మా గుండె రేటు: రేటు మరియు విక్షేపం

ఫ్రీక్వెన్సీ గుండె కొట్టుకోవడం యొక్క సాధారణంగా పదం "పల్స్" తో సూచిస్తారు. వివిధ పరిస్థితులలో విభిన్న వ్యక్తులు దీని కట్టుబాటు చలించవచ్చు. వయస్సు: ఈ సంఖ్య చాలా కొన్ని అంశాలపై ఆధారపడి ఆరోగ్య స్థితి, శరీరం, మొదలైనవి ఫిట్నెస్, ఉష్ణోగ్రత

పల్స్ లో మార్పులు, అదే పరిస్థితులలో వివిధ ప్రజలకు దాని అర్ధాన్ని తేడా లేదు ఎల్లప్పుడూ ఏ విచలనం యొక్క చిహ్నం. చాలా సందర్భాలలో, అది శరీరం పర్యావరణం మరియు వాటి సొంత అంతర్గత వాతావరణం రాష్ట్రానికి సంబంధించినవి దాని సామర్థ్యం యొక్క విశేషములు స్వీకరించే సహాయం హృదయాలను సామర్థ్యం ప్రదర్శించాడు.

పల్స్ రేటు అత్యంత జీవితం ప్రారంభంలో, వివిధ వయసుల పిల్లలు కోసం గణనీయంగా భిన్నంగా ఉంటుంది వివిధ సూచిక విలక్షణ పెద్దల కంటే రెండుసార్లు అధిక ఉంది. అప్పుడే పుట్టిన శిశువు సగటు విలువ పల్స్ నిమిషానికి 140 దరువులు సమానంగా ఉంది. సరిహద్దులు 110 బీట్లు మొదలుకొని మరియు 170 ముగించాడు కట్టుబాటు సూచికలను ఉన్నాయి.

తగ్గుదల కలిసి పెరుగుతున్న గుండె రేటు. ఉదాహరణకు, పిల్లలకు నాలుగు సంవత్సరాల పల్స్ (సాధారణ 85-125 స్ట్రోక్స్) ఆరంభంలోనే కాలంలో 40-50% తో పోలిస్తే తక్కువ అవుతుంది. మరియు 12-15 సంవత్సరాలు, ఈ సంఖ్య పెద్దవారి ఇండెక్స్ పోల్చబడుతుంది.

యవ్వనంలో, (15 నుంచి 50 ఏళ్ల పెద్ద విభాగంలో కాలం పరిమితం) శరీరం దాని ఉత్తమ భౌతిక ఆకారం లో ఉన్నప్పుడు, సగటు రేటు మానవ పల్స్ నిమిషానికి 70 బీట్లు (- 60-80 స్ట్రోక్స్ సాధారణ స్థాయి) సమానం. యాభై సంవత్సరాల తరువాత, గుండె క్రమంగా, ముఖ్యంగా శిక్షణ బాధపడేవారికి నిర్వీర్యం ప్రారంభమవుతుంది, మరియు ఈ దారితీస్తుంది పెరిగిన గుండె రేటు 75-80 స్పందనల సగటున (మరియు బహుశా 90) కు 60-80 సంవత్సరాల వయసులో.

వయస్సు పాటు, ఒక పల్స్ చాలా మనిషి యొక్క రాష్ట్ర ప్రభావితమవుతుంది. క్రీడలు లేదా ఇతర ముఖ్యమైన భౌతిక శ్రమ లేదా భావోద్వేగం ప్రక్రియలు బలమైన ఉప్పెన సమయంలో జీవిలో వారి సాధారణ వేగంతో మార్చడానికి. అదేవిధంగా, అది మార్చుకొని పల్స్. దీని కట్టుబాటు 3-3.5 సార్లు ద్వారా సుమారు పెంచవచ్చు. అయితే, గుండె అలసట మరియు అనారోగ్యం తో మిగిలిన ఎక్కువ అయిపోయాయి ఉండవచ్చు. ఈ దృగ్విషయం కొట్టుకోవడం అంటారు, మరియు ఈ కట్టుబాటు కాదు. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ డాక్టర్ సంప్రదించండి ఉండాలి.

కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక వ్యక్తి యొక్క పల్స్, రేటు ఇది సాధారణ పరిస్థితుల్లో ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువ ఉంది, తగ్గించవచ్చు. ఒక విలువకు మిగిలిన కంటే తక్కువ 60 సార్ల ఆరోగ్య మెరుగుదల, ఉదాహరణకు, కారణంగా ఒక మంచి ఫిట్నెస్ సూచించవచ్చు నెమ్మదైన హృదయ స్పందన రేటు. ఇది ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు ప్రత్యేక ఓర్పు అవసరమయ్యే క్రీడా క్రీడలు నిమగ్నమై అని, గుండె రేటు సాధారణంగా 40 స్ట్రోక్స్ మించలేదు. ఒక పూర్తిగా భిన్నంగా పరిస్థితి స్పష్టమైన కారణం గుండె రేటు, మైకము కలిసి, అలసట మరియు ఇతర అసహ్యకరమైన లక్షణాలు ఒక భావన నిదానం ఉంది. అటువంటప్పుడు, గుండె మాత్రమే డాక్టర్ మారవచ్చు జంప్స్ కారణం గుర్తించడానికి సహాయంగా.

సరిగా వారి సొంత గుండె రేటు కొలవడానికి, మీరు కొన్ని సాధారణ నియమాలు పాటించాలి. ఇది కొద్దిగా (చూపుడు మరియు మధ్య) రెండు వేళ్లు హుషారైన ఆర్టరీ నొక్కాలి మరియు 15 సెకన్లలో దెబ్బలు లెక్కించేందుకు, ఆపై నాలుగు సంఖ్య గుణిస్తారు. సాధారణంగా పల్స్ కొలుస్తారు పిల్లలు, ఛాతి తన చేతిని.

ఇది అదే స్థానం (కూర్చోవడం పడుకుని) లో పల్స్ కొలవటానికి ఆ అవసరాన్ని గుండె చాలా సున్నితంగా ఎందుకంటే గుర్తుంచుకోవాలి. ఈ పరిస్థితి కింద కొలత ఫలితాలు విశ్వసనీయత సాధించడానికి చేయవచ్చు.

మీ స్వంత గుండె రేటు, తగినంత లేదు కేవలం ఒక కొలత చేయడానికి వేటి తెలుసు. ఇది కనీసం మూడు పడుతుంది. ఈ ఉత్తమ సమయం - ఉదయం, అప్ మేల్కొనగానే వెంటనే తర్వాత. ఇది హృదయ స్పందనల కూడా 15 సెకన్ల చేయండి లెక్కించడానికి అవసరం, మరియు ఒక పూర్తి నిమిషం తర్వాత లోపాలు నివారించేందుకు. అన్ని కొలతలు అంక సగటు లెక్కించేందుకు అవసరమైన తరువాత - ఈ మీ పల్స్ యొక్క నిజమైన విలువ ఉంది.