త్వరగా మరియు రుచికరమైన మాంసం లేకుండా ఏం ఉడికించాలి?

మీరు మాంసం అప్ ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకున్నారు ఆ కారణం, అనియత ఉంటుంది. సైద్ధాంతిక పరిగణనలు (శాకాహారి అయినప్పటికీ), ఒక తాత్కాలిక వైఫల్యం (సవరణ ఆరోగ్య, పోస్ట్ సంక్షోభం) మరియు నిధులు లేకపోవడం. అన్ని ఈ కాబట్టి ముఖ్యమైనది కాదు. త్వరగా మరియు రుచికరమైన మాంసం లేకుండా ఉడికించాలి ఏమి చాలా మంది విశ్వ ప్రశ్న - ప్రధాన విషయం ఎక్కువ.

ఈ వ్యాసం లో మీరు మాంసం తక్కువరకం కాదు అని ఉత్పత్తులు మరియు వంటకాలు గురించి తెలుసుకోవడానికి, మరియు బహుశా కూడా వాటిని మించి.

సూప్

మీరు ఉడికించాలి భావిస్తే మాంసం సూప్ లేకుండా సాధ్యం కాదు, మీరు తప్పుడు ఉన్నాయి. వివిధ వంటకాల మా ఉన్నాయి. నిర్మాణం చారు bezmyasnyh కూరగాయలు, బీన్స్, ఆకుకూరలు ఉన్నాయి. వారు తృణధాన్యాలు, పుట్టగొడుగులు, gnocchi లేదా పాస్తా చెయ్యచ్చు పోవడం ఇవ్వాలని.

టమోటో రైస్ సూప్

ఈ సూప్ చాలా సులభం, కానీ, గొప్ప మందపాటి, సువాసన మరియు రుచికరమైన అదే సమయంలో.

పదార్థాలు:

• రెండు మీడియం టమోటాలు;
• ఒక పెద్ద ఎరుపు గంట మిరియాలు;
• మీడియం ఉల్లిపాయ;
• బియ్యం 3 టేబుల్ స్పూన్లు;
• కూరగాయల నూనె 2 టేబుల్ స్పూన్లు;
• వెల్లుల్లి మూడు లవంగాలు;
• 1 టేబుల్ టమోటా పేస్ట్;
• ఒక గుడ్డు;
• సతత;
• chives;
• చక్కెర, మిరియాలు మరియు ఉప్పు - చిటికెడు.

తయారీ:

• కడగడం మరియు అన్ని కూరగాయలు శుభ్రం.
• ఉల్లిపాయలు మెత్తగా చాప్ మరియు స్థానం అది పులుసు కాచు పేరు ఒక కుండ లో కూరగాయల నూనె లో వేయించిన. 5 నిమిషాల ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.
• మిరియాలు మరియు సరసముగా గొడ్డలితో నరకడం, అది చల్లుకోవటానికి తలొగ్గడం. ఇక్కడ మీరు చక్కెర చిటికెడు జోడించవచ్చు - ఈ డిష్ ఒక ప్రత్యేక రుచి ఇస్తుంది. అన్ని నశిస్తాయి 10 నిమిషాల లెట్.
• Problanshiruyte టమోటాలు మరియు cubes లోకి కట్, కూరగాయలు ఒక పాన్ లో వాటిని ఉంచండి. అలాగే, కడిగిన బియ్యం మరియు టమోటా పేస్ట్ జోడించండి.
• వరి సిద్దంగా ఉన్నప్పుడు, తరిగిన వెల్లుల్లి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. మీ సూప్ 1.5 లీటర్ల పోయాలి ఉడికించిన నీరు. మరో 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.
• విడిగా హార్డ్ గుడ్డు ఉడికించిన మరిగించి, 4 ముక్కలుగా కట్. వాష్ మరియు చాప్ ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు.

రెడీ బౌల్స్, గుడ్లు వేసాయి మరియు ఒక క్వార్టర్ చల్లబడుతుంది గ్రీన్స్ సూప్ పోయాలి.

బీన్స్

ఆ మాంసం మర్చిపోతే లేదు - ఈ ప్రోటీన్. అతని గైర్హాజరీలో కారణంగా గురికాదు శరీర క్రమంలో, మీరు మాంసం సమానమైన ఉత్పత్తి భర్తీ చేయాలి. ఈ పాత్ర చిక్కుళ్ళు తో అద్భుతమైన భరించవలసి. కాబట్టి మాంసం లేకుండా విందు కోసం ఉడికించాలి ఏ బీన్స్, బటానీలు, కాయధాన్యాలు వరితో ఉంటుంది. కూరగాయలు ఉదాహరణకు, ధాన్యం చిక్పీస్ లేదా ఎరుపు కాయధాన్యాలు మరియు సువాసన మీరు బీన్ lobio వంటి? ఎంపికలు ద్రవ్యరాశి - మీరు దయచేసి ఆ ఏదో ఎంచుకోండి.

పుట్టగొడుగులను

పుట్టగొడుగులను కూడా ప్రోటీన్ ఆహారం చెందినవి. వారు పోషకమైన మరియు ఆరోగ్యంగా. వివిధ శిలీంధ్రాలు నుండి వివిధ వంటలలో చాలా ఉన్నాయి. రుచికరమైన మాంసం లేని సాయంత్రం ఉడికించాలి ఏమి ఆశ్చర్యపోతున్నారా? దయచేసి - పుట్టగొడుగు సూప్, ఉల్లిపాయ, పుట్టగొడుగు సాస్ మరియు ఇతర వంటలలో తో వేయించిన పుట్టగొడుగులను మాంసం వంటలలో ఒక మంచి ప్రత్యామ్నాయ ఉంటుంది.

వేయించిన పుట్టగొడుగులను పుల్లని క్రీమ్ లో

ఇవ్వలేదు, మరియు డిష్ - - పుట్టగొడుగులను టేస్ట్ కేవలం అద్భుతమైన సువాసన పొందవచ్చు హృదయపూర్వక.

పదార్థాలు:

• కుక్కగొడుగు తాజా లేదా ఘనీభవించిన తేనె కిలోగ్రాము;
• రెండు మీడియం-పరిమాణ ఉల్లిపాయ గడ్డలు;
• క్రీమ్ యొక్క 100 గ్రామ;
• వెన్న యొక్క 50 గ్రాముల;
• ఉప్పు.

తయారీ:

• పుట్టగొడుగులను, కడగడం ఒక saucepan లో చాలు, నీటితో కవర్ మరియు 10 నిమిషాల ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. నీరు ప్రవహిస్తున్నాయి.
• ఒక వేయించడానికి పాన్ లో, వెన్న కరుగుతాయి పుట్టగొడుగులను మరియు తరిగిన ఉల్లిపాయ సగం వలయాలు జోడించండి.
• పుట్టగొడుగులను కాల్చి లేని, నిరంతరం గందరగోళాన్ని, అధిక వేడి పైగా వేసి ఉండాలి.
• పుట్టగొడుగులను మరియు ఉల్లిపాయలు ఒక బంగారు క్రస్ట్ తో కవర్ ఉన్నప్పుడు, పుల్లని క్రీమ్ జోడించండి మరియు బాగా కదిలించు. ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను, 5 నిమిషాలు కవర్.

పుల్లని క్రీమ్ లో పుట్టగొడుగులను బంగాళాదుంపలతో అలంకరించు ఒక ప్రత్యేక వంటకం, లేదా అదనంగా సరఫరా చేయవచ్చు.

బంగాళాదుంపలు

గురించి ఈ రుచికరమైన ఆహారాలు ఒక్కరూ ఏకైక తెలుసు. ఇది కూడా లేకుండా మాంసం బంగాళాదుంపలు స్నాప్ త్వరగా ఉడికించాలి అని. బంగాళదుంప వంటలలో వేల ఉన్నాయి. ఇది కేవలం ఉడికించిన మరియు తాజా మూలికలు మరియు వెన్న వడ్డిస్తారు, మీరు కాల్చడం చేయవచ్చు, ఫ్రై మరియు మరింత. బంగాళాదుంప పాన్కేక్లు, కుడుములు లేదా బంగాళాదుంప సలాడ్ గుజ్జు బంగాళదుంపలు, - ఎలా మీరు మాంసం లేకుండా త్వరితంగా ఉడికే భోజనం కాదు కష్టం? పుట్టగొడుగులను తో ఒక వేయించిన బంగాళాదుంపలు, జున్ను తో కాల్చిన కూరగాయలు కూడా చాలా ప్రాముఖ్యత వినియోగదారు ఉడికిస్తారు ఎవరైనా దయచేసి.

పాస్తా

పాస్తా, అలాగే బంగాళాదుంపలతో, మీరు వరితో సిద్ధం చేయవచ్చు. వారు సూప్ జోడించబడింది లేదా గుడ్లు ఒక కాసేరోల్లో తయారు చేయవచ్చు. వాటిలో ఒక చల్లని సలాడ్ ఉడికించాలి చేయవచ్చు. కానీ పిల్లలు గురించి ఏమి తురిమిన చీజ్ తో పాస్తా ప్రేమ! మాంసం సాధారణ లేకుండా ఉడికించాలి ఏమి ముద్ద, పలు వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి. ఈకలు విల్లు గూళ్ళు స్పఘెట్టి, లాసాగ్నే, లాసాగ్నా, మరియు ఇతరులు - మరియు రూపాలు మరియు ఉత్పత్తుల రకాలు ఏదైనా ఆసక్తికరమైన ఏదో తీయటానికి కనుక భిన్నమైనవి.

తృణధాన్యాలు

మాత్రమే తృణధాన్యాలు తీసుకోరు మాంసం ఒక సైడ్ డిష్. వీటిలో, ప్రత్యేక భోజనం సిద్ధం సాధ్యమవుతుంది. ఉదాహరణకు: కూరగాయలు, లీన్ లేదా తీపి బియ్యం, కూరగాయలు లేదా పుట్టగొడుగులను గంట మిరియాలు, పుట్టగొడుగులను తో బుక్వీట్ కూర నింపబడి రిసోట్టో - మరియు ఈ కేవలం మాంసం లేని సాధ్యమైనంత ఉడికించాలి వంటలలో కొన్ని ఉంది. కానీ పాల ధాన్యపు గంజి, కానీ వెన్న మరియు జున్ను ముక్క తో - ఇది సాధారణంగా చాలా అందమైన మరియు రుచికరమైన అల్పాహారం.

పాలతో బియ్యం గంజి

పదార్థాలు:

• బియ్యం కప్;
• నీటి గాజు;
• పాలు రెండు అద్దాలు;
• వెన్న;
• ఉప్పు, చక్కెర.

తయారీ:

మూర్తి పాన్ లోకి పోయాలి మరియు నీరు నడుస్తున్న కింద బాగా కడిగి. నీటితో గ్రిట్స్ పోయాలి తక్కువ వేడి మీద పాన్ ఉంచండి. బియ్యం నీటిని పీల్చుకుంటుంది చేసినప్పుడు, పాలు సగం ఒక కప్పు జోడించండి మరియు ఉడికించాలి కొనసాగుతుంది. క్రమానుగతంగా మర్చిపోకుండా కాదు కదిలించు వరి కాలిన లేదు, కొద్దిగా పాలు పోయాలి. గంజి దాదాపు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, అది, చక్కెర మరియు వెన్న ఉప్పు. పూర్తి పాలు గంజి కవర్ మరియు ఒక చిన్న బ్ర్యు ఇస్తాయి. కేవలం లేదా పండు మరియు బెర్రీలు ముక్కలు తో సర్వ్.

చేపలు

మాంసం తిరస్కరణ చేపల మాఫీని అర్థం కాదు ఉంటే, వంటకాల పరిధిలో విస్తృత అవుతుంది. మాంసం లేకుండా విందు కోసం ఏమిటి వండడానికి ఈ సందర్భంలో ఉంటుంది? చేపలు చల్లారు, ఉప్పు, వేసి, రొట్టెలుకాల్చు, వండుతారు. ఇది వరకు మీరు బర్గర్స్, meatballs, Zrazy, మరలు మరియు కేక్లు, మరియు చేపలు సూప్ ఉడికించాలి చేయవచ్చు. చేపలు రుచి ప్రాధాన్యతలను వద్ద కొవ్వు లేదా ఎముక ఉనికిని ద్వారా, ధర పరిధి ద్వారా కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఎంపిక భారీ ఉంది - అది చేయడానికి మాత్రమే ఉంది.

పైన అదనంగా, అకారణంగా మాంసం లేకుండా ఊహించిన సాధ్యం కాదని వంటల మా ఉన్నాయి. కానీ అది ఒక విలువైన భర్తీ కనుగొనేందుకు అవకాశం ఉంది! : ఈ వంటలలో ప్రయత్నించండి క్యాబేజీ తో కుడుములు, మత్స్య, పుట్టగొడుగులను తో కూరగాయల ఇగురు, జున్ను తో పేస్టీలు, బుక్వీట్ రూకలు meatballs తో కుడుములు.

ఆహారం నుండి మాంసం మినహా బ్లాండ్ మరియు అల్ప మెను కాదు. ఒక చిన్న ఊహ మరియు సృజనాత్మక ఆలోచన, ప్రయోగం మరియు విచారణ - మరియు మీ మెను చాలా కొత్త ఉపయోగకరమైన మరియు పౌష్టిక భోజనం ద్వారా సమృద్ధ ఉంటుంది.