శాఖాహారులు కోసం గ్రిల్ ఏమి ఉడికించాలి?

సీజన్ పెంపుపై, బార్బెక్యూ మరియు grilling వస్తుంది. బంగాళాదుంప సలాడ్ వంటి క్లాసిక్ వంటలలో అనేక ప్రేమిస్తారు, కానీ పూర్తిగా జంతు ఉత్పత్తులు మినహాయించబడ్డాయి వారికి, వారు సరిపోయే లేదు. ఎలా గ్రిల్ పార్టీ మీకు వచ్చారు, కాబట్టి అతిధి ఒక శాఖాహారం విసుగు లేదు అని చేయడానికి? ఈ జాబితా నుండి ఒక డిష్ ఎంచుకోండి - మరియు మీరు మళ్లీ మళ్లీ బార్బెక్యూ తిరిగి వచ్చి అనుకుంటున్నారా!

దోసకాయ, బీన్, మొక్కజొన్న మరియు అవెకాడో పండు సలాడ్

ఈ అత్యంత సాధారణ పదార్ధాల నుండి ఒక హృదయపూర్వక వేసవి సలాడ్ చేయండి! ఇది మాత్రమే కేలరీలు తక్కువగా, ఆసక్తికరమైన రుచులు మరియు అల్లికలు చాలా ఉంది కానీ. ఒక ఆధారంగా దోసకాయలు, టమోటాలు మరియు పార్స్లీ సంపూర్ణ అవోకాడో మరియు బీన్స్ తో పరిపూర్ణం.

quinoa మరియు నువ్వులు తో సలాడ్

మీరు ఆకుకూరలు యొక్క ఒక సాధారణ సలాడ్, మీరు పరిపూర్ణ quinoa తో ఈ హృదయపూర్వక వెర్షన్ నచ్చకపోతే. కూడా గ్రిల్ నుండి మాంసం తినడానికి కాదు వారికి మేత ఉంటుంది.

జెన్నిఫర్ అనిస్టన్ నుండి స్ప్రింగ్ సలాడ్

ప్రసిద్ధ నటి వంటకం ప్రయత్నించండి. టమోటాలు మరియు దోసకాయలు, మరియు సినిమాలు Original అనుబంధం - ఈ వంటకం ఫైబర్, ఐరన్ మరియు విటమిన్ సి ప్రాతిపదికన పూర్తి.

కాల్చిన బీన్స్ నువ్వులు తో ఎడామామె

మీరు జపనీస్ రెస్టారెంట్లు ఎడామామె తినడానికి ఇష్టపడితే, మీరు ఈ వంటకం ఇష్టం. ఈ మాంసం తినడానికి లేని వారికి ఒక మంచి ఎంపిక, మరియు కేవలం మీ అలంకరించు విస్తరించాలని కావలసిన వారికి.

ఆవాలు మరియు టమాటాలు కాయధాన్యాల సలాడ్

కాయధాన్యాలు ఆధారంగా ఈ తాజా మరియు రంగుల సలాడ్ - మీ వేసవి బార్బెక్యూ మెను ఖచ్చితమైన అదనంగా.

zira మరియు Quinoa తో కాయధాన్యాలు

ఇది ఏ జంతు ఉత్పత్తులు మరియు బంక కలిగి, ఎంతో సువాసన వంటకం. ధనియాలు మరియు జీలకర్ర quinoa ఒక ప్రత్యేక రుచి ఇస్తుంది.

సలాడ్ tabbouleh

quinoa తో ఒక సంప్రదాయ అరబ్ సలాడ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ ప్రతి ఒక్కరూ రెండవ సేవలందిస్తున్న పడుతుంది అనుకుంటున్నారా ఉంటుంది కాబట్టి రుచికరమైన ఉంది. స్పైసి ఆహార ప్రేమ వారికి విజ్ఞప్తి ఇది ఉల్లిపాయలతో ఈ మసాలా వంటకం.

టమోటా సల్సా

ఈ లేకపోతే అతిథులు నిమిషాల్లో ఒక భోజనం తినడానికి, మీరు కేవలం మరింత చెయ్యాలి కాబట్టి రుచికరమైన సాస్ ఉంది!

Ostro తీపి బంగాళాదుంప సలాడ్

ఈ ఏ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం సరిపోని అని ఒక గొప్ప సైడ్ డిష్ ఉంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది మరియు బరువు కోల్పోతారు సహాయపడుతుంది ఇది తీపి బంగాళాదుంప, - అదనంగా, ఆధారంగా.

టోఫు తో తీవ్రమైన పాలకూర

మీరు టోఫు తో ఒక సైడ్ డిష్ చేయాలనుకుంటే, chard మరియు మూలికలు తో మిళితం ప్రయత్నించండి. మీరు టోఫు నచ్చకపోతే సలాడ్ అది లేకుండా రుచికరమైన ఉంది.

ఎండిన టమాటాలు Hummus

ఏం ఎండిన టమాటాలు hummus కంటే రుచిగా ఉంటుంది? ఈ మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం కాదు మరియు రుచి pleases ఒక గొప్ప వంటకం.

తీవ్రమైన hummus బీన్

ఈ ఐచ్చికము కోర్సులు మీరు చాలా ఫైబర్ పొందడానికి అనుమతిస్తుంది. అదనంగా, గోధుమ బీన్ చాలా ఇనుము, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ప్రస్తుత మరియు విటమిన్ B _1.

వెల్లుల్లి మరియు కంక్వాత్ చిక్కుళ్లు

గ్రిల్ ఉపయోగకరమైన మూలికలు కోసం మెను లో చేర్చండి. ఇటువంటి బీన్స్ కూడా పాస్తా, కాల్చిన లేదా శాండ్విచ్లు కోసం పేస్ట్ లోకి పిసికి కలుపు పేల్చిన తో మిళితం చేయవచ్చు.

ధాన్యపు పాస్తా తో సలాడ్

మీరు కూడా చాలా రుచికరమైన ఉంది చల్లని పాస్తా సలాడ్ మయోన్నైస్ అవసరం లేదు. తాజా కూరగాయలు, మొత్తం ధాన్యం పాస్తా మరియు ఆలివ్ నూనె డ్రెస్సింగ్ కలపండి.

నువ్వు గింజలు తో క్యారెట్ సలాడ్

నువ్వులు రుచికరమైన కూడా తదుపరి రోజు షార్ప్ తీపి క్యారట్ సలాడ్. మీరు వారు మీ బార్బెక్యూ పార్టీకి వచ్చినప్పుడు మీ స్నేహితులు ఆకట్టుకోవడానికి క్రమంలో ముందుగానే సిద్ధం చేయవచ్చు!

మాకరోనీ మరియు కఠిన కోసం చీజ్

ఎవరు ఒక హాయిగా భోజనం ఒప్పుకోనని? జున్ను, కేవలం క్రియా ఈస్ట్ స్థానంలో ఈ ఎంపికను పాల ఉత్పత్తులు తినే లేని వారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఈ పదార్ధాలు పొడి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు నిండి ఉంది. కూరగాయల రసం తో పూర్తి, మీరు చాలా రుచికరమైన పొందండి.

ఎరుపు మిరియాలు మరియు మామిడి తో సల్సా

టమోటాలు విసిగిపోయారా ఎంపికను? సరసముగా తాజా మామిడి మరియు ఎరుపు గంట మిరియాలు చాప్. ఈ చేపలు, చికెన్, లేదా టోఫు కోసం ఒక అద్భుతమైన సైడ్ డిష్, గ్రిల్ కుంపటిపై కాల్చడం ఉంది.

guacamole

ఈ నిజమైన క్లాసిక్ బార్బెక్యూ ఉంది. క్రీమ్ సాస్ గుంటలు నుండి కూరగాయలు, చిప్స్ లేదా కేకులు వస్తుంది.

అవెకాడో పండు మరియు నిమ్మ తో సలాడ్

అవెకాడో పండు మరియు నిమ్మ తో గోధుమ బీన్స్ చేర్చండి. ఇది ప్రోటీన్, ఫైబర్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల పూర్తి డిష్ అవుతుంది. ఇది రుచికరమైన మరియు మాంసం జతకాకుండా వార్తలు!

ఎండబెట్టిన టమోటాలు మరియు అక్రోట్లను తో పఫ్ సాస్

మీరు పొరలు ఏర్పాటు ఒక అద్భుతమైన నింపి చేయవచ్చు. , ఎండిన టమాటాలు సిట్రస్ రుచి చేర్చండి వారి మిర్చి మరియు అక్రోట్లను జోడించండి. ఈ కాల్చిన కూరగాయలు, బియ్యం క్రాకర్స్ లేదా టోర్టిల్లా పిటా ఒక గొప్ప అదనంగా ఉంది.

స్పెల్లింగ్ తో మిక్స్డ్ సలాడ్

మాత్రమే స్పెల్లింగ్ ఈ రంగుల సలాడ్, పట్టిక బాగుంది అది ఇప్పటికీ ఉంది మరియు దాని రుచి తో అన్ని అతిథులు దయచేసి కనిపిస్తుంది.

crunchy సలాడ్

BBQ ఆదర్శ తాజా మరియు crunchy సలాడ్. సులభంగా వారి స్వంత సవరణలు చేసే Dzheymi OLIVERA యొక్క వెర్షన్ ప్రయత్నించండి.

బచ్చలికూర మరియు ఆర్టిచోకెస్ తో సాస్

బచ్చలికూర మరియు ఆర్టిచోకెస్ ఈ సాస్ తో మీ అతిథులు ఆశ్చర్యం. అతను మందపాటి మరియు రుచికరమైన ఉంది, కాబట్టి ఈ వంటకం మొదటి టేబుల్ నుండి కనిపించదు వెంటనే ఆశ్చర్యపడవద్దు లేదు.

quinoa, బీన్స్ మరియు మామిడి తో సలాడ్

ఈ వంటకం మరియు vegeariantsam మరియు కఠిన, మరియు మాంసం తినే పక్షులు రుచికరమైన ఉంటుంది వంటిది. quinoa, గోధుమ బీన్స్ మరియు మామిడి చేర్చండి.

Edamole

మీరు guacamole కావాలనుకుంటే, కానీ కొవ్వు పెద్ద మొత్తంలో ఉపయోగించడానికి వద్దు, మీరు ఈ వంటకం ఆస్వాదిస్తారు. గ్రీన్ డిష్ ఎడామామె కొవ్వు మరియు కేలరీలు కనీస కలిగి, మాంసకృత్తులు సమృద్ధిగా అందిస్తాయి. స్వీట్ మరియు తాజా రుచి ఒక వేసవి పార్టీ కోసం ఆదర్శ ఉంది.

బ్రౌన్ బీన్ సాస్

సాస్ అనేకం లేకుండా అసాధ్యం బార్బెక్యూ సమర్పించండి. ఈ ఐచ్చికము వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు మరియు కారపు పొడి ఆసక్తికరంగా వాసన ధన్యవాదాలు పొందుతాడు. డిష్ కేలరీలు, ఎటువంటి కొవ్వు మరియు చక్కెర లో తక్కువ.

తీవ్రమైన కాల్చిన చిక్పీస్

మీరు ఆరోగ్య హాని లేకుండా, చిప్స్ అనుకుంటే ఈ డిష్, మీ విలాసమైన అనుమతిస్తుంది. ఈ పదునైన మరియు స్ఫుటమైన అల్పాహారం.

క్రాన్బెర్రీ సాస్ తో వేడి పాస్తా సలాడ్

ఈ అన్ని అతిథులకు అప్పీల్ చేస్తామని ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక ఉంది. క్రాన్బెర్రీస్ మరియు పరిమళించే వెనిగర్ తో అసలు సాస్ తో వేడి సలాడ్ ఆకట్టుకోవడానికి అనుమతిస్తాయి.

వసంత సలాడ్

ఈ సలాడ్ ఎందుకంటే బుక్వీట్ గంజి, టోఫు మరియు అవోకాడో పోషక చాలా. ఈ బార్బెక్యూ తో పార్టీ కోసం పరిపూర్ణ చాలా సాధారణ వంటకం ఉంది.

quinoa సలాడ్

నిమ్మ quinoa నింపి వగరు రుచిని తృణధాన్యాలు ఒత్తి పార్స్లీ జోడించండి. ఈ డిష్ కోసం కేవలం ఐదు పదార్థాలు పడుతుంది!

అడవి బియ్యం మరియు పెకాన్ తో స్వీట్ సలాడ్

గ్రిల్ మీద ఏ డిష్ ఈ సలాడ్ బంక లేని విధానం, అదనంగా అది కూరగాయలు వివిధ మిళితం చేయవచ్చు.