వాట్ రియల్లీ మీ శరీరం నిర్మాణము మీరు కాఫీ తాగే?

ప్రజల సుమారు ఎనభై శాతం కాఫీ తాగడానికి. ఈ ఆశ్చర్యం లేదు, గ్రహం పై అత్యంత ప్రాచుర్యం ఉత్పత్తుల ఒకటి: ఇది శక్తి ఒకటి నింపుతుంది పాటు కాఫీ, గొప్ప రుచి. కానీ మీరు ఈ పానీయం త్రాగడానికి ఉన్నప్పుడు మీ శరీరం ఏమవుతుందో ఆశ్చర్యపోయి?

మీరు సంతోషముగా మారింది

అనేక మంది కాఫీ తాగడానికి ఇష్టం ఎందుకు ఒక అర్థం ఉంది కారణం: అది కేవలం ఒక రసాయన స్థాయిలోని ప్రజల సంతోషముగా చేస్తుంది. కాఫిన్ డోపమైన్ స్థాయిలను ప్రభావితం, కాబట్టి కాఫీ వ్యసనపరుడైన మరియు కారణమవుతుంది. డోపమైన్, ఆక్సిటోసిన్ మరియు సెరోటోనిన్ - - ఆనందం హార్మోన్లు ప్రభావితం చేసే ఏ పదార్ధం తీవ్రమైన కోరికలను కారణమవుతుంది. మీరు నెమ్మదిగా కాఫీ తాగే మాత్రమే ఆ ఆనందం వ్యక్తం గుర్తుంచుకోండి. ఈ సందర్భంలో, కెఫిన్ డోపమైన్ ఉత్పత్తి ఉద్దీపన, మరియు కూడా మాంద్యం అభివృద్ధి అయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, కాఫీ యొక్క పెరిగిన వినియోగం ఆందోళన పెంచడానికి మరియు ఆందోళన చేయవచ్చు. కంటే ఎక్కువ మూడు కప్పులు ఒక రోజు త్రాగడానికి లేదు.

మీరు ఒత్తిడి రాష్ట్రంలో వెళ్ళి

కాఫీ వినియోగం యొక్క ప్రధాన భౌతిక అభివ్యక్తి ఒక వత్తిడి ఉంది. ఇది ఒక పెరిగిన గుండె రేటు మరియు ఉన్నతమైన దృష్టిని కలిసి ఉంటుంది. మేము కాఫీ, మా గుండె రేటు వేగాన్ని త్రాగడానికి చేసినప్పుడు, రక్త పీడనం పెరుగుతుంది. మేము భావాలను పదును దీనిలో ఒత్తిడి రాష్ట్రంలో తరలిస్తున్నారు. మూడు గంటల తరువాత, తరువాత కాఫీ ప్రభావం ఒక కప్పు అదృశ్యం ప్రారంభమవుతుంది. అదనపు శక్తి యొక్క భావన, అదృశ్యమవుతుంది ఒత్తిడి రాష్ట్ర పైగా ఎందుకంటే. మీరు రోజు రెండవ సగం లో దళాలు వదిలి గమనించవచ్చు ఉంటే, దీనికి ముందు తాగిన కాఫీ ఒక కప్పు, వార్తలు.

మీరు మంచి చూడటానికి ప్రారంభం

ఉదయం మీరు అస్పష్టంగా ఉన్నప్పటికీ వంటి, మరియు కాఫీ చిత్రం ఒక కప్పు స్పష్టమైన అవుతుంది తర్వాత ప్రపంచాన్ని ఉంటే, మేము పరిగణించలేము ఈ ఊహ ఒక ఆట అని. కీన్ కంటి చూపు - ఈ ప్రభావం ఒత్తిడి సంబంధం ఉంది. ఇరవై నిమిషాల వ్యవధిలోనే కాఫీ తాగు కెఫిన్ ఆడ్రినలిన్ ఒక విడుదలకు దారితీస్తుంది తరువాత. ఫలితంగా, మీ విద్యార్థులు కొద్దిగా విస్తారంగా వర్ణించు మరియు మీ సైట్ నిజంగా బాగా పెరిగిపోతుంది.

మీరు టాయిలెట్ లో ఎక్కువ సమయం ఖర్చు

మొదటి తేదీ న కాఫీ తో జాగ్రత్తగా ఉండండి. కాఫీ తర్వాత మీరు మరింత తరచుగా టాయిలెట్ వెళ్ళడానికి ప్రారంభించడానికి, మరియు మీ ఎంపిక ఒక మీరు కోసం వేచి ఉంటుంది. కాఫిన్ మరియు కాఫీ ఇతర పదార్థాలు స్నానాల మరింత తరచుగా ప్రయాణాలకు దారితీస్తుంది మూత్రాశయం మరియు ప్రేగు ఉద్దీపన. కాఫిన్ - మలబద్ధక, పాటు కొన్నిసార్లు డయేరియా కారణమవుతుంది.

మీరు శ్వాస సులభంగా అవుతుంది

ఆస్తమా రోగులకు కాఫీ ప్రభావాలు అనేక అధ్యయనాలు ఈ పానీయం సులభంగా శ్వాస చేస్తుంది చూపిస్తున్నాయి. ఇది ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్య లో ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది థియోఫిలినిన్ పదార్ధం కలిగి ఉంది. ఉత్తేజాన్ని పానీయం కూడా చిన్న మొత్తాల కొన్ని గంటలు ఊపిరి సులభతరం. పానీయం పాటు పరిసర కండరాలు సడలించడం ద్వారా శ్వాసనాళాలు ప్రేరేపిస్తుంది.

మీరు నిద్రపోవడం మరింత కష్టం అవుతుంది

కాఫీ మీరు మధ్యాహ్నం త్రాగడానికి ముఖ్యంగా, నిద్రలేమికి కారణమవుతుంది. మీరు కాలం ఉంటే, మీరు నిద్ర కాదు, మరియు వారు నిద్రపోవడం ఉంటే, మీరు తిరిగి కాదు. పానీయం మీకు ఒక ప్రతికూల నీచమైన దీనివల్ల బలహీనపరుస్తుంది ఎందుకంటే నిద్ర యొక్క నాణ్యత సాధారణ రెస్ట్ నుండి నిరోధించవచ్చు. కాఫిన్ మాత్రమే ఎనిమిది గంటల తర్వాత శరీరాన్ని వదిలి, కాబట్టి మధ్యాహ్నం ఒక రిఫ్రెష్ పానీయం వాడవద్దు. ఇది కండరాలు కోలుకోవడానికి, ఆకలి నియంత్రణ మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవక్రియ ముఖ్యం.

కాఫీ గర్భవతులు నిరోధిస్తుంది

ఉత్తేజాన్ని పానీయం మితిమీరిన వినియోగం విధానాన్ని మరియు గర్భం Disturbs అడ్డుపడతాయి. కాఫీ అండోత్సర్గం అంతరాయం ఫలదీకరణకు సామర్ధ్యం తగ్గుతుంది, మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు లో గర్భస్రావం అపాయాన్ని పెంచుతుంది. ఒక రోజు కాఫీ కంటే ఎక్కువ రెండు కప్పులు త్రాగడానికి లేదు ప్రయత్నించండి. కొంతమంది శాస్త్రవేత్తలు అది బయటకు ఆప్ట్ సూచించబడింది.

మీరు శిక్షణ ఉత్తమ ఫలితం చూపిస్తుంది

మీరు వ్యాయామశాలలో వెళ్ళడానికి నచ్చకపోతే, తరగతులు ముందు కాఫీ తాగడానికి ప్రయత్నించండి. కాఫిన్ ఒక అద్భుతమైన ఫలితం ఇస్తుంది. ఇది మరింత తీవ్రమైన వ్యాయామం దారితీస్తుంది, ఓర్పు పెంచుతుంది. అదనంగా, డోపమైన్ యొక్క స్థాయిలను తక్కువ బాధను మరియు శిక్షణ ఆనందం పెంచుతుంది అనుమతిస్తుంది. ఫలితంగా, మీరు ఒక క్రమ పద్ధతిలో చేస్తూ ఉంటాను సంభావ్యతను పెంచుతుంది. సహజ కాఫిన్ ఫలితాలు మెరుగుపరుస్తుంది దీనిని ఏరోబిక్ లేదా సహన శక్తి వ్యాయామాల ప్రత్యేకించి.

మీరు తెలివిగా మారింది

కాఫిన్ దృష్టి సహాయపడుతుంది మరియు మీరు దగ్గరగా చేస్తుంది. అతను ఒక ఉద్దీపన వంటి పనిచేస్తుంది. మెదడు అభిజ్ఞాత్మక సామర్ధ్యం ప్రభావితం చేసే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కాఫిన్ వాటిని మరింత సమర్ధవంతంగా పని అనుమతిస్తుంది న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను చర్య పెంచుతుంది. అదనంగా, రిఫ్రెష్ పానీయం మెమరీ మెరుగుపరుస్తుంది.

మీరు చాలా త్రాగడానికి ఉంటే, మీరు ఆందోళన మొదలు

చాలా కాఫీ తాగే ఆందోళన పెంచుతుంది. స్వల్పకాలికంగా, ఈ పానీయం సహాయపడుతుంది, కానీ అప్పుడు మానిఫెస్ట్ అలసట, నిరాశ, ఆతురత, మరియు లక్షణాలు దిగారు.

మోడరేషన్ లో పానీయం

ఆరోగ్యానికి కీ - మోడరేషన్ లో పానీయాలు త్రాగడానికి. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఆధారపడటం, తలనొప్పి, చింత మరియు నిద్ర సమస్యలు నివారించేందుకు చెయ్యగలరు.

ప్రయోజనాలు భారీ సంఖ్యలో

కాఫీ మీరు అనేక ప్రయోజనాలు ఇస్తుంది. ఇటీవలి నివేదికల ప్రకారం మూడు నుంచి ఐదు కప్పుల ఒక రోజు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భాగంగా ఉండవచ్చు అని. ఈ పానీయం కూడా గుండె వ్యాధి, కాలేయ క్యాన్సర్, ప్రోస్టేట్ మరియు రొమ్ము, అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు టైప్ II డయాబెటిస్ సంభావ్యత తగ్గించడానికి ఉండవచ్చు.