హై జంప్ - ఒక ఆకర్షణీయ దృశ్యాలు

అథ్లెటిక్స్ ప్రజా రకాల ఒకటి - అది హెచ్చుతగ్గుల. అతని ప్రకారం పోటీ నిపుణులు మధ్య జరుగుతుంది, కానీ హై స్కూల్ లో ఎవరైనా, విద్య గురువు జంప్ బార్ మరియు ట్రామ్పోలిన్ మీద భూమికి సరైన పైగా బలవంతంగా ఎలా భౌతిక గుర్తుంచుకోవాలి. బహుశా అందరూ ఇటువంటి ఒక వ్యాయామ ప్రాముఖ్యతను అర్థం, కానీ నిజానికి అధిక జంప్ పూర్తిగా ఉన్నత పాఠశాల సంవత్సరాలలో కనీసం, తన శరీరం అభివృద్ధి అనుమతిస్తాయి.

పైకి ఎగరడం యొక్క సారాంశం

ఈ క్రీడ చాలా ఉంది వశ్యత మరియు జంపింగ్ అభివృద్ధి. అది పాఠశాల పాఠ్య ప్రణాళిక చేర్చారు మరియు ప్రతి విద్యార్థి అధిక జంప్ ఉండాలి ఎందుకు అంటే. ఈ వ్యాయామం యొక్క సారాంశం సులభం: రెండు నిలువు పోల్, దీని ఎత్తు సమాంతర బార్, సర్దుబాటు, మధ్య సెట్. ఈ నిర్మాణం కోసం, రంగవల్లులు పతనం తట్టుకోవడానికి మరియు గాయాలు నిరోధించడానికి జంపింగ్ అనుమతిస్తాయి ఇది అమర్చబడి ఉంటాయి. ఇక్కడికి గెంతు విధానం ఆమె అథ్లెట్ డ్రాప్ కాదు, బార్ మీద ఫ్లై వంటి హార్డ్ సాధ్యమైనంత పుష్ ఉండాలి ముందు, బార్ నుండి అంతటా తీసుకుంటారు. కాదు ఒక సులభమైన పని, మీరు నిరంతరం శిక్షణ ఉంటే కానీ, మీరు మీ శరీరం మెరుగుపరచడానికి మరియు ఎప్పుడూ కొత్త ఎత్తులు చేరతాయి.

జాతులు మరియు లక్షణాలు

ఎత్తు జంపింగ్ వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి, కానీ అధికారికంగా మాత్రమే రెండు గుర్తింపు పొందిన ఉంటాయి. వారు బాగా ప్రజాదరణ పొందాడు మరియు ఇప్పుడు కూడా అంతర్జాతీయ పోటీల్లో ఉపయోగిస్తారు. హై జంప్ మార్గం "స్టెప్ ఓవర్" ప్రదర్శించటానికి చాలా సులభం నుండి, అభిమానుల్లో చాలా సాధారణంగా ఉంటుంది. పాఠశాలల్లో శిక్షణ సహాయంతో, కానీ ఒక కాలం అది పోటీలో, అది తగినంత ఫలితాలు అందించడం లేదు ఉపయోగించరు. దీని అర్థం జంప్ అథ్లెట్ లో రన్ తర్వాత మొదటి ఒక అడుగు మరియు తరువాత ఇతర తో బార్ మీదుగా వాస్తవం ఉంది. ఏమీ సంక్లిష్టంగా, కానీ అంతర్జాతీయ పోటీలో అవసరమైన ఎత్తు, దానిని సాధించే కేవలం అసాధ్యం. అందువలన, విచారణ మరియు లోపం పద్ధతి "Fosbury పరాజయంగా" అనబడే ఒక తరహా, కనిపెట్టారు. అథ్లెట్ జంప్ గ్రౌండ్ తిరిగి ఒరిగిందని మరియు తల వద్ద ప్రారంభమై మరియు కాళ్ళు తో అంతమయ్యే, బార్ మీద క్రమంగా తన శరీరం కదులుతూ ఉండగా, ఒక పరుగు వికర్ణ నేరుగా కాదు ఆర్క్ పడుతుంది, మరియు. ఈ దృశ్యం పై దశల ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు కంటే ఎక్కువగా దూకడం అనుమతిస్తుంది, కాబట్టి అది చాలా నిపుణులు మధ్య చాలా సాధారణమైనది.

ఎలా పోటీలు ఉన్నాయి

హై జంప్ పోటీలు అర్థం అంత సులభం కాదు, వారి సొంత వ్యవస్థ కలిగి.
మీరు నిజానికి మొదలవ్వాలి పార్టీ ఎప్పుడూ మూడు ప్రయత్నించాము, మరియు అతను వరుసగా ఒక ఎత్తు మూడు సార్లు క్లియర్ విఫలమైంది మాత్రమే ఈవెంట్ పోటీనుంచి నిష్క్రమించింది. అతను ఏ ఎత్తు పాస్ చేసే 1.70, 1.80 దూకడం మరియు వెంటనే 1.90 జంప్ దాటవేయి ఉంది. కానీ అతను మూడు సార్లు 1.90 ఎత్తు తీసుకోవాలని చేయలేరు ఉంటే, అప్పుడు అది 1.70 ఎత్తు ఫలితమౌతుంది గుర్తుంచుకోవాలి. అందువలన, ఇది శక్తి సేవ్, కానీ కొత్త శిఖరాలను గణనీయంగా జంపింగ్ రిస్క్, లేదా నిలకడగా ఆత్మవిశ్వాసంతో అన్ని ఎత్తులు జంపింగ్ మరియు స్థిరంగా కూడా ఒక మంచి ఫలితాన్ని అందించడం, విజయం వెళ్ళవచ్చు సాధ్యమే. ఈ పరిష్కారాలను అథ్లెట్లు మరియు తయారు- ఉద్వేగభరితమైన క్రీడ హెచ్చుతగ్గుల.