ఉడికిస్తారు గుమ్మడికాయ: రెసిపీ

ఏ ఏ కూరగాయలు దీర్ఘ శీతాకాలంలో తర్వాత మా పట్టిక వస్తాయి? వాస్తవానికి, అది బాగా తెలిసిన మరియు అనేక గుమ్మడికాయ గౌరవిస్తుంది.

Zucchini చాలా విలువైన ఆహార పంట. పండ్లు కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్ల చాలా ఉంటాయి. ఉప్పు మార్పిడి మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు అదనపు నీటిని మరియు వ్యర్థ ఉత్పత్తుల శరీరం చూపిస్తుంది అనేక అందులో ఖనిజాలు, ముఖ్యంగా పొటాషియం.

పండ్లు చిన్న ఫైబర్, గుమ్మడికాయ సులభంగా శరీరం శోషించబడతాయి మరియు అందువలన వాస్తవం కారణంగా ఆహార డిష్ భావిస్తారు. గుమ్మడికాయ, ఉడికించిన కాల్చిన, వేయించిన, ఉడికిస్తారు మరియు సగ్గుబియ్యము. యువ పండు యొక్క వరితో సిద్ధం: వారు ఉడికిస్తారు ఉడికిస్తారు, కాల్చిన, వేయించిన మరియు సగ్గుబియ్యము. క్యారెట్లు మరియు ఉల్లిపాయలతో ఉడికిస్తారు గుమ్మడికాయ రెసిపీ ఒక అలంకరించు గా ఉపయోగించవచ్చు.

- 2 ముక్కలు, ఉల్లిపాయలు - 2 తలలు, మెంతులు మరియు పార్స్లీ, వెల్లుల్లి - 2 లవంగాలు, ఉప్పు మరియు రుచి చూసే మిరియాలు zucchini యొక్క 500 గ్రాముల, క్యారెట్లు: ఆహార లో మాత్రమే యువ గుమ్మడికాయ స్క్వాష్ వంటకం వంటకం క్రింది పదార్థాలు కలిగి ఉంటాయి.

కొట్టుకుపోయిన మరియు కుట్లు లోకి కట్ డిష్ zucchini సిద్ధం, క్యారెట్లు ముతక తురుము పీట, మెత్తగా తరిగిన ఉల్లిపాయ మీద రుద్దుతారు. ఒక వేడి పాన్ మీద ఉల్లిపాయ మరియు ప్రతిఫలం అతని మీద కూరగాయల నూనె వేసి పోయాలి. ఉల్లిపాయలు ఒక బంగారు రంగు కొనుగోలు చేసినప్పుడు, గుమ్మడికాయ జోడించడానికి అప్పుడప్పుడు త్రిప్పుతూ, 20 నిమిషాలు మూత మరియు లోలోపల మధనపడు మూసి నిర్థారించుకోండి. వండిన గుమ్మడికాయ ఉప్పు, మిరియాలు మరియు జోడించడానికి తరిగిన మూలికలు మరియు వెల్లుల్లి వరకు కేవలం కొన్ని నిమిషాల్లో.

అత్యంత రుచికరమైన వంటకాలు ఒకటి మాంసంతో గుమ్మడికాయ రెసిపీ ఉడికిస్తారు ఉంటాయి. డిష్ సువాసన మరియు రిచ్ మారినది, మీరు ఒక కుండ లో అది ఉడికించాలి అవసరం. నాలుగు భాగాలు సిద్ధం మీరు మాంసం యొక్క 600 గ్రాముల, 2 యువ zucchini, 2 టమోటాలు, పుల్లని క్రీమ్ 4 టేబుల్ స్పూన్లు మూలికలు, వెల్లుల్లి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు యొక్క 2 లవంగాలు రుచి, కూరగాయల నూనె తీసుకోవాలి. టమోటాలు మరియు గుమ్మడికాయ ముక్కలు లోకి కట్, మరియు మాంసం - goulash వంటి. మీరు ఒక ప్రత్యేక నూనెలో తరిగిన మూలికలు మరియు వెల్లుల్లి చిలకరించడం, పొరలు లో కుండల వేసి ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి మరియు ఏర్పాట్లు అవసరం అన్ని పదార్థాలు. మొదటి, ప్రతి కుండ లో టమోటాలు యొక్క పొర ఒక పొర మాంసం, కోర్జెట్టెస్ ఒక పొర ఆపై ఉంచుతారు. పుల్లని క్రీమ్, ఒక చిన్న మొత్తంలో తీసుకున్న నీటితో కరిగించబడుతుంది కుండల లోకి కురిపించింది మరియు 30 నిమిషాలు ఒవెన్ మరియు రొట్టెలుకాల్చు లో చాలు.
ఉడికిస్తారు - త్వర లో ఒక సులభమైన వేసవి కూరగాయల వంటకం తయారు చేయవచ్చు గుమ్మడికాయ రెసిపీ క్యాబేజీ తో, కూడా చల్లని మరియు వేడి లో ఉపయోగించేది, మరియు కూడా ఒక అలంకరించు గా ఉపయోగించవచ్చు లేదా అది పూర్తి.

అల్పాహారం కోసం పర్ఫెక్ట్ కూరగాయల సైడ్ డిష్ ఓవెన్ కాల్చిన గుమ్మడికాయ ఉన్నాయి. ఈ డిష్ సులభంగా మరియు అదే సమయంలో సంతృప్తికరంగా మరియు పౌష్టిక, రిచ్ పగలంతా ఛార్జ్ ఇస్తుంది ఇది విటమిన్లు, లో ఉంది. ½ కప్పు ఉప్పు రుచి - 200 గ్రాముల గోధుమ పిండి - - 100 గ్రాముల వెన్న 1 tablespoon, గుమ్మడికాయ - 0.5 కిలోగ్రాముల క్రీమ్ తురిమిన చీజ్: కింది అంశాలు భాగంగా రెసిపీ కాల్చిన గుమ్మడికాయ చీజ్ ఉంటుంది. ముక్కలు 0.5 cm మందంతో, పిండి లోకి దిగింది మరియు బంగారు బంగారు గోధుమ వరకు మీడియం వేడి మీద రెండు వైపులా వేయించి లోకి యంగ్ స్క్వాష్ కట్. కాల్చిన గుమ్మడికాయ greased షీట్ వెన్న, సోర్ క్రీమ్ న ఫ్లాట్ ryadochkami వ్యాప్తి మరియు సమానంగా తురిమిన చీజ్ తో చల్లబడుతుంది పోశారు.

ఓవెన్ 170 డిగ్రీల వేడి మరియు పది నిమిషాలు బేక్ గుమ్మడికాయ ఉంది. కరిగించిన చీజ్ నివేదికలు కొన్ని ప్రత్యేకమైన మరియు చాలా ప్రత్యేక రుచి విలక్షణ ఇటాలియన్ వంటకాలు మరియు ఇతర exotics తప్ప స్క్వాష్. పుల్లని మీగడ సైతం స్క్వాష్ ఒక పరిపూర్ణ juiciness, సున్నితత్వం సరిపోలని ఆశ్చర్యకరమైన కోమలత్వం ఇస్తుంది. మొదటి చూపులో కొంతవరకు వింత, గుమ్మడికాయ తో పాల ఉత్పత్తుల కలయిక నిజానికి చాలా రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉంది.

ఈ ఒక అద్భుతమైన డిష్ ఉంది - ఉడికిస్తారు గుమ్మడికాయ వంటకాలను సులభంగా ఏ పట్టిక అలంకరించేందుకు, ఏ హోస్టెస్ సిద్ధం ఇంటికి వద్ద ఉన్నాయి. ఆసక్తికరంగా, ఓవెన్ కాల్చిన గుమ్మడికాయ ఫ్రిజ్ లో నడవటం పొడవు ఉండవచ్చు, మరియు మీరు, మాంసం వంటలలో, వేడి మరియు చల్లని రెండు ఒక సైడ్ డిష్ గా సర్వ్ చేయవచ్చు కానీ మీరు ప్రత్యేక వంటకం ఉపయోగించవచ్చు.