వంట గుమ్మడికాయ ఉడికిస్తారు

కూరగాయలు ఎల్లప్పుడూ దాని ఉపయోగం, తాజా విశిష్టత లేదా ఒక తాపడము (వంట, వేయించడానికి, బేకింగ్, మొదలైనవి) సమయములో వండుతారు. మినహాయింపు మరియు విటమిన్లు చాలా మోసే వివిధ పదార్ధాలను మిశ్రమం వీటిలో ఆవిరితో గుమ్మడికాయ. ముఖ్యంగా రుచికరమైన డిష్ అన్ని మొక్క ఉత్పత్తులు దాని తాజాదనాన్ని తో గర్వంగా ఉన్నప్పుడు, వేసవిలో పొందవచ్చు. మరియు అదే సమయంలో కాంతి మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకం వద్ద మీరు మెను మారుతూ అనుమతిస్తుంది.

కాబట్టి, ఎలా గుమ్మడికాయ సిద్ధం కూరగాయలు ఉడికిస్తారు? 1 kg గుమ్మడికాయ, క్యారెట్లు 300 గ్రా, 1 తల ఉల్లిపాయ, టమోటా 1, 40 ml పొద్దుతిరుగుడు నూనె, నేల నల్ల మిరియాలు మరియు రుచి కు ఉప్పు, మూలికలు (పార్స్లీ, మెంతులు): 6 భాగాలు మీరు అవసరం వద్ద. సగటు వంట సమయం అరగంట ఉంది. ప్రతి భాగం యొక్క పోషక విలువ - గురించి 89 కిలో కేలరీలు.

మొదట, మీరు అన్ని పదార్థాలు సిద్ధం అవసరం. ఉల్లిపాయలు సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ ఒక పాన్ లో చిన్న ముక్కలు వేసి లోకి కట్, శుభ్రం. కూడా అప్పుడు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి టమోటా, జోడించండి.

మీరు కూడా గుమ్మడికాయ సిద్ధం చేయాలి. వారు ఇప్పటికీ చాలా యువ లేకపోతే, వారు శుభ్రం చేయవచ్చు, కానీ ఘనాల లోకి మాత్రమే కట్. ఉంటే overripe కూరగాయలు - చర్మము మరియు విత్తనాలు తొలగించి, ముక్కలుగా నరుకు. క్యారట్లు కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం అవసరం. టమాటాలు ఉల్లిపాయ సిద్ధం కూరగాయలు జోడించండి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు - రుచి చూసే. అన్ని ఈ అప్పుడు ఒక మూత తో కప్పబడి మరియు 20 నిమిషాల్లో ఆపివెయ్యబడుతుంది.

కూరగాయలు మృదువుగా ఉంటాయి ఒకసారి, వారు మెంతులు మరియు పార్స్లీ, అప్పుడు గుమ్మడికాయ ఐదు నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద ఉంచింది జోడించండి. మేము డిష్ సిద్ధంగా అని భావించాలి మరియు మాత్రమే పట్టిక ఇది సర్వ్ చేయవచ్చు.

మారో ఉడికిస్తారు కూరగాయలు ఒక ప్రత్యేక వంటకం మృదువుగా చేయవచ్చు, మరియు ఒక అలంకరించు గా. ఉదాహరణకు, మీరు సాధారణ సాసేజ్లు కాచు మరియు వండిన కూరగాయ వంటకాలు తో సర్వ్ చేయవచ్చు. త్వరగా మరియు సులభంగా, అయితే సాకే మరియు pitelno.

ఇది కూడా ఈ రెసిపీ తప్పనిసరిగా ఎల్లప్పుడూ సరిగ్గా పాటించరు అని గమనించాలి: ఫాంటసీ వంట వద్ద స్వాగతం ఉంది. ఇది ఒక సృజనాత్మక ప్రక్రియ ఉంది, మరియు అతనికి ప్రతి కుటుంబం వ్యక్తిగతంగా. కూడా లేదా ఆ భాగం నుండి చేర్చి, దానిని దీన్ని ఇందుమూలముగా రుచి ఇస్తుంది ఉంది. ఉదాహరణకు, గుమ్మడికాయ లో ఉడికిస్తారు బంగాళాదుంపలు మరింత పరిపూర్ణమైన డిష్ మలుపులు మరియు సంతృప్త ఫలితంగా జోడించవచ్చు.

పదార్ధాలను అదే కూర్పు తో చేయవచ్చు గుమ్మడికాయ ఓవెన్లో బేక్. వాటిని ఒక ప్రత్యేక శుద్ధి రుచి తురిమిన చీజ్ పైన వేశాడు చేయవచ్చు ఇవ్వాలని, లేదా పైన పేర్కొన్న సాసేజ్లు తో మిక్స్. ఫలితంగా చాలా రుచికరమైన మరియు ఆకలి పుట్టించే వంటకం.

మీరు సిద్ధం మరియు ఉడికిస్తారు మాంసం గుమ్మడికాయ చేయవచ్చు. ఈ మూలకాలను ఒక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన డిష్ సృష్టించడం, ప్రతి ఇతర తో బాగా మిళితం. అలాంటి ఆహారాలు సిద్ధం ఐచ్ఛికాలు చాలా కొన్ని ఉన్నాయి: మీరు, ఉదాహరణకు, మాంసం తో కాల్చిన గుమ్మడికాయ, బయటకు చాలు బర్గర్లు మరియు మరింత ఉడికించాలి. కూరగాయలు చాలా త్వరగా తయారు కాబట్టి, తరచుగా మాంసం మరియు మాంసంతో ప్రాధాన్యం. ఒకే ఫిల్లెట్ తీసుకోకుంటే, అది యువ జంతువులు (దూడ మాంసం, పంది మాంసం, గొర్రె) లేదా పక్షి మాంసం ఎంచుకోండి అవసరం. గుడ్ టాప్ రుచికరమైన స్ఫుటమైన ఏర్పాటు, ఈ డిష్ చీజ్ తో చేస్తారు. మీరు చూడగలరు గా, ఇక్కడ ఏమీ సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది, కానీ ప్రతిదీ రుచికరమైన మరియు అసలు ఉంది.