సోయా మాంసం: వంటకాలు

సోయా మాంసం - ఒక మూలికా ఉత్పత్తి పలు ఇది హానికరం వాస్తవం కారణమని ఉంది. ఇది ప్రోటీన్ కలిగి మరియు మానవ ఆహారంలో సంప్రదాయ మాంసం స్థానంలో అదే సమయంలో ఒక త్రోసిపుచ్చలేరు. ఇది చురుకుగా, మేము తెలిసిన, జంక్ ఆహార తినడానికి లేదు తూర్పు, తినే. పేరు నుండి స్పష్టంగా ఉంది, సోయా మాంసం నుండి సోయా నుంచి తయారు, లేదా మరింత ఖచ్చితంగా సోయా పిండి. ఇది goulash, రేకులు, మాంసంతో రూపంలో ఉంటుంది మరియు అందువలన న, మరియు కూడా నిజ మాంసం రుచి. సోయా లో పోషకాలు చాలా కలిగి. ముందుగా, ఇది ప్రోటీన్లు, ఉంది రెండవది, కొవ్వు ఆమ్లాలు, మరియు మూడోది, విటమిన్లు. సోయాబీన్ తెగుళ్లు బటానీలు లేదా బీన్స్ కంటే ఎక్కువ. ఆహార సోయాబీన్ మాంసం వివిధ వ్యాధులు మరియు ఆహారాలు లో చూపబడ్డాయి. అయితే, మేము సోయ్ యొక్క ప్రయోజనాలు గురించి మాట్లాడినప్పుడు, అది ఒక సహజ ఉత్పత్తి, జన్యుపరంగా చివరి మార్పు కాదని అర్ధం చేసుకోవాలి.

అందువలన, ఉత్పత్తి యొక్క సహజత్వంతో - సోయా మీట్ ఎంచుకోవడం ఉన్నప్పుడు మీరు శ్రద్ద ఉండాలి ప్రధాన విషయం. వంటకాలు కూడా అది సహజ మాంసం వంటి దాదాపు వైవిధ్యమైన మరియు అనేక బయటకు వంటలలో.

సోయా మాంసం: చారు వంటకాలకు

జున్ను చారు

చాలా అసాధారణమైన సూప్ సోయా మాంసం మరియు చీజ్ తో తయారు చేయవచ్చు. ఇది చేయటానికి, మేము 4 బంగాళాదుంపలు, శుద్ధి మరియు cubes లోకి కట్, మరియు కాచు కు అప్పుడు మాత్రమే పడుతుంది, కుండ నీటి సగం లీటర్ లోకి కురిపించింది. అప్పుడు ఒక క్యారెట్ మరియు ఉల్లిపాయ, తేలికగా వేయించిన మరియు బంగాళదుంపలు చాలు కట్. 5 నిమిషాలు బాయిల్ మరియు మరొక 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి సోయా మాంసం కుండ 1 స్పూన్ ఫుల్ అప్పుడు చాలు. అప్పుడు 1 ప్రాసెస్ చీజ్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించవచ్చు మరియు మరిగే అయినప్పుడు, ఓవెన్ నుండి తొలగించండి. ఇప్పటికే ప్లేట్లలో మరియు కోసిన గ్రీన్స్ తో చల్లుకోవటానికి, మరియు మీరు ఇప్పటికీ కొద్దిగా kirieshek జోడించవచ్చు.

న్యూడిల్ సూప్

క్యారట్లు మరియు బంగాళదుంపలు యొక్క 2 ముక్కలు క్లియర్ మరియు cubes వాటిని కట్. కలిసి సోయా goulash 150 గ్రా 15 నిమిషాలు నీరు మరియు వేసి ఉంచి తో, అది సాధ్యం మీ అభిరుచికి 0.5 బ్యాంకులు పీ ఆకుపచ్చ, కొద్దిగా తక్కువ నూడిల్ కప్పులు, asafetida (సగం టీస్పూన్) ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించడం. వండిన తర్వాత, ఒక డిష్ సీసాల్లో మరియు డబ్బాల మొక్కజొన్న మరియు తరిగిన మెంతులు తిరిగి ఉంచండి.

సోయా మాంసం: కూర వంటకాలు

సోయాబీన్ మాంసాలు 150 గ్రా, అరగంట కొరకు ఒక మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు లో నాని పోవు ఆపై దూరి మరియు వెన్న 5 min లో వేయించిన. అప్పుడు పాన్ లో సోయా సాస్ 2 పెద్ద స్పూన్లు జోడించండి.

1 zucchini వలయాలు మరియు 3 బంగాళాదుంపలు, 1 తీపి మిరియాలు కట్ - ముక్కలు మరియు కూడా ఒక వేయించడానికి పాన్ లో ఉంచండి. కూడా కొద్దిగా రసం, ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించడం, అనగా పోయాలి మరియు మరొక 15 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను, టెండర్ వరకు. అప్పుడు 3 టేబుల్ స్పూన్లు తరిగిన వేరుశెనగ మధనపడు మరియు గురించి 15 నిమిషాల సౌరభాన్ని అద్దడానికి కోసం బ్ర్యు ఇవ్వాలని జోడించండి.

సోయా మాంసం: సలాడ్లు వంటకాలు

ఆకుపచ్చ బటానీలు తో సలాడ్ మరియు బీట్రూటు

సోయా మాంసం 200 గ్రా సూచనల అనుగుణంగా ఉడికించాలి, మరియు చిన్న cubes లోకి కట్. ఒక చిన్న పండు మరియు కాచు దుంపలు ఒక తురుము పీట మీద మూడు. బఠానీలు, మాంసం దుంపలు జోడించడం 2 స్పూన్లు, కొద్దిగా తరిగిన వెల్లుల్లి, ఉప్పు, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మయోన్నైస్ (ఇది కూరగాయల నూనె భర్తీ చేయవచ్చు). తరిగిన ఉడికించిన గుడ్డు మరియు మెంతులు తో సలాడ్ చల్లుకోవటానికి పైన.

ఊరగాయలు మరియు పుట్టగొడుగులు తో సలాడ్

అవసరం పుట్టగొడుగులను 200g పసుపు రంగు ఇచ్చే మొక్క మరియు సన్నని ముక్కలు లోకి కట్. సోయా మాంసం (150 గ్రా) పసుపు రంగు ఇచ్చే మొక్క మరియు అదే కట్ చేసి, ఆపై శిలీంధ్రాలు కలిపి. దానికి చేర్చు 1 ముక్కలుగా చేసి ఊరగాయ, మిరియాలు, ఉప్పు మరియు mayonnaise. కావాలనుకుంటే మీరు, కొద్దిగా నిష్క్రమింపజేయవచ్చు ఉల్లిపాయ జోడించవచ్చు.

బంగాళాదుంపలు మరియు గుడ్లు తో సలాడ్

6 ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు మరియు 3 చిన్న పిక్లింగ్ దోసకాయలు ఒక పెద్ద ఉల్లిపాయ మెత్తగా shinkuem, ఘనాల కట్ లేదు. అలాగే, ఒక గ్రుడ్డు మరియు పార్స్లీ ఒక బిట్ కట్. అన్ని మిక్స్, మాంసం, మాస్టిటిస్ mayonnaise యొక్క 750 గ్రా జోడించండి.

కొరియా సోయా మీట్

సోయాబీన్ మాంసాలు 500 గ్రా వేడినీటితో మరియు కవర్ పోసుకోవడం. నీటి ప్రతి 30 నిమిషాల భర్తీ చేయబడింది. మరిగే నీటిలో మొత్తం మాంసం 1.5 గంటల ఉంచండి. నాలుగు చిన్న క్యారెట్లు, కుట్లు లోకి కట్ వెల్లుల్లి 3 లవంగాలు, చాలా, అప్పుడు, కట్ మరియు క్యారెట్లు తో మిక్స్ కొద్దిగా వేసి అవసరం. చక్కెర - ఉప్పు, ఎరుపు మరియు నలుపు మసాలా పొడి, కూర చిటికెడు, 2 tablespoons వినెగార్ మరియు ఒక జోడించండి. అప్పుడు సోయా మాంసం చాలు. నువ్వు గింజలు తేలికగా (నూనె లేకుండా) వేసి మరియు కూడా మాంసం జోడించండి. రుచి విస్తరించేందుకు మీరు కొద్దిగా మసాలా "లోటస్" జోడించవచ్చు. చేసేది ముందు, అవసరమైన మూలికలతో చల్లుకోవటానికి.