దంతాలకు గుడ్ కాల్షియం: విటమిన్లు జాబితా

అందరూ అందమైన అవ్వాలనుకుంటున్నారు, ముఖ్యంగా, ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు. ఈ విధంగా, తల్లిదండ్రులు, పాలు తాగే వారి పిల్లలు బలవంతం జున్ను మరియు సెమోలినా తినడానికి, మరియు ప్రకటన ఎముకలు మరియు దంతాల (రసాయన సంకేతం Ca మూలకం) కోసం కాల్షియం దాని కూర్పు లో కలిగి, ఆహార పదార్ధాలు తీసుకోవాలని వీక్షకులు బలవంతం చేస్తుంది. వాస్తవానికి, పాలు మరియు జున్ను చాలా ఉపయోగపడతాయి. ఆహార పదార్ధాల యొక్క ప్రకటనలలో నిజం కూడా ఉంది, కానీ వారు అన్ని శరీర అవసరం స్థూల మరియు సూక్ష్మ పోషకాలకు తిరిగి సమానంగా విలువైనవి. తెలుసుకోండి ఉపయోగపడతాయి కాల్షియం తో మందులు ఔషధ మార్కెట్లో అందుబాటులో మరియు ఇది పనికిరాని, మా వ్యాసం అందిస్తుంది.

ఎందుకు మేము కాల్షియం అవసరం లేదు

రిపీట్ నేందుకు: ఎముకలు మరియు దంతాల కాల్షియం శ్వాస కోసం గాలి, అవసరం. భూమి యొక్క క్రస్ట్ లో దాని సాపేక్షంగా, సమృద్ధిగా మొత్తం బరువులో 3.38% అంత, కానీ అది దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో చూడలేదు కాబట్టి రసాయనికంగా చురుకుగా ఉంది. సాధారణంగా, ఇది వివిధ కాంపౌండ్స్ (జిప్సం, పాలరాయి, నిమ్మ) లో ఉంది. కొంతమంది నెమరువేస్తుంది శరీరం అత్యంత ప్రయోజనాలు కాదు పై కాల్షియం కార్బోనేట్ మరియు రసాయన సంకలనాలు వివిధ కూడి ఇది సుద్ద కలిగి సంతోషిస్తున్నాము. ఇది కాల్షియం తో మందులు ఉపయోగించడానికి మరియు గృహ అవసరాలకు ఉపయోగిస్తారు సుద్ద అందువలన సహేతుకమైన ఉంది.

శరీర కాల్షియం, అందరికీ తెలిసినట్లుగా ఎందుకు - ఇది కణజాలం ప్రధాన భవనం పదార్థం ఎందుకంటే, ఎముకలు మరియు దంతాల బలపడుతూ. కాని ప్రతి ఒక్కరూ కాల్షియం సరైన హృదయ కండర సంకోచం, హార్మోన్ల ఉత్పత్తి నిర్వహించడం రక్త ద్రవాభిసరణ పీడనం మరియు దాని గడ్డ కట్టించే యొక్క నియంత్రణ కోసం అవసరమైన తెలుసు. ఆ యొక్క ఈ మూలకం యొక్క సరియే.

ఎందుకు పళ్ళు కాల్షియం కొరత ఏర్పడుతుంది?

, విటమిన్లు మరియు ఆహార సంబంధిత పదార్ధాలు రూపంలో ఎముకలు మరియు దంతాల కోసం అదనపు కాల్షియం ప్రకటనలు విన్నపాలను ఉన్నప్పటికీ అందరికీ ఎల్లప్పుడూ మరియు కాదు అవసరం. మానవ శరీరం నిరంతరం ప్రక్రియలు ఏర్పడే మార్పిడి. ఎముక కణజాలం లో, వారు చాలా నెమ్మదిగా నిర్వహిస్తున్నారు. పళ్ళు మరియు ఎముకలు, శరీరంలో అందుబాటులో కాల్షియం 99% కలిగి ఆ మూలకం యొక్క "నిల్వ ప్రాంతాలు" ఒక విధమైన పిలవవచ్చు. రక్తంలో, అది సరిపోదు, కానీ జీవక్రియ చాలా వేగంగా ఉంటుంది మరియు ఒక వ్యక్తి ఆహార ఖర్చవుతుంది కాల్షియం ఉపయోగిస్తుంది. ఇది తగినంత ఉంటే, అన్ని ప్రక్రియలు సజావుగా అమలు. ఈ స్థూల మూలకం ఇకపై తగినంత, మెదడు వారు క్రమంగా నాశనం ఎందుకు, "అల్మారాలు" అంటే పళ్ళు మరియు ఎముకలు అతనికి చేద్దామని ఆదేశం ఇస్తుంది ఉంటే. అది ప్రత్యేక సన్నాహాలు కొనుగోలు అవసరం కాగానే పేర్కొంది. కాల్షియం లోపం కారణాలు ఈ క్రింది ఉండవచ్చు:

• పేద పోషణ;
• Ca గ్రహించకపోతే ఇది లేకుండా విటమిన్ D, లేకపోవడం;
• కొన్ని వ్యాధులు (పాంక్రియాటైటిస్, థైరాయిడ్ గ్రంథి మరియు మూత్రపిండాలు, ప్రేగు వ్యాధి, అలెర్జీలు, కాన్డిడియాసిస్ మొదలగు సమస్యలు);
• మూత్ర విసర్జనని ఎక్కువ చేయు మందు అందుకోవటం;
• విరోచనకారి (దీర్ఘ);
• గర్భం;
• ఒత్తిడి;
• మద్యం దుర్వినియోగం;
• ధూమపానం.

కాల్షియం యొక్క సహజ వనరులు

అనేక మంది వైద్యులు నమ్మకం: మీరు కుడి వ్యక్తి తినడానికి ఒకవేళ పళ్ళు మరియు మొత్తం అది అవసరం లేదు శరీర కోసం పైన ఆరోగ్య సమస్యలు, అదనపు కాల్షియం. ఈ స్థూల మూలకం వంటి గసగసాల ఆహారములో ఉన్న నువ్వులు, బాదం, హాజెల్ నట్, పార్స్లీ, rosehips, పాలు పాలవిరుగుడు (దాని 1460 Ca 100 గ్రాములకు mg లో రికార్డు). కానీ పెరుగు లో Ca 100 గ్రాముల చొప్పున మాత్రమే 80 mg, కానీ అది ప్రోటీన్ యొక్క చాలా ఉంది. కొన్ని ఆహారాలు కాల్షియం కొట్టుకుపోయి దోహదం. ఈ అన్ని కొవ్వులు మరియు తీపి ఉన్నాయి. దాని శోషణ నిరోధిస్తాయి ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ పాలకూర, ఎండు ద్రాక్ష, సోరెల్, చికెన్, పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఫైబర్ చాలా కలిగి. అందువలన, ఫలితంగా శరీరం కాల్షియం కోల్పోయింది, మరియు ఉదాహరణకు, పాలు మరియు తీపి బన్ను కోసం, మిళితం పూర్తిగా అసాధ్యం జీర్ణమయ్యే, మరియు మూలకం Ca కలిగిన అన్ని సన్నాహాలు భోజనం మధ్య త్రాగడానికి ఉండాలి.

కాల్షియం మరియు ఇతర అవసరమైన అంశాలకు

ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితం మీద నిబంధనలను ప్రతి వయస్సు కోసం వివిధ ఎక్కడ విటమిన్లు, స్థూల- మరియు microelements, చాలా అవసరం. ఇది దంతాలకు కాల్షియం తనకు ఎంచుకోవడం, పరిగణలోకి అవసరం. ఇది స్వచ్ఛమైన కాల్షియం గ్రహించకపోతే అని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. ఈ కోసం మీరు ఒక విటమిన్ D _{3 అవసరం.} ప్రేగు కాల్షియం శోషణ లో మరింత సహాయం, D _3, రక్తం పరిమాణం నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది సరైన ఎముక పెరుగుదల మరియు పగుళ్లు యొక్క వైద్యం ప్రోత్సహిస్తుంది. మాన్ వివిధ ఉత్పత్తులు ₃ D గెట్స్, ప్లస్, అది సూర్యుడు బహిర్గతం ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. ఇతర విటమిన్లు (ఎ, సి, ఇ, బి) మరియు ఖనిజాలు కూడా కాల్షియం శోషణ మరియు శరీరం లో దీని యొక్క పనితీరు సహాయం.

ఇతర విటమిన్లు అవసరం:

• A - తప్పటడుగులు వేసేవారికి 0.5 mg, కౌమార 1 mg, 2 పెద్దలకు mg, 2.5 గర్భవతి యం.జి.లు.
• E - 8 10 mg, కానీ మాంసం తినడానికి లేని వారికి, అధిక ప్రమాణాలు - నుండి 16 నుండి 20 mg.
• సి - 70 నుండి 100 గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం mg, మరియు 150 mg కు.
• ₁ B - 1.6 కు 2.5 mg.
• B ₂ - 1.3 2.4 mg.
• B ₃ - 10 mg గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం 5 mg.
• బి ₅ - 6 నుండి 8 mg.
• B ₆ - 1.7 2.2 mg
• B ₈ - 1 1.5 గ్రా
• ₁₂ B - 3 mg, 4 గర్భవతి కోసం mg.

అన్ని అవసరమైన పదార్థాలు శరీరం మాత్రమే సహజ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి సమతుల్య కూర్పు. వారు కూడా పంటి ఉత్తమ కాల్షియం ఉన్న. ప్రారంభ దశల్లో లేకపోవటం క్రింది ఉండడంతో చేయవచ్చు:

• చిరాకు, నిద్రలేమి;
• కండరాల తిమ్మిరి, నాడీ ఈడ్పు;
• బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ;
• అధిక రక్తపోటు;
• పెద్ద పరిమాణంలో జుట్టు నష్టం.

కానీ అలాంటి పెళుసు ఎముకలు మరియు దంతాల సమస్యలు లక్షణాలు కాదు ఒకేసారి సంభవిస్తాయి. అందువలన, అన్ని ప్రజలు కూడా చాలా బాగా తన పళ్ళతో ప్రతి రోజు ఆరోగ్యంగా విటమిన్లు మరియు కాల్షియం కలిగిన ఉత్పత్తులను తినాలి వారికి.

"జానపద" మందులు

ప్రస్తుత అభిప్రాయం ప్రకారం, కాల్షియం మూలం కావచ్చు:

• పెంకు;
• సుద్దముక్క;
• నిమ్మ.

రీసెర్చ్ శాస్త్రవేత్తలు ఒక చికెన్ పెంకు చాలా "మంచి" పళ్ళు కాల్షియం కలిగి నిరూపించాయి. అక్కడ అతను 90% ఉంది, మరియు ఇది అన్ని సంపూర్ణ జీర్ణమయ్యే. మిగిలిన 10% మానవ ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, 27 ముఖ్యం ఇది అయోడిన్, సల్ఫర్, ఇనుము, మెగ్నీషియం, సోడియం, మాలిబ్డినం, పొటాషియం, ఫాస్పరస్ మరియు జింక్ మధ్య. వైద్యులు కాల్షియం లోపం నిర్ధారణ వారికి ఒక పథ్యసంబంధ వంటి eggshells తీసుకొని సిఫార్సు చేస్తున్నాము. డ్రగ్ ఉన్న ప్రతికూలత దాని తయారీ పద్ధతి. షెల్ కేవలం పూర్తిగా కొట్టుకుపోయిన చేయరాదు, కానీ కూడా మరుగు రేకు తొలగించి ఒక పొడి చేసి రుబ్బు.

చాక్ మరియు దాని కూర్పు లో నిమ్మ కూడా కాల్షియం చాలా కలిగి, కానీ D ₃ మరియు ఇతర విటమిన్ కలిగి లేదు, కాబట్టి అన్ని అక్కడ కాల్షియం పిలువబడుతుంది "చెడు" ఉంది. కడుపు లో ఒకసారి, అది గ్రహించిన కాదు, మరియు అక్కడ గట్ మైక్రోఫ్లోరాను కష్టాల్లో జమ మరియు ఏ ఇతర ఉత్పత్తి శోషించబడతాయి లేదు. ఫలితంగా, వ్యక్తి గెట్స్ మలబద్ధకం, అపానవాయువు, కణితి.

కాల్షియం ఔషధ సన్నాహాలు

ఔషధ పరిశ్రమ పళ్ళు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కోసం కాల్షియం కలిగిన ఆహార పదార్ధాలు అనేక వర్గాలు ఉత్పత్తి చేస్తుంది. వారి కూర్పు Ca యొక్క ప్రధాన ఏజెంట్లు శాతం ప్రకారం సరిపోల్చండి లెట్:

• కాల్షియం కార్బోనేట్ - 40%;
• కాల్షియం గ్లూకోనేట్ - 9%;
• కాల్షియం సిట్రేట్ - 21%;
• కాల్షియం లాక్టేట్ - 13%;
• కాల్షియం క్లోరైడ్ - 10%;
• కాల్షియం glycerophosphate - 200 టాబ్లెట్ చొప్పున mg.

ఇది మానవ శరీరం మాత్రమే గమనించడం ముఖ్యం ఒక రసాయన మూలకం కాల్షియం "పడుతుంది", కానీ "ఇస్తుంది". ఉదాహరణకు, దాని 1000 mg తయారీలో, 900 mg మలం మరియు మూత్రంలో విసర్జించబడతాయి. అందువలన, మీరు రోజువారీ కొత్త కాల్షియం జోడించాలి.

కాల్షియం త్వరిత సారాంశం

వినియోగదారులకు ఔషధ మార్కెట్లో చికిత్సా మరియు నివారణ మందులు అన్ని రకాల దొరికే పళ్ళు కొనుగోలు కోసం ఎలా కాల్షియం ప్రశ్నిస్తారు.

ఉత్తమ వైద్యులలో ఒకరు కాల్షియం లాక్టేట్ అని. అతను బాగా కలిసిపోతుంది జీర్ణ చికాకుపరచు లేదు. ఇది లాక్టోజ్ భరించలేదు వారికి, ఎముకల శరీరం వ్యాపించింది ఎవరు థ్రాంబోసిస్, అథెరోస్క్లెరోసిస్, బాధపడుతున్న కోసం ఉపయోగించబడదు. ఉత్పత్తి మరో లోపం - కాల్షియం లాక్టేట్ గుండెల్లో కారణమవుతుంది.

కాల్షియం సిట్రేట్ జరిమానా, దాదాపు దుష్ప్రభావాలు శోషించబడతాయి, కానీ అది టెట్రాసైక్లిన్ సమూహం యొక్క కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్ quinolyl (సిప్రాఫ్లోక్సాసిన్ను సహా ofloxacin), బిస్ఫాస్ఫోనేట్, estramustine, లెవోథైరాక్సిన్ యొక్క digestibility తగ్గిస్తుంది.

కడుపు లో కాల్షియం కార్బోనేట్ తద్వారా CO ₂ ఏర్పడటం అందులో ఉన్న హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లంతో స్పందించారు _{ఉంది.} ఈ బాధ ఉబ్బరం, burping, నొప్పి లో వ్యక్తి. కాల్షియం కార్బోనేట్ ప్రయోజనం దాని సాపేక్ష cheapness పిలువబడుతుంది.

దంతాలు కాల్షియం గ్లూకోనేట్ - అత్యంత సాధారణ మరియు చౌకగా. అతను వంటి ఒక చికిత్సా మరియు రోగనిరోధక మందుగా నియమించారు. ఇది సిరల యొక్క 500 లేదా 250 mg మాత్రలు పరిపాలన కోసం పరిష్కారాలను ఉత్పత్తి, మరియు. వాటిని కొంచెములో స్వచ్ఛమైన కాల్షియం, మరియు ఒక వయోజన రోజువారీ కాల్షియం గ్లూకోనేట్ 15 గ్రాముల తినే ఉండాలి కనుక, ఈ 30 మాత్రలు (500 mg) మరియు 60 మాత్రలు (250 mg) జోస్యం చెప్పారు!

కాల్షియం క్లోరైడ్ ఇంట్రావీనస్ ఇంజెక్షన్ లేదా ఇంజెక్షన్ పరిష్కారాలను రూపంలో ప్రత్యేకంగా నిర్మిస్తున్నారు. దహనం సంచలనాన్ని సృష్టించాయి ఎందుకంటే అతనికి కలిగిన ఇంజక్షన్లు "వేడి" అని. వారు చాలా బాధాకరమైన ఆమ్ల పిత్తం ఏర్పడగలదు, రక్తపోటు తక్కువగా సహాయం. కాల్షియం క్లోరైడ్ వైద్యం అందుకుంటోంది జీర్ణశయాంతర చికాకు కలిగిస్తుంది.

కాల్షియం glycerophosphate బాగా కలిసిపోయారు, కానీ వాంతులు, అతిసారం, అలెర్జీ దద్దుర్లు కారణం కావచ్చు, కానీ ఈ మందు ఒకేసారి రెండు ఉపయోగకరమైన అంశాలు శరీరాన్ని వదిలి - కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్.

పెద్దలకు ఉత్పత్తుల క్లుప్త వివరణ

ప్రతి ఫార్మసీ లో పళ్ళు కాల్షియం ఉంది వీటిలో మందులు మరియు నివారణ మందులు చాలా, భాగంగా ఉంది. ఇక్కడ వాటిలో కొన్ని:

• "కాల్షియం Nycomed డి 3" ప్రతి టాబ్లెట్ కాల్షియం మరియు 200 IU విటమిన్ D ₃ యొక్క 500 mg కలిగి _{ఉంది.}
• "కాల్షియం డి 3 Nycomed ఫోర్టే" కాల్షియం 500 mg మరియు 400 D ₃ యొక్క IU _{కలిగి.}
  
  రెండు మందులు పెళుసు గోర్లు మరియు జుట్టు నష్టం వ్యతిరేకంగా ఎముక వ్యాధులు మరియు దంతాల నివారణ మరియు చికిత్స కోసం కాల్షియం ఒక అదనపు వనరుగా కేటాయిస్తారు. పండు మరియు పుదీనా రుచి chewable మాత్రలు అందుబాటులో.
  అనలాగ్ - "Complivit కాల్షియం డి 3».
  
  
• "Natekal డి 3» కూడా chewable మాత్రల రూపంలో అందుబాటులో ఉంది. 400 IU - వన్ 600 mg కాల్షియం, మరియు విటమిన్ D ₃ కలిగి. ఈ మందు రోజూ ఎక్కువ కాల్షియం అవసరం వ్యక్తులు (గర్భిణీ స్త్రీలు, వృద్ధులకు, అథ్లెట్స్) కోసం పడుతుంది సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
• "గాజు కాల్షియం + మింగిన మరియు నీటితో కొట్టుకుపోయిన చేయాలి అని మాత్రలు అందుబాటులో డి 3». ప్రతి 500 mg Ca, D ₃ 200 IU. ఈ తయారీ మార్పిడి మాత్రమే కాల్షియం నియంత్రిస్తుంది, కానీ కూడా భాస్వరం, లో Ca మరియు D ₃ లోపం _{భర్తీ.}

పళ్ళు పిల్లలకు కాల్షియం

వారు దంతాలు రావు ముందే కిడ్స్ కాల్షియం కలిగిన మందులు సూచించగలరు. మైదానంలో బరువు చిన్నవి, కొరత, రికెట్స్. వివిధ రుచులతో రుచికరమైన chewable మాత్రలు రూపంలో మరియు ఒక ముద్ద సిద్ధం నుండి పొడి రూపంలో శిశువులకు ఉత్పత్తి కాల్షియం సన్నాహాలు తో పిల్లల కోసం.

జరిమానా-నిరూపితమైన ఈ మందులు మధ్య:

• "Complivit కాల్షియం డి 3». చెంచా కొలిచే, ఒక పరిష్కారం సిద్ధం పొడి కచ్చితమైన తీసుకోవాలని.
• "బహుళ టాబ్లను." ఈ సూత్రీకరణ కాల్షియం + పెరుగుతున్న పిల్లల శరీరం అవసరమైన విటమిన్లు యొక్క మొత్తం పరిధిని కలిగి ఉంది. విడిగా వివిధ యుగాలకు (ఒక సంవత్సరం వరకు, నాలుగు సంవత్సరాల వరకు పదకొండు) అందుబాటులో.
• "Tiens". ఇది పరిష్కారం సిద్ధం నుండి పొడి రూపంలో ఒక తయారీ ఉంది. తయారీదారు ఆహార కలిపి ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు చేసింది.

సమీక్షలు

అనేక మంది పళ్ళు కాల్షియం నివారణ లేదా చికిత్స ఏజెంట్ గా పడుతుంది. మొత్తం సానుకూల కనిపించే ప్రభావం సమీక్షలు. అనేక (ఎముకలనుండి పెళ్లగా వూడివచ్చు ప్రాధేయపడింది), జుట్టు దంత ఎనామిల్, గోరు అభివృద్ధి గుర్తించారు. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను కాల్షియం సన్నాహాలు నిర్వహింపబడిన తరువాత, రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం చేయడానికి మీ భంగిమ మెరుగుపరచడానికి, పళ్ళు పరిస్థితి మెరుగుపడిందని రిపోర్ట్.

కొన్ని ప్రతికూలతలు ప్రతివాదులు కాల్షియం సన్నాహాలు, చర్మం దద్దుర్లు, అపానవాయువు తీసుకున్న తరువాత కడుపునొప్పి గమనించండి వంటి.