కూరగాయల రోల్స్ ఉడికించాలి ఎలా

జపనీస్ వంటకాలు నేడు చాలా ప్రసిద్ధము. ప్రపంచంలో ప్రజలు అనేక రకాలుగా వండుతారు, సుశి మరియు రోల్స్ తినడానికి సంతోషంగా ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు వాటిని పదార్ధాలను కలిపి పూర్తిగా సంప్రదాయ కాకపోవచ్చు. ఉదాహరణకు, ప్రత్యేక శ్రద్ధ కూరగాయల రోల్స్ ఉండాలి. దాని తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ పాటు, ఈ ఉత్పత్తులు మానవ శరీరం కోసం చాలా ఉపయోగపడతాయి. ఉదాహరణకు, వాటి తయారీ కోసం చాలా ఆసక్తికరమైన ఎంపికలు కొన్ని పరిశీలించండి.

నిజమైన శాఖాహారులు

2 గుమ్మడికాయ, దోసకాయ, క్యారెట్లు, తీపి పాడ్ మిరియాలు మరియు క్రీమ్ జున్ను ఒక బిట్: మద్దతుదారులు క్రింది ప్రాథమిక పదార్థాలు ఉపయోగించి, శాఖాహారం ఆహార కూరగాయల రోల్స్ చేయవచ్చు.

ఈ వంటకం మీరు అవసరం సిద్ధం:

1. Zucchini జాగ్రత్తగా సన్నని రిబ్బన్లు రూపంలో సమాన కుట్లు లోకి lengthwise కట్. ఇది ఒక ప్రత్యేక కత్తి ఉపయోగించడానికి ఉత్తమం.
2. కుట్లు లోకి మిగిలిన కూరగాయలు విడదీసి ముక్కలు చేయు.
3. చారల గుమ్మడికాయ చీజ్ వ్యాపించింది. లేయర్ చాలా మందపాటి ఉండకూడదు.
4. ఒక చివరి నుండి ఆమె కొద్దిగా పరుగులు చేసి కూరగాయల మిశ్రమం.
5. ట్విస్ట్ రోల్, విలక్షణముగా సన్నని అంచు ఉత్పత్తులు మీ వేళ్లు చుట్టడం.
6. ఒక డిష్ రూపం సేవ్ మరియు చెల్లాచెదురుగా లేదు, అది ఒక చిన్న పిన్ను వైపు పియర్స్ లేదా సాధారణ టూత్పిక్ అవసరం.
7. గుమ్మడికాయ కుట్లు మిగిలిన అదే డు.

అసలు, కానీ చాలా రుచికరమైన కూరగాయల రోల్స్ పొందిన. జ్యుసి మరియు అనుకూలత, వారు ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అభిమానులకు విజ్ఞప్తి చేస్తుంది. సూత్రం లో, ఆర్డర్ లో ఒక శాఖాహార, వాటిని సిద్ధం అవసరం లేదు.

రోల్స్ కూరగాయలు తో సగ్గుబియ్యము

మీరు క్లాసిక్ పూరకాలతో ఒక చిన్న భాగం మార్చుకుంటే, వారు అందంగా ఆసక్తికరమైన కూరగాయల రోల్స్ పొందవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, ఆపరేషన్ అవసరం: బియ్యం 200 గ్రాములు, మరియు అదే Adyg జున్ను 1 అవోకాడో, ఉప్పు 5 గ్రాముల నీటి, దోసకాయ, మిరియాలు సగం పాడ్ 2 కప్పులు మరియు 4 షీట్లను నోరి.

సాధారణ మార్గంలో ఇటువంటి రోల్స్ సిద్ధమౌతోంది:

1. మొదటి, అది ఒక కుండ లో అన్నం అప్ నింపి అప్పుడు నీటితో దాని పూరించడానికి ఉప్పు మరియు అన్ని ద్రవ దూరంగా దిమ్మల వరకు 20 నిమిషాలు ఉడికించాలి అవసరం. తుది ఉత్పత్తి క్రమంగా చల్లగా ఉండాలి. ఈ 1-2 గంటల అవసరం.
2. మిగిలిన పదార్థాలు జాగ్రత్తగా మందం కంటే తక్కువ 5 మిల్లీమీటర్ల కుట్లు లోకి కట్ చేశారు.
3. పట్టిక మత్ వ్యాపించి మరియు ఒత్తిడి సముద్రపు పాచి యొక్క ఆమె షీట్ ఉంచబడింది.
4. నోరి వరి కవర్ చేయడానికి సగం మొత్తం ఉపరితల. అప్పుడు సరిగా కుదించబడి తప్పక చెల్లాచెదురుగా లేదు ఉంచబడతాయి.
5. ఒక వైపు సిద్ధం నింపి ఒక భాగం ఉంచాలి.
6. మత్ అంచు ఎత్తండి మరియు సహాయం వేళ్లు పటిష్టంగా ఒక రోల్ ఉత్పత్తులలో ట్విస్ట్. ఇది చాలా గట్టి రెట్లు అవసరం లేదు. ఈ సందర్భంలో, షీట్ నిలబడి కన్నీటి కాదు. 3 సెం.మీ. gluing కోసం వదిలి, మరియు నోరి మిగిలిన జాగ్రత్తగా ఒక పదునైన కత్తితో కట్. అందుకని, preform కనీసం 10 నిమిషాల ఉంటాయి తప్పక.
7. ట్రిమ్ కత్తి అంచు, మరియు అప్పుడు ఆరు సమాన భాగాలుగా విభజించబడింది కాయిల్ యొక్క మిగిలిన.

ఇటువంటి Rolle సాధారణంగా మృదువుగా సోయా సాస్, ఊరగాయలు అల్లం, వాసబి.

స్ప్రింగ్ రోల్స్

ఎలా else కూరగాయల రోల్స్ ఉడికించాలి? వంటకం మాత్రమే నింపి కూర్పు మారవచ్చు. ఉదాహరణకు, పలచని ధాన్యపు పాన్కేక్లు తయారు అద్భుతమైన "వసంత రోల్స్" చేయండి. అలాగే నువ్వులు మరియు ఆలివ్ వంటి, కూరగాయలు (, మిరియాలు, క్యారట్లు దోసకాయ, చైనీస్ క్యాబేజీ, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు అవోకాడో, కొత్తిమీర) సోయా సాస్ కొన్ని వరి పాన్కేక్లు, నువ్వులు విత్తనాలు ఒక టేబుల్, కొన్ని "Tabasco" పడిపోతుంది: మీరు ఉత్పత్తుల క్రింది సూట్ అవసరం నూనె.

వండే అనేక వరుస దశలను కలిగి ఉంటుంది:

1. కూరగాయలు julienne (చాలా సన్నని కాదు) లోకి కట్ మరియు ఒక గిన్నె లో వాటిని ఉంచండి. కూడా విత్తనాలు, టబాస్కో సాస్ మరియు నూనె ఉన్నాయి జోడించండి. నింపి మరింత కారంగా ఉంది రుచి, మీరు నిమ్మ రసం కొన్ని చుక్కల నమోదు చేయవచ్చు. ఉత్పత్తులు బాగా కలపాలి అవసరం.
2. ప్రతి మొదటి 20 సెకన్ల నీటిలో ముంచిన పాన్కేక్, ఆపై కటింగ్ బోర్డు మీద అది వ్యాప్తి. మధ్యలో నింపి చాలు మరియు ఉత్పత్తి కవచ వ్రాప్.

ఇటువంటి రోల్స్ ఈట్ సోయా (లేదా ఇతర) సాస్ లో ముంచిన చేయాలి. పూరకం కూర్పు ఏ ఉండవచ్చు. అన్ని వారి సొంత రుచి ప్రాధాన్యతలను మరియు నిర్దిష్ట ఉత్పత్తుల లభ్యత ఆధారపడి ఉంటుంది.

డౌ లో రోల్స్

బదులుగా నోరి డౌ "Filo" షీట్లు ఉపయోగించి, మీరు అద్భుతమైన కూరగాయల రోల్స్ ఉడికించాలి చేయవచ్చు. ఇంటిలో, అది ఒక స్నాప్ చేయడానికి. 15 షీట్లను డౌ "Filo" బీన్ మొలకలు 300 గ్రాముల, క్యారెట్లు 2, తల చైనీస్ క్యాబేజీ సగం, 2 తీపి మిరియాలు, సుషీ వెనిగర్ మరియు ఆలివ్ నూనె 1 బిట్ గుమ్మడికాయ: కింది అంశాలు అవసరం.

రోల్స్ తయారీ పద్ధతిలో, సూత్రం లో అదే ఉంది:

1. మొదటి మీరు stuffing చేయడానికి అవసరం. ఇది చేయటానికి, బీన్స్ మంచిగా ప్రక్షాళన చేయాలి చేయాలి మరియు పూర్తిగా ఎండబెట్టి మరియు క్యారెట్లు కొరియన్ వంటకాల్లో ఒక ప్రత్యేక తురుము పీట ఉపయోగించి చాప్ శుభ్రం.
2. రెండు ఉత్పత్తులు, ఒక గిన్నె మడవబడుతుంది వినెగార్ పోయాలి మరియు కనీసం గంటల జంట కోసం marinate వాడుకున్నారు.
3. ఓవెన్లో ఆవిరి పెప్పర్, ఆపై తన చర్మం టేకాఫ్ మరియు అన్ని గింజలు తొలగించండి. మిగిలిన గుజ్జు ఏకపక్ష కత్తిరించిన.
4. క్యాబేజీని మెత్తగా విరిగిపడటంతో.
5. Zucchini చక్కగా కుట్లు లోకి కట్.
6. ఒక కోత బోర్డు మీద డౌ అవ్ట్ రోల్.
7. సిద్ధం పదార్థాలు ఆయనను భాగస్వామ్యం, మరియు అప్పుడు అన్ని శాస్త్రీయ మార్గం మూసివేయండి. మిగిలిన ఎడ్జ్ "Filo" నీరు మరియు గ్లూ తో moistened చేయాలి.
8. పాన్కేక్ ఉపరితలంపై వరకు మీడియం వేడి పైగా వెన్న లో వేసి లక్షణం బంగారు గోధుమ కనిపిస్తుంది.

nice ఇటువంటి రోల్స్ వేడి మరియు చల్లని రెండు తినడానికి.

మెక్సికన్ యొక్క రోల్స్

మెక్సికన్ ఆహారం వంటకాలు ఉపయోగించి, చాలా, ఒక రుచికరమైన కూరగాయల రోల్ ఉడికించాలి చేయవచ్చు. పూర్తి డిష్ యొక్క ఫోటో చాలా ఆకలి పుట్టించే కనిపిస్తోంది. క్రింది ఉత్పత్తుల తయారీలో ఉపయోగిస్తారు: 1 టోర్టిల్లా, మిరియాలు 10 గ్రాముల, మృదువైన క్రీమ్ జున్ను 50 గ్రా, చిల్లీ సాస్, 5 గ్రాముల మరియు కావలసిన ఉంటే, ఒక చిన్న టమోటా, పాలకూర 'ఐస్బర్గ్', క్రిమియన్ ఉల్లిపాయ మరియు "సల్సా" సాస్ జోడించవచ్చు.

చాలా త్వరగా రెడీ భోజనం:

1. మొదటి అడుగు పూర్తిగా చీజ్ తో చిల్లి సాస్ కలపాలి ఉంది.
2. ఫలితంగా మాస్ ఫ్లాట్ వ్యాపించి ఉంది.
3. అన్ని కూరగాయలు సన్నని కుట్లు లోకి జాగ్రత్తగా కట్ మరియు టోర్టిల్లా మధ్యలో వాటిని ఉంచండి.
4. రోల్ లో కేక్ దాచు, మరియు అప్పుడు ముక్కలు ఒక లా కార్టే దీనిని కట్.

సాధారణంగా, ఇటువంటి రోల్స్ సాంప్రదాయిక మెక్సికన్ "సల్సా" సాస్ తో వడ్డిస్తారు. ఇది స్టోర్ వద్ద ముందస్తు కొనుగోలు లేదా మీ స్వంత తయారు చేయవచ్చు. ఇది చేయటానికి, బెల్ మిరియాలు, టమోటాలు, ఉల్లిపాయ, మూలికలు (పార్స్లీ, తులసి, మెంతులు) మరియు ఆకుకూరల కృంగిపోవడం melenko. అప్పుడు కొంచెం కెచప్, మరియు ఒక మంచి మిక్స్ జోడించాలి.