు విప్పు, మీ తల వెనుక వాటిని ఉంచండి. అప్పుడు మీరు చిన్న వేళ్లు మధ్య దాటాలి. ఇది టవల్ యొక్క రోలర్తో బరువు నష్టం ప్రేరేపిస్తుంది ప్రధాన వ్యాయామం. సాక్ష్యాలు సూచించిన ప్రకారం, ఆచరణలో, 5 నిమిషాల పద్దతి పద్దతి యొక్క సూచనల మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

అందువలన, వ్యవధి యొక్క చిన్న సెషన్లతో ప్రారంభించండి, 1-2 నిమిషాలు చెప్పండి. కాలక్రమేణా, విధానం యొక్క వ్యవధి సాంకేతికత ఊహిస్తుంది ఆ సమయం వరకు పెంచాలి. ఒక రోలర్ తో జలుబు జపనీస్ ప్రతి రోజు చేయటం చాలా ముఖ్యం, లేకుండా. ఈ సందర్భంలో మాత్రమే, సమర్ధత హామీ ఇవ్వబడుతుంది.

ఇబ్బందులు

మొదటి వ్యాయామం చేసే ప్రక్రియలో, వెన్నెముక యొక్క వేర్వేరు భాగాలలో, అలాగే కండరాల మరియు స్నాయువులతో బాధాకరమైన సంచలనాలు సంభవిస్తాయి. ఇది నిబంధనగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే క్లాంప్డ్ విభాగం సాగదీయడం జరుగుతుంది. శిక్షణ యొక్క సిఫార్సు క్రమబద్ధత మరియు వ్యవధికి అనుగుణంగా, మీరు క్రమంగా శరీర బరువుకు వర్తిస్తుంది, మరియు వెన్నెముక సహజంగా సాగవుతుంది.

తదుపరి దశ

వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, 5 నిమిషాల్లో సరైన స్థానాల్లో చేతులు మరియు కాళ్ళను ఉంచడం కష్టం కాదు, మీరు తదుపరి దశకు వెళ్ళవచ్చు. రోలర్ ఇప్పటికే హైపోచ్న్డ్రియం మరియు థొరాసిక్ వెన్నెముక ప్రాంతంలో కలుపబడి ఉంటుంది. మొదటి స్థానంలో, నడుము వద్ద విక్షేపం అదే సమయంలో దృశ్యమానంగా కనిపిస్తుంది, అందువల్ల, సాగతీత బొడ్డు కండరాలు మరియు స్నాయువులు ఒక టోన్ను పొందిన వెంటనే టవల్ను తొలగిస్తుంది. ప్లాపెన్ వెనుక భాగంలో ఉన్నప్పుడు, స్కపులా క్రింద, థోరాసిక్ ప్రాంతం విస్తరించి ఉంటుంది, ఇది భంగిమ సహజమైన దిద్దుబాటుకు దోహదపడుతుంది. ఉబ్బిన బొడ్డు లేకపోవడం వలన ఇది ముఖ్యమైన పరిస్థితుల్లో ఒకటి.

సాక్ష్యం

ఈ వ్యవస్థ యొక్క ఉపయోగం కోసం సూచనలు బలహీనమైన భంగిమ, నిశ్శబ్దం, భుజాలు మరియు పూర్వ కడుపు గోడ యొక్క కండరాల కొవ్వు లేకపోవడం, నడుము చుట్టూ మరియు వైపులా కొవ్వు నిల్వలు , వెనుక భాగంలో గీతలు మరియు దీర్ఘకాలం కూర్చోవడం వలన సంభవించే లక్షణాలు (ఉదాహరణకి, నొప్పి, ఛాతీ మరియు గర్భాశయ వెన్నెముక ).

వ్యతిరేక

ఎలా అద్భుతమైన మరియు సమర్థవంతమైన Fukutsuji యొక్క పద్ధతి ఉన్నా , కూడా అతను కొన్ని వ్యతిరేక ఉంది. ఇవి వెన్నెముక మరియు హెర్నియేటెడ్ డిస్కులకు తీవ్ర నష్టం కలిగి ఉంటాయి. ఏదేమైనా, ఈ రోగ నిర్ధారణలలో ఏ వ్యక్తికి లేనప్పటికీ, సెషన్ ప్రారంభించటానికి ముందు మీరు ఎల్లప్పుడూ డాక్టర్ను చూడాలి.

ఫలితాలు

త్వరలో ఫలితాల ఉంటుంది - ఒక టవల్ యొక్క రోలర్తో బరువు కోల్పోవడం కోసం ప్రయత్నించిన వారందరికీ ఆసక్తినిచ్చే ప్రశ్న. సమీక్షలు శరీరం వాల్యూమ్ యొక్క కొలతలు దాదాపు వెంటనే తయారు చేయవచ్చు. మొదటి కొన్ని ఫలితాలు ఒక వారం తర్వాత గుర్తించదగ్గవి. వాస్తవానికి, చాలా ప్రారంభ పారామితులు మరియు వ్యక్తిగత లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా అన్ని సిఫార్సులు కచ్చితంగా కట్టుబడి ఉండటం, ముఖ్యంగా, తరగతుల క్రమం గురించి ఉంది. చాలామంది ఈ కారకంకు ప్రాముఖ్యతనివ్వరు, కాని ఒక మిస్డ్ డే కూడా మునుపటి స్థాయికి అన్ని సూచికలను తగ్గించగలదు. అందువల్ల నిరాశకు గురైన ప్రజలు మరియు పద్ధతి విజయవంతం కాలేదు.

వ్యవస్థను పరీక్షించాలని నిర్ణయించి, మీ అన్ని సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి. అప్పుడు మాత్రమే మేము పద్దతి ప్రభావము గురించి మాట్లాడగలము.

టవల్ యొక్క రోలర్తో సన్నని అభిప్రాయాలు మరియు సాక్ష్యాలు

ఈ పద్ధతి గురించి బాలికలు ఏమంటున్నారో ఇప్పుడు చర్చించనున్నాం. ఒకసారి ఒకప్పుడు తిరస్కరించిన వ్యక్తుల వర్గం, ఒక టవల్ యొక్క రోలర్తో మళ్ళీ బరువు కోల్పోవాలని నిర్ణయించుకుంది. అభిప్రాయం మరియు ముద్రలు మొదటి ప్రయత్నం తర్వాత జరిగింది వారికి తీవ్రంగా సరసన మారినది. ప్రజలు ఆ సమయంలో వారు పూర్తి బాధ్యత గురించి తీవ్రంగా లేరని, మరియు సందేహాస్పద వైఖరి పూర్తిగా ఫలితాల్లో మిగిలిన విశ్వాసాన్ని పూర్తిగా చెదరగొట్టిందని చెప్పారు. ఏదేమైనా, అనేక ఇతర పద్ధతులను ప్రయత్నించినప్పటికీ, వారు వారి అధ్యయనాలకు తిరిగి వెళ్లి విజయవంతమైన ముగింపుకు చేరుకున్నారు.

ఏ వ్యాపార ఆరంభం ముందు గొప్ప ప్రాముఖ్యత తనను తాను మరియు ఫలితంగా విజయం నమ్మకం ఉంది. ఇది చాలా క్రమశిక్షణతో మరియు నేరుగా గోల్కి దారితీస్తుంది. ఇదే పద్ధతి మెథడాలజీ దావాకు ఒకసారి తిరిగి నిర్ణయించుకుంది.

ఈ పద్ధతి ప్రయత్నించిన గర్ల్స్, ఇది కేవలం ఒక వరము. కడుపు వాస్తవానికి దాని వాల్యూమ్ను కోల్పోతుంది, నడుము సన్నగా మారుతుంది. వెన్నెముక కాలపు సహజ పొడిగింపు భంగిమ అందరికి ఇవ్వలేదు. కొంతమంది ఈ సమయం కంటే ఎక్కువ సమయం కోసం ఈ స్థితిలో ఉండవచ్చని కొందరు అమ్మాయిలు వాదించారు.

యువ తల్లుల నుండి చాలా మంచి స్పందనలు వచ్చాయి. మీకు తెలిసిన, డెలివరీ తర్వాత, చాలా వరకు శారీరక శ్రమపై కఠినమైన పరిమితులు ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, శిశువు యొక్క కనే సమయంలో కనిపించిన దిగువ వెనుక భాగంలో ఉన్న బిడ్డ, శిశువు కనిపించిన తర్వాత, గర్భధారణ సమయంలో, వెన్నుపూసకు మాత్రమే కాకుండా, కటి ఎముకలు స్థానభ్రంశం చెందుతాయి. మీ పటిష్టాన్ని బలపరచి, పునరుద్ధరించడానికి ఈ పద్ధతి ఎంతో బాగుంది. అంతేకాక, కనీసం 5 నిమిషాలు పడుకోవడం చాలా బాగుంది, చాలా సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో లేనప్పటికీ, సాగతీత యొక్క మొత్తం ఆకర్షణను అనుభూతి చెందుతుంది.

అందువల్ల మహిళలను కోల్పోవడమే మనం ప్రత్యేకంగా పరిగణించాలని. ఎందుకంటే అది ప్రయత్నం మరియు వ్యయం అవసరం లేదు, మరియు ఫలితంగా దాని పురోగతిని ఆశ్చర్యపరుస్తుంది లేదు. మరియు అన్ని ఈ కేవలం 5 నిమిషాల్లో ఒక రోజు! ఈ సమయంలో మీరు సరిగ్గా విశ్రాంతి, రీఛార్జ్ చేయవచ్చు, టొనాస్లోకి శరీరాన్ని తీసుకురావచ్చు. చాలా మంది స్త్రీలు ఈ ఉదయం పని చేయమని సిఫారసు చేస్తారు, ఎందుకంటే ఈ పద్ధతి ఒక వ్యక్తి యొక్క పని సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. తరగతుల తర్వాత, అనేకమంది శక్తి ఉత్సాహాన్ని మరియు పర్వతాలను తిరుగుతున్న కోరికను అనుభవిస్తారు.

వైద్యులు అభిప్రాయం

సాధారణ మరియు ప్రమాదకరం ఒక టవల్ యొక్క రోలర్తో బరువు కోల్పోతున్నట్లు భావిస్తారు. అయితే, వైద్యులు అభిప్రాయాల ప్రకారం, మెథడాలజీ ప్రభావంపై నిపుణుల అభిప్రాయాల వ్యత్యాసాన్ని మనం తేల్చలేం. కొందరు దీనిని అసమర్థంగా పరిగణిస్తున్నారు, ఇతరులు, దీనికి విరుద్ధంగా, జిమ్లలో లోడ్ని తట్టుకోలేని వారికి సహాయపడే అద్భుతమైన అవకాశం అని వాదిస్తున్నారు. అయితే, అన్ని వైద్యులు తరగతి భద్రత గురించి మాట్లాడతారు. మినహాయింపులు హెర్నియేటెడ్ ఇంటర్వెటేబ్రెరల్ డిస్క్లతో బాధపడుతున్న రోగుల బృందాలు, అదేవిధంగా తీవ్రమైన గాయాలు లేదా పగుళ్లు పొందడానికి దురదృష్టముగా ఉన్నవారు.

నిర్ధారణకు

సాంకేతికత నిజంగా ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది పనితీరు యొక్క సరళత మరియు లభ్యతను కలిగి ఉంటుంది. ఇప్పుడు మిగిలిన నిజంగా నయం అవుతుంది, ఎందుకంటే ఇది ఒక సాధారణ టవల్, అలాగే మీరు పడుకోవచ్చు స్థలం అవసరం. దాని కోసం వెళ్ళండి!