జిమ్ లో వ్యక్తిగత శిక్షణ: కార్యక్రమం మరియు సిఫార్సులు వివరణ

ఖచ్చితంగా, అనేక యువ క్రీడాకారులు పదేపదే జిమ్ లో పొందడానికి ఒక రుసుముతో అందుబాటులో ఉంది ఇది మరింత ఆధునిక వ్యక్తిగత శిక్షణ కోచ్లు మరియు క్రీడాకారులు నుండి విన్న. ఇక్కడ కేవలం శిక్షణ ఏ విధమైన స్పష్టంగా లేదు ఒక అనుభవశూన్యుడు మరియు వారి అర్థం ఉంటాయి.

ఈ వ్యాసం దృష్టి - వ్యక్తిగత శిక్షణ. రీడర్ నూతనంగా ఒక అందమైన క్రీడలు వ్యక్తిగా నిర్మాణంలో త్వరగా మరియు సమర్ధవంతంగా ఫలితాలు సాధించడానికి సహాయంగా ప్రొఫెషినల్ మరియు సలహాను యొక్క వివరణ మరియు మరింత పూర్తి కార్యక్రమం పరిచయం అవుతారు.

స్పష్టం చేయడం

ఇది అన్ని పాఠకులు వెంటనే వ్యక్తిగత సెషన్ల వివరణ అవసరం అని స్పష్టం అవుతుంది, కనుక ప్రారంభం ఉత్తమం. పెద్ద స్పోర్ట్స్ జరుపుతుండగా మూడు రకాలుగా శిక్షణ విభజింపబడ్డాయి:

1. స్వయం ఉపాధి. అథ్లెట్ స్వయంగా తన స్వంత పద్ధతులను మరియు పద్ధతులు తో, తన సొంత కార్యక్రమంలో, పాల్గొన్నారు. యాదృచ్ఛికంగా, జిమ్ లో ఎక్కువ మంది.
2. కోచ్ తో శిక్షణ. పెద్ద జిమ్లు ఎప్పుడూ నూతనంగా సహాయంగా ఎవరు ఒకటి లేదా ఎక్కువ నిపుణులు ఉంది. అలాంటి ప్రజల పని వినియోగదారులు ఆసక్తి ఉంది, జిమ్, యజమాని చెల్లించింది.
3. హుడ్ కింద క్లాసులు. ఈ ఒక కోచ్ వ్యక్తిగత శిక్షణ ఉంది. రిమోట్ కంట్రోల్ పై ఒక బొమ్మలా అథ్లెట్ అన్ని జట్టు యొక్క శిక్షకుడు అమలు చేస్తుంది.

రంధ్రం లో ఏస్

ప్రైవేటు పాఠాలు యొక్క ముఖ్యమైన లక్షణం బిగినర్స్ వద్ద, వారి సహచరులకు కాకుండా, వారి సొంత కోచ్ వ్యవహరించే లేకుండా, ఫలితంగా ఒక నిర్దిష్ట హామీ ఉంది. అవును, ప్రొఫెషనల్ క్రీడాకారులు నిజంగా ఏ కూడా చాలా క్లిష్టమైన పనులు సమయం తక్కువ వ్యవధిలో లో, తీసుకోవాలని, శిక్షణ ద్వారా, ప్రారంభ ఆకృతితో అన్ని వారి సమస్యలు పరిష్కరించడానికి అనుమతిస్తుంది. ప్రాక్టీస్ యువ క్రీడాకారులు సిఫార్సుల కలిగిన, మరియు అందువలన ఏ డర్టీ ట్రిక్స్ ఉన్నాయి తెలిసిన తెలిసిన నిపుణులు తిరగడం తేల్చింది.

వ్యక్తిగత పాఠాలు ప్రయోజనాలు ప్రారంభ లేదు వ్యక్తిగత శిక్షణ గది కోరుకుంటారు అవసరం లేదు వాస్తవం కారణమని చెప్పవచ్చు. ఈ సమస్య శిక్షకుడు. నిజానికి, వృత్తిపరమైన అథ్లెట్ ప్రత్యేకమైన అనుకరణ లేకుండా, విద్యార్థి పని చేయవచ్చు. కానీ సాంకేతిక పరిజ్ఞానం భవిష్యత్ జ్ఞానం లో అన్ని పరికరాల్లో సరిగ్గా వ్యాయామాలు చేయటం ఎలా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది తెలుసుకోవడానికి ఉత్తమం.

ఒప్పందం సంతకం

ఇప్పటికీ వ్యక్తిగత అంశాలు చేయడానికి నిర్ణయించుకుంది చేసిన ప్రారంభకులకు, మీరు వెంటనే సంఘర్షణలు వారి స్పష్టత అన్ని రకాల నమోదు, బోధన యొక్క గురువు పద్ధతులు తో అంగీకరిస్తున్నారు అలాగే అవసరం. వ్యక్తిగత శిక్షణ బిగినర్స్ అథ్లెట్ నుండి అవసరం వాస్తవం మాత్రమే హాల్ లో కొన్ని కార్యక్రమం నిర్వహించడానికి లేదు. తరచుగా, ఒక అనుభవశూన్యుడు పూర్తిగా మీ ఆహారం, మరియు నిద్ర కోసం కేటాయించిన సమయం మార్చే ఉండాలి.

కేసులు ఆకాంక్షించే అథ్లెట్ కోచ్ యొక్క అవసరాలు నెరవేర్చాడు లేనప్పుడు, అధ్యయనాలు కొనసాగించడానికి విముఖతను వృత్తిపరమైన అథ్లెట్ కార్యక్రమం అసమర్థతను నిందిస్తూ. మరియు అది అన్నీ నిజానికి, వివిధ ఉండేవి ముందుగానే వ్యక్తిగత పని మీద అంగీకరిస్తున్నారు మరియు అన్ని వివాదాల పని మాత్రమే వచ్చింది. చాలా తరచుగా కోచ్లు వాస్తవంగా ఒక అనుభవశూన్యుడు ఆహార పదార్ధాలు తీసుకోవాలని బలవంతంగా ఎందుకంటే, సిఫార్సు పోషణ మరియు స్పోర్ట్స్ చర్చించండి.

ఇది అన్ని సాంకేతిక తో మొదలవుతుంది

ప్రొఫెషనల్స్ నిరంతరం పెద్ద బరువు, మొత్తం శక్తి కాదు మరియు వ్యాయామం యొక్క సాంకేతికతను క్రొత్తవారిని చెప్పారు. అయితే, పలు అనుభవం అథ్లెట్లు ఈ సిఫార్సులు పట్టించుకోకుండా వారి సొంత విధానం నిమగ్నమై ఉన్నాయి. అందుకే గాయం, ఫలితాలు లేకపోవడం మరియు చెడు జీవక్రియ గురించి పురాణాలు. కానీ విషయాలు వివిధ కావచ్చు.

జిమ్ లో వ్యక్తిగత శిక్షణ వారు మొదట సరిగ్గా వ్యాయామాలు చేయటం అథ్లెట్ నేర్పించే ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయి. ఈ బాక్సింగ్ సమానం: ముఖ్యంగా, ఒక దెబ్బ బట్వాడా, ఆపై ప్రతిదీ అథ్లెట్ల ఉత్సాహాన్ని ఆధారపడి ఉంటుంది. అందువలన, నిపుణులు ఏ సిఫార్సు నూతనంగా ప్రైవేటు పాఠాలు జిమ్ వారి ప్రయాణాలకు మొదలు. అవును, అది ఖర్చుతో, కానీ భవిష్యత్తులో ఈ సానుకూలంగా శిక్షణ రెండు సమర్థత మరియు అథ్లెట్ గాయం లేకపోవడంతో ప్రభావితం చేస్తుంది.

శిక్షణలో ఉపాయాలు

అవును, కూడా కొత్తగా అడుగుపెట్టిన వ్యయంతో తాము సుసంపన్నం ఎవరెవరిని యోగ్యత లేని కోచ్లు ఉంటాయి. ఇటువంటి ఉపాధ్యాయులు గుర్తించడానికి సులభం - వారు పూర్తి కార్యక్రమం లేదు. మోసపూరిత కోచ్లు స్పష్టంగా శిక్షణ ఒక రోజు కోసం వ్యాయామాలు సమితి ప్రకటించిన కాదు, వారు నిరంతరం తన తల వైపు నుండి వైపు, ఉచిత వ్యాయామం యంత్రాలు కోసం చూస్తున్న పోగులను, మరియు కదలికలో ఒక కార్యక్రమం తో పైకి వచ్చి. మరియు నిపుణులు శిక్షణ అరుదుగా పునరావృతం. ఈ నిజమైన మోసాన్ని నమ్మకంపై ఇటువంటి వరుకు వసూలు చేయబడని ప్రజలు కాదు అది విలువ, ఫలితంగా చాలా కాలం వేచి ఉంటుంది ఎందుకంటే.

వ్యక్తిగత శిక్షణ కార్యక్రమం వారం లేదా నెలకు రోజుల చిత్రీకరించాడు చేయాలి. ఈ నిజానికి వ్యక్తిగత శిక్షకుడు పూర్తిగా శిక్షణ పథకాలు గడిపాడు మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలు ఎంచుకోవడానికి అని సూచిస్తుంది. అవును, ఇది క్లిష్టమైన వ్యాయామాలు భర్తీ చేయవచ్చు, కానీ అది మాత్రమే మరొక క్రీడాకారుడు ఉపయోగిస్తారు తగిన సిమ్యులేటర్ సందర్భాల్లో సాధ్యమే.

కోచ్ మోసం?

ఇది ఒక నూతన కావలసిన ప్రోగ్రామ్ పొందండి మరియు కోచ్ లేకుండా వారి అధ్యయనాలు కొనసాగించడానికి ఒక కోరిక ఉంది అని ఊహించుకోవటం తార్కిక ఉంది. ఎందుకు కాదు? అయితే, తుది వ్యాయామం కార్డు నుండి ఫలితాలు ఇప్పటికీ రెడీ. కారణం చాలా సులభం: వ్యక్తిగత శిక్షణ - ఒక వృత్తిపరమైన అథ్లెట్ దృష్టి. అవును, కాదు ఒక అనుభవం లేని అతనికి ఒక కోచ్ ఇస్తుంది ఇది వ్యాయామాలు మరియు జాబితాను, గెట్స్.

ప్రతి తరగతి మరియు ప్రతి విధానం teacher ప్రొఫెషనల్ లుక్ ద్వారా విశ్లేషించబడుతుంది సరిగా పునరావృతం నిర్వహించడానికి. ఏ తప్పు చర్య వెంటనే సరిచేయాలి. ఏదో బిగినర్స్ స్పష్టంగా లేదు ఉంటే, కోచ్ మరోసారి వ్యాయామం సవ్యత ప్రదర్శిస్తారు. ఈ వ్యక్తిగత వ్యాయామం వంటి భావిస్తారు ఏమిటి. సహజంగా, ఇటువంటి పని మరియు తదనుగుణంగా చెల్లించింది.

అదనపు కార్యాచరణకు

మళ్ళీ, దాన్ని గుర్తుంచుకోవాలని లేదా ప్రోగ్రామ్ వ్రాసి కొన్ని పాఠాలు వ్యాయామం పరికరాలు తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ సాధ్యం కాదు. అప్పుడు మీరు సురక్షితంగా స్వయం ఉపాధి వెళ్లండి. అవును, ఈ పద్ధతిని చాలా ప్రారంభ పాటిస్తున్నారు, మరియు ఎందుకంటే వ్యాయామశాలలో శాశ్వత వ్యక్తిగత శిక్షణ క్రీడాకారులు యొక్క ఒక యూనిట్ కొనుగోలు చేయగలిగిన అక్కడ తప్పు కాదు. కానీ వీక్షణ నుండి క్రీడాకారులు నిర్లక్ష్యం అని మరొక అంశం ఉంది.

మరియు అది ప్రేరణ ఒక ప్రశ్న. అవును, కోచ్ నిజానికి వ్యాయామాలు చేస్తుంది. మరియు సంచలనాత్మకంగా వేగంగా నిర్వహించిన అన్ని శిక్షణ - ఏ పెద్ద విరామాలు మరియు సమయం మాట్లాడటానికి. మరియు అది కారణంగా ప్రొఫెషనల్ శిక్షణ కోరుకుంది పెద్ద క్యూ పరిమితం శిక్షణ లేదు. ప్రతిదీ చాలా తీవ్రమైన ఉంది - శరీరం స్థిరమైన లోడ్ అనుభూతి మరియు విశ్రాంతిని ఉండకూడదు. మరియు అది సంబంధించినది మరియు ఒక సెట్ బరువు, మరియు బరువు నష్టం.

ముగింపు లో

ముగింపులు ఇక్కడ తాము సూచిస్తున్నాయి. అది ఔత్సాహిక లేదా వృత్తిపరమైన క్రీడా తన కెరీర్ ప్రారంభం కేవలం అసాధ్యం ఇది లేకుండా ప్రాతిపదికన - ఒక అనుభవశూన్యుడు కోసం వ్యక్తిగత శిక్షణ. ఒక గురువు అవసరం ఏదైనా విద్యార్థి, మరియు అధిక నైపుణ్యాలు కోచ్, మంచి ఫలితాలు ఉంటుంది. అవును, అది ఖర్చుతో, కానీ ఒక mousetrap లో మాత్రమే ఉచిత జున్ను. ఏ కొత్తగా వచ్చిన తన కెరీర్లో కొన్ని పాయింట్ వద్ద వస్తాయి. సత్యాన్ని క్షణం అతనికి వీలైనంత త్వరగా వస్తాయి ఉంటే కోర్సు యొక్క, అది ఉత్తమం.