బెర్రీ స్మూతీ: ఫోటోలు దశ రెసిపీ ద్వారా ఒక అడుగు

ఒక ఆవు లేదా ఒక రుచికరమైన కాక్టైల్ సోయా పాలు, లేదా కేఫీర్ మీరు చాలా ఇబ్బంది లేకుండా మీరే సిద్ధం చేయవచ్చు పెరుగుని. ఈ వ్యాసం లో పడతాయి ఫోటోలతో బెర్రీ స్మూతీ వంటకాలను, ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం లేదా చిరుతిండి ఒక గొప్ప అదనంగా ఉంటుంది.

"వేసవి యొక్క రుచి"

క్లాసిక్ స్మూతీ తాజా పండ్లు లేదా పండ్లతో తయారు. అయితే, మన దేశంలో ఈ దినుసులు దుకాణములలో కనిపించే సంవత్సరంలో చాలా దాదాపు అసాధ్యం. అదనంగా, ఈ ఉత్పత్తుల ధర శీతాకాలంలో అనేక సార్లు పెరుగుతుంది. అందువలన, మేము నుండి తయారు చేయబడుతుంది కాక్టైల్ తప్పు ఏదైనా చూడండి లేదు ఘనీభవించిన బెర్రీలు. కాబట్టి, ఎలా ఒక బెర్రీ స్మూతీ చేయడానికి? రుచికరమైన పానీయం రెసిపీ సులభం:

• ఒక అరటి పీల్, ముక్కలు గా కట్ ఆపై ఒక బ్లెండర్ ఒక గిన్నె లో ఉంచాలి. మీరు మరింత తగ్గిపోయింది ఒక స్మూతీ రుచి చేయాలనుకుంటే, అప్పుడు సగం ఒక గంట ఫ్రీజర్ లో పండు ఉంచండి.
• ఒక గిన్నె లో రాస్ప్బెర్రీస్ మరియు blueberries 50 గ్రాముల 120 గ్రాముల ఉంచండి.
• కావలసినవి తాజా పాలు 120 ml పోయాలి.

ఒక పానీయాలు, ఫలహారాల మిక్స్ అది జోడించండి (మీరు అనుకుంటే) కొద్దిగా చక్కెర లేదా తేనె మరియు అద్దాలు లోకి పానీయం పోయాలి.

బెర్రీ అల్పాహారం

మీ కుటుంబం పిల్లలు ఎదుగుతున్న ఉంటే, వాటిని రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్మూతీస్ కోసం ఉడికించాలి సోమరితనం ఉంటుంది లేదు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం అలవాటు కుటుంబం లో స్థాపించబడింది, కాబట్టి మీ ఇష్టమైన వంటకాలను గుర్తు లేదా వారి సొంత విచారణ మరియు లోపం కనుగొనడమే ఉంటుంది. మేము మీరు ఒక సాధారణ రెసిపీ బెర్రీ సిఫార్సు ఒక బ్లెండర్ లో స్మూతీ :

• ఒక చిన్న అరటి మరియు సగం పండిన కివి చర్మము, ఏకపక్ష కట్ చేసి, ఆపై ఒక బ్లెండర్ ఒక గిన్నె లో ఉంచాలి.
• దానికి జోడించండి కోరిందకాయలు (ఘనీభవించిన లేదా తాజా) 150 గ్రాముల మరియు blueberries యొక్క 120 గ్రాముల.
• బాదం (గింజలు 15) విడివిడిగా చిప్స్ చాప్.
• , బ్లెండర్ ఆన్ ఒక గాజు లోకి పూర్తి పానీయం పోయాలి మరియు గ్రౌండ్ గింజలు తో అలంకరిస్తారు.

కావాలనుకుంటే, ఒక తప్పులతో అప్పుడు తేనె పానీయం ఒక డ్రాప్ జోడించవచ్చు మరియు బెర్రీ బరువు అది కలపాలి.

స్మూతీ కోరింద ఆపిల్

అసాధారణ రుచి మరియు మీ అతిథులు నిండి కాలం అసలు డిజైన్. ఎలా బెర్రీ స్మూతీ ఉడికించాలి ఎలా? రెసిపీ సులభం:

• చక్కెర మూడు లేదా నాలుగు టేబుల్ రాస్ప్బెర్రీస్ 100 గ్రాముల Whisk.
• ఆపిల్ పై తొక్క, చిన్న ముక్కలుగా కట్ మరియు విత్తనాలు తొలగించండి. అప్పుడు ఒక బ్లెండర్ గిన్నె లో ఉంచండి మరియు హిప్ పురీ క్రష్.
• సిద్ధం ఉత్పత్తులు కనెక్ట్ అయ్యేందుకు మరియు తురిమిన చాక్లెట్ 20 గ్రాముల వాటిని జోడించండి.
• గిన్నె 50 ml క్రీమ్ లోకి పోయాలి మరియు మళ్ళీ అన్ని పదార్థాలు కలపాలి.

మొత్తం రాస్ప్బెర్రీస్ పానీయం తో ఒక స్పష్టమైన గిన్నె మరియు అలంకరించు లోకి స్మూతీ పోయాలి.

క్రాన్బెర్రీ కాక్టైల్

ది క్రాన్బెర్రీస్ - విటమిన్లు సమృద్ధిగా మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ ఒక ప్రత్యేక బెర్రీ ఉంది. ఇది ఆమె వైద్యులు సాధారణ జలుబు కోసం చికిత్సను, అలాగే రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలోపేతం చేయడానికి ఒక సాధనంగా ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు ఉంది. అందువలన మేము అది రుచికరమైన బెర్రీ స్మూతీస్ బయటకు ఉడికించాలి అందించే. క్రింద పానీయం రెసిపీ చదవండి:

• ఒక బ్లెండర్ కప్ స్తంభింపచేసిన క్రాన్బెర్రీ లోకి పోయాలి మరియు చక్కెర 200 గ్రాముల పోయాలి. మరింత రసం బెర్రీలు ఇవ్వాలని, బెర్రీలు వెచ్చదనం లో ఒక చిన్న పట్టు ఉండాలి.
• క్రాన్బెర్రీస్ మెత్తగా, ఆపై 300 ml మరియు పెరుగు క్రీమ్ 100 ml ఒక కప్పు లోకి పోయాలి.
• కాక్టైల్ వరకు బెర్రీలు ఒక కాంతి మరియు అవాస్తవిక మాస్ వుండదు వరకు కొట్టారు.

పొడవైన గ్లాసెస్ పానీయం పోయాలి మరియు అలంకరించి రెమ్మ పుదీనా సర్వ్. దయచేసి ఈ వంటకం చక్కెర చాలా ఉపయోగిస్తుంది గమనించండి. అందువలన, ఈ సంఖ్య అనుసరించండి, లేదా మధుమేహం నుండి తో బాధ పడుతున్న వారికి హెచ్చరికతో ఒక స్మూతీ పానీయం ఉండాలి.

బెర్రీ స్మూతీ. రెసిపీ ఘనీభవించిన పండ్లతో

అసాధారణ రుచి ఈ పానీయం దాల్చిన ఇస్తుంది. మీరు ఉంటే మాతో కుక్ బెర్రీ స్మూతీ సంతృప్తి ఉంటుంది. మీరు ఇక్కడ పొందవచ్చు ఘనీభవించిన బెర్రీలు యొక్క ఒక రుచికరమైన కాక్టైల్ కోసం రెసిపీ:

• పీల్ మరియు ఏకపక్ష సగం ఒక అరటి (ముందు అరగంట ఫ్రీజర్ లో ఉంచండి మర్చిపోతే లేదు) చాప్. ఒక బ్లెండర్ యొక్క గిన్నె లో ఉంచండి.
• ఒక అరటి కోరిందకాయ యొక్క 75 గ్రాముల, బ్లూబెర్రీ 50 గ్రాముల తేనె 15 గ్రాములు, దాల్చిన యొక్క ఒక చిటికెడు మరియు పిండిచేసిన మంచు ఒక క్వార్టర్ కప్ పంపడానికి.
• మిశ్రమం సజాతీయ వచ్చే వరకు గిన్నె లోకి, ఆపిల్ రసం 95 ml పోయాలి మరియు అది ఓడించాడు.

రెడీ డ్రింక్ పట్టిక వడ్డిస్తారు ఉండాలి - వెంటనే ఒక గడ్డితో అద్దాలు మరియు అలంకరించు పోయాలి.

వేసవి కాక్టైల్

సీజన్ యొక్క పండు మధ్యలో, మీ గురించి మరియు మీ ప్రియమైన వారిని అసలు పానీయం చికిత్స. మేము మీరు ఒక అసాధారణ బెర్రీ స్మూతీ తో పరిచయం చేయడానికి ఆహ్వానించండి. ఫోటోలు దశ వంటకం బై స్టెప్, క్రింద చూడండి:

• మొత్తం పాలు బాగా చల్లని గాజు.
• నీరు, తాజా చెర్రీ స్ట్రాబెర్రీ గాజు గ్లాస్ నడుస్తున్న కింద పూర్తిగా శుభ్రం చేయు. స్మూతీ పైన ఉంది రుచి, చెర్రీలు కృష్ణ మరియు తీపి ఉండాలి. బెర్రీలు ఎక్కువ నీటి ఉంటే, పానీయాలు, ఫలహారాల కొద్దిగా చక్కెర లేదా ఫ్రక్టోజ్ జోడించవచ్చు.
• చెర్రీస్ నుండి గుంటలు తొలగించండి.
• బ్లెండర్ గిన్నె సిద్ధం ఆహారాలు కనెక్ట్ అయ్యేందుకు మరియు వాటిని కలపాలి. అప్పుడు కొద్దిగా వనిల్లా జోడించండి మరియు మళ్ళీ కలిసి ప్రతిదీ whisk.

ఆసక్తికరంగా, ఈ వంటకం పాల కాటేజ్ చీజ్ స్థానంలో ఉంటే, మీరు చాలా రుచికరమైన క్రీమ్ పొందండి. ఇది డెసెర్ట్లకు కోసం ఒక అలంకరణ ఉపయోగించవచ్చు లేదా కొరడాతో క్రీమ్ తో అలంకరించి, పట్టిక తీసుకుని చేయవచ్చు.

స్మూతీస్, పండు మరియు బెర్రీ

మీరు బదులుగా మీ కోసం డెజర్ట్ కుక్ ఈ రుచికరమైన ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క మద్దతుదారుడు ఉంటే రిఫ్రెష్ కాక్టైల్. మీరు ఇక్కడ చదువుకోవచ్చు పానీయం కోసం రెసిపీ:

• ఘనీభవించిన మరియు ముక్కలుగా చేసి అరటి ముక్కలు ఒక బౌల్ లో ఉంచండి.
• దానికి మామిడి తరిగిన ఏకపక్ష పీచు మరియు సగం కప్పు సగం ఒక కప్పు జోడించండి. పండ్లు కూడా ఉపయోగం ముందు స్తంభింప చేయవచ్చు.
• ఉత్పత్తులు blueberries దాదాపు పూర్తి గాజు రెచ్చగొట్టాయి.
• పండు మరియు బెర్రీలు పాలు ఒక గాజు, నారింజ రసం ఒక క్వార్టర్ కప్ పోయాలి మరియు సహజ పెరుగు స్పూన్ల ఒక జంట జోడించండి.

మిక్స్ ఉత్పత్తులు అద్దాలు లోకి పూర్తి పానీయం పోయాలి మరియు మీరు అనుకుంటున్నారా గా అలంకరిస్తారు.

బెర్రీ స్మూతీ. అరటి మరియు గ్రీన్ టీ తో రెసిపీ

ఇది స్మూతీస్ కూడా చాలా దిగులుగా రోజు ఆనందపరుచుకోవటానికి చేయవచ్చు నమ్మకం. పండిన బెర్రీలు మరియు జూసీ పండు కారణంగా, మీరు vivacity అభియోగంపై పొందుటకు హామీ. చేసిన రిఫ్రెష్ పానీయం, చాలా సులభమైన మరియు రుచి ఆహ్లాదకరమైన మేము దిగువ వివరించండి వీటిలో. అతడు uncomplicated రెసిపీ ఉపయోగిస్తున్నట్లయితే, అది ఎవరైనా చేయగలిగిందంతా:

• క్రాన్బెర్రీస్ 125 గ్రాముల, 120 గ్రాముల బ్లాక్బెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీలు (ఆరు ముక్కలు), సగం అరటి మరియు blueberries యొక్క 60 గ్రాముల బ్లెండర్ whisk.
• గ్రీన్ టీ 75 ml, సోయాబీన్ పాలు 30 ml మరియు తేనె యొక్క 75 గ్రాముల బరువుకు కప్ లో పండు జోడించండి.

మళ్ళీ పదార్థాలు కలపండి. ఆ తరువాత, వెంటనే ఒక గాజు లోకి పానీయం పోయాలి మరియు సర్వ్. ఈ పానీయం సందడిగా నగరవాసులు కోసం ఒక నిజమైన మోక్షం ఉంటుంది. ఈ ఆశ్చర్యం లేదు - ఒక చిన్న సమయం లో, అతను ఒక హృదయపూర్వక అల్పాహారం ఉడికించాలి మరియు ప్రయాణంలో "తినడానికి" అది.

యొక్క స్మూతీ పెరుగు మరియు బ్లూ

ఈ కాంతిని త్రాగుతారు అల్పాహారం కోసం త్వరగా వండుతారు. అదనంగా, అది ఆకారం అనుసరించండి లేదా బరువు కోల్పోతారు అనుకుంటున్నారా వారికి ఒక అల్పాహారం స్థానంలో సులభం. స్మూతీస్ సిద్ధమౌతోంది చాలా సులభం:

• ఒక అరటి, శుభ్రంగా, ముక్కలు మరియు ఫ్రీజ్ లోకి కట్.
• కొంత సమయం తరువాత, నారింజ రసం సగం ఒక గాజు, పెరుగు సగం ఒక కప్పు మరియు blueberries యొక్క పావు కప్పు, అరటి ఒక గిన్నె లో మిక్స్.

ఈ పానీయం మీరు ఆపిల్ స్థానంలో మామిడి మరియు నారింజ రసం ముక్కలు జోడించవచ్చు.

స్మూతీస్ పాల క్రాన్బెర్రీ ఉన్నాయి

మొదటి చూపులో, రెసిపీ లో పదార్ధాలను చాలా కలిసి సరిపోయే సూచించారు. అయితే, ఈ తప్పుడు ఉంది, మరియు మీరు సులభంగా మీ మీద isprobuete పాలతో రెసిపీ బెర్రీ స్మూతీ ఉంటే దీనిని తోసిపుచ్చే చేయవచ్చు:

• అరటి, తాజా CRANBERRIES ఒక కప్పు, పాలు గాజు మరియు కొన్ని మంచు ఘనాల ఒక గిన్నె లో ఉంచండి.
• ఏకరీతి వరకు సమయం ఉత్పత్తులు Whisk వెంటనే సర్వ్.

జెంటిల్ పానీయం నిలకడ పిల్లలు మరియు పెద్దలు కోసం వేడుకగా అందిస్తుంది. కానీ మీరు ఊక మరియు కాయలు తో అది భర్తీ ఉంటే, మీరు ఒక హృదయపూర్వక మరియు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం అందుకుంటారు.

స్మూతీ స్ట్రాబెర్రీ బ్లూబెర్రీ

కొన్ని పానీయాలు దశల్లో సిద్ధమైన, కానీ ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మీరు అత్యంత శ్రద్ధ ప్రదర్శించడానికి కావలసిన. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు క్రింద పొందవచ్చు దీనిలో తదుపరి బెర్రీ స్మూతీ వంటకం, చాలా క్లిష్టమైన కాదు. మీరు సులభంగా స్క్రాప్ ఉత్పత్తులు నుండి సిద్ధం మరియు సమయం కనీసం మొత్తం ఖర్చు చేయవచ్చు.

• ఒక బ్లెండర్ లో చాప్ ఘనీభవించిన లేదా తాజా blueberries యొక్క 100 గ్రా.
• అప్పుడు తేనె సగం ఒక కప్పు మరియు నీటి 30 mL (మరియు తాజాగా గ్రీన్ టీ భర్తీ చేయవచ్చు చల్లార్చడం చేసింది).
• విడిగా స్ట్రాబెర్రీ కొవ్వు క్రీమ్ మరియు తేనె యొక్క 20 ml చికిత్స 100 గ్రాముల కలపాలి.

అందమైన అద్దాలు పొరలు స్మూతీస్ లే మరియు వెంటనే ఉపయోగపడుతున్నాయి. మేము ఈ పానీయం మీ అతిథులు ఆనందించండి మరియు వాటిని ఒక శాశ్వత ముద్ర చేస్తుంది అని నిశ్చితంగా.

చెర్రీ-అరటి స్మూతీ

ఇది పానీయం, మాత్రమే రుచికరమైన, కానీ కూడా ఒక మర్యాదస్థురాలు ప్రదర్శన ఉందని ముఖ్యం. ఇది మేము ఇక్కడ ప్రదర్శించబడిన తదుపరి బెర్రీ స్మూతీ వంటకం ఉంటుంది ఈ ఉంది:

• బ్రూ చమోమిలే టీ - కాక్టెయిల్ మేము 50 ml అవసరం.
• ఒక అరటి పీల్, ఒక గిన్నె లో యాదృచ్ఛిక మరియు ప్రదేశం వద్ద వాటిని కట్.
• ఏకరీతి వరకు పండు టీ కలపండి.
• తయారుగా చెర్రీస్ యొక్క 100 గ్రాముల, చక్కెర ఒక teaspoon తో మిక్స్, ఆపై పురీ దానిని మెత్తగా.
• ఒక పారదర్శక గాజు టేక్, మరియు ఒక అరటి మరియు ఒక చెర్రీ మధ్య మారుతూ, ఒక స్మూతీ పొరలలో ఉంచుతాయి.

మొత్తం బెర్రీలు మరియు అరటి ముక్కలు తో రెడీ డ్రింక్ అలంకరించు. అలంకరణ అద్దాలు స్ట్రాస్, పట్టిక కాక్టెయిల్స్ను సర్వ్.

స్మూతీస్ తయారు చిట్కాలు

మీరు గమనించి ఉండవచ్చు గా, ఈ పానీయం యొక్క ప్రత్యేక లక్షణం - పదార్ధాలను ఎంపిక స్వేచ్ఛ. క్రియేటివిటీ మీరు మీ ప్రియమైన వారిని అభినందిస్తున్నాము అని అసలు కాక్టైల్ సృష్టించడానికి సహాయం చేస్తుంది. అలాగే, మీరు చాలా మీరు విజ్ఞప్తుల ఒక రుచి పొందుతారు నుండి. అయితే, ఇప్పటికీ స్మూతీస్ సిద్ధమవుతున్న నియమాలు, వినాలి ఇవి:

• ఘనీభవించిన బెర్రీలు కు మంచు చేర్చండి లేదు - పానీయం తగినంత పాలు లేదా టీ గది ఉష్ణోగ్రత నిరుత్సాహపరుచు.
• పండ్లు మరియు పండ్లు మంచి విడిగా whisking, మరియు ద్రవ తర్వాత జోడించబడింది మళ్ళీ కలిసి అన్ని ఆపడానికి.
• మీరు స్తంభింపచేసిన వాటిలా ఉపయోగించడానికి ఎంచుకుంటే, వాటిని కాసేపు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిలద్రొక్కుకోవడానికి - కాబట్టి ఒక పానీయం ప్రత్యేకమైన రుచిని ఇస్తుంది రసం, నిలబడి ఉత్తమం.
• మీరు ఒక ఆహారం ఉంటే, మీరు, చక్కెర లేదా తేనె స్మూతీ చేర్చదు అరటి మరియు రసం అప్ ఇవ్వాలని లేదు. తాజా పండ్లు, ఆపిల్, పెరుగు, పెరుగు మరియు గ్రీన్ టీ గమనించండి.

మా వంటకాలను మరియు చిట్కాలు మీరు మీ కలలు ఒక పానీయం సిద్ధం, లేదా కనీసం సాధారణ మెను మరింత వైవిధ్యభరితంగా ఉంటుంది చేయడానికి సహాయం చేస్తుంది ఉంటే మేము ఆనందంగా ఉంటుంది.