కొత్తిమీర పచ్చడి, లేదా దీనిని గా, కొత్తిమీర, రష్యన్ గృహిణులు వంటశాలలలో చాలా సాధారణ ఉత్పత్తి. ఇది తాజా మరియు పొడి రూపంలో తరచుగా సలాడ్లు, సూప్ జోడించబడ్డాయి కారణంగా పచ్చదనం లో ముఖ్యమైన నూనెలు ఉండటం చాలా ప్రత్యేక రుచి మరియు వాసన కలిగి, మరియు ముఖ్యంగా బాగా అది మాంసం వంటలలో మరియు marinades వివిధ పూరిస్తుంది. కానీ మేము పార్స్లీ కాబట్టి గుర్తుకు తెస్తుంది చూడండి ఇది ఆకుకూరలు, గురించి ఏమి తెలుసు? ఈ వ్యాసం లో మేము వివరంగా కొత్తిమీర ఏమిటి. ప్రయోజనాలు మరియు హానికరమైన, కేలరీలు, మరియు దాని గురించి ఇతర ఉపయోగకరమైన మరియు ఆసక్తికరమైన సమాచారం మాకు ద్వారా పరిగణించబడుతుంది. బహుశా, స్టోర్ లేదా మార్కెట్ ముందు మీరు తాజా లేదా ఎండిన రూపంలో ఈ ఆకుపచ్చ దరఖాస్తు ఎలా తెలియక, ఆమె వైపు తప్పించింది ఉంటే, అప్పుడు ఇక్కడ అందించిన సమాచారం, మీరు తప్పనిసరిగా వారి మనస్సు మార్చడానికి మరియు మీ ఆహారంలో విలువైన మసాలా మారుతుందని చదవండి. మరియు చేర్పులు అభిమానులకు దాని గురించి మరింత సమాచారాన్ని పొందవచ్చు.
కొత్తిమీర: ప్రయోజనాలు మరియు ఉత్పత్తి నష్టం
ఈ మూలికలు కంటే ఎక్కువ 5000 సంవత్సరాల మానవులకు తెలిసిన. మందులను నుండి బెవిట్చింగ్ వరకు - ఊరంతా కొత్తిమీర అనేక అద్భుతమైన లక్షణాలు ఆపాదించబడ్డాయి. కానీ ఇప్పుడు, అధ్యయనం చేసినప్పుడు మొక్కలు రసాయన కూర్పు చాలా సులభం, మేము కొత్తిమీర ఉపయోగకరమైన B విటమిన్లు, విటమిన్ సి, కెరోటిన్, rutin, అలాగే ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు ముఖ్యమైన నూనెలు యొక్క సంఖ్యను కలిగి నిశ్చయంగా చెప్పగలను. అదనంగా, శరీరం ఆరోగ్యకరంగా అవసరమైన ఏడు ఆకుపచ్చ సేంద్రీయ ఆమ్లాలు ఉన్నాయి. ఏ కూరగాయల వలె, ఇది ఒక మాదిరి తక్కువ కాలరీలు ఉంది. తాజా కొత్తిమీర ఒక చేరవేస్తుంది ప్రమాణ విలువ 216 వరుసగా 100 గ్రా చొప్పున kcal - 27 కిలో కేలరీలు, మరియు పొడి. అందువలన, మీరు ఆహార నియంత్రణ లేదా మీ ఆహార కెలోరీలు చూడటానికి ఉంటే, మీరు ఇది ఉపయోగకరంగా ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య చేయడానికి మీ ఆహారం లో ఆకుకూరలు అంత ఖచ్చితంగా ఉండాలనుకుంటున్నాను. పుంజం యొక్క హాఫ్, సలాడ్ లేదా ఏ ఇతర డిష్ జోడిస్తారు ఒక తగినంత మోతాదులో, ఉదా: విటమిన్ సి కొత్తిమీర, ఉపయోగించడానికి అందించడానికి తగినంత ఉంటుంది మరియు ఇది నష్టం చాలా బాగా అర్ధం, అనాల్జేసిక్, మూత్రవిసర్జన, కఫహరమైన ఉపయోగించవచ్చు. ఇది ప్రేగు ఉద్యమాలు మెరుగుపరుస్తుంది రక్తపోటును తగ్గిస్తుందని, నిద్రలేమి, టోన్లు మరియు invigorates తో సహాయపడుతుంది. అలాగే, ఆకుపచ్చ ఆకులు క్రిమిసంహారాలను లక్షణాలు కలిగి, కాబట్టి అవి తేలికపాటి విష లో ఉపయోగించవచ్చు. అంతేకాక, కొత్తిమీర మొత్తంగా రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గించడానికి మరియు సానుకూలంగా ప్రభావితం హృదయనాళ వ్యవస్థ సామర్థ్యం ఉంది. మరియు ఇక్కడ ఇంకా ఆకుకూరలు మరొక అద్భుతమైన ఆస్తి ఉంది, మీరు త్రాగడానికి ఉంటే, ఉదాహరణకు, సెలవు పట్టిక కోసం, చేర్పులు కొన్ని ఆకులు గొప్పగా మద్యం హానికరమైన ప్రభావాలు తగ్గించడానికి మరియు ఉపశమనం హ్యాంగోవర్. కానీ కొత్తిమీర ఈ అద్భుతమైన లక్షణాలు అన్ని తో వ్యతిరేక ఉంది. కాబట్టి, వైద్యులు గర్భం మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో దాని ఉపయోగం సిఫార్సు లేదు, మరియు మీరు ఒక మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ లేదా స్ట్రోక్ లేదా పిక్క సిరల యొక్క శోథము బాధపడుతున్నారు ఎదుర్కొన్న ఉంటే, ఈ మసాలా విస్మరించడానికి. ఇది మనస్సులో పుడుతుంటాయి చేయాలి కొత్తిమీర (రోజుకు 35 కంటే ఎక్కువ గ్రాముల) మితిమీరిన వినియోగం వంటి నిద్రా భంగం, మెమరీ నష్టం, మరియు మహిళలు అవాంఛిత ప్రభావాలు ఇవ్వగలిగిన - ఋతు చక్రం యొక్క వైఫల్యం. అందువలన, మీరు కొత్తిమీర రుచించలేదు చాలా, ప్రయోజనాలు మరియు హానికరమైన పైన వివరించిన ఇవి, అది, దుకాణాలు మరియు మార్కెట్ లో ఎందుకంటే overdo చేయకున్నా కూడా శీతాకాలంలో రంగాలలోకి మరియు అన్ని వంటలలో మనకు తెలిసిన మెరుగుపరచడానికి ఇది తాజా మూలికలు అన్ని రకాల అనేక రకాల అందిస్తుంది.