కలలు ఎలా నియంత్రించడానికి మరియు వారి లిపి మార్చడానికి

ఇది అప్ మేల్కొనగానే, మేము కలలు కన్నారు లేదో గుర్తు లేదు ఆ జరుగుతుంది. కలలు పూర్తిగా అవగాహన - అరుదైన దృగ్విషయం. నిద్రలో స్పృహ నిర్వహించడానికి, మరియు దాని ప్రవాహాన్ని కోర్సు మార్చడానికి సామర్థ్యం ఇచ్చిన అనేక లేదు. అయితే, అది కూడా రాత్రి, మీరు పీడకల వదిలించుకోవటం మరియు ప్రేరణ పొందండి అనుమతిస్తుంది. కొన్ని సాధారణ నియమాలు, మార్గదర్శక మీరు కలలు నియంత్రించడానికి ఎలా మరియు వారి స్క్రిప్ట్ మార్చడానికి నేర్చుకునే ఉన్నాయి.

1. మంచం బయటకు వెళ్ళు లేదు, మరియు కొన్ని నిమిషాలు నాని పోవు, మరియు మీరు ఊహించిన ఏమి గుర్తుంచుకోవాలని ప్రయత్నించండి అప్ మేల్కొనగానే. ఇది చేయటానికి, మీరు అన్ని కలలు రికార్డ్ దీనిలో ఒక డైరీ ఉంచుకోవచ్చు. ఇది మీరు నిద్ర అంశాలు ప్రతి గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, మరియు కాగితం వాటిని తీసుకువెళ్లి ముఖ్యం.

2. కొన్నిసార్లు పగటిపూట ఆలోచిస్తూ ఒక అలవాటు చేయండి మరియు మీరు నిద్ర లేదు? మీరు కూడా నాకు చిటికెడు చేయవచ్చు, మరో కల వంటి, ఇతర, మరియు అప్పుడు అకస్మాత్తుగా ఆనందపరుచుకోవటానికి - మీరే మీరు రియాలిటీ పరిసర ఆ ఒప్పించేందుకు ప్రయత్నించండి. మీరు ఆశ్చర్యానికి లోనవుతారు, కానీ అంతిమంగా, మరియు రాత్రి మీరు అవ్యక్తంగా కలలు మరియు snovedeny ఆ అనుభూతి ఉంటుంది.

ఆ రాత్రి మీ ఒప్పించే నిద్రించే ముందు 3. మీరు తన చేతులు చూడండి మర్చిపోతే లేదు. ఈ సాధారణ కానీ సమర్థవంతమైన పద్ధతి అద్భుతమైన ఫలితాలను అందిస్తుంది.

4. ఆపడానికి ప్రయత్నించండి అంతర్గత సంభాషణ. యాదృచ్ఛిక ఆలోచనలు తో డౌన్ నిరంతరం నా తల లో అధునాతనమైన ఆ! మీరు OS చూడండి ఎలా తెలుసుకోవడానికి అనుకుంటే ఇది ఒక ఉపయోగకరమైన నైపుణ్యం ఉంటుంది.

కలలు నియంత్రించడానికి ఎలా పద్ధతుల్లో ఒకటి, - 5. నిద్రలోకి పడిపోవడం ముందు వివిధ రేఖాగణిత ఆకారాలు యొక్క మానసిక చిత్రణం. ఉదయం, మీరు మేల్కొలపడానికి తర్వాత, నిద్ర యొక్క అతి ముఖ్యమైన అంశాలపై మీ దృష్టిని కలిగి. మంచి ఫలితాలు కూడా భౌతిక చర్య ఇస్తుంది. శరీర నిద్రలోకి వేగంగా మెదడు పడటం ఉంటే, మీరు ఒక కలలో జరుగుతుంది ప్రతిదీ నియంత్రించడానికి సులభంగా ఉంటుంది.

అతని పరిశీలనలు నిద్ర పర్యవేక్షణ పద్ధతులు డెయిర్డ్రే బారెట్ హార్వర్డ్ ప్రొఫెసర్ విభజించబడింది. అతను పేరొందిన ర్యాపిడ్ ఐ మూవ్మెంట్ దశ (లేదా geodatabase) గుర్తిస్తుంది, మరియు అది ఆచరణాత్మకంగా మాత్రమే అని వాదించాడు , నిద్ర యొక్క దశ మెదడు చర్య ఉన్నప్పుడు మేలుకొని అదే ఉన్నప్పుడు. ఇది ఈ కాలంలో కలలు మారుతాయి ఇది సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ లో లయబద్ధమైన ఫ్లాష్, ఉన్నాయి ఉంది. కలలు నియంత్రించడానికి ఎలా యొక్క ప్రశ్న మీద, ప్రొఫెసర్ ఈ మాత్రమే రోజువారీ శిక్షణ మెమరీ ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు వాదించాడు. నిద్రించే ముందు మీరే మేము చిత్రం లో, బయట నుండి వచ్చేలా వద్ద వెళ్లాలనుకుంటున్నాను సంస్థాపన, ఇవ్వాలని అవసరం. మరియు మేము ఈ సినిమా దర్శకులు, మరియు మేము అన్ని దృశ్యం మరియు అక్షరాలు మార్చవచ్చు. కాబట్టి మీరు సులభంగా నైట్మేర్స్ విమోచనం పొందవచ్చు - ఆ కల గ్రహించడం - ఈ పాక్షికంగా నియంత్రించబడుతుంది ప్రక్రియ.

అయితే, అన్ని చాలా సింపుల్ కాదు. కొంతమంది మానసిక శాస్త్రవేత్తలు కలలు నియంత్రించడానికి ఎలా తెలిసిన, ప్రజలు వారి ఆరోగ్య బాగుచేయలేని హాని కలిగించే నమ్ముతారు. వారి దృష్టిలో, గొప్ప స్వప్నావస్థ అటువంటి పద్ధతుల మెదడు ఉపయోగించి ఉన్నప్పుడు ఎందుకంటే దాని కొన సూచించే వద్ద పని చేస్తుంది, పూర్తి నిద్ర జోక్యం. మేము వ్యక్తి మిలియన్ల సంవత్సరాల కంటే ఏర్పడిన సహజ ప్రక్రియ, జోక్యం ప్రయత్నిస్తున్న అని చెప్పగలను. నైపుణ్యం కష్టం వుండదు ఒక ఉపయోగకరమైన నైపుణ్యం, మరియు నిరంతర శిక్షణ - కానీ ఇప్పటికీ మేల్కొలపడానికి మరియు ఇష్టానికి వద్ద చెడు కల లేదా పీడకల నుండి బయటపడాలని చెయ్యగలరు.