ABC ఆహారం - హార్డ్ మరియు సాఫ్ట్ ఎంపికలు

నేడు, అనేక చర్చా వేదికల్లోకి మరియు వెబ్సైట్లు ఆహారం abc గురించి చర్చలు ఉన్నాయి. ఒక ఆహారం abc - మరియు అదే పేరు కలిగి రెండు పూర్తిగా వ్యతిరేకంగా బరువు నష్టం పద్ధతులు ఉన్నాయి.

ఆరోగ్యం విపత్తులను.

పద్ధతులు ఒకటి అత్యంత దృఢమైన భావిస్తారు మరియు 50 రోజులు తక్కువ కేలరీల ఆహారం ఒక రేఖాచిత్రం ఉంది. ఇటువంటి ఒక పథకం dietitians నిరాహార దీక్ష, ప్రాణహాని అని. ప్రతి రోజు న మించిపోయింది లేని కేలరీలు ప్రవేశ ఉంది. ఈ 50 రోజుల యాదృచ్ఛికంగా ఎంపిక ఇవి ఐదు రోజుల నుండి, ఆహార పూర్తి తిరస్కరణ అవసరం. పరిధి 150 నుండి 500 కాల్ చేయడానికి అనుమతించబడ్డాయి రోజువారీ కేలరీలు గరిష్ట సంఖ్య యొక్క మిగిలిన రోజుల్లో. ఈ శక్తి వ్యవస్థ యొక్క ప్రధాన సారాంశం శక్తి తీసుకోవడం గరిష్టంగా తగ్గింపు వరకు తగ్గుతుంది. ఇది వేగవంతమైన బరువు నష్టం (బహుశా చాలా 25 కిలోగ్రాముల) ప్రోత్సహిస్తుంది. కానీ హాని నిపుణులు ప్రకారం ఈ వ్యవస్థ కలిగిస్తుంది శరీర అంచనా సాధ్యం కాదు. కొన్ని సందర్భాల్లో ఆశ్చర్యపోనవసరం అటువంటి ఆహారం ఫలితాలు abc కేవలం అనోరెక్సియా కారణమయ్యే ఆ చూపిస్తుంది.

ఉపయోగకరమైన మరియు సమర్థవంతమైన సాఫ్ట్ ఎంపిక.

రెండవ ఎంపికను రంగాలను పోషణ సూత్రం గౌరవిస్తూ ఆధారంగా. ఇటువంటి ఆహారం ABC, సాపేక్షంగా ఇటీవల కనిపించింది సానుకూల అభిప్రాయాన్ని చాలా పొందింది మరియు అత్యంత విజయవంతమైన మరియు సమర్థవంతమైన మధ్య ఈనాడు. అది భౌతిక చర్య జోడించడానికి ఇప్పటికీ సహేతుకమైన ఉంటే, మీ సంఖ్య కేవలం పరిపూర్ణ ఉంటుంది. అంతేకాక, ఏ వివిధ కఠినమైన పరిమితులు మరియు అనుమతి ఉంది పేస్ట్రీ మరియు కొన్ని మిఠాయిలు. ఈ ఆహారం ఎంపికను యొక్క సారాంశం ఈ కింది విధంగా ఉంటుంది:

ఒక ఎరుపు - నిషేధించబడింది ఆహారాలు. ఇది అన్ని ఫాస్ట్ ఫుడ్, కొవ్వు, కొవ్వు మాంసం, పౌల్ట్రీ, మాంసాలు, పాలు మరియు పుల్లని క్రీమ్, ఐస్ క్రీమ్, క్రీమ్ చీజ్, క్రీమ్ కేకులు, రొట్టెలు, ఏ రూపంలో తెలుపు రొట్టె, షాంపైన్ మరియు తీపి పానీయాలు, బీరు వార్తలు.

పసుపు - అనుమతించబడే ఉత్పత్తులు నిద్రవేళ ముందు తరువాత 3 గంటల కంటే నియంత్రణలో సేవించాలి, కానీ. ఈ దురుమ్ గోధుమ నుండి పాస్తా పాలు (సెమోలినా మినహా) లేకుండా వోట్మీల్, ఎండిన మరియు తీపి పండు, జున్ను మరియు కాటేజ్ చీజ్, తక్కువ కొవ్వు మాంసం, పౌల్ట్రీ మరియు మాంసం ఉత్పత్తులు, ఉడికించిన బంగాళదుంపలు, సాసేజ్లు మరియు ఉడికించిన సాసేజ్లు, ఊరగాయలు మరియు ఊరవేసిన కూరగాయలు, కెచప్ మరియు చేర్పులు, పంచదార పాకం, క్యాండీ, మార్ష్మాల్లోలను, కృష్ణ చాక్లెట్, గింజలు, పులియని పిండి పఫ్, కాఫీ మరియు టీ బేకింగ్.

గ్రీన్ సి - ఈ గుంపు abc ఆహారం పరిమితి లేకుండా వాస్తవంగా ఉపయోగించడానికి అనుమతించే (సహేతుకమైన పరిమితులు లోపల) ఆ ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటుంది. ఈ బుక్వీట్, మొక్కజొన్న బ్రెడ్, గుడ్లు, వండిన "సంచిలో", లెటుస్ ఆకు, క్యాబేజీ, క్యారట్లు, దోసకాయలు, తాజా ఆకుకూరలు, టమోటాలు, వంకాయ, స్క్వాష్, ఆపిల్, ఎండు ద్రాక్ష, స్ట్రాబెర్రీలు మరియు సిట్రస్ పండ్లు, అలాగే పెరుగు, తక్కువ కొవ్వు పెరుగు, మజ్జిగ, ఆలివ్ నూనె, ఉడికించిన లేదా ఉడికించిన చేపలు, మత్స్య.

Abc ఆహారం మరియు సంతులిత ఆహారం.

ఒక nice అదనంగా ఉంది - భోజనం పానీయం సమయంలో పొడి వైన్ లేదా కొద్దిగా మార్టినికి ఒక గాజు అనుమతి. మీ అభ్యర్థనను అస్సలు నీరు పుష్కలంగా త్రాగడానికి మరియు ఒక సింగిల్ ఉత్పత్తి ద్వారా మాత్రమే తినడానికి దీనిలో ఉపవాసం రోజుల చేయడానికి ఒక నెల రెండు సార్లు కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. రోజు సమయంలో రోజూ ఆహారం చిన్న భోజనం 5-6 సార్లు ఒక రోజు తినడం ఉంటుంది. ఒక క్రమంలో ఆకలి భావన కనిపించడం లేదు. కొత్త మరియు మెరుగైన ఆహారం abc తన ఆరాధకులు అనేక నుండి అభిప్రాయాన్ని కుడి విధానం ఈ ఆహారం జీవితం కోసం కట్టుబడి అలాంటి ఉంది. ఇటువంటి ఆహారం తో రెస్టారెంట్కు కూడా "సురక్షితమైన" యాత్ర చెయ్యవచ్చు. మీరు కేవలం "రెండు కోర్సులను" పాలన అనుసరించాల్సి. ఆ ఆకలి, సూప్, ప్రధాన మరియు భోజనానికి, కూడా మీ కోసం. ప్లస్ సూప్ లేదా ఆకలి, లేదా రెండవ ప్లస్ భోజనానికి లేదా సూప్ ప్లస్ వేడి ఎంచుకోండి. అప్పుడు మీ ఆహారంలో ఏ ఉల్లంఘనగా ఉంటుంది. మరియు మీ సహేతుక సమతుల్య ఆహారం అద్భుతాలు పని మరియు ఆరోగ్య బలోపేతం చేస్తుంది.