రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన తో కూరగాయల నూనె కూరగాయల సలాడ్ కోసం రెసిపీ

నిజానికి తాజా కూరగాయలు అన్ని తెలిసిన ప్రతి వ్యక్తి యొక్క ఆహారం లో ప్రస్తుతం ఉండాలి. అయితే, nutritionists ఇది ఉత్తమం వారు కూరగాయల నూనె తో సలాడ్లు రూపంలో ఆహారంగా ఉపయోగిస్తారు అవుతాయని వాదిస్తారు. విటమిన్లు మరియు కూరగాయలు కలిగి ఉన్న ఖనిజాలు ఈ రూపంలో నుండి, మరింత సులభంగా శరీరం శోషించబడతాయి.

సలాడ్లు కూరగాయల నూనె

మీరు కూరగాయల నూనె తో ఏ ప్రిస్క్రిప్షన్ కూరగాయల సలాడ్ తీసుకుంటే, అది తరచూ నింపి రకం ఎంచుకోవడం దృష్టి లేదు అని చూడవచ్చు. ఈ, కోర్సు యొక్క, పరిహరించడం. అన్ని తరువాత, సంప్రదాయ పొద్దుతిరుగుడు మరియు ఆలివ్, వేరుశెనగ వెన్న తో కూరగాయల సలాడ్ రీఫిల్, జనపనార, అవిసె, గుమ్మడికాయ, నువ్వులు, ఆవాలు, వేరుశెనగ, ఆవాలు, వెల్లుల్లి, అమరాంత్ సముద్ర కస్కరా, rastoropshevym మరియు ఇతర రుచికరమైన, సువాసన మరియు చాలా ఉపయోగకరంగా నూనెలు అదనంగా. స్టోర్లలో మీరు కూడా వేడి చికిత్స లేకుండా సలాడ్లు లో ఉపయోగం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించినవారు వివిధ కొవ్వులు మిశ్రమం, కనుగొనవచ్చు.

గుమ్మడికాయ నూనె తో తాజా beets మరియు క్యారట్లు యొక్క సలాడ్

గుమ్మడికాయ గింజ నూనె చాలా సన్నని మరియు అదే సమయంలో ఒక తీవ్రమైన వాసన ఉంది. ఆయిల్ గుమ్మడికాయ కొత్త రుచికరమైన రుచులు మీకు ఆశ్చర్యంగా కూరగాయల సలాడ్ కోసం రెసిపీ. గుమ్మడికాయ గింజ నూనె అద్భుతంగా మూలికలు, తాజా క్యారెట్లు, ఆపిల్ మరియు దుంపలు కలుపుతారు. ఈ నూనె "సూక్ష్మ ఫార్మసీ" అది వృద్ధాప్య ప్రక్రియలో తగ్గిస్తుంది ఆ శక్తివంతమైన ప్రతిక్షకారిని ఉంది ఎందుకంటే అని పిలవబడే అవకాశం ద్వారా కాదు. ఇది కాలేయ కణాలు పునరుద్ధరించడాన్ని కడుపు మరియు ప్రేగులు హీల్స్, పురుగులు మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఫైట్స్, పూతల హీల్స్ మరియు పైత్య కూర్పు పెంచుతుంది. వారు కొరియన్ క్యారట్ ఒక తురుము పీట మీద రుద్దు ఉంటే రా beets మరియు క్యారట్లు రుచిగా తీసుకునేవారు. , చెరకు పంచదార, ఉప్పు, నేల నల్ల మిరియాలు మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి వెల్లుల్లి తో రుచి కూరగాయలు చల్లుకోవటానికి రసం, చమురు మరియు సీజన్ వరకు మీ చేతులు రుద్దు పరిమళించే వినెగార్.

ఆవాల నూనె తో సలాడ్

మీ వంటకం కూరగాయల మెరుగుపరచండి , కూరగాయల నూనె తో సలాడ్ ఆవాలు ఒక రుచికరమైన ఉత్పత్తి జోడించడం. మాత్రమే మీరు, ఉప్పగా కారంగా మరియు గాఢమైన రుచి పొందుటకు లేదు, కానీ కూడా దాని కేశనాళికల యొక్క బలం మరియు వశ్యత మెరుగుపర్చడానికి వారి పారగమ్యత మెరుగుపరచడానికి. పసుపు ఆవాలు యొక్క విత్తనాలు నుండి కొవ్వు జీవక్రియ పునరుద్ధరించడాన్ని నూనెలో విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ సముదాయములోని మరియు విటమిన్లు కె ఆర్ రిచ్ ఆవాలు తరువాత, అది ఊబకాయం పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

తాజా కూరగాయలు ప్రధాన పదార్థాలు సలాడ్లు

సార్వత్రిక మరియు రోజువారీ వినియోగానికి ఉపయోగపడవు అని పిలువబడే నూనె తో వంటకం కూరగాయల సలాడ్, కావాలి వివరించినప్పుడు. ఈ ఆకుపచ్చ (మెంతులు, పార్స్లీ, వంటకాన్ని అరుగులా, ఆకుకూరల, కొత్తిమీర, తులసి, మార్జోరామ్లను, ఫెన్నెల్, మరియు అందువలన న. D.), ఆకు సలాడ్ కాయగూరలు (watercress, క్యాబేజీ, మంచుకొండ పాలకూర, ఉల్లిపాయ), కాలానుగుణ కూరగాయలు (టమోటాలు, దోసకాయలు, మిరియాలు , ముల్లంగి, ముల్లంగి, బొప్పాయి, మరియు అందువలన న. d.), సుగంధ ద్రవ్యాలు (ఉప్పు, చక్కెర, గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు మరియు ఎరుపు, మెంతులు మరియు t. d.), చేర్పులు (సహజ వెనిగర్, సోయా సాస్, వంట నూనె).

కూరగాయల సలాడ్లు నుండి ఎక్కువగా ప్రయోజనం పొందడానికి ఎలా

అనేక విటమిన్లు కాలక్రమేణా నాశనం ఎందుకంటే, భవిష్యత్తు కోసం ఒక కూరగాయల సలాడ్ కూరగాయల నూనె చేయవద్దు. ఇది చర్మం కలిగి ఉపయోగకరంగా ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, కాబట్టి దోసకాయలు, టమోటాలు మరియు యువ కూరగాయలు చర్మం నుండి తొలగించలేదు చాలా తెలిసిన, మరియు మాత్రమే ఒక బ్రష్ తో వాటిని కడగడం. అత్యంత ఉపయోగకరమైన కూరగాయలు మట్టి పెరిగిన. గ్రీన్హౌస్ కొన్నిసార్లు మరింత అందమైన pleasing చూడండి, కానీ వారు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ కూర్పు కంటే పేద ఉన్నాయి. ఉప్పిడి - ముతక ఉప్పు ఒక చిన్న మొత్తం, మరియు ఉల్లిపాయ ఒక ఫిరంగి లో మంచి కధనాన్ని రోకలి సలాడ్ జోడించడం ముందు గ్రీన్ ఉల్లిపాయలు. కూరగాయలు చాలా చేదు రుచి ఉంటే, అటువంటి watercress, అవి మరుగుతున్న నీటితో తాగు ముందు scalded లేదా పది నిమిషాలు చల్లని ఉప్పునీరు లో ఉంచబడ్డాయి. మెటల్ త్వరగా నాశనం విటమిన్ సి తో పరిచయం, కాబట్టి ఆకుపచ్చ మరియు కూరలు చేతులు, ఒక కత్తితో కట్ కాదు కూల్చివేసి మొగ్గుచూపుతారు. ఈ కారణంగా, నిపుణులు పింగాణీ కత్తి కొనుగోలు సలహా. కూరగాయల నూనె మొదటి చల్లని నొక్కడం ద్వారా పొందవచ్చు unrefined తీసుకోవాలి. సలాడ్లు ప్రయోగాలు బయపడకండి. అన్ని తాజా కూరగాయలు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కలిగి. వారు మీ శరీరం కోసం మంచి స్థానము లో నిలబడటానికి. ఇది నిరంతరం ఉండాలి పట్టిక తాజా కూరగాయలు మరియు కూరగాయల నూనెలు వివిధ సలాడ్లు విస్తరించాలని.