క్వీన్ విటమిన్లు - ఆస్పరాగస్. మొత్తం కుటుంబం కోసం వంటకాలు.

పిల్లితీగలు పోషకాలు అధిక కంటెంట్ వర్ణించవచ్చు ఆ ఉత్పత్తులు ఒకటి, అందువలన దీని యొక్క ఉనికి ప్రతి వ్యక్తి యొక్క ఆహారం లో అవసరమవుతుంది. అయితే, ఆమె నుండి అనేక గృహిణులు వారు ఈ ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి నుండి రుచికరమైన వంటకాలు ఉడికించాలి ఎలా తెలియదు వాస్తవం ఉదాహరిస్తూ. ఇంతలో, ఆస్పరాగస్ వంటకాలు భారీ సంఖ్యలో అన్ని రుచులు కోసం, జంతు ఆహార ప్రియులకు వండుతారు చేయవచ్చు, మరియు శాఖాహారులు. వంట తాజా, పొడి మరియు సోయ్ అనుకూలం ఆస్పరాగస్. వంటకాలు ఈ వంటకం చాలా వైవిధ్యమైనవి మరియు వినియోగదారుల విస్తృత కోసం రూపొందించబడ్డాయి, మేము అవసరం మాత్రమే వంట ఒక సరియైన మార్గం కనుగొనేందుకు.

"అసలు సోయా ఆస్పరాగస్". జపాన్ నుంచి వంటకాల.

ఆస్పరాగస్ సోయాబీన్ భోజనం సిద్ధం ఆస్పరాగస్ పూర్తిగా నీటితో కప్పబడి వుంటుంది ఇందులో నీటిలో ఉత్పత్తి కావలసిన పరిమాణంలో గ్రహిస్తుంది అవసరం. రెండుసార్లు హరించడం మరియు ఒక colander ద్వారా ఆస్పరాగస్ ప్రవహిస్తున్నాయి. చిన్న ముక్కలుగా ఆస్పరాగస్ కట్ ఇది పూర్తిగా ముంచిన లేదు కూడా. సరసముగా పొద్దుతిరుగుడు నూనె లో వేయించిన nerezanyh ఉల్లిపాయ, ఆస్పరాగస్ జోడించడానికి కొన్ని నువ్వులు విత్తనాలు మరియు పాన్ అన్ని విషయాలు జోడించవచ్చు. వెల్లుల్లి 4 లవంగాలు, చక్కెర రెండు tablespoons, కొద్దిగా గ్రౌండ్ కొత్తిమీర, ఉప్పు మరియు కూరగాయల నూనె సగం ఒక కప్పు కూడా ఉన్నాయి జోడించండి. మీరు పొడి ఆస్పరాగస్ వాడుతుంటే, పిక్లింగ్ వంటకాలను 2-3 టేబుల్ జోడించడం సూచిస్తున్నాయి , సోడియం గ్లుటామాటే ఇది అతి ముఖ్యమైన అంశంగా భావిస్తారు. అన్ని ఉత్పత్తులు పూర్తిగా మిశ్రమ మరియు ఒక చల్లని ప్రదేశంలో రాత్రి తొలగించడానికి చేయాలి. ఉదయం పట్టిక మృదువుగా మే లో, అదనపు చమురు ముందు ఎండబెట్టడం. మొత్తం కుటుంబం కోసం రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం సిద్ధంగా ఉంది!

పై "Fujiyama" ఆస్పరాగస్

కేక్ సిద్ధం, మేము 4 గుడ్లు, పిండి యొక్క 200 గ్రాముల, వెన్న యొక్క 160 గ్రాముల, తెలుపు ఆకుపచ్చ రంగు యొక్క 750 గ్రాముల, ఆకుపచ్చ ఆస్పరాగస్ 250 గ్రాముల, కొద్దిగా మిరపకాయ, 1 కప్ క్రీమ్, 1 ఉల్లిపాయ, ఉప్పు, చక్కెర అవసరం, నల్ల మిరియాలు రుచి. మొదటి, పచ్చసొన నుండి ఒక పిసికి పిండి, వెన్న మరియు పిండి యొక్క 150 గ్రాముల, అది రేకు లో వ్రాప్ మరియు రిఫ్రిజిరేటర్ లో అరగంట తొలగించండి. పిల్లితీగలు చర్మము మరియు వాలుగా ఒక చిన్న గొడ్డలితో నరకడం. వైట్ ఆస్పరాగస్ ఐదు నిమిషాలు చక్కెర తో నీటిలో ఉడికించిన, అప్పుడు ఆకుపచ్చ ఆస్పరాగస్ జోడించడానికి మరియు మరొక మూడు నిమిషాలు ఉడికించాలి. , 160-180 డిగ్రీల పొయ్యి హీట్ కొద్దిగా పెరిగింది బంపర్స్, diced మిరియాలు మరియు ఆకుకూర పైన వేశాడు అద్ది బేకింగ్ ట్రే డౌ వ్యాపించాయి. మిగిలిన సామర్థ్యాన్ని ఉత్పత్తులు (గుడ్లు, క్రీమ్, ఉల్లిపాయలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు), పూర్తిగా అన్ని కంపించిన సేకరించడానికి - కేక్ నింపి ఆస్పరాగస్ కోసం రెసిపీ చాలా సులభం. కూరగాయలు, మరియు ఓవెన్ లో 40 నిమిషాలు ఫలితంగా మిశ్రమం స్థానంలో పోయాలి. టాప్ మీరు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు తో చల్లుకోవటానికి చేయవచ్చు.

పిల్లితీగలు. ఎ లా ఫోంటెనెల్లె వంటకాలు.

తాజా ఆస్పరాగస్ 800 గ్రాముల, 2 గుడ్లు, రుచి వెన్న, ఉప్పు మరియు మిరియాలు యొక్క 125 గ్రాముల - ఈ వంటకం మేము అవసరం చేయడానికి. కొట్టుకుపోయిన ఆస్పరాగస్ జాగ్రత్తగా సాల్టెడ్ మరిగే నీటిలో ఉంచాలి తల, విచ్ఛిన్నం కాదు మరియు 20 నిమిషాలు ఉడికించాలి, వెన్నెముక టాప్ నుండి శుభ్రం చేయాలి. అధిక వేడి మీద గురించి మూడు లేదా నాలుగు నిమిషాల - అప్పుడు, ఆస్పరాగస్, గుడ్లు "సంచిలో" దీనిని తీసి కొద్దిగా చల్లని మరియు ప్రవాహ ఇవ్వాలని ఉడికించాలి అవసరం. కరిగించిన వెన్న, గుడ్డు మరియు వేయించిన బ్రెడ్ తో ఆస్పరాగస్ సర్వ్. ఉప్పు, మిరియాలు వేసి వంటకం మసాలాలు ఒక భోజనం సమయంలో ఉంటుంది జోడించండి.

ఆస్పరాగస్ వంటకం ముఖ్యంగా ఆకలి పుట్టించే మారిన, అధిక వేడి చికిత్స దానిని బహిర్గతం లేదు. వంట సమయంలో, ఆస్పరాగస్ విలువైన కోల్పోతాడు వాస్తవం పాటు పోషకాలు గణనీయంగా దాని పాలటబిలిటి తగ్గింది. ఆస్పరాగస్ - ఒక చిన్న ప్రయత్నంతో, మీరు పునాది విటమిన్లు రాణి ఉంటుంది దీనిలో చాలా రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన డిష్ పొందవచ్చు. ఈ ఏకైక మొక్క నుంచి వంటకాల ఉంపుడుగత్తె చాలా ఇబ్బంది బట్వాడా లేదు కనుక సులువుగా ఉంటాయి కానీ అది గణనీయంగా విటమిన్లు మరియు ఫైబర్ తో ఆహారం సంపన్నం.