త్వరిత విందు - సీక్రెట్స్ అనుభవం హోస్టెస్

చెప్పనవసరం, అక్కడ పని తర్వాత సాయంత్రం తగినంత సమయం ఉంది. నేను త్వరగా కుటుంబం హాజరు గృహ కోర్స్ టు భరించవలసి కోరుకుంటున్నారో. మీరు తినడానికి వేగంగా విందు ఆలస్యం లేదు అవసరం - nutritionists తరువాత 18 గంటల కంటే తినడానికి సలహా ఇచ్చాడు.

ఎలా ఈ పని భరించవలసి - విందు రుచికరమైన మరియు త్వరగా సిద్ధం?

ప్రణాళిక యొక్క ప్రాముఖ్యతను

ఒక స్టోర్ లో కొనుగోలు వండిన ఆహారం, reheat లేదు ప్రయత్నించండి మరియు తాజా ఏదో ఉడికించాలి. కాబట్టి మీరు కుటుంబం యొక్క ఆరోగ్య సంరక్షణ పడుతుంది. సాయంత్రం ఉత్తమ ఆహారం పిలువబడుతుంది కూరగాయల సలాడ్ తక్కువ కొవ్వు మాంసం, చేప లేదా పౌల్ట్రీ.

శీఘ్ర విందు సిద్ధం, మీరు దాని గురించి ముందుగానే ఆలోచించడం అవసరం.

మెక్సికన్ వంటకం చికెన్

, టమోటాలు మొక్కజొన్న మరియు - ఉత్పత్తుల సాంప్రదాయిక మెక్సికన్ కలయిక మిరప చికెన్ మాంసం కోసం పరిపూర్ణ -.

• (తయారుగా ఉపయోగించవచ్చు), ఉప్పు teaspoon మరియు స్తంభింపచేసిన మొక్కజొన్న 125 గ్రా చికెన్ మాంసం (ప్రాధాన్యంగా తొడ), 3 వెల్లుల్లి లవంగాలు, ఎరుపు టమోటాలు యొక్క teaspoon ఎండబెట్టి కొత్తిమీర పౌండ్, ఒక బల్బ్, సగం teaspoon ఎరుపు మిరియాలు 600 గ్రా: మీరు ఉత్పత్తులు కలిగి ఉండాలి .
• చికెన్ తొడలు గోధుమ వరకు అన్ని వైపులా కూరగాయల నూనె లో వేసి.
• ఇంతలో, మెత్తగా వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలు చిన్న ముక్కలుగా నరుకు.
• పాన్ నుండి మాంసం తొలగించి మరియు మృదువైన వరకు వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయ గోధుమ ఉంచారు.
• ఇంతలో, టమాటాలు చర్మం శుభ్రం మరియు cubes వాటిని కట్.
• ఉల్లిపాయలు తో ఫ్రైయింగ్ పాన్ లో మిరప, కొత్తిమీర చాలు. రసం తో టమోటా కూర.
• పాన్ లో చికెన్ మాంసం తిరిగి మరియు 20 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
• మొక్కజొన్న వేసి మరొక 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
• ఉప్పు వంటకం.

త్వరిత విందు సిద్ధంగా. బియ్యం లేదా కూరగాయలు తో సర్వ్.

హోమ్ pilaf - మరొక ఎంపికను త్వరగా ఉడికించాలి విందు ఉంది

ఈ వంటకం కేవలం సామాన్యమైనది. ఇది నిమిషాల్లో తయారుచేస్తారు.

• మీరు ఒక మందపాటి గోడలలా వంటలలో లేదా వేయించడం పాన్ అవసరం.
• ఉత్పత్తుల సెట్: మాంసం చికెన్ (ఏ భాగం) లేదా గొడ్డు మాంసం కూర గురించి 0.5 కిలోల, ఉల్లిపాయ, క్యారట్ ఒక పెద్ద; వరి కప్ (సుమారు 200 గ్రా) మరియు నీటి 2 కప్పులు, కూరగాయల నూనె (3 టేబుల్ స్పూన్లు). మిస్త్రెస్స్ - కరివేపాకు, pilaf కోసం seasoning లేదా మీకు నచ్చిన, ఖచ్చితంగా ఎరుపు తీపి మిరియాలు (ఒక టీస్పూన్ గురించి), ఉప్పు మరియు వెల్లుల్లి తల.
• స్టవ్ మీద పాన్ ఉంచండి మరియు అడుగున నూనె పోయాలి.
• ఉల్లిపాయ విభజించడానికి మరియు గోధుమ ఉంచారు.
• పీల్ మరియు ఉల్లిపాయలు తో పెద్ద cubes మరియు క్యారెట్లు వేసి చాప్. కదిలించు మర్చిపోతే లేదు.
• మిస్త్రెస్స్ ప్రతిఫలం మరియు మిక్స్ లో పోయాలి.
• మాంసం కడగడం మరియు కాల్చు చాలు. క్రస్ట్ ప్రదర్శించడానికి తిరగండి.
• 5 నిమిషాల తరువాత, పాన్ పొడి బియ్యం పోయాలి.
• పొడి రైస్ 1 భాగం 2 భాగాలు నీటి కఠినమైన అనుపాతంలో నీటి (చల్లని చెయ్యవచ్చు) పోయాలి. కలపాలి లేదు!
• ఒక భారీ వేసి తీసుకెళ్లు ఉప్పు, కవర్ జోడించడానికి మరియు వేడి తగ్గించడానికి. Pilaf 12 నిమిషాల తర్వాత సిద్ధంగా ఉంది.
• వంట సమయం ముగిసే వరి పెట్టకముందే ఇంతలో, వెల్లుల్లి మరియు 5 నిమిషాలు పీల్. కదిలించు లేదు.
• వంట సమయం చివరలో, అగ్ని ఆఫ్ మరియు 5 నిమిషాలు వేచి.
• కలపాలి మరియు వేడి సర్వ్.

ఈ వంటకం ఒక లక్షణం - అదే సాంకేతికత ఏ ఇతర రూకలు (బుక్వీట్, గోధుమ, మొక్కజొన్న) నుండి ఒక శీఘ్ర విందు వండుతారు చేయవచ్చు, కానీ గింజలు మరియు నీటి 1 యొక్క నిష్పత్తి తీసుకోవాలని: 3.

పీ ఒక లా "త్వరిత విందు"

మీరు ఏ కూరటానికి ఉంచవచ్చు ఇది నమ్మశక్యం రుచికరమైన మరియు హృదయపూర్వక పై.

ఇది ఒక కాసేరోల్లో పోలి.

• polstakana పెరుగు, మయోన్నైస్ (తక్కువ కేలరీ), 4 tablespoons పిండి, 2 గుడ్లు, బేకింగ్ సోడా సగం టీస్పూన్, ఉప్పు ఒక చిటికెడు యొక్క 100 గ్రా: అవసరం పరీక్షించడానికి. అన్నీ కలిపి, ఒక సజాతీయ మెత్తటి సామూహిక వరకు whisking.
• ఫిల్లింగ్: ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు (3 ముక్కలు) సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి, ఉడికించిన చికెన్ మాంసం ముక్కలుగా (200-300 గ్రా), వేయించిన పుట్టగొడుగులను మరియు ఉల్లిపాయలు (200 గ్రా). అన్ని భాగాలు రూపం మరియు ఉప్పు అడుగున ఉంచాలి.
• టమోటాలు యొక్క "చెర్రీ" అనేక రకాలు అలంకరించండి మరియు పొయ్యి లో 40 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు నింపి శీఘ్ర పరీక్ష పోయాలి.

ఈ కేక్ మీ ఇంటి వంట వంటకం యొక్క ఒక భాగంగా మారుతుంది మీరు ఒక నిజంగా శీఘ్ర విందు ఉడికించాలి సహాయం చేస్తుంది.