ఆహారం సీక్రెట్స్ - 6 గంటల తర్వాత నేను తినకపోతే నేను బరువు కోల్పోతాను.

ప్రశ్న "నేను 6 సంవత్సరాల తర్వాత తినకపోతే నేను బరువు కోల్పోతానా?" - హామ్లెట్ యొక్క శబ్దాలు "ఉండాలి లేదా ఉండకూడదు?". ఈ నియమం పనిచేస్తుందని కొందరు భక్తిగా నమ్ముతారు, మరికొందరు తమ భ్రమలో బహిరంగంగా చిక్కిపోతారు. సమీక్షల కోసం "కోసం" మరియు "వ్యతిరేకంగా" సమీక్షలు మరియు వాటిని విశ్లేషించడానికి ప్రయత్నించండి, సాధారణ అర్థంలో మార్గనిర్దేశం చేద్దాము.

ముందుగానే, నా జీవితంలో ఒక ఉదాహరణ ఇవ్వాలనుకున్నాను. నా స్నేహితుల్లో ఒకరు ఒక ప్రయోగాన్ని నిర్వహించాలని నిర్ణయించారు, ఇది ప్రధానమైన పని, కేవలం ఒక విషయం తెలుసుకోవడం: 6 తర్వాత మీరు తినకపోతే, ఎంత బరువు కోల్పోతారు. ఆమె స్నేహితుల సిఫార్సులు ఈ యువకుడికి నడిపించబడ్డాయి, వీరు మంచి మార్గంలో బరువు కోల్పోతారు. ట్రూ, అదే సమయంలో 18.00 తర్వాత తినకూడదు, కానీ ప్రతి ఉదయం 40 నిమిషాలు నడిచింది, రెండవది చమురు, చక్కెర, రొట్టె మరియు బంగాళాదుంపల నుండి తిరస్కరించింది. కానీ నా పరిచయము అంగీకరించిన ఏకైక బాధితుడు సరైన సమయంలో "నా నోటిని మూసివేయుట".

ప్రయోగం మొదటి రోజు విఫలమైంది, మరియు ప్రతిదీ ఒక దట్టమైన అర్ధరాత్రి విందు ముగిసింది. కానీ అమ్మాయి తిరుగుముఖం ఉపయోగించుకోలేదు మరియు తెలివిగా కొనసాగుతుంది నిర్ణయించుకుంది - ఆమె సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం పాటు తినడానికి ఇష్టం లేదు కాబట్టి కఠిన తినడానికి. పరీక్షలు ముగిసినవాటిని మీరు ఇప్పటికే ఊహిస్తున్నారని నేను భావిస్తున్నాను. అన్ని నిజం - కిలోగ్రాములలో. పైవన్నిటి నుండి ఈ ముగింపు ఇది: మీరు 6 ని తరువాత తినకపోతే మీరు బరువు కోల్పోతారు, కానీ తినే బరువు మరియు సమయం నేరుగా సంబంధం లేదు.

మేము సాయంత్రం భోజనం నుండి ఎందుకు బరువు పొందాలి?

నిద్రలో కూడా మానవ శరీరం శక్తిని గడుపుతుంది, అయితే మీరు అవసరమైతే మెలుకువగానే అవసరం ఉండదు. అన్ని మిగులులను కొవ్వులో ఉపయోగించడం మరియు రిజర్వ్లో నిల్వ చేయబడుతున్నాయని తెలుస్తుంది. అంతేకాకుండా, శరీరం లో జీవక్రియ ప్రక్రియలు సాయంత్రం వైపు మందగిస్తాయి. ఇది శత్రువులకు విందు ఇవ్వాలని మాకు అందించే పనిచేస్తాయి ఈ వాదనలు ఉంది. ఈ పరిస్థితి ఎలా సరైనదో చూద్దాం.

మా కడుపులోకి ప్రవేశిస్తున్నప్పుడు, వెంటనే ఆహారం తీసుకోబడదు, అది జీర్ణం చేయడానికి సమయం పడుతుంది. 4 గంటలు, తృణధాన్యాలు, బంగాళాదుంపలు, పాస్తా, స్వీట్లు - - 3 గంటలు, కూరగాయల ప్రోటీన్ల పూర్తిగా 5 గంటలు, జంతువుల కోసం జీర్ణం - - 8 గంటలు మొత్తం ప్రక్రియ, ముడి కూరగాయలు మరియు పండ్లు ప్రక్రియ - మొత్తం ప్రక్రియ 1 గంట పడుతుంది, జీర్ణం ఉడికిస్తారు. ఒక ఆసక్తికరమైన వివరాలు - ఆకుకూరలు గంటకు ఆహారాన్ని జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి, జంతువుల ప్రోటీన్లలో కొవ్వు, దీనికి విరుద్ధంగా, ఈ సారి పెరుగుతుంది.

మీరు సాయంత్రం 6 గంటలకు విందు చేస్తే, మీరు టీవీలో కూర్చున్న సమయానికి ఆహారం పూర్తిగా గ్రహించబడుతుంది. మీరు తరువాత తింటారు ఉంటే, చివరి జీర్ణక్రియ మీరు శాంతియుతంగా మీ బెడ్ లో నిద్రిస్తున్న సమయంలో కేవలం ముగుస్తుంది. అంగీకరిస్తున్నారు, తేడా లేదు. మంచం ముందు మీరు మీరే ఒక దీర్ఘ నడక ఏర్పాటు మరియు అన్ని కేలరీలు ఖర్చు చేశారు ఇది మరొక విషయం.

Nutritionists మరియు జీర్ణశయాంతర నిపుణులు 6 గంటల తరువాత కేవలం పనికిరానిది కాదు, హానికరమైనది కాని తినకూడదని సలహా ఇస్తారు. వారి అభిప్రాయం ప్రకారం, తినేటప్పుడు సుదీర్ఘ బ్రేక్ జీర్ణక్రియ సాధారణ ప్రక్రియతో జోక్యం చేసుకుంటుంది మరియు జీవక్రియ తగ్గిపోతుంది. బరువు కోల్పోవటానికి ఇష్టపడేవారికి ఆసక్తి కలిగించే ఫోరమ్లపై ప్రశ్నలకు పెద్ద సంఖ్యలో వైద్యులు అప్రమత్తమవుతారు, 6 గంటల తర్వాత నేను తినకపోతే నేను బరువు కోల్పోతానా?

ఆశ్చర్యకరంగా, కొన్ని కారణాల వలన, సమాచారం యొక్క మూలాల యొక్క భారీ సంఖ్యలో, పలువురు నిరంతరంగా తెలిసిన OTN ను ఉపయోగించడం కొనసాగించారు (ఒక అత్త చెప్పబడింది).
న్యాయం కోసం, నిపుణులు కాంతి విందు ఒక సహేతుకమైన పరిష్కారం పరిగణలోకి గమనించండి. నిద్ర సమయంలో, శరీరం విశ్రాంతి మరియు తిరిగి ఉండాలి. అనవసరమైన పనితో అది ఓవర్లోడ్ చేయవద్దు.

డైట్ మిరిమనోవా, లేదా మరోసారి మీరు బరువు కోల్పోతుందా అనే విషయం గురించి మీరు 6 గంటల తర్వాత తినకండి

6 pm తర్వాత తినడానికి తిరస్కరించే మద్దతుదారులు అయిన ఎగాటినా మిరిమనోవాకు చెందిన ప్రసిద్ధ "మినిస్ 60" ఆహారం చాలా బరువైన వాదనగా పేర్కొనబడింది. వారు ప్రతిదీ సాధ్యమే అని, మరియు అదే సమయంలో మీరు బరువు కోల్పోతారు. మాత్రమే అవసరం - 6 pm వద్ద "లాక్ నోరు." నేను వాదించడానికి ప్రయత్నిస్తాను. శ్రీమతి మిరిమనోవా మీరు కేకులు మరియు హాంబర్గర్లు తినడం, మీరు అన్ని ద్వారా సన్నని పెరుగుతాయి అని మీరు వాగ్దానం లేదు. ఆమె ఆహారం కొన్ని ఆహార వ్యవస్థ (నా అభిప్రాయం చాలా అస్తవ్యస్తమైనది) లో ఉంటుంది, ఇక్కడ కేలరీలు మరియు కొవ్వు మొత్తం పరిమితంగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, రచయిత రెగ్యులర్ జిమ్నాస్టిక్స్ను గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తాడు. అనగా, "అక్కడ తక్కువ - మరింత తరలించడానికి." అదే సూత్రాలను అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు అదే సమయంలో 20.00 వద్ద విందు తినడానికి - ఫలితంగా ఉంటుంది.

మార్గం ద్వారా, ప్రశ్న మీరు 6 తర్వాత తినడానికి లేకపోతే అది బరువు కోల్పోవడం సాధ్యమేనా, ఊబకాయం ఉన్నవారికి అత్యంత సంబంధిత. ఒక వ్యక్తికి 100 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువు ఉంటే, అతనికి క్యాలరీ పరిమితి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మరియు కాథరిన్ ఖచ్చితంగా ఈ సూచికలను బరువు కోల్పోవడం ప్రారంభమైంది మరియు ఆమె బరువు తగ్గింది, ఆమె మరింత చురుకుగా మారింది అని అంగీకరించాడు, అంటే, శారీరక శ్రమ పెరిగింది.

పైన చెప్పిన తీర్మానాలు మిమ్మల్ని సులభంగా చేయగలవు. మృదువుగా మరియు అందంగా ఉండడానికి డ్రీం - మీ జీవనశైలిని మార్చండి. అయితే, మీరు ఇప్పటికే అలా చేయలేదు.