సరిగ్గా కాలీఫ్లవర్ ఉడికించాలి ఎలా

కాలీఫ్లవర్ మా టేబుల్ వద్ద ఒక అరుదైన గెస్ట్ కాదు మారింది. ఎలా సరిగా కాలీఫ్లవర్ ఉడికించాలి తెలుసుకున్న రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను చాలా అది బయటకు వండుతారు. ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు న కాలం ప్రతీతి. ఇది విటమిన్లు మరియు ఖనిజ సమ్మేళనాలు చాలా కలిగి. ఇంకా, ఏ కూరగాయల కాలీఫ్లవర్ ప్రోటీన్ యొక్క పెద్ద మొత్తంలో తక్కువ కాలరీలు కలిగి ఉండగా కలిగి. అందువలన, పోషకాలు మరియు అది కలిగి ఖనిజాలు ఉంచడానికి కాలీఫ్లవర్ ఉడికించాలి ఎలా తెలుసు అవసరం.

అన్ని కూరగాయలు విటమిన్లు చాలా రిచ్ గా ఉన్నాయి. కానీ కోర్సు యొక్క, దాని ముడి రూపంలో వాటిని చాలా రుచికరమైన ఆహార వాడవద్దు. అందువల్ల, వారు చికిత్స వేడి లోబడి ఉంటాయి. కానీ అది ఆ సుదీర్ఘ థర్మల్ స్పందన ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు దాదాపు పూర్తిగా నాశనం సమయంలో మనస్సులో పుడుతుంటాయి చేయాలి. అన్ని విటమిన్లు సంరక్షించబడిన ఎలా కాలీఫ్లవర్ ఉడికించాలి?

కాలీఫ్లవర్ బాయిల్ ఏ 5-7 కంటే ఎక్కువ నిమిషాల ఉండాలి. ఒక మరింత సుదీర్ఘ-కాల చికిత్స, అది తక్కువ ఉపయోగకరంగా మారుతుంది. వేడి చికిత్సకు ముందుగా పుష్పాల లోకి disassembled కాలీఫ్లవర్ చేయాలి. ఇది ఉప్పు, చల్లని నీటిలో కొన్ని సమయంలో దీనిని మినహాయించడం కూడా సాధ్యమే. ఇది ప్రస్తుత ఉండవచ్చు కీటకాలు వదిలించుకోవటం ఉంటుంది. మరిగే నీటి పుష్ఫీకరణం తగ్గించింది మరియు సమయం ఉడికించాలి పేర్కొన్న. కుండ మూత కవర్ అవసరం లేదు. 5-7 నిమిషాల తర్వాత మీరు నీటిని కాలీఫ్లవర్ ను మరియు గాజు అదనపు ద్రవం ఒక కోలాండర్ లో తొలగించాలనుకుంటున్నారా అవసరం. ఇంకా, ఇది వంటలలో విస్తృత రకాల నుండి తయారు చేయవచ్చు.

వంట ఖాతాలోకి పుష్పగుచ్ఛము యొక్క పరిమాణం తీసుకోవాలి చేసినప్పుడు. వారు అదే అవకాశాలు ఉండాలి. ఈ ప్రతి పుష్ఫీకరణం సమానంగా కాచు అనుమతిస్తుంది.

వంటకాలు కాలీఫ్లవర్ చాలా. ఇది సంపూర్ణ ఇతర ఉత్పత్తులు కలుపుతారు. ఇది ఒక ప్రత్యేక వంటకం సిద్ధం సాధ్యమవుతుంది ఎందుకంటే.

మేము కాలీఫ్లవర్ సిద్ధం ఎలా ఒక రెసిపీ అందించే. ఈ సలాడ్ త్వరగా తయారు మరియు ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు చాలా కలిగి ఉంది. ఇది చేయటానికి, కాలీఫ్లవర్ కాచు, పుష్పాల గా disassembled. కుక్ క్లుప్తంగా, అన్ని విటమిన్లు ఉంచాలని. మాత్రమే ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం నొక్కి వారికి, మీరు కేవలం అది చాలా వేడి నీటిలో కాసేపు డ్రాప్ చెయ్యవచ్చు. ఒక సలాడ్ గిన్నె లో క్యాబేజీ ఉంచండి మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి కాయలు, మరియు మూలికలు జోడించండి. నట్స్ దాని స్వంత అభీష్టానుసారం, ఏ పట్టవచ్చు. ఆకుకూరల్లో ఏ పడుతుంది. నూనె లేదా ఆలివ్ నూనె వేసి కలపాలి. ఈ సలాడ్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది.

మీరు కారంగా ఆహార ప్రియులకు క్రింది డిష్ సిద్ధం చేయవచ్చు. కాలీఫ్లవర్ టేక్ మరియు పుష్పాల గా అన్వయించడం. అప్పుడు 5-7 నిమిషాల, ఏ ఎక్కువ పొంగు. ఉప్పు, ఎర్ర మిరియాలు, కూరగాయల నూనె మరియు వెనిగర్ బిట్ జోడిస్తుంది. మీరు సన్నని కుట్లు లోకి కొద్దిగా పొడవుగా క్యారెట్లు రుద్దు మరియు సలాడ్ జోడించవచ్చు. పూర్తిగా అన్ని మిక్స్. డిష్ ఒక అందమైన రంగు ఇవ్వాలని చేయడానికి, మీరు కుంకుమ జోడించవచ్చు. అన్ని మిక్స్ పూర్తిగా మరియు అది కాయడానికి ఇస్తాయి. ఈ డిష్ లో కూడా సన్నని కుట్లు మరియు పదునైన మిరియాలు లోకి కట్ మరియు మూలికలు (పార్స్లీ మరియు కొత్తిమీర) జోడించడానికి చేయవచ్చు.

దుకాణాలు అన్ని సంవత్సరం అమ్మిన ఘనీభవించిన కూరగాయలు. ఎలా ఒక ఘనీభవించిన కాలీఫ్లవర్ ఉడికించాలి? టెక్నాలజీ దాదాపు ఒకేలా ఉంటుంది. అనేక అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. కొన్ని గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ప్రీ-కరిగించే క్యాబేజీ సిఫార్సు ఆపై 5-7 నిమిషాలు అది కాచు. ఇతర మరిగే నీరు మరియు వేసి 10-12 నిమిషాలు లో క్యాబేజీ త్రో స్తంభింప సూచించారు. బహుశా రెండవ ఎంపికను మొగ్గుచూపుతారు.

అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఒక డబుల్ బాయిలర్ లో వండిన కూరగాయలు తీసుకునేవారు. వారు మరింత పోషక లక్షణాలు మరియు విటమిన్లు కలిగి ఉంటారు కాబట్టి ప్రాసెస్. అనేక ఒక స్టీమర్ లో కాలీఫ్లవర్ ఉడికించాలి ఎలా, మరియు ముఖ్యంగా, ఎంత wondering ఉంటాయి? ఒక డబుల్ బాయిలర్ లో క్యాబేజీ 8 నిమిషాల సిద్ధం. ఆ తరువాత, అది పొందుటకు మరియు ప్రధాన కోర్సు యొక్క తయారీ లో ఉపయోగించడానికి అవసరం.

కాలీఫ్లవర్ జీవి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. ప్రధాన విషయం దీనిని సిద్ధం చేయడం.