Stayer - ఒక సుదూర రన్నర్

చాలా మంది చాలా అర్థవంతమైన పదం "stayer" విన్నాను. ఎవరిది? అతను ఏమి చేస్తారు? ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు ప్రతిదీ తెలియదు. అథ్లెటిక్స్ లేదా సైక్లింగ్ రేసు: ఎవరో పేరుతో క్రీడలు ఏదైనా కలిగి గుర్తుంచుకుంటుంది. ఎవరో వాదించారు మరియు మనస్తత్వ చెప్తారు. సో ఎవరు హక్కు?

ఎవరు ఒక stayer ఉంది

కాబట్టి, ఎక్కువ దూరం పరిగెత్తిన రన్నర్ మెజారిటీతో - ఒక సుదూర రన్నర్. కానీ ఇప్పుడు ఈపదం మరింత విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు.

పదం ఆంగ్ల భాష నుండి మాకు వచ్చింది. అనువాదం stayer "కఠినమైన వ్యక్తి" అని అర్ధం. బహుశా ఈ పూర్తిగా పాత్ర మరియు చర్య ఆఫ్ ద యొక్క చిత్రం రెండు తెలియచేస్తుంది అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు ముఖ్యమైన లక్షణాలను ఉంది. మొదటిసారి ఈ పదాన్ని సుదూర ప్రత్యేకతను అథ్లెట్లు కేటాయించడానికి క్రీడలు రంగంలో వాడుకలోకి వచ్చింది. మొదటి, ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్ లో, ఆపై ఇతర క్రీడలలో. ఇప్పుడు stayer మాత్రమే రన్నర్స్ అని, కానీ కూడా సైక్లిస్టులు, స్కేటర్ల మరియు అందువలన న. D.

ఏ దూరం నడుస్తున్న stayer

అథ్లెటిక్స్ లో చిన్న, మధ్యస్థ మరియు దూర అన్ని దూరాలు విభజించబడ్డాయి. రెండో 3000, 5000, 10,000 మీటర్ల మరియు మరింత కోసం రన్నింగ్ లాంటివి. మారథాన్ మరియు సగం మారథాన్ - విభాగాలు ఒక ప్రత్యేక పూర్తిగా రకాల మరియు వారు కొంతవరకు దూరంగా నిలబడి. stayers దూరాలు తప్పుగా వాటిని చూడండి. మారథాన్ రన్నర్లు - 42 కిలోమీటర్ల దేశవ్యాప్త ప్రత్యేక అథ్లెట్లు అమలు. అందువలన, సుదూర 3,000 30,000 మధ్యలో మీటర్ల పరిగణించబడుతుంది. పోటీలు సాధారణంగా ఒక ప్రత్యేక పూత తో బాల్ పార్క్ లో నిర్వహిస్తారు. నుండి 10 వరకు 30 కిలోమీటర్ల పరుగులు తరచూ హైవే మీద జరుగుతాయి. ఇది కూడా దేశవ్యాప్త ఉంటుంది.

Stayer: ఒక దూరంలో నడుస్తున్న, సాంకేతిక పరిజ్ఞానం కలిగి

స్ప్రింటర్ తన కాలి మీద నడుస్తున్న, కానీ సుదూర రన్నర్ ఉపయోగిస్తుంది. ఈ చీలమండ న అనవసరమైన జాతి సృష్టిస్తుంది, మరియు కండరములు అలసటతో వేగంగా పొందండి. ఒక నియమం వలె, దీర్ఘకాలంలో ఆపలేదు ముందు భాగం మీద ఉంచిన, అప్పుడు మొత్తం వస్తుంది. ఒక లంబ కోణం లేదా కొద్దిగా పదును వద్ద బెంట్ ఆర్మ్స్, కొద్దిగా శరీరం ముందుకు ఇస్తుంది.

పరిగెడుతున్నప్పుడు, సరిగా శక్తి పంపిణీ ముఖ్యం మొత్తం దూరం కోసం తగినంత అని. అందువలన, ఒక ఏకరీతి నడుస్తున్న ఉపయోగించి లేదా ఒక ఏకరీతి త్వరణం తో. 3000 మీటర్ల దూరంలో 200-300 మరియు మధ్యస్థ పరిధిలో m 300-400 మీటర్ల చివరి ల్యాప్లో తయారు యత్నాన్ని ముగిస్తోంది.

సుదూర రన్నర్ స్ప్రింటర్ నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది

రన్నర్ 2 వివిధ రకం వివిధ, మాత్రమే ప్రక్రియ మరియు నడుస్తున్న మరియు సుదూర యొక్క వ్యూహాలు ఉన్నాయి. శారీరక తేడాలు ఉన్నాయి. ఈ దూరం మరింత ఉంటుంది వ్యక్తి పని ఏమి నిర్ణయిస్తుంది. "ఒక అథ్లెట్గా 1500 m లేదా 3000 మీటర్ల జరిమానా అయిపోతే, మరియు అది దూరం ఏదో చిన్న, వంద మీటర్ల ద్వారా అమలు సులభం." గొప్పగా తప్పుగా భావించే ఆ ఉన్నాయి 100 m stayer సాధారణంగా చాలా మంచి కాదు అమలు. మరియు ఈ చెయ్యకుండా ఇక్కడ అనుసంధానించబడి ఉంది.

ఉత్తమ వద్ద పరుగు పందెగాళ్లు జీవక్రియ ప్రక్రియ కోసం ఆక్సిజన్ అవసరం లేని వేగంగా ఫైబర్స్ అమలు. ఈ వాయురహిత సామర్థ్యం. కండరాలు t, త్వరలో అలసటతో త్వరగా మరియు సమర్ధవంతంగా పని, కానీ.. త్వరగా సేవించాలి ఆక్సిజన్ లేకపోవడం శక్తి సరఫరా.

Stayer - జీవక్రియ ఇక జరుగుతుంది పేరు నెమ్మదిగా ఫైబర్స్, చేర్చిన ఒకటి. ప్లస్ రెడాక్స్ ప్రక్రియలకు ఆక్సిజన్ యాక్టివేట్. జీవి ఎదుర్కొంటోంది ఏరోబిక్ వ్యాయామం. శక్తి వినియోగం తక్కువ, కానీ కూడా తక్కువ వేగం.

మరో ముఖ్యమైన తేడా - పరుగు పందెగాళ్లు మరియు stayers వివిధ కండరాల సమూహాలు వినియోగించే మరియు దూరం అధిగమించడానికి వారి వివిధ నాణ్యతలు శిక్షణ ఉంటాయి. కూడా విస్తృతంగా మారుతుంది బిల్డ్, ఇది చాలా స్పష్టంగా ఈవెంట్స్ చూడవచ్చు: 100 m కండరాల డెఫినిషన్ తో అథ్లెట్లు బయటకు పంప్, మరియు 3000 m మరియు మరిన్ని - లీన్, కేవలం చర్మం మరియు ఎముకలు.

స్ప్రింటర్ మరియు సుదూర రన్నర్ - ఇది అథ్లెటిక్స్ లో కేవలం కాదు

"సుదూర రన్నర్" మరియు "పరుగు" భావన కాబట్టి గట్టిగా క్రీడలో మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు రోజువారీ జీవితంలో స్థాపించబడింది. ఇప్పుడు ఈ భావనలు మనస్తత్వశాస్త్రం లో ఉన్నాయి. వారు రోజువారీ జీవితంలో మరియు గోల్ సాధించడానికి ప్రవర్తన యొక్క వ్యూహం సూచించడానికి.

Stayer - ఒకే వేగంతో పని కాలం చేయగలరు ఎవరైనా ఉంది. ఇది లోడ్ సమానంగా, వాచ్యంగా హద్దులు నింపేశారు పంపిణీ చేస్తుంది. ఇది బాగా క్రమ అంతరాలలో, కొన్ని సమయాల్లో, వారు చెప్పేది గా, ప్రారంభం నుండి ముగింపు, శ్రద్ధగల పనిచేస్తుంది. విద్యుత్ పంపిణీ రేసు రన్ పోలి ఉంటుంది. , కొత్త ఏదో మొదలవుతుంది మార్పు క్రమంగా ఉంటుంది, కానీ ప్రారంభించి, అప్ ఇస్తాయి లేదు ముందు stayer సమీకరించటానికి ఒక కాలం, మరియు సర్దుబాటు ఉంది.

పరుగు పందెగాళ్లు, దీనికి విరుద్ధంగా, ఒక చిన్న సమయం లో పని ఒక భారీ మొత్తంలో చేస్తూ, ఉత్సాహంతో యొక్క ఒక తరంగాన్ని పని ఇష్టపడతారు. వారు పర్వతాలు తరలించడానికి కేవలం ఒక రోజు లేదా రెండు, చివరి కఠినతరం చేయవచ్చు. జీవితంలో, వారు అదే విధంగా పని: పదునైన (రోజు మోడ్ మారుతున్న, ఉదాహరణకు) కొత్త ఏదో మొదలు, కానీ కొంతకాలం తర్వాత అది ఏర్పాటు నిబంధనలను కట్టుబడి కష్టం. మరియు వారు ఆసక్తి కోల్పోతారు మరియు మధ్యలోనే మానేస్తున్నారు.

వాస్తవానికి, సుదూర రన్నర్ మరియు ఒక స్ప్రింటర్ - 2 అంత్య బిందువుల. దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో, వారు అరుదు. మరియు జీవితం లో అది సరిగ్గా రెండు వ్యూహాలు ఉపయోగించడానికి అవసరం. రోజుల దళాలు ఆశించే ఒక తెలివైన ఆలోచన త్రో లేదు - ఒక వైపు, మేము ఇతర కొత్త ఏదో మొదలుపెడితే, ఒక ముందడుగు చేయడానికి ఉండాలి.