గుమ్మడికాయ మఫిన్లు - రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకం

వేసవి ప్రారంభంలో, అన్ని కూరగాయల మార్కెట్లలో అన్ని గుమ్మడికాయ ప్రియమైన అగుపిస్తాయి. అనేక ముక్కలు వేసి మరియు వెల్లుల్లి మరియు mayonnaise తో తినడానికి వాటిని ఇష్టపడతారు, కానీ వంట యొక్క మరింత ఆసక్తికరమైన మార్గం ఉంది. గుమ్మడికాయ పాన్కేక్లు ఈ అద్భుతమైన కూరగాయల పంట ఒక గొప్ప పరిష్కారం.

ఈ డిష్ కోసం అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి ప్రతి రోజు ఇది మెను తేడా సాధ్యమే. చర్మం తో పాన్కేక్లు సిద్ధం చేసినప్పుడు వారు చాలా ఆకర్షణీయమైన బూడిద-ఆకుపచ్చ రంగు కాదు మారింది, కాబట్టి అది కట్ ఉత్తమం. తుది ఉత్పత్తి యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపర్చడానికి కొన్ని గృహిణులు, పాన్కేక్లు కొద్దిగా పసుపు లేదా కుంకుమ జోడిస్తారు. ఈ సందర్భంలో, వారు అద్భుతమైన బంగారు రంగు మారింది. క్రింద ఈ రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన భోజనం అనేక రూపాంతరాలు కోసం వంటకాలను ఉన్నాయి.

చీజ్ తో గుమ్మడికాయ పాన్కేక్లు

ఈ డిష్ సిద్ధం, మీరు 3 యువ zucchini తీసుకోవాలి; హార్డ్ జున్ను ఏ 50 గ్రా; zubochek వెల్లుల్లి; 2 గుడ్లు; 5 టేబుల్ స్పూన్లు పిండి కూరగాయల నూనె; ఉప్పు.

శుభ్రం కోర్జెటెస్, ఒక తురుము పీట మీద రుద్దుతారు. అదనపు తేమ తొలగించడానికి నొక్కండి ఫలితంగా మాస్. దానికి జోడించండి గుడ్లు, పిండి, పిండి వెల్లుల్లి మరియు ఉప్పు. అన్ని పూర్తిగా మిశ్రమ. చీజ్ తురుము పీట చిన్న స్క్వాష్ లోకి రుద్దుతారు మరియు సామూహిక జోడించండి. పాన్కేక్లు మంచిగా పెళుసైన కూరగాయల నూనె వేయించారని. రెడీమేడ్ భోజనం కోసం పుల్లని క్రీమ్ వడ్డిస్తారు.

ఉపయోగించే వంటకాల తయారీ ప్రక్రియలో ఉంటే పర్మేసన్ జున్ను, అది జున్ను చాలా లవణం ఎందుకంటే హాష్ బ్రౌన్స్తో ఉప్పు అవసరం.

కోమలమైన స్క్వాష్ వడలు

ఉపయోగించి ఈ డిష్ సిద్ధం: 3-4 గుమ్మడికాయ; 3 chive; 8 tablespoons పిండి మిరియాలు, మెంతులు, ఉప్పు; 2 గుడ్లు; కూరగాయల నూనె.

కోర్జెట్టెస్ కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం. వారు గుడ్లు మరియు పిండి, తరిగిన వెల్లుల్లి, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు తరిగిన మెంతులు జోడించండి. వేడి నూనెలో బంగారు గోధుమ వరకు వాటిని వేసి స్క్వాష్ అచ్చుపోసిన మాస్ బ్రౌన్స్తో మరియు.

ఉల్లిపాయలు తో గుమ్మడికాయ పాన్కేక్లు

కింది పదార్థాలు వంటి వంటకాలను సిద్ధం ఉపయోగిస్తారు: 0.5 కిలోల గుమ్మడికాయ; 1 ఉల్లిపాయ; 10 tablespoons పిండి మిరియాలు, ఉప్పు; 2 గుడ్లు; కూరగాయల నూనె.

కోర్జెట్టెస్ కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం. వారు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఉల్లిపాయ, కొట్టిన గుడ్లు, పిండి, మిరియాలు మరియు ఉప్పు. అన్ని పదార్థాలు ఒక విధమైన సామూహిక వరకు కలుపుతారు. పాన్కేక్లు బంగారు గోధుమ వరకు నూనె లో వేయించిన.

వేయించిన ఉల్లిపాయలు తో గుమ్మడికాయ పాన్కేక్లు

పాన్కేక్లు యొక్క తయారీ 0.5 కిలోల గుమ్మడికాయ తీసుకోవాలని పరచవలెను పెద్ద ఉల్లిపాయ 10 tablespoon పిండి ఉప్పు, మిరియాలు; 2 గుడ్లు; కూరగాయల నూనె.

కోర్జెట్టెస్ ఒక ఆహార ప్రాసెసర్ లో జరిమానా తురుము పీట లేదా భూమిపై రుద్దుతారు. ఫలితంగా మాస్ ఉప్పు 0.5 గంటల అంతరం ఉంది ఎనేబుల్. అదనపు ద్రవం పారుదల మరియు తొలగిస్తారు. గుమ్మడికాయ కలిపి బంగారు రాష్ట్ర వరకు కాల్చిన ఉల్లిపాయ. వారు గుడ్లు, పిండి మరియు మిరియాలు జోడించండి.

వేడి నూనె వేయించిన మంచిగా పెళుసైన పాన్కేక్లు. కాగితపు టవల్ మీద వ్యాప్తి పాన్కేక్లు అదనపు కొవ్వు తొలగించడానికి. ఈ విధానం తర్వాత, వారు మంచిగా పెళుసైన ఉంటాయి.

చాలామంది మహిళలు జాగ్రత్తగా మీ ఆహారంలో పోషక విలువ మానిటర్. క్యాలరీ వారి కూర్పు ఆధారపడి ఇవి గుమ్మడికాయ పాన్కేక్లు, సాధారణంగా కోడిగుడ్లు, పిండి మరియు పొద్దుతిరుగుడు నూనె ఉన్నాయి. ఈ డిష్ యొక్క సగటు ఉష్ణమునకు 100 గ్రా 130-150 kcal ఉంది.