జున్ను, మాంసం లేదా దోసకాయ తో బీట్రూట్ సలాడ్

ఎందుకంటే దాని రుచి మరియు ఉపయోగకరంగా లక్షణాలు దుంప దీర్ఘ ఒక ఆహార ఉత్పత్తి ఉపయోగిస్తారు చేయబడ్డాయి, కానీ మొదటి అది ఒక ఔషధ ఉత్పత్తి వంటి ప్రతీతి: వేర్లు, కాండం, ఆకులు ఔషధ లక్షణాలు. సహజ అనామ్లజనకాలు క్యాన్సర్ నిరోధించడానికి సహాయం. పిల్లల్లో రికెట్స్ వరకు - సంపన్న ఇనుప కంటెంట్ జింక్ మరియు ఫాస్ఫరస్, రక్తహీనత భరించవలసి సహాయం చేస్తుంది. మూలాలు పేగు అంటువ్యాధులు అభివృద్ధి నిరోధించే సహజ యాంటిసెప్టిక్స్ను కలిగి. బీట్రూట్ మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు బాధపడుతున్న, మధుమేహం, రక్తపోటు, వైటమిన్ లోపంవల్ల కలిగే వ్యాధి రోగులకు ఉపయోగకరంగా ఉంది. అందువలన, మీరు మీ ఆహారం beets లో చేర్చాలి, ఈ బీట్రూట్ సూప్ లేదా కావచ్చు దుంప సలాడ్ జున్ను, మాంసం లేదా దోసకాయ తో.

కొద్దిగా సమయం పడుతుంది ఇది జున్ను తో ఈ రుచికరమైన మరియు సులభమైన దుంప సలాడ్. దుంపలు, ఉపయోగించి ఉడికించాలి మేక చీజ్, అక్రోట్లను మరియు క్యాండీ యువ పాలకూర ఆకులు. మీరు చికెన్ సలాడ్ ఉంచితే, మీరు ఒక ప్రధాన డిష్ పొందండి. మీరు రుచి కూరగాయలు జోడిస్తే డిష్ మాత్రమే గెలుచుకున్న. వండబడిన ఆహారాల 6 సేర్విన్గ్స్ కోసం అసలైన మిశ్రమం మీద చీజ్ తో బీట్రూట్ సలాడ్:

• 4 మీడియం దుంపలు.
• 1/3 కప్ వాల్నట్ (చూర్ణం).
• యంగ్ దుంప ఆకులు.
• లెటుస్ (వివిధ).
• 3 టేబుల్ మాపుల్ సిరప్.
• ½ కప్పు నారింజ రసం గాఢత (ఘనీభవించిన).
• 1/4 కప్ జరిమానా పరిమళించే వినెగార్.
• ½ ఆలివ్ నూనె కప్.
• మేక పాలు నుండి జున్ను 60 గ్రా.

దుంప మూలాలు కొట్టుకుపోయిన, కానీ శుభ్రంగా లేదు. దుంపలు ఒక పాన్ లో ఉంచుతారు మరియు అది పూర్తిగా కప్పబడి కాబట్టి తగినంత నీరు పోయాలి ఉంటాయి. వేసి, అప్పుడు సిద్ధంగా వరకు సుమారు 30 నిమిషాలు వండిన (సులభంగా ఒక కత్తితో పొడిచిన) తీసుకెళ్లు. నీరు ప్రవహించిన మరియు శీతల, సగం లో కట్, శుభ్రం మరియు ప్రతి సగం (ఒక సెమి సర్కిల్స్ రూపంలో) సిద్ధ బీజాల కట్ ఉంది. వాల్నట్ కొట్టుకుపోయిన మరియు మధ్యస్థ వేడి మీద ఫ్రైయింగ్ పాన్ లో వేయిస్తారు. చేర్చు మాపుల్ సిరప్, గింజలు కదిలిస్తుంది సమానంగా, సిరప్ తో కప్పబడిఉన్న ఆపై వేడి నుండి తొలగించి వైపు ప్రక్కన సెట్, కాబట్టి అవి చల్లబడి. ఈ కోసం ఒక సాస్ నారింజ రసం గాఢత వినెగార్ మరియు నూనె తో ఒక చిన్న గిన్నె లో తన్నాడు ఉంది నిర్ధారించుకోండి. 6 Portioned ప్లేట్లు వేశాడు దుంప వాటిని మూలికలు చల్లిన గింజలు రూపంలో తొక్క వెళ్లిపోతాడు. ముక్కలుగా చేసి beets తో అగ్రస్థానంలో ప్లాస్టిక్స్, మూలికలు, మేక చీజ్ తో చల్లుకోవటానికి మరియు తర్వాత సాస్ పోయాలి. చీజ్ సిద్ధంగా తో బీట్రూట్ సలాడ్!

వేడి వేసవి రోజులు ఈ ఆదర్శవంతమైనది అసాధారణ సలాడ్ 4 సేర్విన్గ్స్ క్రింది ఉత్పత్తులు అవసరం వీటిలో తయారీలో మాంసంతో దుంపలు యొక్క,:

• బంగాళాదుంప యొక్క 500 గ్రా.
• 8 చిన్న యువ దుంప రూట్ పంట.
• 12, గొడ్డు మాంసం (కాల్చిన గొడ్డు మాంసం) లేదా పంది వేయించిన ముక్కలు.
• దుంప, పాలకూర 100 గ్రా మిక్స్డ్ యువ ఆకులు.
• 2 టేబుల్ తరిగిన డిల్.
• క్రీమ్ 60 గ్రా.
• గుర్రపుముల్లంగి క్రీమ్ సాస్ 1 స్పూన్.

రూట్ దుంప మరియు బంగాళదుంపలు చల్లని నీటిలో పెట్టలేదు ఒలిచిన (కూరగాయలు పూర్తిగా నీటితో నిండి ఉండాలి), కొట్టుకుపోతాయి. , వేసి ఇవ్వండి కొన్ని ఉప్పు మరియు కుక్ పూర్తి వరకు (మృదువైన ఉండాలి). వేడి నుండి తొలగించు, నీరు, చల్లబరుస్తుంది అనుమతి (చల్లటి నీటితో నింపాలి, అప్పుడు చల్లబరుస్తారు మరియు కూరగాయలు మంచి శుభ్రం చేస్తుంది) ప్రవహించిన. వాటిని శుభ్రం మరియు తినడం కోసం సౌకర్యవంతంగా ముక్కలుగా కట్. ఒక పెద్ద గిన్నె లో, బంగాళాదుంపలు, గొడ్డు మాంసం, యువ దుంప ఆకులు, పాలకూర మరియు మెంతులు 1 టేబుల్ కలపాలి. విడిగా కలగలిసిన క్రీమ్, సాస్ గుర్రపుముల్లంగి క్రీమ్, మెంతులు ఉంది సాస్, సిద్ధం, 1 tablespoon జోడించండి వెచ్చని నీటి ఉప్పు మరియు మిరియాలు రుచికోసం. జస్ట్ అందిస్తున్న ముందు, ఒక సలాడ్ మరియు రుచికోసం సాస్ లో దుంపలు జోడించండి.

ఇది దోసకాయ, తీపి ఉల్లిపాయ మరియు తేనె సాస్ తో దుంపలు యొక్క సలాడ్ సిద్ధం సులభం. ఈ అవసరం:

• 6 మీడియం దుంపలు కూరగాయలు లకు.
• 1 పెద్ద దోసకాయ ముక్క, పండ్ల తొక్క పొట్టు లేకుండా.
• ½ తల స్వీట్ ఉల్లిపాయ సన్నని సగం వలయాలు లోకి కట్.
• తేనె 4 టీ స్పూన్.
• ఆపిల్ పళ్లరసం వినెగార్ యొక్క 4 టీ స్పూన్.
• 1 ½ టేబుల్ టీస్పూన్లు ఆవాలు డిజోన్.
• ½ కట్ మొక్కజొన్న నూనె కప్.

పొయ్యి, 200 ° C preheated పూర్తి వరకు బేక్ లో (అవసరం 1.5 h) దుంపమొక్క (ఇది ముందు ప్రతి రేకు చుట్టి ఉంది). కాల్చిన రూట్ కూరగాయలు బయటకు లాగి రేకు లో చల్లబరుస్తుంది వదిలి. దుంపలు శుద్ధి, అప్పుడు 6 ముక్కలు లోకి ప్రతి కట్. లైడ్ దుంపలు, కొద్దిగా ఒకదాని ఒక పెద్ద డిష్ సగం, దోసకాయ ఇతర సగం వ్యాప్తి ముక్కలు, మరియు ఉల్లిపాయలు - మధ్యలో. 4 h కోసం ఒక చల్లని ప్రదేశంలో ఉంచండి. సాస్ కోసం క్రమంగా చమురు కురిపించింది whisk మిశ్రమం నెడతారు, ఒక చిన్న గిన్నె, తేనె, వెనిగర్ మరియు ఆవాలు లో కలుపుతారు. చేసేది ముందు, కూరగాయలు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో రుచికోసం, సాస్ పోయాలి.