ఫిష్ కూరగాయలు కాల్చిన

వేసవిలో భోజనం కోసం గొప్ప ఎంపిక అని లైట్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన డిష్ - ఇది చేపలు కాల్చిన కూరగాయలు. మేము కొన్ని వంటకాలను అందిస్తున్నాయి.

ఫిష్ వెల్లుల్లి తో కూరగాయలు కాల్చిన

ఉత్పత్తులు:

• చేప fillets - 0.8 కిలోల;
• నిమ్మ రసం - 2 టేబుల్;
• బల్గేరియన్ మిరియాలు - ముక్కలు ఒక జంట;
• టమోటాలు - 0.6 కిలోల;
• వెన్న - 2 టేబుల్;
• డిల్;
• వెల్లుల్లి - లవంగాలు జంట;
• చీజ్ - 220 గ్రా;
• ఉప్పు, మిరియాలు

మొదటి మేము కట్ చేయాలి చేపలు ఫిల్లెట్ ముక్కలు మరియు నిమ్మ రసం తో చల్లుకోవటానికి, అప్పుడు ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో చల్లబడుతుంది. బెల్ పెప్పర్ వెన్నలో కుట్లు వేసి లోకి కట్. ఇప్పుడు, మిరియాలు, ఉప్పు, వెల్లుల్లి, ఒక కత్తితో ముక్కలుగా తరిగి జోడించండి. టొమాటోస్ అప్పుడు వాటిని కాలిన గాయము మరియు ముక్కలు లోకి కట్ శాంతముగా చర్మం తొలగించాలి. ఆ తరువాత, ఒక బేకింగ్ డిష్ తీసుకుని వెన్న తో గ్రీజు మరియు ఆమె టమోటాలు మీద ఉంచారు. వాటిని ఉప్పు మరియు వేయించు మిరియాలు పైన ఉంచండి. అప్పుడు సమానంగా చేప fillets వుంచి సన్నగిల్లింది జున్ను మరియు మూలికలతో చల్లుకోవటానికి. గురించి 24 నిమిషాల డిష్ (200 డిగ్రీలు) రొట్టెలుకాల్చు.

ఫిష్ ఒక స్లీవ్ లో కూరగాయలు కాల్చిన

వంట కోసం ఉత్పత్తులు:

• ట్రౌట్ (మీరు హెర్రింగ్ పట్టవచ్చు) - 4 ముక్కలు;
• బంగాళ దుంపలు - ముక్కలు ఒక జంట;
• క్యారట్లు - ముక్కలు ఒక జంట;
• ఉల్లిపాయ - కొన్ని ముక్కలు;
• మయోన్నైస్;
• ఉప్పు, మిరియాలు;
• రెడ్ హాట్ మిరప, జాజికాయ, మార్జోరామ్లను - 1/4 టీ ప్రతి చెంచా.

మొదటి మేము చేపలు, తొక్క కడగడం మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి. కూరగాయలు శుభ్రం మరియు ముక్కలుగా కట్. ఒక ప్రత్యేక గిన్నె లో మయోన్నైస్ మరియు చేర్పులు కలపాలి. ఇప్పుడు సిద్ధం మిశ్రమం మరియు సీజన్ కూరగాయలు సగానికి పడుతుంది. మయోన్నైస్ రుచికోసం చేపలు వ్యాప్తి మిగిలిన మొత్తం. ఇప్పుడు ప్రతిదీ ఉంచాలి బేకింగ్ కోసం స్లీవ్ మరియు ఒక బేకింగ్ షీట్లో ఒక రూపం పెడతారు. డిష్ 190 graudsah వద్ద సుమారు 46 నిమిషాల రొట్టెలుకాల్చు.

కూరగాయలు తో ఫిష్ - రెసిపీ

ఉత్పత్తులు:

• చేప fillets - 700 గ్రా;
• బంగాళ దుంపలు - కొన్ని ముక్కలు;
• క్యారట్లు - ముక్కలు ఒక జంట;
• ఉల్లిపాయలు - 3 PC లు;.
• మయోన్నైస్;
• మిరియాలు, ఉప్పు

ఇది చేపలు ఫిల్లెట్ కడగడం అవసరం అప్పుడు అది పొడి మరియు చిన్న భాగాలుగా కట్ ఉంది. cubes లోకి కట్ బంగాళ దుంపలు, మరియు ఉల్లిపాయ - వృత్తాలు. నూనె బేకింగ్ టిన్ మరియు అది చేప ఉంచండి. అప్పుడు ఉప్పు మరియు బంగాళాదుంపలు, క్యారెట్లు, ఉల్లిపాయలు పైన ఉంచండి. మళ్ళీ అన్ని ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు తో చల్లుకోవటానికి. ఓవెన్లో కూరగాయలు మయోన్నైస్ మరియు స్థానం తో చేపలు పోయాలి. 170 డిగ్రీల 45 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ వద్ద రొట్టెలుకాల్చు.

మయోన్నైస్ కూరగాయలు క్రింద ఫిష్

పదార్థాలు:

• చేప fillets - 0.6 కిలోల;
• ఉల్లిపాయ - కొన్ని ముక్కలు;
• మయోన్నైస్;
• క్యారట్లు - 1-2 ముక్కలు;
• ఉల్లిపాయలు;
• ఉప్పు మరియు మిరియాలు

, చేప కడగడం పొడి పాట్ మరియు ముక్కలుగా కట్. ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు చిన్న ముక్కలుగా నరుకు. ఒలిచిన బంగాళాదుంపలు మరియు క్యారెట్లు cubes లోకి కట్. ఉల్లిపాయలు సగం వలయాలు చాప్. అప్పుడు, పాన్ లో చేపలు ఫిల్లెట్లు చాలు ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. కూరగాయలు ఒక ప్రత్యేక గిన్నె లో కలుపుతారు మరియు చేపల పైన పోయాలి చేయాలి. సిద్ధంగా వరకు సుమారు అర గంట 190 డిగ్రీల వద్ద అన్ని రొట్టెలుకాల్చు.

సాల్మన్ కాల్చిన కూరగాయలు

వంట కోసం ఉత్పత్తులు:

• సాల్మన్ ఫిల్లెట్ - 0.8 కిలోల;
• క్యారట్లు - ముక్కలు ఒక జంట;
• తీపి మిరియాలు - 1 భాగం;
• ఉల్లిపాయలు - 2-4 ముక్కలు;
• చీజ్ - 160 గ్రా;
• మయోన్నైస్;
• ఉప్పు, మిరియాలు.

అప్పుడు అది పొడి మరియు ముక్కలుగా కట్ చేప ఫిల్లెట్లు కడగడం. ఉప్పు మరియు మిరియాలు, రుచి, బంగారు గోధుమ వరకు కొన్ని నిమిషాలు కూరగాయల నూనె లో వేయించిన. ఆ తరువాత, ఒక డిష్ లో చేప ఉంచాలి. శుద్ధి ఉల్లిపాయ కట్ వలయాలు, అప్పుడు వేయించాలి. క్యారట్లు చిన్న ముక్కలు లేదా కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం కట్ చేయవచ్చు, మరియు కూడా కోసిన మిరియాలు తో వేయించాలి. ఇప్పుడు, ఒక బేకింగ్ డిష్ వేయించిన ఉల్లిపాయ, చేపలు, క్యారెట్లు, తీపి మిరియాలు ఉంచబడింది. అన్ని ఉప్పు మరియు మిరియాలు, తురిమిన చీజ్ తో చల్లబడుతుంది మరియు 190 డిగ్రీల preheated ఒక పొయ్యి ఉంచండి. అరగంట గురించి రొట్టెలుకాల్చు చేప. ఆమె సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, అది ఒక పెద్ద పళ్ళెం లో అందిస్తున్నందుకు, అప్పుడు మెత్తగా తరిగిన ఆకుకూరలు తో చల్లుకోవటానికి ఉంచాలి sludet.

మీరు చూడగలరు నాటికి అన్ని వంటలలో కేవలం మరియు త్వరగా తయారు చేస్తారు. అందువలన, మీరు తెలియదు ఉంటే విందు కోసం ఉడికించాలి ఏ, అప్పుడు చేపలు కాల్చిన కూరగాయలు, ఉత్తమ ఒకటి ఉంటుంది!