నడుము పై చెవులు శుభ్రం చేయడానికి ఎలా: ఒక సమగ్ర విధానం

తొడల చెవులు లేదా, వారు అంటారు, breeches - ఈ చాలా యువ మరియు ఎదుర్కొన్న సమస్య ఉంది సన్నని అమ్మాయి. పేద ఆహారం, నిశ్చల పని మరియు సక్రియం జీవనశైలి కాళ్ళు ఈ ప్రాంతాల్లో కొవ్వు నిక్షేపణ దోహదం. ఈ "పందిపిల్ల" పరిష్కరించేందుకు కూడా వారు "వెళ్ళి గతం" క్రియాశీల క్రీడలు లోడ్లు చాలా సవాలు ఉంది. కాబట్టి, ఎలా తొలగించాలి నడుము పై టాబ్లు? ఏదైనా ఫిట్నెస్ శిక్షణ లేదా పౌష్టికాహార ఈ సమస్యకి సమగ్ర ఉండాలి ఇత్సెల్ఫ్: పోషణ, సూచించే, మరియు అందం చికిత్సలు.

సరైన పోషణ - విజయానికి కీ

కాబట్టి, మొదటి అన్ని యొక్క అది మీ ఆహారం మరియు ద్రవం మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ సంతులనం సమీక్షించడానికి సిఫార్సు. తెలిసినట్లు, మానవ వినియోగం కోసం నీరు, జీవక్రియ ప్రోత్సహించడానికి మరియు జీవక్రియ వేగవంతం. దీని ప్రకారం, రోజు లో మీరు స్వచ్ఛమైన నీటి కనీసం 2 లీటర్ల త్రాగడానికి ఉండాలి (టీ, కాఫీ, పండు, మొదలైనవి చెప్పలేదు). లవణాలు, ఇది తద్వారా వాపు మరియు వ్యక్తి యొక్క బరువు మరియు వాల్యూమ్ పెరుగుతున్న దీనివల్ల శరీర ద్రవం లో ఆలస్యం చేయవచ్చు. దీని ప్రకారం, ఉప్పు వినియోగాన్ని తగ్గించడానికి అవసరం. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ రుచికరమైన ఆహారాలు హానికరం ఆహారం నుండి తొలగించడానికి, కానీ: కేకులు, స్వీట్లు, కొవ్వు మరియు పొగబెట్టిన, మృదువైన మరియు మద్య పానీయాలు ఆహార కొరకు, ఇక్కడ ఎలా టాబ్లు పండ్లు వద్ద తొలగించడానికి వార్తలు. వేడి చికిత్స అన్ని రకాల ప్రాధాన్యత, కాల్చిన ఇచ్చిన ఉడికించిన, braised లేదా ఆవిరి వంటలలో.

శారీరక శ్రమ సహాయంతో నడుము పై చెవులు శుభ్రం చేయడానికి ఎలా

మీరు మెడ నుండి, బరువు మొత్తం శరీరం కోల్పోవడం మరియు దూడలను తో అంతమయ్యే ఆసక్తి ఉంటే, మీరు క్రాస్ దేశం (లేదా కనీసం అనేక హైకింగ్) ఏర్పాట్లు లేదా ఒక బైక్ రైడ్ జాగింగ్, నీరు ఏరోబిక్స్, ఫిట్నెస్ దర్శకత్వం అవసరం. ఎలా మీరు, తొడల మీద నిఘా తొలగించడానికి - - జిమ్ లో మీరు మీ మాత్రమే మరియు ప్రధాన సమస్య భావిస్తే. ఇది బలం శిక్షణ ద్వారా, మీరు ఈ సమస్య ప్రాంతాలలో ద్వారా పని చేయవచ్చు. మీరు ఇంటి వద్ద అధ్యయనం కావాలంటే, ఉత్తమ వ్యాయామాలు, squats ఉన్నాయి వారి అడుగుల కిక్ తిరిగి మరియు సైడ్ ఎదురు lunges, వెనుకబడిన మరియు ప్రక్కకు. ఏ సందర్భంలో, మీరు రక్త ప్రసరణ మరియు శోషరస పారుదల వేగవంతం ఆ వ్యాయామాలు ప్రదర్శించాలి. రక్తం ఆక్సిజన్ చర్మము క్రింద కొవ్వు కణాలు సంతృప్త, అది దహనం దోహదం.

నడుము పై టాబ్లు వ్యతిరేకంగా కాస్మెటిక్ పద్ధతుల

పైన చెప్పినట్లుగా, పండ్లు వద్ద టాబ్లను రూపంలో కొవ్వు నిల్వలను కారణాలు ఒకటి - రక్త స్తబ్దత ఉంది. మరియు కొవ్వులు చురుకుగా గుంతలు చేశారు, అది ఈ నిక్షేపాలు ఆక్సిజన్ యాక్సెస్ నిర్ధారించడానికి అవసరం. ప్రవాహంపై శోషరస మరియు రక్త ప్రవాహం సక్రియం తక్కువ ధర కానీ సమర్థవంతంగా కాస్మెటిక్ పద్ధతుల ద్వారా కావచ్చు. వాటిని చాలా మీరు వారి స్వంత షెడ్యూల్లో మరియు వారి వ్యవధి పరిగణనలోకి ఇంటి వద్ద చేయవచ్చు. మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు ప్రముఖ చికిత్సలు మూటగట్టి, స్క్రబ్స్ మరియు మసాజ్ ఉన్నాయి.

• మీరే సిద్ధం చేయవచ్చు కుంచెతో శుభ్రం చేయు. కరుకు కణాలు మరియు లేపనాలు: కమిటీ రెండు వర్గాలుగా పంపిణీ చేసే అంశాలు కలిగి ఉండాలి. మొదటి వర్గం - ఈ నేల కాఫీ, సముద్ర ఉప్పు, గోధుమ చక్కెర మరియు పిండి తృణధాన్యాలు (ఎక్కువగా వరి, బుక్వీట్ లేదా వోట్మీల్). రెండవ వర్గం - ఒక మట్టి, తేనె, పుల్లని క్రీమ్, క్రీమ్, క్రీమ్ లేదా జెల్ - చిన్న లో, చర్మంపై కరుకు కణాలు ప్రభావం తగ్గించడానికి చేయవచ్చు ప్రతిదీ.
• మూటగట్టి - కొవ్వు నిల్వలను పోరాడేందుకు చాలా ఆనందదాయకంగా మార్గాలు ఒకటి. ఈ విధానం చవకైన ఫార్మసీ మందులు మరియు మీరు వంటగది లో కనుగొనగలరు దాదాపు ప్రతిదీ ఉపయోగించి ఇంటి వద్ద నిర్వహిస్తారు. సాధారణంగా మిశ్రమాలను నీలి రంగు బంకమట్టి, సహజ సాఫ్ట్ తేనె, సముద్ర ఉప్పు, గ్రౌండ్ కాఫీ, cellulite ముఖ్యమైన నూనె (పైన్ మరియు సిట్రస్), ఉన్నాయి ఆవాలు పొడి, దాల్చిన.
• నడుము పై LUG లు నుండి మసాజ్ - ఈ అత్యంత సమర్థవంతమైన పద్ధతి. విధానాలు కోర్సు వాక్యూమ్ జాడి, గ్లాసులు మరియు spoons సహాయంతో, ఒంటరిగా ఒక మసాజ్ తో లేదా ఇంటి వద్ద చేయవచ్చు. మసాజ్ తప్పనిసరిగా ప్రభావం విస్తరించేందుకు ఇది నూనెలు, ఉపయోగం జరుగుతుంది.