మరియు మీరు ఎందుకు ఉపయోగకరమైన బార్లీ గంజి తెలుసు?

పెర్ల్ బార్లీ, ఇది బార్లీ గంజి నిర్మిస్తున్న నుండి, తవుడు తొలగించబడుతుంది నుండి, మరియు కొన్ని సందర్భాలలో ఇసుకతో చదును బార్లీ ధాన్యాల నుంచి తయారు. అనేక గ్రెయిన్స్ గా, బార్లీ కొన్ని విశేషమైన లక్షణాలున్నాయి. ముఖ్యంగా, చర్మంపై ఒక లంటే ప్రభావం కలిగి లైసిన్ సహా అనేక అమైనో ఆమ్లాలు ఉన్నాయి. ఫైబర్ (గోధుమ కంటే ఎక్కువ) యొక్క మిగిలిన పెద్ద మొత్తంలో, విటమిన్లు D, E, A, PP, చాలా పొటాషియం కలిగి మద్దతు గుండె కండరాలు టోన్. Porridges మరియు ఈ ధాన్యపు decoctions క్రమం తప్పకుండా సేవించాలి ఉన్నప్పుడు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, మలబద్ధకం, పట్టు జలుబు మరియు ఊబకాయం వ్యవహరించే సామర్థ్యం ఘనత.

శ్లేష్మం వంట బార్లీ గంజి పూతల, పెద్దప్రేగు మరియు ఇదే ప్రణాళిక ఇతర సమస్యలతో కడుపుతో ఒక calming ప్రభావం ప్రొటీన్-స్టార్చ్ కూర్పు, అందిస్తుంది. ఇది విరిగిపోయే ఉడికించాలి ఉంటే, అది ఉత్తమమైన మార్గాన్ని జీర్ణక్రియ ప్రభావితం చేస్తుంది. నలపగూడిన అవతారం మిగిలిన పూర్తిగా బూడిద ఫలకం నుండి కొట్టుకుపోయిన మరియు రాత్రిపూట (కనీస 11 గంటలు) నానబెట్టిన. ఇది తరువాత అది 1 కప్పు తృణధాన్యాలకు నీరు 3 కప్పులు చొప్పున వేడి నీటి పోయడానికి, వేసి తీసుకుని, నీరు, ప్రవహించిన తృణధాన్యాలు పూర్తిగా కలిసిపోతుంది నీటి సిద్ధంగా వరకు మళ్లీ ఉడికించిన వేడి నీటి పోయాలి.

ఒక బార్లీ గంజి, ఆహారంలో రోజూ ఆహారంలో ఎక్కువగా అవసరం లేదు, ఎందుకంటే అక్కడ ఉంటే ఈ వంటకం లోనే తగినంత తక్కువ కేలరీల. బార్లీ, నీటిలో ఉడికించిన, ఉత్పత్తి యొక్క 100 100 kcal గ్రామ ఉంది. అదే సమయంలో, బార్లీ గంజి సున్నితమైన రుచి విభిన్నమైన లేదు, కాబట్టి కాకుండా కష్టం చేర్పులు లేకుండా ఈ ఉత్పత్తి యొక్క భారీ మొత్తంలో తినడానికి.

గంజి యొక్క రుచి మెరుగుపరచడానికి, మరియు అదే సమయంలో కనిష్ఠీకరణ కేలరీలు లోబడి, మీరు క్రింది వంటకాలు ఉపయోగించవచ్చు:

1. పెర్ల్ బార్లీ గంజి తో గుమ్మడికాయ. భోజనం కోసం తీసుకున్న 200 gr. లేత వరకు ఉడకబెట్టడం ఇది పెర్ల్ బార్లీ, నానబెట్టిన. సమాంతరంగా, చాలా సరసముగా ముక్కలుగా చేసి 500 gr. గుమ్మడికాయ, చర్మం లేకుండా రెండు టమోటాలు, ఒక ఉల్లిపాయ. కూరగాయలు సిద్ధంగా మిశ్రమ ఆహారం, కూరగాయల నూనె 4 tablespoons రుచికోసం మరియు మరో 10 నిమిషాలు సంసిద్ధతను తీసుకువచ్చారు.
2. ప్రూనే తో గంజి. ఈ సందర్భంలో, 200 గ్రా. బార్లీ కూడా soaked మరియు ఉడికించిన. 150 గ్రాముల బరువు తీపి నీటిలో నానబెడతారు ఎండు ద్రాక్ష, ఎముక నుండి తొలగిస్తారు. రెడీ గంజి నూనె తో సీజన్ మరియు ప్రూనే అలంకరిస్తారు.
3. కూరగాయలు మరియు స్క్విడ్ తో గంజి. వండిన 2 కప్పులు పెర్ల్ బార్లీ వరకు ఉడకబెట్టడం. 200 gr. క్యారెట్లు మరియు 100 gr. ఉల్లిపాయ మెత్తగా గుడ్డ ముక్క మరియు సుమారు 3 నిమిషాలు చెలరేగాడు. మరిగే నీరు నిండి 300 గ్రాముల స్క్విడ్, శీతలీకరణ వరకు అందులో నిర్వహించబడుతుంది, సినిమాలు, Shinko నుండి శుభ్రం మరియు 5 నిమిషాలు వేయించి ఉంటాయి. డిష్ కూరగాయలు మరియు స్క్విడ్, రుచి ఉప్పు కలిపి.
4. పుట్టగొడుగులను తో గంజి. ధాన్యపు రెండు కప్పులు రాత్రంతా నానబెట్టి మరియు లేత వరకు నీటి ఒక మార్పు నీటి 4 cups వేడిచేస్తారు. 700 gr. పుట్టగొడుగులు, ఉడికించిన ఉంటాయి సరసముగా కత్తిరించి ఫ్రై ఒక తరిగిన ఉల్లిపాయ. పుట్టగొడుగులను గంజి కనెక్ట్ మరియు 5 నిమిషాలు గురించి ఆరిపోతాయి.

సైన్యంలో పనిచేసిన రష్యన్లు యొక్క బలమైన సగం, ప్రతినిధులు ఈ వంటకం తక్కువ సానుభూతి కలిగి, ఎందుకంటే లో ఆర్మీ వంటగది కారణంగా ఉడికిస్తారు మాంసం తో తీసే టెక్నాలజీస్ బార్లీ గంజి దానిని తరచుగా చాలా కఠినమైన ఉంది. ఒక ఇంటి వంటగది లో బాగా వండిన మాస్ గడ్డలు, ఒక క్యారట్, వెల్లుల్లి లవంగాలు మరియు టమోటా పేస్ట్ (2 cups బార్లీ) యొక్క వేయించడం జోడిస్తారు. ఆ తరువాత, పూర్తి డిష్ మాంసం స్థాపితం ఉంది, మరియు అది మరొక 5-7 నిమిషాలు అప్ పెరుగుతున్నాయని. ప్రధాన పాత్ర షాపుల్లో విస్తృతమైన ఆఫర్ ఉన్నప్పటికీ, సాపేక్షంగా అరుదుగా ఉంటాయి ఈ వంటకం సరైన నాణ్యత గొడ్డు మాంసం, ఆడతారు.

ఇటువంటి పదార్ధం తయారవుతుంది గజిబిజి పరిపూర్ణ పూరక బేకన్ ఉంది. ఇది పూర్తి డిష్ లో ధాన్యపు 250 గ్రాముల 100 గ్రాముల గ్రీవ్స్ రేటు రూపంలో వేయించి తరువాత జోడిస్తారు. Perlovka ఫైబర్ కలిగి అదనపు కొవ్వు శరీరంలో స్థిరపడేందుకు అనుమతించదు, కాబట్టి బేకన్ తో గంజి రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన, కానీ కూడా చాలా ఉపయోగకరమైన డిష్ మాత్రమే ఉంది.