పూరక ఫ్రూట్ సలాడ్? సలాడ్ ఫ్రూట్ సలాడ్

పండ్లు శక్తి మరియు ఆరోగ్య నింపిన ఉంది వారి కాంతి సంగ్రహణ కారణంగా మానవ శరీరం విటమిన్లు మరియు పోషకాలు ఇచ్చాయి. మీరు తాజా పండ్లు మరియు బెర్రీలు, సలాడ్లు నుండి రసం సిద్ధం చేయవచ్చు, మరియు అది చేపలు మరియు కూరగాయలను కలిపి, ప్రయోగం ఒక పండు సలాడ్ మరియు మాంసం చేయడానికి అవకాశం ఉంది. మరియు పూరించడానికి ఇక్కడ కంటే ఒక పండు సలాడ్, ఇది క్రింద చర్చించబడ్డాయి చేయబడుతుంది.

సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ పండ్లనుండి

ఒత్తి మరియు సహజ రుచి మరియు బెర్రీలు మరియు పండ్లు యొక్క వాసన పాడు కాదు గాను, చాలా ముఖ్యమైన ఇంధనాన్ని నింపడానికి ఉంది. మీరు ఉపయోగించలేరు తెలుసు ఉండాలి, కానీ మీరు పండు సలాడ్ తో ఎలా పూరించవచ్చు.

ఇక్కడ మీరు ఉపయోగించవచ్చు:

• సలాడ్ తయారు చేసే పండు యొక్క ముక్కలు కలిపి పెరుగు.
• సాదా పెరుగు లేకుండా చక్కెర తో లేదా పులియబెట్టిన.
• తక్కువ కేలరీల మయోన్నైస్, సోర్ క్రీం కొన్ని స్పూన్ల విడాకులు తీసుకున్నారు.
• తాజా పుల్లని క్రీమ్, తేనె మరియు చక్కెర తో తన్నాడు (ఇది మీరు దాల్చిన మరియు చక్కెర జోడించవచ్చు పూర్తిగా తేనె ఆక్రమించటం).
• కొరడాతో క్రీమ్ అన్ని పండ్లు మరియు పండ్లు తో సంపూర్ణ వెళ్ళండి.
• క్రీమ్, కస్టర్డ్, చాక్లెట్, వగరు: ఒక సలాడ్ ఫ్రూట్ సలాడ్ వంటి మీరు క్రీమ్ ఉపయోగించవచ్చు.
• లిక్విడ్ చాక్లెట్, ఐస్ క్రీం, భారీ క్రీమ్, లేదా ఒక మృదువైన, చాలా మందపాటి కాదు పెరుగు.
• వైన్, బ్రాందీ మరియు liqueur: సలాడ్లు నింపడం, మీరు కూడా మద్య పానీయాలు ఉపయోగించవచ్చు. కానీ ఈ సలాడ్ చికిత్స చేయడానికి మాత్రమే పెద్దలు ఉంటుంది.
• పండ్లు తాము నుంచి తయారు సరిపోయే ఉత్తమ సాస్.
• కొంతమంది, కేవలం తగినంత పాలు.

సలాడ్ ఫ్రూట్ సలాడ్ చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటుంది, మాత్రమే "కానీ" భాగాలు కలయిక.

తెలిసిన మంచి

1. మీరు ఈ డిష్ వంట మొదలు ముందు, మీరు ఖాతాలోకి పండు యొక్క నాణ్యత మరియు నిర్మాణం తీసుకోవాలి. వారు పూర్తి మరియు ప్రతి ఇతర జోక్యం లేదు కనుక, సంస్థ, తీపి మరియు పుల్లని తో మృదువైన పండు చేర్చండి.
2. తగ్గించుకొనే ముక్కలు పరిమాణం దృష్టి చెల్లించటానికి ఉండాలి, అది వాటిని కనీసం 1 సెంటీమీటర్ పరిమాణం చేయడానికి ఉత్తమ ఉంది. ఈ వారు mush మారింది లేదు ఉండేలా ఉంది.
3. ఒక సలాడ్ లో ఉంది ఏమి అర్థం చేసుకోవడానికి, పండ్లు మరియు బెర్రీలు కంటే ఎక్కువ మూడు రకాల ఉపయోగించడానికి ఉత్తమ ఉంది.
4. ఇది ముందుగానే సలాడ్ ఈ రకమైన పూరించడానికి అవసరం లేదు. ఫ్రూట్ చాలా త్వరగా హైలైట్ రసం ఎందుకంటే ఈ వంటకం దాని అసలు రుచి కోల్పోతారు ప్రవాహాన్ని మరియు, ప్రారంభం.
5. వాటిలో చాలా త్వరగా darken నుండి, కేవలం అందిస్తున్న ముందు అవసరమైన పండు కట్.
6. పూరించడానికి ఒక పండు సలాడ్ కంటే ఖాతాలోకి తీసుకోవాలని కలిపి అవసరాన్ని స్వభావాన్ని బట్టి.

సలాడ్లు ఉత్తమ కలయిక

• పీచ్ - కూరగాయలు మరియు పండ్లు దాదాపు అన్ని రకాల కూడా చాలా బాగా తో ఏమైన మరియు కొన్ని చేప జాతుల కలిపి.
• రాస్ప్బెర్రీస్ మరియు ఎండు ద్రాక్ష బాగా స్వీట్ ఆపిల్ మిక్స్.
• అరటి స్ట్రాబెర్రీలు మరియు కివి పండు కలిపి.
• వారు మాంసం మరియు కూరగాయలు తో కలపడానికి వంటి నారింజ, ఒక అరటి మరియు పుదీనా ఆకులు జోడించవచ్చు. ఈ కాంబినేషన్ ప్రూనే కారణమని చెప్పవచ్చు.
• ద్రాక్ష చేపలు మినహా దాదాపు అన్ని భాగాలు మరియు పదార్థాలు, కలిపి.
• ఆపిల్ మరియు అరటి తో చెర్రీస్.

ఫ్రూట్ సలాడ్ ఎంపికలు అనేక, ప్రధాన విషయం అది overdo కాదు మరియు భాగాలు సంఖ్య తో అది overdo లేదు కాదు.

చాలా

క్రింది క్లుప్తంగా ఒక పండు సలాడ్ చేయడానికి ఎలా వివరిస్తుంది. మీ పారవేయడం వద్ద అత్యంత రుచికరమైన ఎంపికలు వంట.

అవోకాడో సాస్ తో ఫ్రూట్ సలాడ్

అవసరమైన పదార్థాలు:

- 1 ముక్క అవసరమైన - ఆపిల్, పియర్, న్యూజిలాండ్ దేశస్థుడు, నారింజ, నిమ్మ, అరటి, అవోకాడో;

- 200 ml సహజ పెరుగు పులియబెట్టిన పాల;

- జీడిపప్పు లేదా వేరుశెనగ, కొన్ని;

- మీరు పొడి చక్కెర జోడించడానికి ఎంచుకోవచ్చు.

తయారీ:

1. ఆపిల్ మరియు కోర్ మరియు ముక్కలు చర్మము మరియు చాప్ నుండి శుభ్రం పియర్.
2. సగం వలయాలు లోకి ఉచిత అరటి చర్మము మరియు కట్.
3. ఆరెంజ్ ముక్కలు లోకి మాంసం విచ్ఛిన్నం తెలుపు చిత్రం మరియు చర్మం శుభ్రం, చేతులు.
4. చిన్న ముక్కలుగా తరిగి పండు ఒక నిమ్మకాయ నుంచి పిండిన రసం పోయాలి మరియు బాగా కలపాలి.
5. అవకాడొలు ఎముకలు నుండి ఉచిత మరియు ఒక బ్లెండర్ సహాయంతో చాప్. అప్పుడు పెరుగు తో అది కలపాలి మరియు సిద్ధం పండ్లు పోయాలి. పూరించడానికి ఎలా పెరుగు పండు సలాడ్, మీరు ఒక సాధారణ పుల్లని పాలు పట్టవచ్చు, మరియు పండు యొక్క తీపి ముక్కలు చేర్చడంతో చేర్చవచ్చు సలాడ్ లో ఉన్నాయి, తనకు నిర్ణయించవచ్చు.
6. పొడి చక్కెర మరియు కాయలు తో చల్లుకోవటానికి.
7. వెంటనే సర్వ్.

సలాడ్ కూరగాయలు "న్యూ"

అవసరమైన భాగాలు:

- చిన్న క్యాబేజీ సగం;

- ఆపిల్, పీచు, నిమ్మ;

- పార్స్లీ ఒక సమూహం;

- ఇంధనం నింపుకునే మరియు కొద్దిగా ఉప్పు నూనె.

సలాడ్ తయారీ:

1. క్యాబేజీని సరసముగా గొడ్డలితో నరకడం మరియు కొద్దిగా ఉప్పు.
2. ఒక నిమ్మకాయ అభిరుచి కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం.
3. ఆపిల్ పై తొక్క మరియు కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం అలాగే.
4. కలపాలి మరియు నిమ్మ రసం పోయాలి పూర్వ భాగాలు, అది ఒక పుల్లని రుచి ఇవ్వాలని మరియు బ్రౌనింగ్ నిరోధిస్తుంది.
5. నూనె తో నింపండి.
6. పీచ్ మైదానములు కట్ మరియు టాప్ ముగించిన సలాడ్ అలంకరిస్తారు.

సలాడ్ "గ్రేప్ మరియు జున్ను"

ఇది చేయడానికి, మీరు తీసుకోవలసిన అవసరం:

- తీపి ద్రాక్ష సగటు సమూహం;

- ఒక సమూహం మంచుకొండ లెటుస్ మరియు డిల్ ఒక సమూహం;

- రెండు బేరి;

- ఏ చీజ్ చీజ్ రకాలు;

- 150 ml సహజ పెరుగు;

- నిమ్మ రసం మరియు నారింజ (50 50 మిక్స్) 50 ml;

- మీ రుచి ప్రకారం మిరియాలు మరియు ఉప్పు.

సాస్ తయారీ:

ఇది చేయటానికి, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు పెరుగు కలిపి ఒక నిమ్మ మరియు నారింజ రసం, 50 ml, పడుతుంది. పూర్తిగా కలుపుతారు.

సలాడ్ తయారీ:

1. ప్రతి యూనిట్ మోతాదు ప్లేట్ వద్ద సాస్ అవసరమైన మొత్తం ఉంచాలి.
2. అతనికి నలిగిపోయే లెటుస్ తన చేతులు లే.
3. పియర్ తొక్క మరియు cubes లోకి కట్ మధ్యలో. జాగ్రత్తగా సలాడ్ పైన ఉంచండి.
4. ద్రాక్ష సగం లో కట్. వారు ఒక ఎముక ఉంటే, అది పొందడానికి. పియర్ యొక్క cubes లోకి వాటిని ఉంచండి.
5. న ద్రాక్ష విభజించటం జున్ను ఉంచేందుకు, మధ్యస్థాయి ఘనాల లోకి ముందుగా కట్.
6. ఎగువన మీరు సాస్ ఒక భోజనానికి చెంచా ఉంచాలి మరియు డిల్ కొమ్మలను తో అలంకరించు.

"విటమిన్లు" - పెరుగు మరియు తేనె తో ఫ్రూట్ సలాడ్

పదార్థాలు:

- 1 నారింజ;

- 1 మాండరిన్;

- 1 ఆపిల్;

- 0.5 నిమ్మ;

- 2 మిరియాలు;

- "గౌడ" జున్ను 100 గ్రా;

- తాజా పుట్టగొడుగులను యొక్క 100 గ్రా;

- పెరుగు 125 ml;

- తేనె 2 tablespoons;

- ఆలివ్ నూనె.

మొదటి మేము పుట్టగొడుగులను తీసుకోవాలి. వారు శుభ్రంగా, వాష్ మరియు పొడి ఉండాలి. అప్పుడు, వండిన వరకు greased, పొయ్యి లో రొట్టెలుకాల్చు.

అప్పుడు మీరు సాస్ చేయడానికి అవసరం. అతనికి పెరుగు, నిమ్మరసం, తేనె కలపాలి మరియు ఒక సజాతీయ సాస్ వరకు ఓడించారు.

ఆపిల్ పై తొక్క మరియు లోకి ఘనాల, జున్ను మరియు చాప్ కట్.

పెప్పర్ చర్మము మరియు రింగులు కట్, టాన్జేరిన్ తొక్క విడుదల మరియు భాగాలుగా విభజించడానికి. వారు సగం లో కట్ చేశారు.

ఆరెంజ్, చర్మం నుండి విడుదల పనిచేస్తున్న ప్రతి రింగులు కట్, 2 ముక్కలు.

ఎ లా కార్టే డిష్ నారింజ ముక్కలు, వారు పుట్టగొడుగులను తప్ప అన్ని పదార్ధాలు, ఉంచారు. సాస్ తో చినుకులు మరియు ధారాళముగా పుట్టగొడుగులను అలంకరిస్తారు.

సలాడ్ "ఫ్రూట్ మిక్స్"

అది ఉడికించాలి మీరు అవసరం:

- ఆపిల్;

- నారింజ;

- పియర్;

- నిమ్మరసం.

సలాడ్ భాగాలు ఈ రకం లో ఒక ఇష్టమైన తో, లేదా చేతిలో సమీపంలో వారికి భర్తీ చేయవచ్చు. ప్రధాన విషయం - వంట మరియు సాధారణ నియమాలు గుర్తుంచుకోండి ఆహార కాంబినేషన్ ప్రతి ఇతర తో. మరియు ఒక పండు సలాడ్ పూరించడానికి ఉంది ఏమి, మీరు మీరే, మీ రుచి ప్రకారం నిర్ణయించగలరు. ఉదాహరణకు, పెరుగు లేదా పుల్లని క్రీమ్ కోసం.

చివరకు,

కొన్ని పండ్లు తో తయారు పాలకూర తగినంత బలవర్థకమైన పౌష్టికాహారాన్ని. వారు ఒక వ్యక్తి కోసం చూస్తున్న మరియు బరువు కోల్పోతారు ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులు కోసం ఆదర్శ ఉన్నాయి. వారు కూడా లెంట్ సమయంలో ఆకలిని అనుభూతి సహాయపడదు, కానీ అది ఎలా ఒక పండు సలాడ్ పూరించడానికి జోడించడానికి చూస్తున్న ఉంది. మరియు ఇంకా అది పట్టు జలుబు మరియు బెరిబెరి చాలా రుచికరమైన భోజనానికి మరియు నివారణ ఉంది.